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暑さで体力が削がれるとそれに引っ張られて精神も不安になる
不安で不安で仕方ないよ
昔パキシル40飲んでて徐々に減らして今は5なんだけど、そういう影響もあるのかな
薬飲み出して安定させてしまった以上減らすだの無くすだの無理なことなのかな
可能です。離脱に、頑張ってたえ下さい。サウナいいみたいです
毎朝、鏡の中の自分に問いかけてきた。「もしも今日が人生最後の日だとしたら、今日やろうとしていることをやりたいと思うだろうか？」と。NOと答える日が何日も続くようであれば、何かを変えなければならないということだ。
久しぶり朝からキツくて軽い発作的な感じも何回かあった
それでも口だけでもポジティブに生きていかないとダメだよな
みんな頑張ろうぜ
自分がもうすぐ死ぬという事実は、大きな決断をする手助けをしてくれる、人生で最高のツールだ。外部からの期待、プライド、恥をかいた
り失敗したりすることへの怖れなど、ほとんど全てのものは死と向き合うと消え去る。そして本当に大切なものだけを残してくれるんだ。
死を前にしたとき、日頃社会で大切だと思われていることの多くは価値を失う。
金があっても、物があっても、地位も名声も、もはや何の意味もない。
（中略）
今までは、十分な量の金を稼ぎ、世間で価値が高いといわれている物を手に入れることが成功だと彼は教えられてきた。
けれどもそれは、欲しくもない物に、逆に所有されていただけだ。
こうして主人公は、物への崇拝から離脱する。
（中略）
今日が命の終わる日だと思い、一秒毎に全力を尽くす
>>16
これなあ
「どうせ終わるし何をやっても無意味」って考えも間違いないはずなのに急に「全力！人生大事！頑張れ！」言われてもなあ 人は損をしたと認識すると、大抵の場合イライラしたりモヤモヤとした感情になります。
ところが、実はそのイライラもモヤモヤもその原因となった事実に囚われているだけで、視点を変えれば全く逆の感情が生まれたりもするのです。
つまり、「視野が狭くなっている状態」だということです。
自分鬱よりこっちのほう寄りなのかな
ずっと不安感があって辛いよ
>>21
大丈夫
ダメな日は続くけど終わりは来ない
いつか回復する
それは明日じゃないけど
いつか回復する
その為に必要な事に想いを巡らすのだ めて起きての1時間ぐらいは不安を感じないんだけどそれ以降不安がソワソワと起きてくる
仕方なくて横になってやり過ごす
この状態が１年続いているわ
しつこい不安感も辛い
>>26
夜に飲んだ薬が切れてきたってことですか？ はい。落ち着きがないから、聞いたら、そわそわするって。昼食中は、キョロキョロ。
全般性不安障害でパニック障害も併発してる人っていますか？もしいれば、どんな治療をしてますか？
>>30
相対的価値観を、捨てれば良いのです。少しは、有ってもいいと思いますが。 >>31
どっちもだったけどパニックは少し。
薬飲んでどっちも症状無くなったよ。
2年くらい飲んでたけどね。 ↓ヒトラーユーゲントと国民突撃隊も事実上被害者 ｡少年兵や障害者を敵視する奴は基地○の人殺し｡ ↓
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極右アレルギー及びナチスアレルギーは本物の馬鹿で済むが、右翼アレルギー及び保守アレルギーは不幸しか作らない。
それこそ人間かどうか疑問。
実際に右翼アレルギーの基地外の神のポル・ポトは「資本主義という腐ったリンゴは箱ごと捨てろ」
と言って4年で少なくとも自国民の２割以上を殺して、直後に無謀な侵略戦争を仕掛けた自国を壊滅させたからだ。
そもそも人間か人間じゃないか以前にポル・ポトなんて生物かどうかも疑問だし。
障害者じゃなくてポル・ポトみたいな基地〇の神こそいなくなればいい。
最近、ポル・ポト政権のナンバー２がくたばって、ポル・ポトついにいなくなったが忘れるな。
キュー・サムファンとい、ポル・ポト政権の影の指導者であり、後継者及び事実上のナンバー3が今でも健在だということを。
地雷もまだカンボジアにある。
ポル・ポトの亡霊やその手先共は今でもいるんだということを 面白い論文が出たわ
不安はエネルギーを消耗することにつながるらしい
やはりメタボってことだな
今のところ俺のおすすめはω３必須脂肪酸
その他にもインスリン抵抗性を改善する運動もある
運動が一番いいと思う。
社交不安スレキチガイばかりなのでこちらに引っ越しました宜しくおねがいします
夏の暑さにバテてなかなかツライ毎日ですな
>>51
それだと家の中もそれなりにヤバくない？
エアコンなかったら無理じゃん >>56
真夏は熱中症の恐怖＞電気代でしゃーないわなケチってる場合じゃないよな 歯周病(軽度)ですって説明された翌日から大げさに歯に違和感や痛みが出て歯が溶けたりなくなる夢ばっか見るようになって
すぐに治療してください！早く良くなりたい！って半泣きで駆け込んだら先生に｢かなり軽いから歯磨きで治る。大丈夫大丈夫｣ってなだめられて受付の人にも心配しすぎですよー大丈夫ですと言われたら違和感が治った
全般性は精神病の中でも最弱の雑魚だろ
強い部分が一つもない
>>62
出ました俺の方が不幸自慢
なんでここに来るのか笑 >>58
実際ただの怠慢だったら良かったんだがね
怠け者の人間じゃなくて頭おかしい人間だからな >>68
そうなんだよね。1度精神が崩壊してるから
薬飲まなくなって平気になった今でも
頭が普通の感覚に戻ってない。
毎日氏んだ方が楽と思って生きてたから
上司に怒られても何も感じなくなってる。
上司はそれが気に入らないらしい。
「お前なかなか倒れないね」とまで言われた。
もちろん悪意有りで言われてる。 不安と睡眠不足のまま人に会うと吃音症みたいになる
上手くしゃべれない
>>69
