糖尿病総合スレッドpart293 YouTube動画>4本 ->画像>20枚

これって結構るけぶしなんだよ、全く！

前スレ
糖尿病総合スレッドpart292
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1553425552/

朝食バナナなんて　バランス悪すぎ
バナナは間食

筋トレは懸垂　デップス　スクワット　の自重でいいけど
そもそも懸垂とか出来ない人も多いんじゃないか？
だから懸垂ができるようにまず筋量を増やさないと

スクワットも筋肉がない人がいくらやっても上下に動かしてるただの動作だから

ヤクルト　バナナ　リンゴ　トースト2枚　ヨーグルト　は毎日間食してる
夜は　ご飯　汁物　サラダ　メイン（肉野菜）+和食小鉢　卵焼き
昼は外食だけど　どんぶりじゃなく　野菜ありの定食
朝は　ゆで卵　納豆　ごま豆腐　焼き魚　サラダ　小鉢が定番
365日こんな感じかな
旅行や正月　法事なんかはイレギュラーだけど

その代わり　ラーメンとかアイスとか饅頭ケーキなんかの糖質は摂らないし
水とお茶以外は　酒もスポーツドリンクも摂らない

筋トレは平日1時間　×5が習慣
週末はロードバイク　もう一日は家族サービス

a1cは6.0前後　たまに　6後半になると
筋肉が維持できないので　運動量を増やすみたいなのがコントロール方法
食事を減らすと筋肉も減らすことになるので

オマエはそれで良いかも知れんが間食は勧めるなアホだろ
せめてヘモ6未満になってから書けよな

腕立て伏せ100回、スクワット100回、上体起こし100回、ランニング10kmを毎日欠かさずやること
朝食はバナナでもいい
は、漫画のネタなんですけど、所詮漫画だから知らなくても恥ずかしくはないですけどね

あと、血糖値下げたいのに間食とか意味わかんないっす

もちろん食うものの内容や量も大切なんだが
ちゃんと三食の適切な間隔で食べることも食事療法の基本であり大切ということが欠落してる人がわりと多いんだろうな

まぁ、その人によって生活習慣も違うし仕事等で三食安定して食えない人にとっては補食も加えてコントールすることも大事なことだけど
特殊事情を一般化して語るのは食事療法の理解が適切ではないんじゃないかと
少なくとも筋肥大目的のための補食を糖尿病の人にオススメするのは本末転倒になってる訳だし

やってる本人が補食筋トレで上手く血糖コントールできてるならそれはそれで結構なことだけど
流石に他の多くの糖尿病患者には適切な生活習慣・食事療法とは言い難い
個人的な特殊事情だけどと前置きしてくれたら筋トレ事情にも同調したい部分も多々あるんだけどね

治療目的だから食事とセットなのが基本だからね、オレは朝のテレビ体操と食後スクワット20回と散歩
寝る前に10分の筋肉体操は欠かさずしてるけどヘモ5.5で安定してるし少し摂取過剰なら運動量も増やしてる

今日 バタバタしてて朝食選んで食べてる時間無くて出先の喫茶店で野菜入ったサンド1／3強食べてドギドキしながら血糖値測ったけど最高140台だったから食べても良かったよね？

>>7
ワンパンマンですね

うちの親はバナナは一本食べちゃだめ、半分にしてと医者から言われてたし、間食はダメと言われたよ(デザートなら良い)
努力しない人はいつか血管ボロボロになって合併症が出るだろうね。真綿で首を絞められるような最期にならなきゃわからないのだろうね

低血糖対策に甘いものを常に持つ理不尽

自営業とかで、定期健康診断が強制的にない人とかが、かなり進行した状態で糖尿病診断され、透析コースも多いと聞いたよ
国民全員が、強制的に健康診断出来る様になればいいのにな
早期発見で予防出来れば、医療費削減にも繋がると思う

今日はご褒美デーで、サラダ、鳥天、チーズハンバーグ、ポテトフライ、玄米大盛り、チョコシュー、チョコアイス食べちった
血糖値爆上げ間違いなしだな…
明日から頑張ります

ご褒美なんだからもっといいもの食べればいいのに･･･
でも安物屋台食炭水化物なんだよねｗ
わかります

足の指がこんなんなっとるけど、糖尿のせいじゃないよね……？

血行障害だな
これで足の怪我すると治らなくて皮膚潰瘍や壊死とか併発するパターンだな

>>17
18さんが言う通り血行障害と思われるが、もし数ヶ月に渡って咳が止まらないと言う症状が他にあるなら、内科で胸部レントゲン撮った方が良いかも。

協力会社さんと行動中
田舎の現場で糞安っぽい中華料理屋しかないとマジで困る
不味い上に糖質まみれで、かと言って協力会社さんと一緒に昼食を食べないわけにもいかず
マジ困る

