猛暑の水分補給、スポドリより牛乳の方が最適解だと米研究者が発表 [152212454]->画像>2枚

夏の水分補給で本当に飲むべき飲み物とは？　スポーツドリンクより効果的　米研究者らが22年に検証

https://topics.smt.docomo.ne.jp/article/itmedia_news/trend/itmedia_news-20240801_050

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米ペンシルベニア州立大学などに所属する研究者らが2022年に発表した論文「Scientific basis for a milk permeate-based sports drink - A critical review」は、運動時や暑い環境における水分補給に適した飲料を調査した研究報告である。

　運動中や運動後の適切な水分補給は、身体機能と運動パフォーマンスの維持に不可欠である。人体の50～70％を占める水分は、栄養素の輸送や体温調節、潤滑など、多くの重要な生理機能を担っている。通常、成人は1日に数リットルの水分を摂取し、同程度の水分を排出することで水分バランスを保っている。しかし、激しい運動や高温環境下では、汗による水分損失が増加し、脱水のリスクが高まる。

　これまで、水分補給には炭水化物と電解質を含むスポーツドリンクが広く推奨されてきた。これらの成分は、水分の吸収と保持を促進し、運動中のエネルギー供給にも寄与するとされている。しかし近年、牛乳が注目を集めている。

牛乳の優れた水分補給効果は、主にその高い電解質濃度、特にナトリウムとカリウムの含有量に起因する。実際、飲料水分補給指数（BHI）を用いた研究では、牛乳が水や従来のスポーツドリンクよりも高い水分保持能力を示すことが明らかになっている。BHIは、特定の飲料を摂取した後の尿排出量を水の摂取後と比較することで、その飲料の水分保持能力を評価する指標である。

　しかし、牛乳はエネルギー密度と粘性が高いため、運動中の大量摂取には課題がある。多くの研究で、運動中や直後の牛乳摂取が胃腸の不快感をもたらす可能性が指摘されている。これは、激しい運動中や直後に必要な水分量を牛乳で補給しようとした場合、特に問題となる。

　この課題に対処するため、ミルクパーミエイトを用いた飲料の開発が進められている。ミルクパーミエイトは、牛乳の限外ろ過によって得られる副産物で、牛乳の炭水化物と電解質濃度を保持しつつ、タンパク質と脂肪を除去できる。これにより、エネルギー密度と粘性を低下させつつ、牛乳の優れた水分補給効果を維持することが可能となる。

ミルクパーミエイトを用いたスポーツドリンクは、従来の製品と同等以上の水分補給効果を持ちつつ、胃腸への負担を軽減できる可能性がある。

腹がゴロゴロするから無理

牛乳業界のステマか

この時期高齢者には茶ではなく牛乳飲ませろってことか

猛暑の炎天下で牛乳持ち歩けんだろ

スポドリは酸性なのと熱いと唾液が減るのも相まって酸蝕歯一直線
塩ほんの少し入れたむぎちゃでよい(´・ω・`)

