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【食】朝食抜きはやっぱり太りやすい! ->画像>9枚


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1みなみ ★2019/02/11(月) 20:43:34.83ID:p29aMYVy9
2019年2月11日 18時45分
http://news.livedoor.com/article/detail/16006129/

太りにくい体になる理想的な朝食

朝食を食べた方が良いのか食べない方が良いのか、諸説あるので迷ってしまう、という方も多いでしょう。朝食をとった方がやせるといった確実なデータもありませんが、ひとつだけ言えるのは、朝の食事は体内時計を正常化するのに効果があるということです。

体内時計の正常化はダイエットや健康と深い関係があります。必要な時に体温を上げて、脳や内臓の働きを活発にしてくれる役割があるからです。体内時計が正常に働けば、食べたモノを使い切る働きがある代謝も、正常に行われることが多いのです。

また、朝食を食べられるということは、夕食の食べ方が理想的であることの表れでもあります。朝になってもお腹が空かないというのは、夕食が多すぎたり、お酒を飲み過ぎていたり、そもそも食事時間が遅かったりと、食生活の不規則さが関係している場合が多いもの。

朝まで胃がもたれる原因があって、快適な空腹感が得られていない可能性が高いのです。さらに、朝食を食べないと次の食事を食べ過ぎたり、次の食事の際に急に血糖値を上昇させたりして肥満を引き起こしてしまうこともあります。

人のカラダは空腹時間が長ければ長いほど、次に入る食事をできるだけ体脂肪に変えようとする「飢餓対応の働き」があると言われているからです。

規則正しい生活で健康的なダイエットを成功させるために、朝食はとても重要であると考えられます。

以下ソース

2名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:44:34.36ID:7lR7QMCw0
なにをいまさら朝飯前なことを

3名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:44:34.74ID:34ADz7ec0
やっぱ絶食だな!

4名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:44:40.80ID:lRx5cHlB0
どっちやねん

5名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:45:08.91ID:eXjh0Ia80
朝はいくらくってもいい
夜は食わないほうがいい

6名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:45:12.90ID:PhLoMnVk0
朝も昼も夜も抜くと確実に痩せるよ

7名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:45:38.44ID:Obfr8qus0
朝抜いて昼抜いて夜は寝る前にAV見ながら抜いてます

8名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:45:51.94ID:7Gt/7iat0
>>1
単純に食った量だろ
朝飯抜いたらすぐ体重減るけどな

9名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:46:23.50ID:B8NLZeHX0
グッドモーニングではないのか?

10名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:46:33.54ID:Vz59sQeI0
抜きまくりなので常にゲッソリしてます

11名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:46:36.67ID:X7ZtcGtB0
小さくて字が読めない

12名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:47:18.87ID:FAP+Lp4W0
といっても朝食べると体が重くなるんだよなぁ
食べないほうが仕事しやすい

13名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:47:24.33ID:34ADz7ec0
そこでブルーベリーヨーグルトですよ

14名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:48:32.45ID:mMIw/1oX0
一日一食
三食満腹なら肥える

15名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:49:25.51ID:M5gr/0Vp0
午前中ぼーっとしてはる、マイルドな性格かと思ってたら
単にエネルギー切れなだけ

16名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:49:26.90ID:VQc4wLjy0
朝食をしっかり食べられるというのは体調が良く時間的余裕もあり
前日の食事が全て消化されてお腹が空いている状態ということだからな
夜食みたいな時間に飯食って酒飲んで短くて浅い睡眠を取ってる出来の悪い人間にはムリ

17名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:49:35.13ID:9ClCuFo+0
朝食ったら電車の中でうんこしたくなるだろ
みんなどうやって回避してるんだよ

18名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:49:41.42ID:vLqznDHg0
朝食べないとか腹減って仕事にならん

19名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:50:09.54ID:TM4ZzV+W0
「お相撲さん」は、朝に稽古して昼に食事を摂るのんな。その後に昼寝をする。

相撲力士の1日 | 大相撲ドットコム
http://ozumou.com/archives/12

20名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:50:11.58ID:H+jrXQz00
朝はオートミールを牛乳で煮詰めて蜂蜜入れて食ってるわ

21名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:50:15.79ID:mMIw/1oX0
いかに食べるかの時代じゃない
いかに食べないかの時代
可能な限り食べない