>>20
アルアルだな
正直に言うしかないよ そしてクルマの中でお留守番

そんなん美味しないな
夜になると店主が酒で酔っ払うので味が全然違う中華屋があったって聞いたことあるわ

今日家の晩飯がカレーライスだったorz
4歳の息子のリクエストとの事だが、
ダイエットがてら食事制限してる俺の心を折れてしまいそうになる。
嫁さんも糖尿病なんだけどなあ…あっちはインスリン注射使っているから、ある意味余裕なのかな。
しかしカレーライスはヤバイわ。飲み物みたいにご飯が進んでしまう…

>>23
たまに食べるけどごはんは玄米で150グラムで夫婦2人だからジャガイモやニンジン入れない
ガラムマサラたっぷりチキンカレーかタイカレーのグリーンだけどね、食べ過ぎなきゃ大丈夫
入院中も出てたからね

>>23
子供さんそんなに小さいんならご夫婦共まだお若いでしょう？

白米抜きでカレーだけ食ってればいい。

>>23
子供にきちんと食べさせるのも大事だろう。

>>24
そういう風に気遣ってるカレーなら、心配いらないんだけどね。
がっつり熟カレー甘口のジャガイモ人参バリバリでした。orz
もちろん嫁さんの作るカレーは大好きなんだけど
糖尿病になってから、カレーライス食べるの控えていたから、「ヤベーなー」って気分になりましたね。
あっ、もちろん満腹感得るまで食べてしまいました…orz…

>>23
カレーは爆あげ食　ライス云々よりルーもやばい
ラーメン共々　そんなジャンク食で1食を無駄にするのはもったいない

>>25
夫婦ともに40代半ばです。
嫁さんは前の旦那と死別後、俺と出会って再婚。
俺は初婚で、嫁さんは40過ぎの高齢出産でした。
>>26
カレールーだけでも、脂分考えたら…
食前に牛乳飲んで、もずく酢とキンピラゴボウを一緒に食べて高血糖にならんようにちょっと抵抗しました。

>>27
まあ子どもの好きなもの優先になるのは当然だよね。
>>29
ご飯も多くなるし、ルーも脂分が多いもんね。
しかも腹持ちもあんまり良くないから、ダイエットがてら食事制限してる身には悪魔の誘惑食べ物ですね…

食べ過ぎたら即散歩とスクワットで消費しなはれ

>>32
その考えはやばい
食べたら運動すればいいってマイルールでチートＤＡＹやるヤツは
将来的に透析行

>>31
糖質と脂質だけ食っても何の得にもならない
お子どもなんて外食でいくらでもカレーくれるんだから
家ではちゃんとしたものを食わせるように嫁に指導した方がいい
ルーズな感覚の人間が食事つくってると糖尿なんて治らない

>>33
医者が言ってたぞ、もし食べ過ぎたと思ったら運動量増やせと、普段摂生して摂取量守ってて
たまに食べ過ぎた場合限定だけどな、病院食でカレーだって出るんだぞ

バナナなんて間食勧める筋トレバカは黙ってろ

食べ過ぎてやばいから運動　と
運動すればたくさん食べてもいい
の違いも分からん脳筋だしな

パン食べてる方に質問なんですが血糖値上がりにくいよってのありますか？ローソンのブランパンは170近く行くのでやめました。今のところパスコのイングリッシュマフィン ライ麦が上がりません。他上がらない銘柄あれば教えてください

あれ、調べてみたらイングリッシュマフィン高gi値になってる。なんでそんなにあがらんのだろ

>>38
食べ方にもよるんじゃないの先に乳製品やサラダから食べるとか食後170でも時間で
変化するだろうし、インスリン使ってた頃に食後200超えとかも有ったけどヘモは5.5で
落着いてたからインスリンから解放されたけど俺も昼にパンが多いけど普通の厚切り
食パンにスライスチーズ1枚乗せてトーストにして食べてるけど大体260キロカロリー
先にサラダや牛乳から食べるようにしてるけど普通の食パンだよ

>>40
普通の厚切りパン一枚食べて血糖値そんな高くならないんですか？自分 毎朝同じメニューですがパンをローソンのブランパンにした時だけ170超えます。食べ方は同じ。、

>>38
市販のパンでなく、パン屋さん、特にドイツパン焼いてる店にライ麦パンや全粒粉パンがあります。
第一に体質がありますが、全粒粉パンを食べても上がりませんでした。
必ず、割合が小麦より多い物を選びます。
市販のパンだと、裏に表示されてる所で、一番最初に小麦粉でなく、全粒粉が表示されるイメージです。
市販では無いと思いますが…
コストコが近くにあれば、ライ麦パンや全粒粉の食パンも扱ってます。
出来たら、ショートニングなど無添加でバターや生クリームなどが入っていないシンプルなパンが良いと思います。
自分は、朝食が全粒粉パンにサラダチキン挟んで食べてますが、なぜか食後のが、朝一の空腹時より血糖値下がる傾向にあります。
試しにベーグル食べたら、素直に上がりましたが…笑
相性のよいパン屋さんを探すと良いかもしれません。
直ぐに冷凍すれば保存が効きますしね。
頑張って下さい。