>>3
何でNGワード引っ掛かてんだ？
胃・腸か？

胃腸テスト

乳糖不耐性

牛乳は体に悪いおじさん「牛乳は体に悪い」

乳糖に耐性があればなあ

汗ドバドバのときは牛乳がうまいんだよ、しかし最近はアクエリアスの栄養補助タイプが好みだ

俺は子供の頃から牛乳大好きだからほぼ毎日欠かさず飲んでるぜ！🐮

言うほど塩あるの？

下痢する

携帯できねえ

飲む点滴はアカンのか？

熱中症予防でブレンディスティックのほろ苦コーヒー飲んでるよミルクも入ってる
寝る前にちびちび飲むといい感じポカリも飲むけどこっちは余計喉が乾いて夜中に起きちゃう

○カリでも口クサなのに牛乳なんて

これもう水筒フルーツ牛乳一択だろ

ゲータレードの水分吸収率は体感上トップレベル

激辛の物とあんこしか牛乳は合わない

ミルクバーミエイトは要はホエイってこと？

牛乳にポッカレモン100入れて混ぜたら飲むヨーグルトみたいになっておいしい
どろどろでとろみがあるから高齢者はそうしたらいいんじゃない

アホか喉に絡むわ

夏バテには豚汁が最適

そういえば牛乳には塩分入ってるな
牛の体液だからちょうどいい塩分なのか

乳糖不耐症とは？

うーん腐りやすい

生温い牛乳は飲みたくねえなあ

ゼリー系飲料でいいだろ

また酪農利権か
きたないぞ

タンパク質もあってか
総合栄養飲料やな

転校前の小学校でゴムでっぽう作った時があったんだけど他の生徒がいる中紛れ込んでこのイ〇キャ顔ブ〇イクの眼球に当ててやったらこのチー牛ブ〇イク大泣きしながら先生に俺にやられたと言ったようで先生がこっちに問い詰めてきたんだけど「僕やってませんよ」って言って逃れたのワロタｗｗｗ全学年で大量にゴム鉄砲持ってたのにやったの俺だけで草あとおざわチ〇ゴ()←こいつも休日BB弾眼球に当ててやったら大泣きしててワロタわ〜＾＾あとこいつにスマブラ()で負けた時眼球蹴り飛ばして大泣きさせたわ＾＾
https://imgur.com/tZ25I4P

可能性として覚えとくわ

中学ぐらいの時は夏は１リットルパックを腰に手を当てて飲み干してたわ

牛乳は風呂上がりが一番美味い

牛乳がうまいのは汗ドバドバで疲労しきってるときな、涼んでるときはそうでもない

牛が牛育てるためのものなのによく飲めるよな人間よ

アホか
牛乳は激毒
水が1番

>>3
プロテインとバターを搾り取ったあとの副産物を売りつけるためのステマか

毎日牛乳飲んで運動してたら両親+２５センチいったから子供たちにも牛乳飲ませてる

人間なのに牛の乳飲むっておかしくね？

なおジャップさんは下痢して余計に脱水症に

よりによってクソ暑いときはあまり牛乳飲みたくないという

牛乳も身体の状態で結構味が変わるよね

雑菌繁殖しやすいでしょ

要するに新しい物を開発したので売り出したい

牛乳は急に下痢が来るからトイレ近くじゃないと飲めないわ

あっさりした低脂肪乳はだめ？

>>27
初めて聞いたわ

牛乳は大好きなんだけど
飲んだあと汗が大量に出てくる気がするから夏場は控えてるは

多分下痢するわ

放課後の給食室のぬるくなった牛乳もしょっちゅう飲んでたな

>>54
水分絞ったらカッテージチーズだよ

タンパク質摂取すると体温上がるからヤバいって聞いたけど

糞暑い日にオシッコがいつもより黄色くなっていた
きっと水分不足に陥ってたんやろな

日本人には無理
腹下して脱水するし

体調よくないときに牛乳飲むと下痢になるわ

砂糖水飲んでるアホおる？

お腹ピーピーになるやろが

アフリカ人なんて牛乳で塩分補給してたらしいし

牛乳は身体に悪いって専門家がyoutubeで言ってたぞ

お腹ゴロゴロモメンタムにはハードルが高すぎる

>>43
これまじで正解

ぬるくなったら飲めないじゃん

日本人は無理に牛乳飲まない方がいいって見たぞ

骨も強くなるし子供にぴったりだなあ

若い頃に牛乳ガブガブ飲んでたおかげで
バイクで何回も転倒したけど骨折したことがない

毎日カフェオレ飲んでる🤗

最近牛乳好きで毎日1リットル飲んでるわ

ほー！でも飲まない

>>66
森永のカトウさんは日本人は乳糖をあまり分解できないからそのまま腸に送られる
そこでビフィズス菌の餌になりビフィズス菌が増えるから寿命が長いのかもって言ってた

>>10
「可能」とURLを一緒に書き込むと規制される
ちなみにスレタイでもこの規制は適用されるから本文にURLを貼らないとスレが立てられない嫌儲だと実質スレタイ規制でもある

薄めた牛乳が最適ってこと？クソ不味そう

牛乳飲んでもそこまで進んで腹を下さないなと思ってたら
乳糖不耐性は日本人全体でも4人に1人の割合程度なのか
そんな言うほど多くはないんだな

ステマでももっとやりようあっただろ
猛暑に牛乳て(^-^;

スポーツドリンクとか経口補水液な、
虫歯になるわ人によっては胆石のリスクがあるわで
考え物だわな

あと塩分のレスがあるけど
ミネラル補給が重要なのであって何が何でも塩化ナトリウムである必要ないからな

いや、余計喉乾くって

アカディ飲めよ

下痢で脱水する
無理

>>77
なるほどなー

栄養の補給はゆで卵１個で完璧

牛乳の糖分やばいんだけど
あれ糖尿ならんの

ポカリのミドリの奴がソレじゃないの(´・ω・`)