変なクソ上司に感情を抱かない、精神は安定しているのでは？今のままで良いと思います。薬止めれて良かったですね。あとは、好きなことをのんびり続けれが良いと思います。 >>70
同じだ
動悸も併発してくると冷や汗も出てくる とにかく不安になる出来事があると脳が落ち着くまで耐えるしかない
落ち着くまでかなり時間がかかる
私の不安対象は考えても答えのでないものばかり
皆さんもこんな毎日ですか？
落ち着いても違う事がすぐに不安対象になりキリがないです
しかも不安の時はこの先もなくならないような恐怖がある
解決できない不安だからずっと続くような
今の所、なんとか頭から気にならなくなってくれているけどいつも不安で仕方ない
冷水シャワー浴びたり額に保冷剤あてると
潜水反射で心拍が下がるよ
ずっとつづくとは考えないけどわかるよ
不安への感度100倍くらいになってそう
1人の時は不安、罪悪感で叫んでた
親と暮らすようになってからずっとイライラ
イライラになってからはレキソタンがよく効いてる気がする
暑くなってから動悸頻脈でおきる それが予期不安となってよく酷くなる
薬のむ少しおちつく これの売り返し一度なるど当分つづく
一年に一度くるんだよね
心臓の動悸が激しい
リーゼやソラナックスのんでも和らがない
いつも脈100超えてるわ
こんな奴がまともな思考や体力あるわけないんだよなぁ
>>91
私も１００超えてる
医者は問題ないと言ってたけど
手も振るえるし 一日中予期不安だから疲れる
デパスが一番きいてたけど
今だしてくれないね？
デパスは主治医に聞いてごらんなさい
理由を言えば出してくれるんじゃないかな
私はイライラの他に被害妄想も勃発した
>>103
睡眠後起きて歩くと足の甲がミシミシして痛みがあるけど同じ？ この病気になった人って胸がモヤモヤしてマジで空腹になったって日少なくなったよね？
自分はこの病気になって1年半くらいなんだけどお腹すいた感覚が不安感モヤモヤで無くなってる
>>109
かなり減りましたね
自分は食欲変わらずで困っとりやす 皆さん、仕事はしていますか？私は休職中です。フルタイムで働ける気がしません。。
脳は冷静なのに体が言うこと聞かず落ち着きがなくなる
脳は薬でなんとかなったが体の回路がバカになってるんだろうな
自分の場合はこの病気になるというかもう既に幼少期からメンタル弱い子供でしたね
ギリギリ通学出来てた程度でした
成人後に身体症状を伴って本格的に発症しました
だからある意味予定通りだったんでしょう
精神病というのは産まれつき又は幼少期で確定してて成人後に具体化が始まるそうです
私も幼少期から小児喘息で幼稚園も学校も半分ぐらいしかいけず 喘息で死の
恐怖を記憶に植えつけてきたから退陣恐怖みたいのも学校にあって次は高校生
のときにアトピー発症 ２０歳でパニック発作
遺伝的要因に環境がかさなってなったみたいです 三つ子の魂百までっていう
言葉がぴったりです。。姉も不安障害だから遺伝かな？
もちろん健常者だったのに何かのきっかけで不安障害群に陥るタイプもいると思います
パニック障害や限局的な社交不安の中には後天的なきっかけで発症した人が多いように思います
疑うことなき健常者だったのに大人になってから不安障害になってしまった人は治る可能性はあるかもしれません
私の場合、小さい頃から空気読めない、嫌われがち
グレーゾーンの発達なのかなと思う
その二次的障害として不安障害が出たと思う
ちょっとした不安な事で落ち着きがなくなりイライラしてきた
100%安心大丈夫なら気にならないけど10%でも可能性があるともしかしたらと悪い方にばかり不安になるを何年も繰り返しています
頭がおかしくなる程、同じ事を頭でループして考えて時間が経つと何とか頭が切り替わり不安じゃなくなります
ですが新しい事が不安になりを繰り返します
曖昧やグレーゾーンが病的なくらい無理で、可能性は低くても少しでも可能性がある限り悪い方に思い込んでしまいます
どうすれば治りますか？
皆さんならこのような場合どんな視点で落ち着かせますか？
もう時間を無駄にしたくないのに自分の意思ではどうにもできません
薬は一時期飲んでいましたが飲まないつもりです
>>119
相談がホントに嫌われるから話9割で無理やり切り上げる
それでも嫌われる… >>120
相談とかしてどう思われたとかは私は気にならないです
人によって不安になる対象は様々ですね
ただ似ていて自分の発言や行動で自分が思われたくない事を相手は思ったかもしれない
相手の腹の中なので、そんな事はいくら考えても答えはでない
それが気になって気になって不安でおかしくなります
身体症状もでて病気も怖いです >>119
俺は起きてる間はずっと不安と恐怖だったから少し違うかな。
自分の力ではどうにもならない事が分かったので薬で治しました。 >>122
私も起きてる間、気になってしまった事がずっと不安です
時間が経つとは数日、数週間、数ヶ月です
気にならなくなったら数日は気分が良いですがすぐに新しい事が不安になりの繰り返しです ↑それをわざわざスレ覗いて言いに来るお前がなw
相当暇人なんだなあ
>>125
治しましたあがスレ卒業できないの？
卒業式やってやる
お前卒業！もう来ないでね >>129
治った人に色々聞くべきでは？やはり、怠慢か。 治る治らないんじゃないんだよ
遺伝や幼児期に組み込まれてる人は治らないし、途中からたまたま発症した人は治ることもある
患者個人で設定されてる扁桃体の過敏度もそれぞれ違う
不安を解消するために抗不安薬を飲んだが、抗不安薬を飲むということに不安を感じて動悸する。
血圧も上がるし、いつか脳の血管プッツンするんじゃないかと考えると本当に怖い。
年取ったらきっと不安は減っていくんだろうと勝手に思ってきたけど、なんの根拠もなかった
無理かもと思えてきた
この病気のせいで体臭や口臭も発症して、不安は一日中あるし普通の生活も難しくなってきた
臭いの問題はデリケートだから何もしてなくても相手からの印象は最悪だし
不安が酷いと臭いも酷くなるのが特徴