便秘気味だしチンコも立たないし全然だな。良くなっていくのかなぁ、漠然とした不安。

エクメットとかみたいにインシュリンを強制的に出させる薬ってどうなんだろ？
無理させることによってベータ細胞がへたるのか？　刺激することによって逆に強くなるのか？
その辺のエビデンスはどうなってんだろう？

>>42
ありがとうこざいます！今までは市販の全粒粉やライ麦パン食べてました！コストコあります！再入会かんがえてるとこでした。めちゃ嬉しいです！ありがとうこざいます

>>44
最近はグルカゴン中心説がトレンドです
https://www.jstage.jst.go.jp/article/naika/102/12/102_3237/_pdf

>>35
食べ過ぎないようにできる人間になろう

>>36
筋トレしたあとはバナナくらいの糖質摂らなきゃ
筋肉つかないからね

>>46
サンクス、いろいろ複雑にフィードバックしながらバランスをとってるんだね人体って。
エクメット系の薬　期待できそうな感じ。

>>45
良かったです
コストコベーカリーに、大きいシンプルなホールウィートバケットが安く売っていたのですが、これがライ入りに変わって少し高くなりました。
それでも安くて助かりますが…このバケットは、小麦粉が一番最初に表記されているので、注意が必要かもしれません。フレンチカントリーライて名前です。
また、サイドの壁側のパン売り場にある、アメリカのベーカリーのALPINE VALLEY BREADSのホールウィートやオメガ3穀物の食パンは、全粒粉が一番最初に表記されてますし、こちらの方が食べやすいので安心かもしれません。
このメーカーの食パンは倉庫によって、扱ってる種類が違うようです。
コストコは、意外とオーガニック商品多くて安く上がるので助かりますよね！

コストコとか養豚場じゃねーか
コストコに生息してる豚は普段一体どこで暮らしてンだよ
日常生活で見ないレベルの豚ばっか
安くて低品質を大量に食う時点でどうにもなんないね
コストコは安くもないけど

バナナはカリウムが多く腎臓に負担がかかるのでやめた。
人生の楽しみが一つ減ったわ。

・・・さて、おわかりでしょうか、中村学園大学の先生が理想とするいえ、厚生労働省が理想とする食事スタイルを取っている人が久山町には27.7％います、全国平均の15.1％を大きく上回っています。真面目に取り組まれています。

この数字、なんだかひっかかりませんか？

久山町の男性糖尿病有病率は23.6％であり、日本人全体の男性糖尿病有病率は15.6％ですよね。。。

ここにこんなに住人いるわけない
またIDコロコロか

自分のバランスを見つけなくては…　もちょいで確立できそうな気もするんだが。

前スレの血糖値を急激に落とすと合併症出るってレス見て身に覚えがありすぎて怖いです…
4ヶ月前にa1c11で発覚して現在6まで食事制限と運動で落としたのですが、最近目に違和感がある…
右目にたまに痛みがあり、稀に膜が張ったみたいに見にくい時がある…
眼科行って来ます…

バナナのベネフィットを知らないのかね
バナナは食べないけど、ケーキは食います　ゼロコーラは飲みますタイプだろうね
で、オーバーしたら運動すればいいんです！みたいな

運動後のバナナは低血糖防止に最適

糖尿に強い眼科とかあるんですか？
どこの眼科でも普通に診察してもらえるんですか？

まあ糖尿病の専門医がいる総合病院の眼科が無難だが、大概はどの眼科でも検査は出来る、網膜症とか大きい病院のほうが設備が良いほうが安心だけど個人でも整ってる所なら問題ない
つか目の場合は自覚症状がないだけ急に下げたから目が悪くなったわけじゃなくて、実は前から悪かったのに気付かなかっただけって場合もあると想う

自分もA1c11.2で半月入院して発覚から１ヶ月強…

>>51
行った事あるん？
時代の流れで、上の人言ってるけど、オーガニック食品とか、日本のスーパーより充実してるくらいだぜ
量はあるがなw

>>59
ご親切にありがとうございます
総合病院行ってきます

眼底検査は最新の機械を使って、大型モニターで患者にも見せてくれるところだとなんか安心するわ
https://www.nikon.co.jp/technology/product/retinal-imaging/index.htm

>>50
ほんと貴重な情報ありがとうございます。わたしに合って安心できるパンであれば良いと思います！今日再入会してきます！ちなみに50さんはそのパン食べて血糖値計られました？

惣菜とかスーパー、コストコとかで選んでる時点でアウト！だろ
味付けなんて自分で決めないと

>>51
コストコ行ったことないんじゃないですか？たしかに物によっては安くないもの物もありますよ。でも単価的に安いものも多いです。安くても量が多いから値段は張りますけど。それにコストコは品質良いものも多いし安さだけを求めて行ってる人ばかりじゃないです