>>87
牛乳程度でなるなら何飲み食いしてもなるから諦メロン

子供の頃は毎日飲んでも平気だったのに今は腹壊す

下痢ピー不可避

(´・ω・｀)腹下すだろ…

最近はA2を取り扱うスーパーが増えてきてうれしい

まぁ夏の日の給食の冷えた牛乳はクソ美味かった

牛乳が良いんじゃなくて牛乳から脂肪とタンパク質を除去したものが良いって話だぞ
どちらかというとヨーグルトに溜まった乳清に近い
あれよりずっとタンパク質は含まないものだけど

(´・ω・｀)え？牛乳で糖尿病になるやつがいるってマジ！？

>>1
要するに乳酸菌飲料みたいなのに近いということ

毎日500ml以上飲んでるけど、今日みたいな猛暑だと喉越しがスッキリしないので、アクエリとリポDに切り替えた

ホエーか

>>93
緑背景の牛のやつ？
美味しいよね

>>60
おれのビリルビン尿見てから物を言え

西洋人の畜産の歴史は長い
稲作ができない代わりに家畜を育てた、牛乳は彼らにとって身近な存在であり続けた、その過程で乳糖耐性を得たものどもよ
つまりは新手の変態

牛乳止められないんだけど
依存性とかあるのかなぁ

つまりラッシー最強ということ？

気持ち悪くて牛乳飲めないが183ある肉食って10時間以上寝ること

スポーツドリンクなんて飲まん、水を飲め

甘くないスポドリないの？

まぁ小学生の時は給食の牛乳で水分補給して結構潤った気はしてたしいけるはいけるんやろな

外の場合、ぬるくなったスポドリは飲めるけど牛乳はキツイし腐るイメージがある
水筒に入れてもいいけど臭いつきそう

おいしいよー

おいしいよー

冷たい牛乳美味しくて最高なんだけど
2杯目飲むと絶対お腹痛くなっちゃうんだよな
1杯で我慢するのがつらい
飲みたくて飲みたくて

>>107
グリーンダカラはどうだろう

>>27
ラッシーやん

今日はリポDが一番ハマったが、紫のノンカフェインのブルーベリー味ぽいリポDがクソマズかった

母乳の方が良いんじゃ？
子どもがそれだけで生きられるくらいだし

>>109
匂い以前に水筒がぶっ壊れるから入れちゃいかん

走った後はアクエリより牛乳飲みたくなるからわかる

乳製品は合うらしく、子供のときからグビグビのんでる
高千穂のコーヒー牛乳もすき

これがプロテインみたいな栄養補助食品じゃないの？？

梅干しと水が最強

日本古来のエナジードリンク甘酒のほうが効くぞ

飲みすぎると腹壊すから無理だ

麦茶ウーロン茶がぶ飲みでいい
これで死んだことない

アジア人は遺伝的に牛乳を消化できないので無理

お口が

ベトベトなるやんけｗｗ

>>51
乳業の株買えばええのん？

>>120
ワイも高千穂牧場のカフェオレすき
クソ甘いからたまにしか飲まんけど

現状スポドリで良いな
そのスーパーエイトとやらが市販されたらまた教えてくれ

ポカリの水分が速効で体に染み込んでいく感よ

>>129
美味しいよなw

唯一果糖ぶどう糖液糖が入ってなくて砂糖とコーヒーだけなので甘いけど口残りがいい

アクエリアスのニューウォーターな
糖分ないけど吸収率がスポドリ並らしい
今年の夏はこれでいく

>>118
腐ったガスで爆発するやな

スポドリでもバリン、ロイシン、イソロイシンのアミノ酸トリオは欲しいのでアクエリになってしまう

暑さへの抵抗力は自律神経が関係してると思うんだけどミルクはその一助になる気がするなんとなくだが

>>122
そういえば小学生の時梅干し入りの麦茶流行ったわ
はんちゃんによく貰ってたなぁ
親の都合で東京に帰っちゃったけど

牛乳はお腹が安倍晋三になっちゃうんよ🥺

がぶがぶ飲んだら脂肪とタンパクの摂りすぎになるじゃんと思ったら
搾りかすを飲もうって話なんだな
へえ
まずそう

梅はお腹壊したときも殺菌になるからいいよな
梅干し高いけどはちみつ漬けにするかな

薄めの味噌汁とかもええよビタミンなんかもとれるで

牛乳は屁が出るわ臭いわで無しだわ

風呂上がりは牛乳に限る

牛乳なんて人間が飲むものじゃないだろ

クサイ…

最適解はラッシーとか？トルコなんか血圧おかしいとヨーグルト食うんだよな
日本人なら甘酒に牛乳と氷ぶち込んで飲め

アジア人にとっては毒だからな

腐るぞ(´・ω・`)