皆さんは問題なく仕事に勤めて人間関係も問題ないですか？
体臭口臭と不安との関係性が分からない
匂いは食べ物、お風呂やシャワーとその回数や洗い方、ボディーソープ、制汗剤、制汗パウダーなどで対策できると思う
お酒飲むとやっぱりだめだね
次の日すごい不安感増す
今日は不安感で押しつぶされそうだ…
抗不安剤のんでも効き目って六割ぐらいで四割の症状は我慢って感じで
予期不安も解消しないし もう30年戦ってるけど再発で疲れてくる
死にたいといつも思ってるけど死ぬのもこわいっていう情けない
死ぬの怖いって生き物共通で最大の恐怖に設定されてるから当然だわな
軽い熱中症になってから朝起きてから動悸するようになった それでいてだるくて
ぐだぐだ ゴミステもいけない
一度なって当分同じようなことが続いてる 最悪・・
不安が強いと髪の毛が抜けてしまう
体がおかしくなってしまう
身長が縮むかもとか色々考えて気にしてしまうのも不安障害でしょうか？
強迫性障害にも似ている気がします
不安で仕方ない
どうにかしてほしい
どうしたら安心するのか
皆さん日ごろから脈拍速くないですか？ 自分はいつも早いです
安定剤飲んでても速い いやだな
私達は普通の人では考えられない不安を抱えて毎日生きてるよね
そんな自分は強い偉いって褒めてあげるべきだと思わない？
普通の人だと耐えられないと思う
>>155
不安障害じゃない人
私も昔から神経質な性格だったけど今の苦しさとは全く違う
すぐ些細な事で不安になっての繰り返しで治る気配はないけど、諦めなかったら光はみえるかな？ >>154
まぁ言いたいことはよくわかるけど
自分と他人を比べる必要なんてないよ。
GADになって毎日氏ぬ思いしてたけど、
治ったら治ったで多少の事では動じなくなった。
でもそれがいい事かと言うとそうではない時もある。 前より予期不安やフラッシュバックが減ったんだけど
得体の知れない不安感はまだずっとある
全てに不安といえば不安
治ったとか言う奴は別の何かだったと思う
全般性に関しては子供の頃からのDNAレベルの問題だと思うけど
>>161
多分あいつは統合失調症だから治ってもないし妄想で全般性不安障害だと思い込んでる
んーなもんで元々不安障害では無い 10年来の不安障害を、メイラックスでだましだまし乗りきって来たけど、もう薬も効かなくなり始めてしまって今日の診察でジェイゾロフト追加された
ゾロフトの副作用が心配だけど、それ以上に不安と毎日付き合うのが辛いから、少しでも薬の効果が出るといいな
行きたい所に行きたい、美容院にも旅行にも
怒られるのが怖くて聞きたいこと聞くべきことが聞けない
最初は不安で聞いてたけど呆れた態度に気付いてから怖くてだめだ
怒られたら謝ったりすっとぼけたりすればいいのに頭ん中真っ白になってフリーズする
>>158
人と比べることが癖になっていると苦しくなるよね
難しいけど認知の歪みを変えていくしかないのかな 私は不安になっている状況が変わったわけでもないのに悩み続けて二週間くらいすると大丈夫と思えるようになり気にならなくなり解消される
すぐ違う対象がくるから振り出しに戻るを繰り返すけど、一旦脳が切り替わっているのは確か
みんなも脳に振り回されてる感じはある？
不安暴走を止める事ができれば解決するのに
>>168
分かるよ
相手の顔や視線がずっと頭にこびりついて何回も何回も蘇ってくる >>170
脳がうまく機能してない感じある
同じところでフリーズしてる、何回も思い返してその度に傷つくからおかしくなる
しばらく経つとメインの不安ではなくなるが、別のメインの不安が頭を支配している
元々あった不安は頭の中にずっとあって、何かの拍子にいつでも出てくる 特に理由もなく不安になるのはこの病気？
母が不自然にニコニコしてるので不安になってしまった
あ、いや、普段は特に理由もなく不安になったりするんだ
>>175
心理的に母親に嫌悪感を抱いている状態ですね。あなたが母親に対する敵意を抑圧している状態です。抑圧はいけません。 >>177
いやそんな事ないよ。母親大好きだよ
母親が「あんたが死んだら私も死ぬ」って言ってるから自殺できないだけだよ >>178
あんたが死んだら私も死ぬ。そんなこと愛してる子供にはいいません。 >>174
次から次へと不安が襲ってくるよね
これがどれだけ辛いか
脳内物質が正常になってくれないかな >>182
毎日寝る前メイラックス1ミリ
頓服でレキソタン5ミリ
抗うつ薬は躁うつ病でもあるから飲めない
つらい >>182
してません。食事療法と運動と精神医学の勉強 家にいて一番不安感おそってくるのは何故か食事をとったあとなんだけど。
急に不安感と動悸がおそってくる 夏場になってから
>>189
分かる気がする
その前に家族と顔を合わせたからかな >>174
わかる。同じところで傷つくのを繰り返す
脳が学習してない >>189
機能性胃腸障害の可能性もある
胃が激しく持たれるとパニックになるよ 不安がってると、性格悪いんだよと言われたことある
疑いすぎだと
>>197
言われるよね～
こっちは本当につらいのに。。。 不安にはこうしてる。上ほど軽症
息を止めたり深呼吸したりして気分を落ち着かせる
しばらくネット見て休む
音楽かけながら横になる
薬飲む
薬飲んで効くまで待つ
薬飲んで上記
薬飲んで暗い部屋で音楽かけながら寝て、不安が消えなかった事はないな
暗い部屋にいると余計不安になってしまう
夜寝るときは暗くても平気だけど
>>200
俺は暗いと落ち着く
ふさぎ込んでる時とか一日中雨戸締めてる 日光を浴びたり運動をするとドーパミンやセロトニンが脳内で放出され意欲が湧き気分が安定する「ように人間作られてる」
こんなのとっくの昔からわかってんだからさっさと外出て走ってこい
俺は8月は仕事忙しいから9月からやる
不安障害の人って痛みに弱い？
例えば採血で気分悪くなったり。
自分はちょっとのことで迷走神経反射が出る
あと、過緊張で体も固い。
運動不足からもきてる。