>>61
１年会員だったけど、客層の悪さに耐えきれず、更新せずに辞めた
オーガニックでも結局量を食べたら意味無いし
オーガニック先進国のイギリスはデブばっかだし
そもそもオーガニックが体にいいわけでは無いし

コストコの客層の豚っプリを見ると、糖尿病に良いとは思えないね

>>56
わたしが聞いたのは網膜症になりかけの人が急激に落とすと 網膜症の症状が出るて聞きました。網膜症になってない人は大丈夫らしい

>>66
地元系スーパーの方が安くて品質が良いわ


あーーーーでも、東京住んでた時はコストコの方が安く感じたかも

>>62
発覚から4ヶ月は結構不安な時期だよなぁ完治は無いけど頑張れば健康状態に成れるから
自分に有った医者を探す事が大事だよ

>>58
いまどきレザーちりょをのないところは少ないだろうが。

定期的に半年とか一年間隔で通う。
治療となればレザー治療となるので、その実績や評判を調べる。

以上の条件で長期間通える医者を探す。

>>69
あなたみたいな人は地元のスーパーで十分ならそれでいいんじゃない？わたしはコストコじゃないとその値段で手に入らないものや コストコにしか置いてないもの買うために行くけど。安いだけで行くわけじゃない。

コストコは否定しないし健康なら良いんだけど量が多すぎるし車でしか行けない距離だから
運動兼ねて極力歩いて行けるスーパーにしてる底辺なんで見切り商品ばかり買ってるけど
何店舗か回るとそけだけで3000歩位になるし調子良いわ

>>71
QUOとすかいらーく券だけもらったわ

コストコどっこい!

>>68
ずっと高いままの方が目に悪いだろうね
高いから網膜症になったんだから

コストコで安い高いの話しかしてないのが馬鹿
ちゃんと自炊して調理すべき

コストコにしかないもの
・デカイチーズの塊
・デカスギル四角いケーキ
・デカイ大袋入り冷凍推奨パン
・大量の冷凍輸入食材
・大袋のポテチ
・巨大冷凍庫
・その他大袋の食品

色々有るけど、基本大きすぎるんだよな
家に食品を置くのは間食の観点から最小にしたい
あと、客層が豚

>>78
コテつけろよ、間食バナナでも筋トレインスリンでどうだ?連投糖脳でも良いぞ、NG入れ易いからコテ付けろ

コストコは安くないと思う
今のところ
安いと思うのはガソリンと鳥の丸焼きだけだな
これはお買い得ってのがあったら教えて
あ、パンは食べないので見たことがないが袋詰めのは安そうだな

バナナはダメだけど、糖質オフクッキーは大丈夫
食べ過ぎれば運動すれぱいいって
自堕落な患者ばかりなんだろね

>>64
測りましたよ。
自分は幸い、近所にドイツパン屋さんがあって、全粒粉100%のカンパーニュを焼いてくれるので、最初はそこのを食べていました。
ただ、値段がめっちゃ高い！w
そんな時に、栄養士さんにコストコを教えてもらいました。
コストコベーカリーのバケットもホールウィート食パンも、自分は血糖値正常値です。

食パンで血糖値正常な奴
ブランパンで血糖値上がる奴
何で話が噛み合ってんのｗ

>>64
ちなみに、巷で人気の高級食パンを頂いたら、予想通りに跳ね上がりました…
パスタが好きで、パスタも全粒粉パスタにしたら、そんなに上がりませんでした。
ただ、イタリアンに食べに行った時と、さほど数値の違いが無かったので、パスタは自分には、難解ですw
ソースによっても変わりますもんね。
甘味料はマービーを試しに買ってみましたが、これは効果てきめんでしたよ。
ホントに血糖値上がらないです。
体に合ったパンが早く見つかると良いですね！
一緒に頑張りましょうね！

体に合ったパンという謎概念ｗ

いつもの自作自演だろ

規定制限内でバランス考えて食べて食後の運動を習慣すれば急上昇も減少するよ

https://kurasheep.com/pepper-mill/

>>17
病院いきなね

>>47
仕事の付き合い上どうにもならないことがある
角を立てる訳いかないし
まだ世捨て人じゃないからね

>>91
早く人の上に立てる器にならないとね
そんなに若いのに糖尿発症したのか？

最近食べるようになった食パンはPasco麦のめぐみの3枚のやつ
表示のTOPが小麦粉だけど血糖値は改善した
近所のパン屋は砂糖たっぷりのドーナツとか売ってるから近寄りたくない

毎日買い物行くようになってから
http://shibatake.co.jp/
の鮭と鯖といんげんが必ず入っていて2品が毎日内容が変わってるやつを食べるようになったな

糖尿患者がパンなんか食うなよ
バーガーもドーナツもファストフード禁止

なんで我慢できないんだ

>>92
それは難癖の類い
アラシさんだったか

相方がにっこにこしてマック買って来るからな､月1-2回くらい
チキチのマヨネーズ抜きとポテトLサイズを半分､後は相方がくれるピクルス2枚
翌日体重計乗ったら完全に終わってる数値だから猛反省するけど

