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【レスミルズ 】ボディパンプ【避難場所】 YouTube動画>1本


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1名無し会員さん2018/12/18(火) 06:49:33.22ID:YqefnhvK
レスミルズ のボディパンプについて語るスレ。

2名無し会員さん2018/12/18(火) 07:05:57.85ID:YqefnhvK

3名無し会員さん2018/12/19(水) 08:17:20.70ID:O0pYpLV2
まだ住人残っているのかね?

こちらではのんびり行きましょう

4名無し会員さん2018/12/19(水) 17:38:06.53ID:oWJdxdjt
>>1

おつ

5名無し会員さん2018/12/20(木) 12:20:25.63ID:/kvbHHHU
サイドプレスとチェストで肩に痛みが出ます

チェストは乳首あたりから上げ下げしています
肘の位置が悪いのかな…
肘は胴体に寄せないでOKですよね?

繰り返し痛くなるので、フォームで治るのかそもそも肩がやばいのか

イントラとは話しづらいです

6名無し会員さん2018/12/20(木) 17:10:55.59ID:Y5DEC/HN
>>5
サイドプレスってなんだかわからない。

実際にみてないからわからんけど
単に重過ぎるんじゃないの?

7名無し会員さん2018/12/20(木) 19:37:15.94ID:Hna43gHL
サイドプレスはサイドレイズの間違いではないかと。
うちのイントラさんは、チェストは胸のトップと鎖骨の間に降ろすように指導してるよ。
実際その方が理に適ってると思う。
肩の痛みが関節の痛みなら関節そのものの問題。
治療してからやんないと悪化する。だましだましやったら後悔する事になるよ。俺みたいに。

8名無し会員さん2018/12/20(木) 22:28:00.00ID:US7tH6Uw
>>7
二刀流?
お前匂うな

9名無し会員さん2018/12/20(木) 22:53:26.90ID:/kvbHHHU
>>6
>>7
サイドレイズでした。プッシュブレスとまじった。。

騙し騙しやってるっていうのがまさしくそんな感じです。
何も持たなくてもサイドレイズの動きで痛みが走る感じです。

休みとって病院へ行きます。。

10名無し会員さん2018/12/21(金) 11:00:32.44ID:XJ3dWguy
>>8
二刀流? 何言ってんだ?

11名無し会員さん2018/12/22(土) 12:22:52.19ID:+x2uOA86
>>9
プッシュブレスってなんだ・・・(呆

12名無し会員さん2018/12/22(土) 12:42:16.96ID:dGBw5yWa
>>11
打ち間違えでしょ
呆れるだけなら屁スレへどうぞ

13名無し会員さん2018/12/22(土) 12:43:38.99ID:oJl0WwA7
素人もウェルカムなので、ゆるーくいきましょ

14名無し会員さん2018/12/22(土) 12:45:37.67ID:dGBw5yWa
荒れさせたいだけのやつだからな
糞袋前からパンプスレにいて荒らしてたやつだよこいつ

15名無し会員さん2018/12/22(土) 14:04:32.50ID:oJl0WwA7
>>9
結構重めでやってそう
低負荷だけど回数が多く数分動き続けるので、下半分が多めだと肩関節にくるよ
休憩の時にもオリジナルで動き続けてたりしない??

16名無し会員さん2018/12/22(土) 19:39:09.72ID:VHkU08hm
>>15
サイドレイズの重めって5Kgプレート?

休憩の時にもオリジナルで動き続けてたりしない??
って、こんな奴いる?

17名無し会員さん2018/12/22(土) 20:10:57.83ID:oJl0WwA7
>>16
チェストのこと

チェストのフォームのアドバイスが欲しいという話だよね

18名無し会員さん2018/12/22(土) 22:39:38.19ID:bJjZykHu
>>17
チェストか
大3か大2中を想定ってこと?
であれば、大2くらいに軽くして
痛みのでない手幅を探すことをお奨めするよ

19名無し会員さん2018/12/23(日) 09:45:42.22ID:AK4wO9SV
「休憩の時にもオリジナルで動き続けないように」って
アドバイスのつもり?