自分も走らなきゃ
例えるなら仕事でミスをしてしまったかもと翌日行けばはっきりするけど、それが継続して続いている状態
鍵を閉めたかな？と不安になって確認できない状態が継続している感じ
地獄の毎日だよ
不安から急にイライラに転ずることってありますか
最近イライラしていて周りが思うようにならないことに内心怒っています
>>210
実際、鍵の閉め忘れや手洗いなど一般的な強迫性障害の症状はないんだよね
ただ確認できない、いくら考えても答えのでない事に対して不安になるから頭はずっとスッキリできなくて地獄 焦りとも似てる感じの不安感にさっきから襲われてる
断続的に続いてるんだけど、不安感の高い低いの波がある
不安になりそうな事があったのに、不安にならずに風呂に入れた
よし
扁桃体が過剰に興奮するようになってしまったからどうにもできないなこれ
今までは動揺しなかった事でも扁桃体が興奮するから不安になる
扁桃体を落ち着かせる事ができればいいけど無理に等しいからな
ここのみんなは人付き合いはどうなの？
自分は回覧板持って行くのさえどきどきする
職場ではレキソタン飲めば浅くは付き合える。
>>220
薬は一時凌ぎで継続的にみたら体によくないから飲みたくないんだ
一度興奮しやすくなってしまった扁桃体を正常の状態に戻るのはありえるのかな？
薬なしで治った人いないの？ 人付き合いも全然ダメ
薬なしでは挙動不審だと思う
社交不安もある
ガンダムの強化人間みたいに手術で扁桃体を取り除くしかないんじゃないの
ssriでもデプロメールは劇薬指定じゃないから飲んでみようかな
効果うすそうだけど？
>>31
2年前から不安障害とパニック症状でssriを服用しています。
パニック発作自体は減ったんですが、疲れが溜まるとやっぱり出てきてしまいます、特に暑い季節はしんどいです
また、薬は飲み忘れるとシャンビリで2日くらいは過敏になってしまいます >>222
不安障害に抗うつ薬は対症療法じゃなくて根治治療だよ
抗うつ薬飲もう レクサプロ？っていう薬で痛い目みて、なかなか抗うつ薬にはいけない。
>>229
飲み始めてすぐに不安の増幅、吐き気が出て
医者には慣れるまで数日かかるって言われたけど、それを頑張れなくて。
不安増幅状態で仕事行けなくて、レクサプロやめた。
それ以来ずっとレキソタンかデパス >>230
逆にその時のパニックの後遺症で元より悪くなる人もいるらしいね >>221
同じく。深い関係となるとやっぱり薬の力だけでは難しい。 一年も謝る機会を逃してる人と顔を合わせるのが心臓に悪い
もしかしたら向こうはそんなこともう気にしてないかもしれないけど自分だけがずっと気にして過剰に怯えて回避してしまう
>>234
わかる
「怒らせたかな？」とか「失礼な事言ったかな？」と思っちゃうと
居ても立っても居られなくなってしまう とにかく色んな事が不安になる
怖い病気の症状にあてはまったりもする
不安障害でストレスは限度超えてる毎日だし怖いよ
どうする事もできない
ストレスの対処法はストレス解消する事って事しか言われないけど、不安がずっと付きまとってる状態で無理だよ
ストレス解消を不安を抱えながらやってもストレスの方が上回ってしまうし
ストレス解消って感覚わかんねーわ
別の趣味したって、ストレスの根本変わんねーんだから
不安やストレス消えるわけじゃないじゃん
休みがおわれば地獄がはじまるやん
全般性不安障害と言うより、ＨＳＰでは？皆さん病気じゃないと思う。
思う
そう見える
これらの言葉が偏見を生み出すのですよ。
HSPってつい最近の概念だろ
しかも症状は不安障害と何も変わらないという
言葉遊びしてるだけ
病気だと思ったほうが気が楽な人もいれば、病気じゃないと思ったほうが気が楽な人もいる。そんなもんだ
ガチの奴はここすら見れないと思うとなあ
めったなこと言えないよ
>>252
また馬鹿なこと言ってらあ
この病気は不安が出てる時以外は何だって出来るんだぞ
少しは病気を勉強してから書き込んでもらいたいものだ 不安が出てる時以外って常時不安なんだが
最高なパフォーマンス出せたことなんて人生で一度も無い
>>255
あなたが私の何を知ってるのでしょうか？
あなたの中では皆金太郎飴のように同じくらいの不安感で産まれてくるのですか？ >>253
起きてる時は常に不安と恐怖に襲われてたぞ。
少しは経験してから書いてもらいたいものだ。 >>257
病気の重さによる
俺は一日2回くらい不安に襲われる。些細な理由で。それ以外は健常者と変わらない
今は療養中だからこうだが、
営業事務の仕事してた頃は一日3回抗不安薬飲んでたよ
頓服も飲んでたな
それでも仕事終わって帰る頃には不安消えてたけど 主治医が不安障害については詳しく言ってくれない
だからどの不安障害なのかわからない
・ちょっとの事で不安になる
・予期不安がある
・大した理由もなく不安になってしまう
・レキソタン5mgを飲むと不安は消える
・横になっていても消える
この病気かな？
>>263
最強の抗不安薬ってネットにはかいてある。
自分は劇的に効いてる。ただやめられなくなる。 昨日は頓服飲まずに美容院に行けた！
嬉しすぎて帰りにスーパーに寄って奮発してシャインマスカットを買った
やっぱり坑うつ薬を使うと不安が激減する
ベンゾだけでは限界あると思うわ
>>264
有難う
ジプレキサ飲んでも何も体感しなかったから効果あるといいな
医者に忘れずに言えるようにメモしておくよ 最強はデパスじゃないの？
長年レキソタン半錠朝夕と頓服デパスなのに根底が揺るがせないでよ
あとガチの最強は自販で売ってる
>>267
自動販売機で売ってる何？
教えてほしい また書き込みます
もしかしたらと不安になってばかり
不安になってた事も日が経てば気にならなくなるけどそれまでが辛い
とにかくキリがなく次から次へと何でも不安になります
どうしたらいいんでしょうか？
簡単な気にしない意識しないができません
一応医者からは不安障害と言われていますが強迫性障害も合わさっている気がします