22名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:50:31.11ID:JxTPKfSZ0
1日トータルでバランス取れるかだよな結局

23名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:50:57.50ID:uLWBkqzy0
朝食べると二度寝しちゃうんですが

24名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:52:04.33ID:slgAVS3n0
>>13
いいえ、ケフィアです。

25名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:52:05.31ID:FPeGuVUL0
>>19
昼寝なんかしてるから弱いんだろ

26名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:52:12.35ID:M5gr/0Vp0
>>17
朝食を食べたらすぐにトイレに行く。

27名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:53:11.76ID:1TafuAC00
正午に起きるおれに朝食は無理だろう、とりあえず100kgは切りたいけどどうしようか?

28名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:54:23.44ID:eONjmSjp0
なんでこういったダイエット論争って運動しない前提なんだろうな 体重なんてカロリー消費の収支バランスなんだから
どれだけ飲み食いしようと、それに見合った運動してそれらを吐き出せば絶対に太らないんだが

29名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:54:34.60ID:kV4eiUUI0
関係ないと思う
デブは遺伝

30名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:54:40.72ID:9ClCuFo+0
>>26
起きてから家出るまで20分しかないのにそんな時間取れない

31名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:54:53.49ID:ZOzOc3O60
食った分しか太らない
飯一食減らして太る人ってのは減らした分以上に何か飲み食いしてるだけかと

32名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:55:26.62ID:M5gr/0Vp0
>>30
1時間前には起きるだろ。

33名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:55:45.19ID:RD2He5dc0
好きなように生きりゃいいんだよクソが

34名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:56:08.42ID:ZOzOc3O60
>>29
たまに病気の人がいるから甲状腺機能を調べたりは必要

35名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:57:11.81ID:Oni3SJbD0
朝、昼、3時、夜で2400キロカロリーくらい規則正しく食ってりゃ太らない

36名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:57:12.81ID:34ADz7ec0
>>23
糖類、炭水化物を避けるとよいです
朝から肉の塊と野菜とか、元気でますよ

37名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:57:15.16ID:keHgjKBx0
>>1
三食キッチリ食べる、甘い物やカフェイン系は午前中に食べるから太らない。

38名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:57:16.10ID:ZOzOc3O60
>>33
そうそう

39名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:57:41.35ID:CzL00k5/0
と言うか単純に昨晩に早く食べれば朝食も美味く食える

40名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:58:03.56ID:Hyo7KpH/0
運動したら問題ないと思うのが?

41名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:58:15.69ID:L0KHbMwb0
食わないと寒いんです

42名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:58:22.34ID:yXKpiYJF0
>>12
1度病院受診してみて
ぞくに言う隠れ糖尿病の症状

43名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:58:32.78ID:DM2E++Qb0
わっかる

44名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:59:07.13ID:K/XH/oN+0
最近仕事のストレスか何かわからんが、一日一食だなあ

45名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:59:07.56ID:yXKpiYJF0
>>37
甘いもの食うなら14〜16時ね
1番体に貯め込まない時間

46名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:59:29.11ID:pxqKDN+C0
おにぎり一個程度が丁度よろしい

47名無しさん@1周年2019/02/11(月) 20:59:48.74ID:+QnkKPm10
朝食抜きは胆臓に石ができる可能性が3割にだって😞

48名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:00:16.61ID:ZKX2BtGq0
これは絶対にない
空腹感を長い時間感じることが痩せる秘訣
体が空腹によって脂肪と筋肉をエネルギーに換えていくからな
逆に三食の合間にお菓子を食べて空腹の時間をすぐになくす奴は太る
デブはいつも何か食べてるのがその証拠

49名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:00:42.87ID:CjEOWQgn0
俺が最近何食っても痩せて行くのは朝飯食ってたのが理由だったのか

50名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:00:48.30ID:ZmBZDnVm0
寝起きすぐにパッチリ目覚めて即行動できるし
20年以上朝飯抜きで何も問題ないし太らなかった
食うと腹痛おこす

51名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:02:07.60ID:xYFdnJT80
胃腸が弱いかどうかだろう

52名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:02:34.12ID:RabwtfKS0
俺なんか朝食抜きではないが、起きてすぐなんて食欲ねーわ。
バナナ1本と食パン1枚とコーヒー程度だけで十分。スリム体型だぜ

53名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:02:50.20ID:34ADz7ec0
>>49
レッツゴーがん検診