20名無し会員さん2018/12/23(日) 14:49:40.31ID:zo4jpZPb
>>19
のんびりねー

21名無し会員さん2018/12/24(月) 21:03:44.33ID:cDIyH52Y
3、2、1アップを3、2で降りて1で上がっちゃってる人が大半
ボディコンバットで体ひねらないで腕だけでパンチして余裕ぶってる人に多い
個人の勝手だとわかっているがゆっくり深く必死こいてやってるのがアホらしく感じてしまい試しに今日浅く速くやってみたら超人になったようで気分がいい
だが、家に帰ってみると充実感もなくもうボディパンプいいやと思った
さらには、スタジオなしのジムで24時間月5000円のところに移ろうかとホムペ見てる
なんでこうなったんだろ

22名無し会員さん2018/12/25(火) 23:53:38.16ID:GH91XU6/
>>21
他人を気にしないようにしていても、目に付けば気になる。
以前、ここにも人の錘やフォームを気にしている奴が大勢いたよね。
ある意味それが普通だよ。
逆に考えると人の目が気になるからこそ、
より良いフォームでより重い錘でやろうとする。
これがスタジオレッスンの良いところでもある。
でも、これはかなりのストレスでもあるから、
それに耐えられなければいいやと思うようになる。

23名無し会員さん2018/12/29(土) 09:57:12.63ID:pJwOJHrR
のんびりし過ぎ

24名無し会員さん2018/12/29(土) 11:48:25.14ID:rau1L8+b
>>23
ほな、オモロイネタ頼む

25名無し会員さん2018/12/29(土) 11:51:16.88ID:5tgmy2Gg
>>24
オモロイ

26名無し会員さん2018/12/29(土) 22:44:06.99ID:iuRtEkHB
オモロー!

27名無し会員さん2019/01/15(火) 17:52:05.52ID:CaURkz6l
新曲のランジがつまらない件

28名無し会員さん2019/01/15(火) 17:55:37.27ID:Jt0bHAAb
>>27
レスがつまらない件

29名無し会員さん2019/01/16(水) 04:02:58.17ID:ymSQFhpR
>>27
チェストもつまらんよ

30名無し会員さん2019/01/16(水) 13:55:32.74ID:WwL9e+iT
テスト

31名無し会員さん2019/01/16(水) 15:20:50.62ID:OK+DoIUG
>>30
テストもつまらんよ

32名無し会員さん2019/01/20(日) 01:21:28.53ID:QuxH0a3C
初めて参加するの勇気いるね
デブだけど30参加してみます

33名無し会員さん2019/01/20(日) 09:13:13.56ID:sCNFMV/b
>>32
コンバットの方が仲間が多くていいかも

34名無し会員さん2019/01/20(日) 10:27:18.77ID:wWBPlLhc
>>32
いらっしゃーい、やってみて続けられそうなら60参加だ

35名無し会員さん2019/01/20(日) 16:37:42.29ID:rDlNvDGs
>>32
初めてだと30でもキツイですよね。俺も最初は辛かった…
最初は限界まで追い込むより、続けられそうなウェイトで始めて習慣化することが大事だと思います。
頑張って下さい!

36名無し会員さん2019/02/01(金) 05:25:15.31ID:XyFLGHtS
皆さん、やりきった感演出はしていますか?
僕は霧吹きで大汗演出とショルダーでバーを
叩きつけて雄叫びを上げています。
他なにかあれば教えてくださいぬ!

37名無し会員さん2019/02/01(金) 07:42:42.65ID:juQfDfod
懐かしいネタやな笑

38名無し会員さん2019/02/02(土) 00:37:40.61ID:oG3mVsM9
>>36
「ガイネ〜ン」と雄叫びをあげる

39名無し会員さん2019/02/02(土) 07:36:41.97ID:QSAiyOUl
>>38
スレ間違ってるよ

40名無し会員さん2019/02/03(日) 02:01:36.05ID:m5/cGjym
BP109
01 Jackie Chan - Tiësto & Dzeko feat. Preme & Post Malone)
02 Natural - Imagine Dragons
03 Satisfied - Galantis feat. Max
04 The Island Pt. 1 (Dawn) [Skrillex Remix] - Pendulum
05 I Like It - Up & Aside
06 Shadowboxer - Good Charlotte
07 The In Between - Elephante feat. Anjulie
08 Blah Blah Blah - Armin van Buuren
09 Complicated - Mura Masa & NAO
10 Deep End - Daughtry
45MIN
BT05 The Middle (Curbi Remix) - Grey, Zedd, Marren Morris
BT06 Gold (Stupid Love)

41名無し会員さん2019/02/03(日) 15:32:25.61ID:iXPQkPnZ
おつ!