気になるけど強迫行為ができなくて不安の強迫観念だけが頭から離れないです
笑い声や舌打ちは自分に向けられていて思わせぶりな言動はあの時の発言を暗にほのめかされていて…
らあ～寝ろ寝ろ寝ろ寝よ
>>271
頭の中で不安を打ち消すのも強迫行為だよ
ちなみに強迫性障害は強迫行為をしても苦しい
強迫行為ができれば楽なわけじゃない ペイペイ初めて使ったんだけど
慢性中耳炎で耳も悪いから何言ってるから聴き取れなくて焦った
現金なら無言で終わるのに
>>273
失礼しました
書き込みをみると強迫行為をするとスッキリすると書いてあるのが目立ったので勘違いしてしまいました
頭の中だけでも強迫行為になるんですね
頭が納得してくれると結果は変わらないのに気にならなくなります
ただ無理やり納得したつもりでいても意味がないので一つの不安に日数がかかってしまいます
それしか考えられなくなり身体症状も辛いです 寝ようと思ったら希死念慮が襲ってきて起きた
ストロングとどん兵衛食う
カフェイン強いの飲むと焦燥感に襲われない？
ぅぅうぅううっってなってつらい
そりゃなるよ
カフェインは覚せい剤と同じ精神刺激薬なんだから
脳味噌を興奮させるのはネガティブ方向にももちろん作用する
不安症には基本禁忌だよ。ちなみに酒も
カフェイン不耐性だから一杯飲むと衝動的に自○したくなるくらい不安定になるわ
不安障害に人生を左右されてるのが悔しい
今までは何でこんなに不安になっていたのだろうと後悔していたけど、何回も繰り返す内に自分では制御できない脳の問題だから仕方ないと思えるようになった
海外製ｎカフェインタブレット買ったけどもう飲むのやめよ
今日は姪が来て帰る時にバイバイって言ってたけど俺は何も言えんかった
情けなくて悲しくて泣きたくなった
言葉で返すのが難しかったら手だけ振ったり、笑顔を向けるだけでも気持ちは伝わる・・・かもしれない
子供は感受性が豊かだから
一人でいても不安
誰かと過ごしても不安
休まらないよ
>>282
そんな会うこともないんだけどきても俺が顔出さない
機会があればやってみるよありがと >>288
貧乏ゆすりの振動が伝わってしまったかもしれない
すまん、つい 楽しいことをしていても頭は不安ばかりで心から楽しめない
友人と思い出になるような所に行っても心から楽しめない
いつも不安が頭にある
本当に何とかしたい
>>291
俺はレキソタン5ミリだな
効くまで時間がかかるのが難点 この障害あっても働けている人を尊敬する
どうしても不安で短期間で働けなくなってしまう
なんとかしたいけど、不安に勝てない
３年働いたけど
自分だけ辛い仕事でしかも毎日残業やらされたから
キレて高い機械ぶっ壊して辞めたわ
>>294
それは職場が悪い
気にすること無い
おやすみ 自分の事だけでも不安なところに、親がガンで入院手術だって…
初期だから早いうちにって話だけど、いろいろ考えてしまう
不安に押し潰されそうだ
>>296
わかる
自分もそういう時あって本当に飯も喉も通らなかった 不安を抱えている状態だと体が有害物質ストレス反応を示すのか、怖い病気の症状がでたりする
頭、腹、胃、体の節々
でも不安障害だから考えないようにする事もできないし怖くて堪らない
この状況の場合、最善な方法はありますか？
早く病院行って薬もらってこい。
病院行くのが怖くて色々試したが薬飲むのが一番楽になる。
日本語がおかしいけど安心するのも不安になる
無意識にカルマ的な物にすがってて、不安がって苦しみ続ける事で不安の種から許されようとしてるのかね
まあそもそも大体の不安が過剰なんだけど・・・
幸福が負担になるなんてニヒリストはみんな言ってるけどな
何か得ると今度はそれを失うことに怯えないといけない
>>294
俺はビビリだから職場のぶっ壊すことはやらなかったがなんかしら損害与えてやりたいくらいには憎んでたね。あいつらは今でもムカつく。 不安緊張というか焦ってる感じもあるよね
それでソワソワしてる日がある
不安すぎて吐き気がする
食欲ないから吐き気だけでムカムカ
なんでこんなになったのかな泣きたい
みんな症状はいつから？
俺は小学生からあった。当時は相談相手も診断も薬も得られなかったから今思えば地獄だったけど
>>307
社会人になってからだなあ
それまでは不安になる要素あんまりなかったしね
派遣の顔合わせの前日とかはすごい不安だったよ 最近体が病気なんじゃないかとか猫の去勢手術で死んだらどうしようとか考えて寝られないことがよくあって
なんかおかしいと思って調べたら全般性不安障害に当てはまる感じで、これか、と思ったらそのあと割とよくなったんだけど
また心配ごとができてこわい
子供の頃から怖がりだったけど
自分はASDADHDだと思うんだけど発達と関係あるような記事もあった気がした
あの人が殺しに来るんじゃないかと思ってこわい
こないだも別の人に殺されるんじゃないかって寝られなかった
このままいくと糖質になりそうで心配
>>307
大人になってからなったけど、
何年か病んでるうちに、「あ、子供の頃もこういうの時々あった！」と思い出した。 この病気って対処療法の安定剤だけじゃなく抗うつ剤で根本的な治療が必要なんじゃないの？
薬は泳げない人用のビート板みたいなものなので
それが無くなっても泳げるようにならないと完治しない
運動療法は効きそうだけど内容がきつすぎるから躊躇してしまうわ。ハードな運動をすればベンゾや抗うつ剤と同じくgabaやセロトニンも脳内で放出される、、みたいな内容だったがインターバルトレーニングの動画見てこれはちょっとと思った。
糖質も調べたけど自分がおかしいと思ってる人は糖質じゃないらしい
殺しに来るんじゃないかってのは恨まれたかもって理由があるんだけど
とにかくいろいろ最悪の状況を考えて疲れきっちゃう
特に夜寝るとき悪くなって昼間は大丈夫なことが多い
パニック障害みたいな治し方がいいのかな
薬をお守りに行動療法で治していくっての