スマン
乳糖不耐症なンだわ

生臭いわ

牛乳高い

本来乳ってのは赤ちゃんが飲むもので大人が美味しいと感じると赤ちゃんの分が無くなるから大人は飲んでも美味しくないように出来てるらしいな
俺は牛乳好きだけど

水分補給なんて大体が外で水筒やペットボトルなり持ち歩いてするから栄養面以外では不向きじゃん
ぬるくなると不味い、腐りやすい、自販機に売ってない、紙パックだから持ち歩けないと最悪な要素だらけ

腹下してさらに脱水症状へ

麦茶のほうがガブ飲み出来る

下痢になって余計に水分消費するだろ

原初のカルピス飲んでみてーなー
酵母が生きてるやつ

牛乳にクエン酸とカルピス原液混ぜたやつ飲んでる
ラッシーみたいでうめぇぞ

低脂肪牛のサラサラ感さいっきょ

熱中症になりそうな時に腹を壊す飲み物とか絶対嫌だし

無糖のアイスコーヒーを牛乳に混ぜたら下痢しなくなった

豆乳なら飲める

成長したら乳糖不耐症になるのは哺乳類なら当たり前だから
だからライオンは肉食うようになるし馬は草食うようになるんだよ
大人になっても乳飲めるほうがおかしいんだよ
しかも異種の牛の飲んでるんだから気色悪い

アメリカは研究者買収して砂糖が健康にいいとか捏造してデブ増やした過去があるから信じない
どうせ外でウンチブリブリさせて辱しめるためだ

ソースが何回読んでも今一つ理解できない(TдT)

ちょっと馬鹿にできないのがバターミルクとかホエーなんだよね

てことはアイスカフェラテくらいがちょうどいいのでは

>>163
言うてお腹壊すの25%ぐらいらしいじゃん

>>164
まじで信じないほうがいい
少なくとも牛乳は絶対に有り得ない

まぁ、子供のころから1日1L飲んでたが、骨折したこと無いなー
そういや
熱中症にもなる気配無い

ためしてガッテンかなんかで日ごろから牛乳飲んでると血液量増えるから熱中症予防になるみたいなの見た気がするが
単純に水分補給としても優秀なのか

スポドリの中は塩類があるせいで塩基と糖が猛暑で化合してアルキルサリルアミンというアミン系酵素が発生して肝水解物の一つであるスミラクチオンという代謝酵素の働きを弱めてしまうことがある
牛乳はモロホナイザーで乳タンパク質がホモロナイズされてるもの、簡単に言えば蛋白分子鎖が解けて両端にγカルステインがくっついてるものなら肝臓に負担を与えない（γカルステインは細胞基にハマらないから）