ドーナツは最近は全く食わんよ
ミスドのDポップと抹茶のやつよく食べてた

パン屋は駅からの帰り道にあるけど外から眺めてるだけ
最近劇的に普通のパンが美味しくなくなったな
たまにスーパーで紅茶とシナモンとくるみパン食いたいなぁと眺めてるけど
口の中に入れた時の香りが好きだから

体が大きい人とか元からエネルギーが必要なタイプはお腹空くから不利だろうなーとは思う

低糖質なの食べたかったらおからパン自作したらいいのに
蒸しパンだったら焼かないから更に簡単
おからパウダーと卵牛乳重曹サイリウム等を混ぜてレンジでチンするだけ
食べたいと思ったらすぐ出来るから10分かからず食べれるぞ
甘いの食べたかったらエリスリトールブチ込めば低糖質で甘い蒸しパンになるし糖質量も把握できて安心
言わずもがなコスパはもの凄い

ちょっとでもバランス崩すと血糖値が暴れる。　いいバランスをいかに維持するかだな。

血液は糖の貯金箱、貯まりだすと減らない貯金箱。

網膜症て、どんな症状が出ますか？

>>101
疲れ目や老眼に似た感じの見にくさ
もしくは出血による急激な視力低下や視界の歪み
自覚したらほぼ手遅れだけど

1年ぶりにＣペプチドを測ったら（3.49、A1c8.9→2.11、A1c5.6）なんとか基準値内に入ってた
医者からはまだ抵抗性があると言われたけど、とりあえずは満足

>>50
ありがとうございます！コストの入会してカントリーライ購入しました！今から食べて血糖値測ってみます！ちなみにコストコの21種類の穀物を使ったパン食べました？オーガニック、全粒小麦って書いてましたがこれも血糖値上がらないのかな？800円くらい。

>>98
ありがとうこざいます。サンドイッチにしていつも食べてるんで食パンやバケットがいいんですよね。でも幅広がるので蒸しパンもつくつてみます

たまに運動しすぎると血糖値あがってビビること有るんだけど、あれ何でなるの？

>>106
多分低血糖後の糖新生
俺も筋トレ後なるときがある

>>107
よかった
俺だけじゃないんだw

しかし運動量調節するの難しいな

>>104
21種類の穀物パン、自分の行ってる倉庫では見た事がないです。
田舎なので、品揃えが都心部の倉庫と明らかに違うのが不満でもあります…
全粒小麦は、血糖値上がりづらいと言われているので、良いのではないでしょうか？
カントリーライ食べ終わったら、是非試してみて下さい。
関係ないですが、初めて見た時、カントリーフライと見間違えましたw

>>95
仕事のおつきあいがあったとて、そのあとすぐに運動できる状況でもないのに
食べ過ぎたら運動すればいいという考えから
普段から必要以上に摂生するように心がけるのが吉かと

>>97
逆にデカイ方が糖の取り込みキャパがあるから
痩せ型の人よりもカロリーそのものは摂れるんだよ

割と痩せる方ばかり目を向けてるけど
取り込み効率の高い筋肉をつけた方が長い目ではいいと思う
痩せれば痩せるだけ、食べる量も少なくなる

連投うざいコテつけないなら来るな

>>108
筋トレ前90代で筋トレ後の130とかで
ちょと悲しくなる。

>>106
自分もあるある
筋トレ後に、丁度食後2時間のタイミングで測ったら、？！ってのが何度かw
ヘロヘロに追い込んだのに、まだ運動量足りんの？って本気で悩んだ時期があったな
運動直後は、血糖値高くなるのが普通と医者に聞いて安心した覚えがある
自宅に帰って測り直したら正常値
少し体を休めてから測らないとダメみたい

>>109
私も神戸の田舎ですよー。雑穀パンはパンコーナーとは別のコーナーにありました、カントリーライ終わったら買ってみます！パリパリだし二個も食べたのに血糖値150も超えなかったから常にこれ食べます！

>>109
ほんと教えてもらってよかったです。カントリーフライ笑笑 確かに言いにくい笑笑

カントリーロードとカントリーマアムとカントリークラブを考えてしまった
歌いたいのか食べたいのか動きたいのか…

蒸しパン美味しそうって思ったけど
700Wで計算してみたら2分51秒で
電子レンジは回すやつだからキッチンタイマーがいるな

>>116
良かった！
以前は、コストコベーカリー、全粒粉のクロワッサンとかあったんですよね
あれは美味しかったな…身内に胆石持ちが居て、バターたっぷりな味がして苦手って言われてやめました…
カントリーライも、ライ麦と全粒粉入ってるので良いですよね。
バケットの姿してるから、もっと固くて食べづらいのかな〜と思いましたが、中は柔らかくて食べやすいですよね。
個人的にライ麦の味が好きなので、アタリでした。