まず不安になったら薬を飲んで寝っ転がる
それでいけたら自信になる
次に薬を飲んでしばらくネット見て気分を落ち着ける
次に薬を飲んでたっぷり深呼吸する
次に薬を飲んでそのまま行動する
次に薬なしで寝っ転がる
こんな感じか
とにかく、こんな不安、あんな不安、ケースごとの不安にそれぞれ対処が出来るようになれば
同じケースでは何も対処せずに過ごせるようになるかもしれない
不安障害で吐き気ってやっぱ出るよね
なんか普段やらないことやろうとした時とかいろいろ人と話した後とか
うちの主治医胃腸科行けとか言うんだけど…
>>319
俺も吐き気はない
あなたは否定しないだがな全員でもない 人それぞれ万人かはやめた方がいい
それは決めつけだからな >>319
胃腸科行けって言う先生は正しいんじゃないの？ 吐き気というか異物感があった。ハンゲコウボクトウで治まるが
>>319
あるよー
昔は出社前とか
今は無職で不安感から吐き気がする 訳のわからない不安感でつらい
薬も効くけど切れたらまた同じ
季節の変わり目もあるかもしれないけど、とにかく不安でたまらない…
同じやね。
変に神経質になってネガティブになったりポジティブになったり
強い薬でワイパックス、デパス、レキソタン5mgと試したけど、
ワイパックスが一番優しく効く感じ
この中では一番効き目弱いけど
とりあえず薬で緩和するけど一生服用せねばならないのか…
完治無理そうだな、もう疲れたよパトラッシュ…
緩い筋トレで疲労感あったら無駄に考えることもないから結構いいよ
>>330
おう筋トレか、やっぱりハードじゃダメなんですよね～
どんな筋トレがお勧め？ >>331
チューブトレーニングやってますぜー。15分くらいでパパっとやってほどよく汗かけてグダァってなれる。 根治治療かは微妙だけど、一番は行動療法だよね
こんな状況でも不安にならなかった、こんなひどい状況でも不安にならなかった、
と少しずつ自信を付けていくしかない
そうだよなと不安障害に関するネットの記事をみたりして納得して強く生きようと決心するのに、すぐに不安になってしまう
同じようなシチュエーションで
全く成長できてないし不安に慣れない
仕事中も頭をぐるぐるして集中できないのが辛い
休みの日も心休まらないで不安になっている事を頭で反芻して一日が終わる
自分で考えるのをやめるしか方法はないのに、それができない
考えないようにするって難しくない？
頭に浮かんでいるとストレス溜まるし消したいけど消えてくれない
>>337
その通りだけど、頭に浮かぶ考えると体調が悪くなる
楽しいことじゃないから浮かぶだけでストレスになるみたいで ここの人は抗精神病薬は試したの？鈍感になれるよ
この病気と統合失調症は近い気がする
この病気がひどくなると統失になっちゃいそう
>>342
思い込みや妄想はあるね
あり得る事だから苦しむ
絶対そんなはずはないって事は悩まない >>343
多分そんな苦しみが積もりに積もって幻覚的に不安要素が出ちゃうんだと思うよ
それで統合失調症になっちゃう >>344
それは嫌だな怖い
少しでも可能性があると大丈夫と思えないし不安になってしまう
諦めや良い方に考えるようにしないと泥沼にはまり続けて一生苦しむのもわかってはいるけど
どうしたらいいのかな？
脳の暴走に勝てない >>343
被害妄想あるわ～
そして怖くなって不安になり震えてくる >>346
勝手に悪い方に考えて不安になるよね
あたかも現実でそうなってしまったかのように
みんなは不安になっている事が解決できないわからない白黒つけられないときにどうやって乗り越えてる？
私は今の所全て新たな不安に上書きされて気にならなくなるか、不安になり続け気にならなくなるまで粘って消してる
一週間、二週間長いときで数ヶ月不安になって消しても、すぐ次の不安が休みなくくるから勘弁してほしい >>345
抗精神病薬飲むとぼーっと出来て鈍感になれるよ
俺が証拠
まあ統失でもあるんだけど
>>347
頓服薬飲んでひたすら寝る >>348
やっぱり薬しかないのかな
参考にさせてもらう
ありがとう
もし薬以外で不安を抑える考え方があったり、私みたいな人がいたら返信お願いします >>349
意識せずに呼吸が荒くなっているかも
深呼吸しろっても実際しても無理だったり、出来てなかったり
そんな時は出来るだけ息を止めてみる
そしたら勝手にたくさんの空気を吸い込んでる
勝手に真の深呼吸になるよ >>350
ありがとう
考え方はなかなか変えられないから呼吸法とか自分で変えられることから始めるのもいいね
今やってます 呼吸法は心拍数を下げる
不安に対し理論的にやれること
・トリプトファンが多い肉を食べる
・太陽を浴びる
・マグネシウムが多い食品を摂る
・魚を食べる
・ビタミンB6が多い食品を摂る
>>347
不安だからそう考えるの
酷くなると妄想の領域になる
俺はそうなると入院できる精神病院に電話する
もはや自分で自分を制御できなくなる一歩手前 考えることはその時適当に脳内の話題を紐付けてるだけ
妄想や不安の内容をまともに相手しても仕方ない
心理学の実験でヒトが理由を作り出すのと同じ
つまりただの作話
運動はマジで良い
失恋した男子学生は雨の中全力で走るけどあれは思考を強制的にシャットアウトしてる実は科学的に証明されてる人間の防衛本能だよ
とはいえそこら中で全力疾走してると間違いなく変人だから階段を軽く息上がる程度に登り降りしてみ、やる前とやった後頭の中がどう変化してるか感じてみるといい
>>356
そうなの？そういえば「ねるとん」でふられた男性は走って去っていくのが定番だったような気もするけど
失恋後にうわーんΞ(´Д`)・゜・。って走れる人は立ち直り早いのかな もうすぐ親戚の結婚式なんだけどいろいろ心配
どうしようもないから心配しつつ行くしかないけど
普通の人も緊張するんだろうけどすごいストレス
ここの人たちは回避性人格障害みたいな症状あるのかな
予定が不安とか知らない場所に行くのが不安とかそういうのもあるけど