麦茶が最強

>>25
甘食

脱脂粉乳を飲みすぎると健康被害が出るみたいなニュースみたことがあるな

牛乳よく飲むけど効果実感したことはないな
がぶ飲みせず体冷やしてから飲むのが一番効くと思うわ

ただまぁ、牛乳は口の中ヤバくなるけどなｗ
あんま自信ないわ
まぁ、プロテインの一種だと思ってる

でもジャップは牛乳飲むと腹壊すやつ6割だから

牛の血

ph高めのお水いつも飲んでるので不要です

牛乳が合わない日本人涙目やなｗ

牛の体液はノーサンキュー

おれラーメンたべたよ

肉や卵と同じように牛乳もダメって健康志向な記事よく見るから良いか悪いかわからない
でも体質的には大丈夫そう

家に肉がなくて牛肉ばっか飲んでたら肌がおかしくなった

ゲロ吐くわ

牛乳って利尿作用なかったっけ？
日常生活なら全然問題なくても脱水気にするような状況下ならあんま良くないんじゃないか？

>>185
何それ怖い

牛乳飲んだら他ので流さねえとカピるし口臭も終わるだろ

>>25
ベームクーヘンカステラ

カルピスは？
ねぇカルピスは？

カルピスババアがここに・・・

ピルクル

冷えてるのは下痢しないけど時間経ったの飲んだらゲリゲリしたわ
これは流石に時間経ったの飲んだのが悪いか？

低脂肪乳最強か

OS1が最強

つ　旭川美味しい牛乳

ひょっとしてホエイが水分補給に適してるのかな

土方が休憩時にミルク入りの缶コーヒーを飲むわけが判明したわけだ

さすがに猛暑で牛乳は具合悪くなる

日本人は牛乳苦手だからフルーツ牛乳かコーヒー牛乳で代替

体重増やしたいときの牛乳は神食品だったな
気軽にカロリー摂れる

まーた何か企んでるな

猛暑の下に牛乳置いといたらくさるわ

水分補給に水の代わりに牛乳を飲んだら口がくっさいだろうな

ゲリピーで脱水だろ

でも脂質が高いやん

牛乳は高いんだよね

うんこビチビチになるよ
子供の頃は大丈夫だったのになんでこうなるのよ
悲しい

悪くなるやろが😡

ぼくはスポドリは飲まないよ🥺

牛乳かココナッツウォーターを飲むよ🥺

全力ダッシュしたあと牛乳飲んでみろよ
普通に吐く
こんな頭の悪い研究してんじゃないよ

水筒に牛乳は勇気いるな

スポドリって緩いと凄くマズい

お腹ゆるくなるじゃん

白人は大人になっても牛乳ガブガブ行けんの？
それともアメリカで売ってる賞味期限長い牛乳は腹壊さないの？

牛乳とかいう毒水、小学生の時毎日飲ませられてたのほんと糞やわ
無知は罪。これはガチ

白人は昔から乳製品摂ってるから大人になっても問題無いみたいだな

＞アメリカの白人は成人となっても十分な乳糖分解活性を持っているが、日本人やタイ人は成人となると80％以上の人が乳糖不耐を
示します。アフリカの黒人は３－４歳から活性の低下がみられ、成人ではほとんど活性が失われてしまいます。しかし、アメリカに住む黒人は成人となっても活性の低下は少ないことから、食習慣によって変化することが分かります。現在の日本人は昔の人に比べ牛乳・乳製品を多く摂取しており、乳糖不耐も少なくなっているかもしれません。

白人様の話だろ
ジャップが牛乳を水のようにガブガブ飲んだら下痢になるよ

そもそも近年の研究でプロテインの摂取も一般人はやめるべきというのが定説になってる

>>187
むしろ平常時のほうが悪い
脱水状態ならカリウムカフェインの利尿作用なんて働かない
そこまで生物の体はバカじゃない

「飲めるぜ」

「エッ」

「牛乳、飲めるぜ」

牛乳高いからなぁ
ポカリのほうが安い

下痢で脱水症状になる

常温で持ち歩けないだろ

こんなバカでも研究者になれるの？

最近ダイソーでプチフルーチェ買い込んで毎日飲んでる？
スーパーは高い

腐るから持ち歩けん

水でよくね

>>81
はえええそうなのかあああ

プロのサッカー選手が試合中に飲んでるのはただの水に見えるけどあれスポドリなの?

>>59
それ最近読んだ

とりあえずミルクでも貰おうか…

今日のランチはラッシーにしよう

モチと牛乳の食べ合わせの悪さは異常

>>235
甘々のあんこを牛乳で中和するの美味いじゃん

ぼくコーラ

がぶ飲みするならポカリとかアクエリみたいな甘ったるいのより牛乳のが断然マシに思うんだが
コンビニで500mL買って飲むのであればいうほど価格差もないし
牛乳なら1L一気いけるけどスポドリは絶対無理だわ

口の中に残るから特にこの暑い時期とか無理

スポドリの感じで飲んだら絶対腹壊すわ

牛乳の効果はもう20年前から研究データ出始めていたからな
・激しい運動の後の疲労回復効果
運動直後に飲んでも良いし
帰宅後でもいいからコップ1杯200ccを飲めば回復効果が出る
元々牛乳はカルシウム目的とされているが疲労回復も当然十分考えられた話
カルシウムは骨や筋肉の成長とダメージ回復に欠かせない栄養だしね

