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【TRY! おうちでラグビーヨガ #9】 ラグビーボールとヨガ、まさかの出合いで生まれた新感覚のラグビーヨガ。今日も日テレ女子アナラグビー部ヘッドコーチこと笹崎里菜アナがやってみました。 日テレラグビーCHで配信中の＃002でご紹介した、安村アナも驚いた脇の下ほぐし。 https://www.youtube.com/watch?v=Ws0m7PAKN1A 今日は、この動画↑を見て挑戦です。 まず、両手を上げて左右の腕の上がり方をチェック。上がっていない方からほぐしていきます。 ①ラグビーボールを横になるようにして置きます。 ②脇の下の下あたりに、ボールの膨らんでいるところを当てて横になる。 ③ゆっくり体を前に倒し…、仰向けの方向に身体を開く。 ④無理なく呼吸しながら、10往復。 「普段ここ、全然マッサージしていないところ、これいい！ラグビーボールの形がマッサージにちょうどいいんですね。」と笹崎アナ。 「最近、田中みな実さんの動画を見ているのですが、脇にくぼみがあるんですよ。細くて…私の脇はコッペパンみたい。」 コッペパン…！？謎のたとえですが、田中みな実さんのようにスリムになって、くぼみを作りたいということ…なのでしょうか。 再び両手を上げてみると…、バランスが整った笹崎アナ。憧れの田中みな実さんに近づいたかも？ 「1か月半くらい全く動いていないので凝りに凝って、溜まっています。 ストレスも溜まってる！皆さん楽しく、溜まっている毒素を一緒に出しましょう」 次回も、笹崎アナとラグビーヨガで身も心もデトックス★おうちでTRY♪ --------------------------- 【日本テレビ × ラグビー】 Website: https://www.ntv.co.jp/rugby/ Twitter: https://twitter.com/ntv_rugby 【月刊レギュラー番組「ラグビー応援TV ONEラグビー」】 Website: https://www.ntv.co.jp/onerugby/