何も不安じゃないときの不安感が辛い
親戚程度の関係でも結婚式出なきゃいけないの？
欠席出来ないの？
>>362
親戚程度って親戚って1番近い関係じゃん いとこの結婚式で家も数十分の距離だし式場も県内だし行けない理由がない
家族ごと招待されて私だけ行かないとか異様すぎるし
すごく遠いとかほとんど会ったこともないとかなら呼ばれないのかもしれないけど
呼ばれて行くだけで大変なのにみんなよく結婚式するよなって感心する
いとこの結婚式で家も数十分の距離だし式場も県内だし行けない理由がない
家族ごと招待されて私だけ行かないとか異様すぎるし
すごく遠いとかほとんど会ったこともないとかなら呼ばれないのかもしれないけど
呼ばれて行くだけで大変なのにみんなよく結婚式するよなって感心する
>>362
出る出ないは自由だよ。
一般的には出る人がほとんどなだけで。 うち従姉妹の結婚式出られなかった
姉弟の結婚式には出られたけど途中で気分悪くなって従姉妹に面倒見てもらってた
ある程度病気に理解ある人がいないと厳しい感じはする
思ってる以上に人って頭悪いからメリットとデメリット書き出して物事の細分化すると結構うまくいくもんだよ
ポイントは各項目を無心でちゃんと手書きすること
これの一番良い所は正解不正解関係なく熟考体験は絶対に糧になるからやってみ
出席した場合 出席しなかった場合
メリット │ メリット
│
────＋────
デメリット│ デメリット
│
│
お金が減る お金が減らない
料理が食える 料理が食えない
腹立った事とかがあると頭から離れなくなる
どうしよう
何日も切り替えられない
明日結婚式なんだけど緊張する
結婚式の服を家から着てくか着てがないか決められない
着ていけばシワができると思うし(移動バス1時間)疲れそうだけど着替えなくていいし荷物も少ない
私服を着ていけば移動中ラクだしワンピースにシワもつかないけど荷物になるしついてから着替えなくちゃいけない
どっちかと言えば結婚式の服を着てこうかなと思うけどまた気が変わるかも
メリットデメリットはまたこんど考える
もう寝なきゃな
>>377
めんどくさいときはコインの裏表で決めりゃいいよ
魂込めてコイントスしろ 式に出たことないけどそういう服って高いしシワとかあまりつかなさそう
>>381
この板でそういう悪質な動画は禁忌
みんなは見ないように 結婚式から帰ってきた
結局式用ワンピース着ていったけどシワは帰ってきて見ても気になるほどついてなかった
今回はシワが心配で会場で人の服見たけど後ろ側はシワだらけの人もいたしシワになりやすい布地ならしょうがないよね
体調も心配だったけど悪くなんなかったからおいしい料理も全部食べられたしブーケトス的な独身には精神的にキツイイベントもなかったし
ストッキングも着圧ので具合悪くなるかと心配だったけど強い物じゃない＋お腹ゆったりタイプだったから大丈夫だったし
暑くも寒くもなかったし無事終わってよかった
心配しすぎて今回は行く前の方が疲れた
でもやっぱり人生違いすぎて格差に落ち込む
リア充っていいよね
なんかこの病気が悪化すると統合失調症になってしまう気がする
似てる症状が多い
>>383
良かったじゃん！
偉い！ >>384
お疲れ様。人と自分を比べてもしゃーない。
今日は勇気出して結婚式行って無事帰ってこれたんでしょう？
自分を褒め称えてあげたらいいよ。偉いよ。 え、みんな優しくて泣いた
ありがとう、数日前からレスくれたみなさんもほんとありがとう
>>385
私も糖質になりそうで心配してるよ この病気酷い時は他人に気遣いなんてしてる余裕ないから周りとのコミニュケーションはメタメタになった。特に会社。
病気は良くなっても人間関係はすぐには戻らんね。
こっちが一方的に悪い態度を取ってたからなぁ。
>>390
悪い態度って具体的に表すとどういう事をしたの？ もし社会復帰するなら
ドラクエウォークを話の種の一つにと…
リセマラしようと入れたはいいが
外に出たら不審者に思われそうで
家から出られない＝一章から進めない
深夜しか安全に出られないわ詰んだ
MSMとか硫黄(硫酸塩)とかでインスリン出て低血糖になって不安になるのかも
ポケモンGOの時は、障害の改善に役立ってるって報道あったね
俺はプレイしてないけど、今回のも効果あるといいね
とにかく家でじっとしてるのはアカンね
食料買いにスーパー行くだけでも気分が変わる
スーパーに行くと広場恐怖症みたいになって挙動不審になるけど
不安は不安でも四六時中生活の中で大きな障害になるような異常な不安を払拭したいもんだ
GADもSADもあるって人いないかな
SADは診断されたけど、多分自分はGADもある
GADはあったけどSADは無かったな。
パニックと広場はあったけど。
俺Gパ広持ってんだぜ、的な。
人混みとかどうなの？
人が怖くて日中動き辛いから夜勤のみの仕事に転職しようかと本気で悩んでる
今まで克服しようとしてたけどどうも無理っぽくて別に周りに合わせることねーやって達観してきた
過緊張なんだけど、瞑想、自律訓練、運動、呼吸法くらいしか改善策ないの？
過緊張の症状を知って自覚したのは今日なんです
普段から、姿勢を良くしたり、筋弛緩をしてたので、これからはもっとマメにやろうと思ってます
知らない人たちの中は平気
顔見知りとかの人波の中は怖くて怖くて仕方ない
これ、SADだけかな
>>411
もしかしたら夜勤やってなかったら健常者に近いくらいのスペックあるかも >>412
自分も。地元のスーパーとかあらゆるお店は無理 >>412
平気までは行かんけど知り合い恐怖症だから凄くわかる >>403
私がそうです
おかしいと思って病院を変えても診断SADのみだったのがとても辛い これに加えて鬱とADHD、人生詰んでる
もう死んでもいいかな…
社会復帰なんて夢のまた夢
>>418
GADの症状が強いのですね
どのような治療をしてますか？
私はよく日光浴と散歩をしてます >>421