食べ過ぎたから運動しなきゃって普通の事なのに何故か切れて噛みつく奴って自分が普段修行僧みたい生活してるか運動出来ないくらいのデブで僻んでるのかな

>>119
筋トレしてるけどバナナ間食したり食いすぎでインスリンの量も減らないから
精神的に病んでるんだろ、平日昼間から連投しまくってんだから察してやれよ

>>118
そうなんですね。すごく食べやすかったけど硬くてきりにくくなきですか？パン切り包丁買ってみます。ちなみにパン以外に血糖値あげないものコストコで買ってますか？

>>118
ちなみに私はチアシード昨日買いました。食物繊維たくさん入ってるみたいで。血糖値がらないようにしてくれたらいいですけど。

食べたら即運動ってのができる人は問題ないけどできない人も多いと思うのでそういう場合が重大問題。

高負荷筋トレは血液検査の色んな値を悪化させるからほどほどにね
俺の場合は検査の２週間前から筋トレをやめ、ランニングだけにすると
血液検査の値的には非常に良くなる
つまり高負荷筋トレの身体的ダメージは２週間かかってやっと回復すると言うことだ

血糖値下げたいのに、ビルダー思考でトレ後バナナや糖質取るのは感心しない

>>124
多分、トレーニング前に糖質摂ってるんじゃない？
低血糖対策も含めて

>>125
確かにトレ前は理解できるけどね

>>103
これCPI（=cﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞ÷血糖値×100）を計算してみたら、2.25→2.34で1年前とほぼ一緒だったわ(≧∇≦*)
まあ1年じゃ変わらんか

ほんのちょっとの油断も血糖値の縛上げにつながる。絶対に油断できない。

今月の診察終了
a1 5.9%、食後血糖値98だった
朝はミルキーのクリーム入り蒸しパン(350kc)食べたから
血糖値高いかと思ったけど大丈夫で安心した

ジャンク好きだなｗ
どういう育ちしたらそうなるんだろ

どうして筋トレ後に糖質を取るのは感心できないの？筋トレ後は糖質とっても上がらないんだから問題なくない？

健康な人間やアスリートと違い患者で治療目的なら摂取後にしないと効果が無い

デブは減量すればいいだけだからうらやましい。

BMI 40のデブが会社に居るけど血糖は何とも無いんだと。

糖尿病治療で運動が有効なのは代謝を促すからなので摂取目的じゃない、筋トレ後食事としならマシだが間食なんて問題外
筋トレと食後の運動は分けて考えないとダメ間食バナナなんてアホの極みだよ

スナオのソフトクリーム毎日食べてるけど
それやめたら少しは数値改善するのかな

>>132
意味不明
筋トレは筋肉をつけるのが目的だからトレ後のタンパク質摂取は必要
痩せたいだけなら有酸素すればいい
筋肉つければバナナくらいの間食なんでもないでしょ
更にプロテインも必要なくらい

ウエイトトレ板がヤバイ雰囲気なのでここで質問します。
主人が糖尿病でhbA1cが13もあり、減量とインスリン抵抗性を治す為に
ウエイトトレーニングと水泳を始めました。
筋トレの後すぐににDNAのホエイプロテイン飲んでるようですが、その後すぐ水泳1時間やってて、有酸素運動してたらプロテインの吸収悪くならない？
って疑問に思ってるそうです。
ちなみにトレーナーは「わからない」とのこと。
水泳も終わってからプロテイン飲むのが正解ですか？

>>138
自分なら水泳後、一通りの運動が終わってから飲むかな
最初からそんなに頑張って疲れちゃわないです？
とんでもないデブさんでない限り、ウエイトトレーニングだけでも、十分効果ありそうだけど…
そして、強いて言わせて頂くと、水泳など有酸素運動→無酸素運動のが効きます

>>122
自分は、全粒粉パスタ、コーヒー豆、オーガニックグラノーラ、アップルサイダービネガー、お茶などを買いましたよ
あと、ミネラルやビタミンなどのサプリも買います
近所のパン屋さんで買うより、コストコでパン買うだけで、会員費をペイできますw

低血糖予防のためにも（暁現象を軽くするためにも），筋トレを先にやりなさい！
https://medical-tribune.co.jp/mtpronews/doctoreye/dr120402.html

>>139
有酸素運動→無酸素運動のが何に効くんだよ

>>138
血糖値をきちんと下げてから運動を開始した方がいい。
それまでは薬と食事とウオーキング程度の軽い運動でせめA1c8未満まで下げる。8でも平均血糖値は180を超える。

「血糖値が一過性に170mg/dlを超えた状態で運動すれば、ストレスホルモンの産生によって血糖値がさらに上昇することが多く」p212 糖尿病の解決

>>137
糖尿病とは糖質が血液中から筋肉に正常に取り込まれない病気で、取り込まれない理由は
１.膵臓の疲弊・停止によるインスリン分泌不良
２.主に肥満によるインスリン抵抗性