42名無し会員さん2019/02/03(日) 18:16:00.24ID:m5/cGjym
ワイドハイプルってwww

43名無し会員さん2019/02/08(金) 16:48:14.16ID:7WZcCkYx
>>32
コンバットの方が仲間が多くていいかも

44名無し会員さん2019/02/12(火) 18:32:48.12ID:1FP+28Gs
まだ新曲やってるんだけど。。
4月までこのままかもしれん。。

45名無し会員さん2019/02/13(水) 15:19:18.51ID:SXHUw52/
ヒアーズナイ、ポポつて何曲

46名無し会員さん2019/03/05(火) 09:47:33.50ID:cqeFGki6

47名無し会員さん2019/03/05(火) 19:03:01.00ID:+XEbS6Ri
>>46
また長田の自己宣伝か…

48名無し会員さん2019/04/05(金) 21:12:52.19ID:uz2WQfYy
新曲の背中がビミョー
他は良かったな

49名無し会員さん2019/04/05(金) 21:48:27.22ID:o5WoX8D0
スクワット好きだなー

50犯罪首謀者・高添沼田の連絡先:東京都葛飾区青砥6−26−62019/04/07(日) 09:56:06.54ID:NavW6tzw
【超悪質!盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪者の実名と住所を公開】
@高添・沼田(東京都葛飾区青砥6−26−6)
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在/犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている
 老義父は息子の嫁の痴態をオカズに自慰行為をし毎晩狂ったように射精をしている/息子の嫁をいつもいやらしい目で見ているエロ老義父なのであった
A井口・千明(東京都葛飾区青砥6−23−16)
※犯罪首謀者高添・沼田の子分/いつも逆らえずに言いなりになっている金魚のフン/親子孫一族そろって低能
 低学歴で醜いほどの学歴コンプレックスの塊/超変態で食糞愛好家である/醜悪で不気味な顔つきが特徴的である
B宇野壽倫(東京都葛飾区青砥6−23−21ハイツニュー青戸202)
※色黒で醜く太っている醜悪黒豚宇野壽倫/低学歴で人間性が醜いだけでなく今後の人生でもう二度と女とセックスをすることができないほど容姿が醜悪である
 異臭を流し込んでくるなどの嫌がらせを何度も繰り返ししつこく行ってくる嫌がらせ犯罪者である
C色川高志(東京都葛飾区青砥6−23−21ハイツニュー青戸103)
※色川高志はyoutubeの視聴回数を勝手に短時間に何百何千時には何万回と増やしたり高評価・低評価の数字を一人でいくつも増やしたり減らしたりなどの
 youtubeの正常な運営を脅かし信頼性を損なわせるような犯罪的業務妨害行為を行っています
※色川高志は現在、生活保護を不正に受給している犯罪者です/どんどん警察や役所に通報・密告してやってください

【通報先】
◎葛飾区福祉事務所(西生活課)
〒124−8555
東京都葛飾区立石5−13−1
рO3−3695−1111

D清水(東京都葛飾区青砥6−23−19)
※低学歴脱糞老女:清水婆婆 ☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
 清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い/醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である
E高橋(東京都葛飾区青砥6−23−23)
※高橋母は夫婦の夜の営み亀甲縛り食い込み緊縛プレイの最中に高橋親父にどさくさに紛れて首を絞められて殺されそうになったことがある
F長木義明(東京都葛飾区青砥6−23−20)

51名無し会員さん2019/04/08(月) 20:42:58.76ID:e0KcGbv1
なんとなくバックも楽しくなってきたけど、
錘いつもより重めで、乳首ラインまでバーをあげなきゃ
広背筋に効かない感じ

52名無し会員さん2019/04/13(土) 07:29:10.89ID:XEhyg9Gn
背中は握力鍛えられるね

53名無し会員さん2019/04/13(土) 11:32:36.72ID:sBnY1QqD
>>51
あのバック楽しい?

54名無し会員さん2019/04/13(土) 12:06:28.09ID:9n9rTcLl
比較しないと分からないよね
バーは細くないと無理かも

55名無し会員さん2019/04/14(日) 02:18:15.15ID:8sHkKFBV
バックやると女性イントラのおへそが見えてたまらん

56名無し会員さん2019/07/02(火) 08:06:46.22ID:59bZF4wN
新曲どう??

57名無し会員さん2019/07/28(日) 21:02:57.91ID:8llVqB2a
ハイプルって、毎回未来少年コナンを思い出します…

58名無し会員さん2019/08/09(金) 14:18:09.27ID:Mh1b683m
スクワットでプレートスクワット出すのやめちくり〜

59名無し会員さん2019/08/09(金) 14:32:36.18ID:ESQM9oi5
ランジの時のスクワットかい?

60名無し会員さん2019/08/10(土) 22:52:14.12ID:PuIk+yGP
>>59
いんや、111のスクワットで
最後プレートスクワット1/1×16+プレートスクワット(カーフレイズ)1/1×16の計32回

どうせならバーでそのまま32回の方が良かった・・・。91の24回も超えるし。

61名無し会員さん2019/08/11(日) 06:26:49.15ID:7uBn8LZI
>>60
まじか。。それは俺も嫌だなぁ。
スクワットの時にまでバー降ろしたくない


lud20190825023415cこのスレへの固定リンク: http://5chb.net/r/sportsclub/1545083373/
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