SSRI服用しています
今年は私もなるべく歩くことと家の中で多少の筋トレしてます
不安になりそうなことはなるべくしないようにしてます
避けているだけでは克服はできないけど、悪くならないようにするためにそうしてます >>420
俺もこれに加えて統合失調感情障害だよ
統合失調症と躁うつ病が両方出る病気
一生運が悪い人間なんていない。そのうち幸運に恵まれるさ >>424
信じてる
こんな俺でも彼女が居て幸せだった時期もあったし
たったの3ヶ月だが このスレ平和そのものだし優しい人が多いからお気に入り
些細な事で悪い方に考えてすぐ不安になってしまう
自分で不安をみつけている感じ
不安思考の癖は治るのでしょうか？
これの繰り返しで不安が尽きないです
ベロベロに酔った勢いでガチのマジで言うが生きるってことは可能性を享受すること
結果は置いておいて可能性があるってことは幸せなんだなって便器とマットレスだけの部屋で悟った
お前らの中1割でも俺のこの経験を受け入れてくれればそれで良いんだよ
俺は可能性の中で生きていくつもりだしもう絶望することもないだろう
俺はもう少しでプー太郎になるかもしれないけど、この病気の経験の方が辛すぎたから、仕事なくなるかもしれない危機感があまりなくて困ってる。
>>422
すごい！とても努力家ですね
私は筋トレは2日に1度、腹筋を100回やってたんですが長続きせず…でした
SSRIのお薬を飲んだことがないので試してみようと思います GADの人たちって普段どんなお仕事をされてますか？
私は派遣でデータ入力のお仕事をしてます
あまり人と関わらずタイピングして文字を入れていくだけなのでとても楽だから続けられてます
ただ26歳まではニートだったのもありこの他の仕事となると私にはとても出来そうにありません
克服とか言ってる人いるけど自分の場合は克服なんて絶対にしたくない
克服した先にあるのは専門卒ニートで惨めな37歳として生きていくしかないわけで為す術がない
昨日はメンタルも体調も少し調子良かったのに今日は朝寝坊して、その罪悪感から卑屈になっていて家族が怖い
家にいても落ち着かないのは自分のせいだけど、家族の反応にも一喜一憂して過敏なのは、家族にも迷惑かけてる
>>437
どういう意味がわからない
ここに来るなってことなのかな
すみませんでした >>438
別にここに来るななんて誰も言ってなくね？
態度がツンツンしすぎだよ >>430
腹筋を鍛えても脂肪が落ちないと割れてこないよ
腹筋鍛えるより身体を逆三角形にしたほうがカッコ良いし、基礎代謝も上がる
腕立て伏せ、パイクプレス、スクワット、公園で斜め懸垂 みなさんはこの病気で身体があちこちおかしくなったりしないですか？
身体にすごい負担をかけているのはわかっているけど不安障害は治せるものじゃないから行き詰まってます
ロディオラかフィッシュオイルかサプリに手出したいんだけどサプリ飲んでる人おる？
>>445
マルチビタミンミネラルとコラーゲン飲んでる
前者の効果はわからん
後者はマジ効果あった。10年以上飲んでると思うが、アラフォーなのにこの前20代と思われた お酒を飲むと症状がマシになる気がします
お酒療法良いですよ
小さい頃から不安や緊張が強いんだけど、扁桃体が活発すぎるのかな
先天的なものってどうしようもないのかな
頓服飲んでるときはふわっとなるけどさ
>>445
フィッシュオイル試したけどお腹が張ってメンタルにくる。 普通の人の脳に一日でいいからなってみたい
常に不安薬飲んでるような軽さなんだろうか
ずるいよ
>>452
幼少の頃から不安緊張強かったよ
発達障害かな 脳の特定の部位に放射線を照射する治療法があるよな
あれを扁桃体をターゲットにして鈍化or壊死させてほしいなあ 無敵になれるよ
治験があるなら喜んで受けるよ
>>453
あ、全く同じだ
やはり発達なのか…
生きるのが怠い… >>453
俺も小さい頃から不安緊張強い方だと思うけど、
GADになったのは30代後半だったよ。
今は薬飲まなくても平気になったけど、
元々の不安緊張の生活に戻った感じ。 悩みが次から次へとでてきやがる
気になる事の更新の連続
あー苛つく
深く考えすぎてしまっている実感はあるし実際に後々思い返すと不安のほとんどはそう
でも深く考えないようにすると意識しても脳は必ず深く考えてしまう
意識ではどうにもできない何かがある
これを改善できない限り永遠続く
薬で落ちつかせるしかないの？
飲みたくないな
>>461
医者に聞きなよ。
俺は薬無しじゃ無理だったけどね。 >>463
医者に聞いたりしても考えないようにするとか別の事を考えたりするなどのアドバイスでした
それが私はできないのに >>464
出来ない事ははっきり言った方がいいよ。
あとは医者変えてみるとか。
うちの近くは曜日によって医者が違うけど、
あっちが言う内容は医者によって全然変わる。 行き着く先は麻薬療法か
海外だと医師の指導のもとでドラッグが処方されると聞いたが
>>466
医療大麻のことかね
日本じゃ犯罪でも欧米だと大麻って治療に使える薬草だからドラッグではない あのさあ！
ドラッグ麻薬！ドラッグ大麻！って自分のことなんだからもっと調べようよ！ねえ！
ガキじゃねえんだからさ！
動悸がひどかったので母の降圧剤を半分に割って飲んだら少し楽になった
>>465
親身になって考えてくれる医者をみつけるのも難しいよね
患者に対して好き嫌いもあるだろうし
何件も行ったわけじゃないけど、どこも業務的でアドバイスも当たり前の事ばかりだった
何かしらに不安を抱えて一日中一年中ほとんど緊張状態、不安状態って客観的に考えても心身に大きいダメージを与えてると心底思う
病気も毎日怖い
でもストレスを取り除けないしどうしたらいいんだろ
毎日恐怖だよ オキノーム、オキシコドン…
日本でも医療大麻は認可されてるけどな
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