トレ後に糖質を取る目的はインスリンの分泌を促し、疲弊した筋肉への糖質とタンパク質の補給に有り
トレ後の糖質摂取で血糖値が上がらないとは、諸説ありますが、消費されたグルコース分の補給とも言われています
１の場合、糖質摂取のインスリンの分泌は更なる膵臓の疲弊を促し症状を悪化させます
インスリン完全枯渇の場合、糖質を取る目的であるインスリン分泌が無いので、トレ後糖質を取る意味も有りません
２の場合も、インスリン抵抗性が有るため、糖質摂取での筋肉へのタンパク質の補給の効力は薄れます
健常者の最大効率を真似るより、抵抗性改善を目標にした方がいいです

グルコースの消費量は正確には掴めないため、糖尿病の場合トレ後の糖質摂取で、普通に血糖値上がりますよ
なので、素直にプロテインだけにした方がいいです

>>138
トレーナーも判らないなら担当医に聞くのが確実だよ、ヘモは相当高いけどインスリンや投薬によっては低血糖になる事も有る
デブなら痩せれば改善されるケースが殆どだけど摂取カロリー内ならホエイプロテイン位は問題無いと思うよ

>>138
なに目的かにもよる
プロテインといってもダイエットじゃなさそうだから筋量アップだと想定すると
小分けにトレーニング前、合間、後に
補給かな

でも素人ならプロテインなんか飲まず
嫁さんがたんぱく質中心の食事にして
サポートするのが一番
糖質は控えめ、脂質はできるだけさける
サラダも毎食かな。

>>138
水泳中に気持ち悪くならないなら
どっちでも良いと思います

水泳中に体力尽きるならBCAAお勧めです
体力尽き無いなら、筋トレの強度不足してますけど
継続が大切なんで、どっちでも良いです

回答ありがとうごさいます！
筋トレ後に水泳、プロテインは筋トレ後すぐではなく分けてこまめにと伝えます。
今は運動のおかげかhbA1cが8まで下がったので先生も運動OKといってます。
水泳は昔背泳の選手だったのと、太りすぎてウォーキングで足底筋膜炎になったので水泳を選んでるそうです。
助言ありがとうごさいました。

>>136
糖尿の3台合併症を防ぐならHbA1c7未満
心疾患や脳梗塞まで考えるなら6.5未満で健常と変わらない
なのにそれ以下を目指す理由はなんなん

とうとう壊疽が始まった
爪は今日剥がれた
足切断になるのかな

俺はここ３ヶ月くらい6.1から6.3位なんだが、維持できればいいってこと？

統計上、全世界共通で、人種に関わらず、HbA1cと合併症の相関が明らかになってる
それ以下にするために、無理して糖質制限したり、ストレスを溜めたりして、なんの意味があるのかと疑問に思っただけ
頑張るってなぜ頑張るの、意味がないのに

>>150
俺、時々足浮腫んで革靴で歩いてると小指の爪とか真っ黒になって剥がれるけど、またちゃんと爪生えるぞ。

退院から3週経過、11だったA1cが下がるのはどのくらいかかるのかな、まだまだ遠いだろうな。

ヘモグロビンA1cが高いとどうなるか？

https://clinic.tosaki.jp/diabetes_hba1c.html

「ほっとくと」だからここのスレ民には当てはまらないだろうが貼っておく

>>153
慰め　ありがとう。

>>156
別に慰めてないぞ。
俺、片目失ったし、手の指も動かない。
足の神経も麻痺してる。
爪剥がれたくらいになら、まともな医師の指示に従えばいい。
俺は馬鹿な人生送ったから自業自得。
ただのクズだ。
お前はまだ間に合うかも知れない。

オレも糖尿病だから一時期悲観して色々なブログやSNSを見たり、糖尿の合併症が出た芸能人などを調べた
足を切ったとか失明した患者は例外なく、医者の言うことを無視して治療を放棄していた連中だ
逆にいえば定期的に医者に通って、食事や運動、投薬治療を怠りなく行っている人々に合併症が出た例を知らない
2型ならば投薬、インスリンまで駆使すればだいたい7以下に押さえられている

例外は無茶をしていて高血糖状態を長年放置していて、そういう患者はHbA1cが下がっても合併症が出る場合もある
江部の言う「高血糖の記憶」というヤツ
神経や血管がやられてから治療をはじめてからでは遅いわけ
でもこのスレの殆どの連中はそうなる前に手を打ってるわけだろ

>>150
ヘモグロビンa1c どれくらいですか？私も末梢神経障害起きてて足の感覚悪くなってきてました。今はa1c 落ち着いてるけど良くてもエソ起きるのかな、、、エソで切断なっても場合によっては指で何とか抑えられることもあるからあきらめないでね。

>>158
お前さん
俺よりも説得力ある良い文章を書くな。
簡潔ながらも感銘を受けたぞ。
まぁ俺が文才無いだけかも知れんがな。

目が見えなくなったり足がだめになったり透析になるより糖質制限の方が…

糖尿病の病前性格って絶対あると思う
共通してのん気

糖尿病と診断されてから、最初の１ヶ月は自殺考えるくらい辛かったですが
数年たった今は、a1c5.3〜6.3くらいで安定していて精神も肉体も安定してして良い感じです