54名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:03:08.59ID:xCNDHRHC0
朝昼夕晩夜食食ってるけど痩せない(  ´・ω・`  )

55名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:03:36.35ID:jrsP0S//0
いやぁ、朝は食えん
コーヒーだけだわ
昼はガッツリ、夜もそこそこだけどガリガリですわ
あ、よく考えたら2食だな

56名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:04:41.28ID:6G82H5rd0
朝は軽いものの方が健康に良いという実感がある
例えば野菜ジュースを飲むだけでも十分だと思う
ビタミンと多少のカロリーが取れればね

そもそも朝って食欲が無かったりしないか?
あれは体がそう求めてるのだと思う
あまり食べたくないと。
あまり食べないなら肝臓も休めるし体に良いだろうね

ただ、肉体労働者などはきちんと朝食をとってないと良くないとは思う

57名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:05:05.07ID:54Q9O9WN0
>>1
おまえら、毎回、逆のこと言ってないか?

5Gファーウェイ断固支持する
データも技術もパクられるからやっぱファーウェイやめた
やっぱ利益考えたらファーウェイありにする

なドイツ政府みたいだ

58名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:08:05.99ID:2wlkw/L/0
こんなの自分でデータ取れるだろ
3流学者か提灯記事かは知らんが何もかも嘘くせえ

59名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:08:54.77ID:rAOZ3rv60
>>48
筋肉をエネルギーに変えちゃったら太るだろ

60名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:09:04.10ID:gO3VTF640
朝食ってなくてガリガリだわ

61名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:09:18.17ID:X3yJZ/+t0
朝はマルちゃんのワンタンとバナナしか食わん
そしてコーヒー2、3杯飲んで終わり

62名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:09:22.76ID:54Q9O9WN0
>>49
俺も何食っても痩せる体質になったが
睡眠ちゃんと取るようになって代謝が良くなったせいみたい

逆にサラリーマンで残業多くて睡眠不足の人はデブになりやすい

63名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:10:47.74ID:o3yPVJgv0
デブは単にカロリー取りすぎなだけ
一日2000カロリーで太ってみろ無理だから

64名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:10:50.74ID:+8E+CzLJ0
朝飯抜いても太りやすくはならん。
俺はガキの頃から30年抜いている

65名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:10:57.25ID:W19VLCXE0
胃腸が起きてないのに朝食とか愚の骨頂
お腹がグーッと鳴ったらその日最初の食事を考える

66名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:11:52.85ID:GK4Z9a7k0
そんなの関係ないよ
適度な運動すればいいだけ
馬鹿じゃないの?

67名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:12:27.63ID:Y3v+XGyF0
食わんわ(´・ω・`)

68名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:12:35.16ID:epdzaAG60
摂取カロリーと消費カロリーだろ
アンダーカロリーなら太らんわ
バカじゃねーの

69名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:12:42.89ID:u4yOa4rd0
オートファジーダイエットとか出てきたしなあ
朝どころか昼抜いて夜だけがっつり食べる

70名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:13:11.77ID:Z0Ov+LpJ0
> 人のカラダは空腹時間が長ければ長いほど、次に入る食事をできるだけ体脂肪に変えようとする「飢餓対応の働き」があると言われているからです。

晩飯は寝る直前に食えってことだな

71名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:13:33.54ID:xk20vd030
バターコーヒーダイエットは?密かに周りで流行っているんだけれど

72名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:14:25.96ID:BRoFBnmR0
>>21
お前はむしろイカを食いまくって痛風になれ。

73名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:14:29.25ID:NwPUY7GB0
金使わそうと必死だな

74名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:16:00.63ID:V6yHzWVl0
寝起きに食事をする動物は
人間だけと聞いたことがある

75名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:17:30.78ID:aaYgIMQ30
【食】朝食抜きはやっぱり太りやすい! 	->画像>9枚

76名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:17:31.29ID:qQG1dI/z0
そもそもお金無いから朝食抜きでお金無いから偏った食事で太っているわけで

77名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:20:23.85ID:oz9qExNp0
着実に痩せてきてますけど・・・

78名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:20:59.07ID:PkruOkLn0
回数にこだわるのもいいけど 食う量で決まる

79名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:21:08.29ID:3luXoG6o0
>>1
朝倉抜きに空目ェ・・・。