ガキの頃から牛乳を毎日飲んでる人は分解酵素は一生維持されるので腹を壊す経験は一切無いはずだ
牛乳飲まない奴は分解酵素を作る能力が日々失われていく

＞しかし、牛乳はエネルギー密度と粘性が高いため、運動中の大量摂取には課題がある。多くの研究で、運動中や直後の牛乳摂取が胃腸の不快感をもたらす可能性が指摘されている。

みんな薄々そう思ってるから論外なんだが


＞ミルクパーミエイトは、牛乳の限外ろ過によって得られる副産物で、牛乳の炭水化物と電解質濃度を保持しつつ、タンパク質と脂肪を除去できる。

これもう別ものやん

20年前からスポーツ界での常識

肉体の疲労回復と成長効果がある
・大豆ペプチド
・牛乳

外国ってスポーツドリンクあるの？

水と梅干しでいい

最適解は麦茶と塩分補給でしょ

>>245
色とりどりのゲータレードとかそうじゃないの

ペットボトルのミルクティーでもいいのかな?

牛乳とか実質食い物だし消化できんだろ

糞暑い中牛乳飲みたくねええええ
春とか秋ならともかく今の環境で喉乾いたな牛乳飲むか！とはならんな

そんなん下痢ピーなるわ(´・ω・｀)