80名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:21:49.81ID:JyALC7lW0
朝昼晩食ってるけど太るぞ

81名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:23:35.41ID:VWxWwm0x0
「結婚はエラい、子供がいればもっとエライ」と思う人へ...4ページのマンガが
http://www.twiitter.onedumb.com/entry/8.html

82名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:23:38.97ID:VOnDGwBC0
その人の代謝、摂取カロリー、運動量が全てです

83名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:23:50.40ID:jzcQS3Cu0
体質の違いだろ

84名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:24:26.12ID:xWYgz3sc0
朝飯を晩飯・晩飯を朝飯だと思えば痩せるよ気は心

85名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:24:26.78ID:/1EN9of70
体質やライフスタイルによって結果は変わるから自分で試してみればいいだけの話だよな
女ってのは自分で検証せずに、誰かの意見に従って、努力せずに失敗したらそのせいにする。
ずるい生き物だよw

86名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:24:58.18ID:qtIo05Cf0
>>17
そう だから 朝食は職場近くで食う
そんで誰もいない 職場のトイレを
独占して ブリブリやる

87名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:27:32.77ID:dqwcn5220
いいや、いつではない、食べなきゃ痩せるよ

88名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:28:21.48ID:95MC1UUA0
朝食食べないけど痩せてる

89名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:28:44.95ID:vVTevKsx0
俺みたいに朝からカツカレーとか天丼とか食う人は太るかも

90名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:29:02.69ID:xUkaz5XJ0
朝食べないけど瘦せを維持してるよ

91名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:30:19.52ID:UMoKdAdn0
>>28
ハイオクとレギュラーで燃費が違うように食べるものの質で代謝が変わることもあるかもしれない

92名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:30:57.38ID:JqAhs44s0
>>24
雪印のガゼリ菌は内臓脂肪を減らす助けになります

93名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:31:45.27ID:JT1J9LG20
人によるって結論出ただろ

94名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:34:08.82ID:pxkkX32y0
まあせいぜいダイエットしてスリムな体型維持してくれや。
一番長生きできるのは小太り。
ぽまいらが早死してくれると年金増えるからw

95名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:34:26.79ID:y/OEbTy70
ウィダー(エネルギータイプ)
一個で十分

96名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:34:47.80ID:tP4U2Uw90
何十年も前から言われてる事だけど、結局朝食べたら食べた分太るわ
食べない期間があると必ず痩せていく
ただ、お腹空くの我慢できなくて長く続かないんだよな

97名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:35:24.31ID:Hseeaxas0
太らねーよ
むしろ痩せる

98名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:37:57.06ID:0r85l1V20
>>96
ほんとこれ

「朝食抜くと太る」「一食にすると太る」「噛む回数が少ないと」「少量で4食なら」「○時以降に食べると」

これ全部に言えるが、食わなきゃ痩せるし食えば太る

99名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:43:40.34ID:zCcEHX2j0
三食とも米は食わずに
お惣菜だけ食べてればOK。

100名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:44:45.58ID:5tGSRf9u0
こんにゃく食えよ

101名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:45:02.73ID:Vk8wjhZT0
朝は大抵、二日酔いで気持ち悪いから食べない

102名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:46:55.27ID:piD7gam50
朝抜いて昼夜普通の量なら太ることはない
間食が論外なのは言うまでもなく

103名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:49:37.62ID:tP4U2Uw90
>>98
あと食べるものが完全な和食だったらまた違うんだろうな
朝はパンとかお茶漬けとかおにぎりとか炭水化物がっつり

104名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:52:53.10ID:Sv0YVMAA0
朝食の質にもよるだろ。
菓子パン食ったっていいことない。

105名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:53:36.11ID:xsh2oiZQ0
休日は常に眠い

106名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:54:25.63ID:1VHApAYz0
>>6
お前、頭良いな!

107名無しさん@1周年2019/02/11(月) 21:56:53.95ID:C95py0IK0
激しい運動をすれば食べても太らない

108名無しさん@1周年2019/02/11(月) 22:03:06.80ID:agerI5rS0
昼御飯も抜けば

109名無しさん@1周年2019/02/11(月) 22:03:22.78ID:eF9Oz/0D0
言い替えれば

ガリガリの
栄養失調にならないコツだな

110名無しさん@1周年2019/02/11(月) 22:04:47.73ID:tOOvSCWz0
朝からカレー

111名無しさん@1周年2019/02/11(月) 22:06:41.22ID:kw0dd3D60
現代人は毎度この朝食プロパガンダに騙されるから・・・
一日二食と一日三食なら三食のほうが太るに決まってんだろ

人間は摂取したカロリーを消化できれば太らない
つまり朝食わなかったらその分要消化量は減るんだよ
結局太るかどうかは食った総量で決まる
朝飯なんて食う必要なし

ちなみに、ほとんど運動をしない社会人は二食どころか1.5食程度で充分
昼飯が少量なら晩飯はガッツリ食っても構わんよ

112名無しさん@1周年2019/02/11(月) 22:16:25.16ID:Z0Ov+LpJ0
同じ量を早く食うのとゆっくり食うのとでは後者が太らない説とか有名だけど
あれよくわからないんだよな
飢餓説となにか関係するのかな

113名無しさん@1周年2019/02/11(月) 22:19:35.13ID:WDKk8N+K0
>>74
うちのネコ起きてすぐ食べるで

114名無しさん@1周年2019/02/11(月) 22:24:16.33ID:SHJbqqK80
朝食を抜いた分 痩せる

115名無しさん@1周年2019/02/11(月) 22:24:53.62ID:jJkA+7Fa0
>>74
ナマケモノやコアラの生活はほとんど寝るか食うからしいけど?

116名無しさん@1周年2019/02/11(月) 22:28:51.23ID:abqjb3r00
朝食べると身体重いし、何故か昼前にお腹空いたり、逆に調子悪くなる。
そもそも朝お腹空かないから食べ物が美味しく感じないし。

117名無しさん@1周年2019/02/11(月) 22:33:35.65ID:fqiU1WtL0
朝食べたほうが消費カロリーが増える
朝食べてかつその日の総合摂取カロリーが増えなければそりゃ痩せるわ

118名無しさん@1周年2019/02/11(月) 22:34:19.36ID:5pUCwf6z0
一日一食にしたら7キロもやせた

119名無しさん@1周年2019/02/11(月) 22:34:36.33ID:xDj4pPGZ0
朝食抜きなんて超ショックやわ

120名無しさん@1周年2019/02/11(月) 22:39:32.25ID:fqiU1WtL0
>>112
ゆっくり食べたほうが消化がいいからね
同じ量食べるなら早く食べたほうが太るよ

121名無しさん@1周年2019/02/11(月) 22:39:36.96ID:U/znVucS0
減量でバナナと納豆と白滝ばっか食いながら運動してたら
2ヶ月くらいで夜中に疲労で目が覚めるんで、寝る前に
茶碗サイズのミニ親子丼食べるようになった。朝までしっかり寝れるし
疲労が残らなくなって運動が楽になった。もちろん体重は減ってる。

122名無しさん@1周年2019/02/11(月) 22:40:32.51ID:fqiU1WtL0
食べすぎるぐらいなら食べないほうがまし

現代人はそんなにカロリーがいらないんだな

123名無しさん@1周年2019/02/11(月) 22:43:54.07ID:QG4nTMyO0
1日3食、1日2食、1日1食の場合の血糖値の変化
【食】朝食抜きはやっぱり太りやすい! 	->画像>9枚

124名無しさん@1周年2019/02/11(月) 22:43:56.54ID:pKsQeFjq0
>>120
消化がいいのと、小腸で栄養を吸収するのと関係なくないかな

125名無しさん@1周年2019/02/11(月) 22:45:41.07ID:UchSQKrp0
40年朝食なし60kgないワイ空説に呆れた高見で熱圏まで突き破る
朝食なんか食っても昼になったら同じように腹減るだけで無意味
朝食なんて道楽

126名無しさん@1周年2019/02/11(月) 22:46:32.93ID:mQuo2plQ0
ストレスだよ。
すべての肥満はストレスで説明できる。
ストレスを解消すれば肥満にはならない。

127名無しさん@1周年2019/02/11(月) 22:47:03.26ID:BXuFCaXW0
>>6
俺も若い頃はそんな感じだったけど
最近は勃ちが悪くて夜しか抜けない

128名無しさん@1周年2019/02/11(月) 22:47:26.38ID:Pwi5MgJr0
朝食わないで昼も食わんきゃ痩せるんだろうけどさ
朝抜くと昼の定食屋でおかわりしちゃうんだよ