牛乳は好きでたくさん飲んでるが猛暑の中では飲みたくないわ

日本人には当てはまらん気がする

スポーツドリンクなんて本当の脱水時には甘過ぎて飲めないよ

牛より人間の乳がベストじゃ無いかな

ふむ、ならばイチゴミルクではどうか

それなら水と塩を摂るに加えて
そのミルクバーを食えば良いのではないか
確かに水と塩とプラスアルファが必要だろうなとは身体で感じてる

きゅうりくえ

河童が出たぞー

>>255
数十年前は試合中でのスポーツドリンクの補給によって糖尿になる人がいっぱい出て社会問題になったからなぁ

この季節、灼熱地獄で熱中症と隣合わせの厨房勤務だが牛乳めっちゃ美味いわ
脱水症状だとOS1が美味く感じるっていうけど同じ原理だろ

OS1見たけど人工甘味料入ってたからやめた
何でポカリかアクエリしかないんだろ‥
スーパーでアクエリ80円だからコンビニで買う気せん

水にクエン酸とかしたらええやん？

>>263
人工甘味料って何か問題でもあるの？

乳糖不耐症だから牛乳飲んだらお腹がガスでパンパンパンパンパンのパンなんだが

>>264
一時それをやってたが正直な話酸っぱくてまずかった思い出w

アクエリアスの新しいやつ、ニューウォーターだっか、あれがいいのでは？ゲータレードは水分吸収率が高くても尿にはなりにくいから使いよう

牛乳って悪玉認定されたり善玉認定されたりどうすりゃいいのよ

下痢してさらなる脱水症状になるぞ

ソルティライチでいい

ほぼ毎日OS-1飲んでるけどものすごく快調

要はホエイから更にタンパク質除去した水溶液ってことか？

大人で乳糖に耐性ある奴いるのか

>>274
大丈夫なときと大丈夫じゃないときがある

お腹壊してもっと水分なくなりそうだけど
そのミルクパーミエイトってやつだと平気なのか
でももう牛乳じゃないじゃん

この真夏に牛乳持ち歩くのは無理だし
汗ダクダク状態のコンビニで牛乳は選べない

牛乳とか吐くわ

朝ごはんのときはコップ一杯の牛乳だな
暑い中は持ち歩けないから麦茶に落ち着く

外に持ち出したら腐るぞ

>>6
たぶんな暑さで消費量減るから
一人暮らしだと駄目に成りやすいからペビチとかヨーグルトにしてる

腹弱くなったしキンキンに冷えてるの嫌だな

ガキの頃見た24時間テレビのマラソンで欽ちゃんがめんつゆ飲んでた記憶があるな　あんまり聞かないがアミノ酸も補給できそうだし悪くなさそう

>>274
市販の牛乳程度で腹を壊すやつは本質的に弱いだけ
そういうやつは点滴パックの付いたガートル台でも持ち歩くといいよ
脱水にも効果抜群だからな

牛乳美味しい大好き

牛乳をボトルに入れて持ち歩き、小まめに水分補給したら速攻で雑菌繁殖する

牛乳美味いよな
年中飲んでるわ

ていうか、甘くないスポドリないものかね
ポカリは甘いし、アクエリは合成甘味料だしで、何かもう少し気軽に飲みやすいスポドリ考えたら売れるんじゃないか？

特濃とかいう乳製品？
味は完全に牛乳なんだけど、これはどうなの？
BOSSの割るやつで飲んでるよ

牛乳はお尻から水分が抜けてゆくのだが？

>>287
糖分嫌だったらお茶でいいんじゃないの？
糖分あかんと言うがエネルギー消費してるのだから糖分は必要だよな
最悪なのが人工甘味料入れてるスポーツドリンク

豆乳じゃアカンの？

牛乳飲んどけ
カラダ中の筋や関節が生き生きしてくるゾ💪🤤🤳

鉄分　カルシウム
ボトルの中でチーズまでできちまうんだ

暑くて喉乾いてる時に牛乳なんか飲めるか？
ほんとに喉乾いてる時はコーラやサイダーより水かお茶が最高だよ
日本人でよかった

これ割と思ってたけど持ち歩きができないのと
牛乳は屁がでるのがなー

日本人の大半は無理な話だ

麦茶に砂糖入れたらイカンのか？

母乳は？

お尻から脱水して死んでしまう

スポドリもお茶も牛乳も飲む
牛乳は常温保存可能って書いてるやつをバッグに入れてる

あと食欲なくてもメシを無理矢理食って一緒にゼリー飲料を食うと消化が助けられる感じする

母乳飲むって良く考えたらキモすぎだろ

ガッテンで取り上げられてから運動後ずっと飲んでるわ
普段飲むと腹下す

高校の時の運動部で顧問が牛乳買ってきてよく休憩中に飲まされたわ
誰も喜んでなかったけど
何かしらのエビデンスを持ってたんだろうか

牛乳は毒😡

オレにとっては最早水のような存在
食事の量が少ないから本能的に補ってるのかもな

牛乳に１０％ぐらいプレーンヨーグルトを混ぜてみ
臭みが消えて味わいが爽やかでスッキリする

>>274
俺も乳首は弱い

でも腐りやすいから持ち歩くなら茶でいいな…

ぬるくなったら最悪だもんな

最近500ml飲むと下痢するようになって悲しいわ

持ち運べん

>>191
糖尿

毎朝牛乳飲まされてたけど
毎日朝10時ごろお腹ピーピーになってトイレ駆け込んでた

毎朝飲んでけど腹壊したことないわ

牛乳サイダーの出番か

特濃豆乳なら毎朝飲んでるけど

昔ためしてガッテンでやってた

アメリカの兵隊さんが水筒に入れてるのはただの水
他の栄養は計算されてレーションに入ってるからだと

乳牛潰すノルマ課して
潰した補助金出した
事に不満でもあるんですかぁ

ないよｗ
これはスポーツしてないやつのは発想
夏場6リットルくらい補給が必要なスポーツをしてて牛乳とか壮絶な下痢しか見えない

乳糖に耐性のある外人のレポートなんて意味ねーっつの

>>10
行が長すぎるからだろうな

ストゼロだろ😡

>>290
そんな人工甘味料ってわるいものなの？
どのあたりが身体にわるいの？

牛乳大好きワイ、歓喜

はいレイシスト

歯が割れたら、牛乳につけといて医者に持ってけっていうくらいだから、体液に近いんだろな。
まあ口から取ってそれが体の栄養として直でつながるわけでもないんだろうが

「ミルクパーミエイト」って何かと思ったらチーズを絞ったときに出る水分か

ある程度栄養素が残ってるけど基本は産廃になっちゃうからうまく再利用できたらええな

牛乳売れないから必死

インネパカレー屋でホットチャイ飲んできた　冷房キンキンで最高

>>313
一回沸かしてもらえ

低脂肪乳暑い時に飲むのいいぞ

冷たい牛乳美味しいよね

牛乳をろ過したものってそれもう牛乳じゃねーじゃん

牛乳はいたみやすいから
ミネラル麦茶で

下痢るからやめた

コーヒー牛乳砂糖しか使ってない高千穂のコーヒー牛乳飲んでる
自分でコーヒー淹れて牛乳でもいいかも

>>330
きのうインドカレー屋でラッシー飲んできた！暑いとカレー食べたくなる