129名無しさん@1周年2019/02/11(月) 22:47:45.83ID:shcLStXf0
太りやすいとか関係ないから
自分が動いてないだけだから

130名無しさん@1周年2019/02/11(月) 22:49:15.07ID:pKsQeFjq0
好きなものを好きな時に好きな量食べて太く短く生きてポックリ逝きたい

131名無しさん@1周年2019/02/11(月) 22:52:36.63ID:z/ItA3hj0
長らく夜一食だけど調子いいよ。体重も安定。
午前中は排泄タイム。3回位ブリブリうんこでるよ。

132名無しさん@1周年2019/02/11(月) 22:52:52.30ID:qTLIbzrs0
朝はコーヒーのみ(稀にパン)
昼は菓子もしくは惣菜パン1つ(約400kcal)
夜は食べたい物を食べまくる(ほぼ肉か揚物で白飯は無し)

身長169cm 体重51kg(週に2〜3kg増減あり)
こんなガリガリ軟弱な体型で得した事は無い

133名無しさん@1周年2019/02/11(月) 22:58:45.90ID:mLkGdTbqO
食べたら下す病気抱えてからは、仕事に支障をきたすからトイレに長居できる夕飯1食だけの生活になったけど、この10年で10キロ太ったよ
相撲取りと同じ摂取方法だからなのかも

134名無しさん@1周年2019/02/11(月) 22:59:08.62ID:Pwi5MgJr0
>>132
痩せ過ぎだろ
片岡鶴太郎かよ

135名無しさん@1周年2019/02/11(月) 23:00:36.35ID:6vNOoNH60
お腹空いてる時に我慢すると脂肪貯金切り崩してエネルギーを排出するから痩せてく
それで大体10時間満腹感感じる、痩せるし食べずして満腹感感じるしいい事尽くめ
ただ水は飲んだ方がいい、水であって水分ではない
水分は毒、水(@無料である水道水が最強)、カフェイン入ってるお茶ですら害、糖分入ってるスポーツドリンクなんて猛毒

136名無しさん@1周年2019/02/11(月) 23:02:40.61ID:8oCZXNRM0
>>6
さすがに40過ぎたら1日3回は無理だわ

137名無しさん@1周年2019/02/11(月) 23:03:04.26ID:6vNOoNH60
>>132
上半身は痩せてるに越した事はない、痩せてる方が心臓な脳に負担が掛からない
ただ大事なのは下半身、足が細いとみすぼらしくて格好悪いし健康体ではない
足だけは太くした方がいい

138名無しさん@1周年2019/02/11(月) 23:04:21.68ID:qtIo05Cf0
>>136
新婚さんが太ってるのは
結構無理して食ってるんだよなあ

139名無しさん@1周年2019/02/11(月) 23:08:28.58ID:Y3v+XGyF0
>>132
競艇選手の体重やな(´・ω・`)

140名無しさん@1周年2019/02/11(月) 23:09:05.59ID:M81XoRyo0
朝食食べないと体温が上がらない気がしてダメだわ特に冬

141名無しさん@1周年2019/02/11(月) 23:11:10.70ID:0KLtdGSb0
朝食べないけど20年以上体重変わらんぞ?
太るやつは単にトータルの摂取カロリーが消費カロリーより多いだけ、
それ以外に何があるというのか?

142名無しさん@1周年2019/02/11(月) 23:16:42.48ID:CEQdcC610
バカが
摂取総カロリーがすべて

143名無しさん@1周年2019/02/11(月) 23:17:05.29ID:zs7t0xzs0
40代後半。1日、晩飯だけ。
体重が半年で90KGから75KGになった。
調子良いし、健康診断も全て
正常値になりました。

144名無しさん@1周年2019/02/11(月) 23:17:13.84ID:fu6lhk2n0
ダイエットは諸説紛々、甲論乙駁でさっぱり話がまとまる気配なし。

145名無しさん@1周年2019/02/11(月) 23:18:13.57ID:ISXjbSp70
>>11
ルビーカラ!

146名無しさん@1周年2019/02/11(月) 23:19:58.97ID:O/BNnMpN0
朝から吉野家

147名無しさん@1周年2019/02/11(月) 23:21:30.24ID:hl1AW6zl0
シリコンバレーダイエットに影響されて朝は飲み物だけの半日断食やってるわ


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