外食は糖質を避けやすいホテルビュッフェや焼肉が好きになりましたが
ラーメン食べるとインスリン打ってても血糖値跳ね上がるんで、ラーメンだけは気合いを入れないと食べれません
ラーメンを思いさま食べたいです

アル中、薬中毒、ギャンブル中毒　、ニコチン中毒と同じで
糖質中毒なんだよ　自覚がない

グラノーラだのパンだの0カロリーコーラとか
言い訳つけて食べるような自堕落な人間ばかり
食い過ぎたら運動すればいいって考えの人間が泣きをみる

スイーツ好きは漏れなく糖中毒ですな

>>149
それ間違ってる

糖尿のせいだと思うけど、オナニーするじゃん？
亀頭を弦楽器みたいにリズミカルに刺激し続けるじゃん？いわゆる亀頭攻め。
すると、大きいのが来るじゃん？きたきたーーー！はじけちゃうぞ！！
そこで、おなかの筋肉が耐え切れなくなってこむらがえり状態になるじゃん？
つって激痛になるじゃん？

快感が襲ってあえぎ声を出すべきところなのに、逆に激痛でうめき声を出すじゃん？
地獄。

>>165
だよな。糖尿病と診断されてんのに、やれ「全粒粉のパンなら」「蕎麦は低ＧＩ」とか臍が茶を沸かすぜｗｗ
糖質は１ミリたりとも取るもんかという気合が足りん

ただ最後の行　＞食い過ぎたら（中略）泣きを見る
これはどうだろう？食後のきつめの運動は効果あると思うが。

新井医師の動画で
「鳥はインスリンが殆どでない、常に高血糖状態。なのに長寿」「ここから導き出される結論は
インスリンシグナルは老化を招く」「糖尿病体質の人は不老長寿の可能性」
という部分があるんだが
・糖尿病と診断されたら雀を見習ってチュンチュン言いながら動き回れ
・不老長寿？！あらいいですねーーー
俺は予備軍ではあるがまだ糖尿病ではないので、不老長寿の可能性に賭ける（笑）

>>170
鳥と人間が同じだと思うなら
クマムシと人間も大して変わらないだろ

>>167
間違っていない
https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/3536.html

結局、高血糖状続いても死なないという説は
新井医師が牧田善二医師のをパクっただけ
糖質制限は必要だがストイックにはやらなくていい
必要ないならしなくてもいいんだけど
制限するべきと思うならテメーだけやればいいよ
強要は宗教だからやめろよｗｗ

>>157
壮絶な人生を送ってきたんですね・・
自分ならとっくに自殺してますわ

でも、キミはクズではないぞ
このスレを読んでる何人かに勇気と生きる力を与えたんだ、僕を含めてね

「インスリンシグナルは老化を招く」「糖尿病体質の人は不老長寿の可能性」

どこぞのアホが反応していたけど
Hba1cが5%台でもインスリンはドバドバ出るって…
つまり糖尿病の人は出ないから長寿ってことか？
糖質制限すれば高血糖でも問題ないという新井医師の方針に反して
「まだ合併症出ていない」糖質制限信者は何が何でも5%台を目指すという心理が草

新井信者カワイソス

>>159
ありがとう。A1ｃは10.3です。
自業自得です。

>>172
Hba1c の個人差を考慮しないで一律7%とか言ってしまうことが間違い。

http://blog.livedoor.jp/cardiology_reed/archives/78938126.html

個人差があるのは当たり前だろ

勃起不全て解消するんかな？

1食で糖質を70g摂ってしまった場合、スクワット何回くらいやればスパイクしない？

結局、バランス良く食べて、運動しましょうね〜ってなる
糖質も、間違いなく体を作る上で必要な栄養素だし
糖質カットしても、これからどんなリスク障害が出てくるか分からないし

>>180
食後何回スクワットやるって考えより、そもそもの筋肉量を増やすことを考えた方がいいんじゃ？
そんな強い運動出来ないって年齢ならしょうがないけど、昼間のジム行くと、70過ぎたジーバーが頑張って筋トレやらランニングやらしてるぞ

まず血糖値を許容範囲に安定させるのが大事課と思ってる、それからいろいろ考えよう。

糖質制限実践者はアフターをごり推しする
でも世間は哀れなビフォーしか見ていない

単に痩せました健康になりましたアピールだけなら
ダ板でやればいいだろバカ信者
ここは何故糖尿病になったかの方が重要ｗ

でぶ

>>180
俺の経験的に、糖質で取ったカロリーと同等以上の運動をするとスパイクが押さえられる
70gだと、280キロカロリーだから
75キロ換算で20分〜30分のランニング
スクワットは知らね

個人差

自分がどういう状況で糖尿を発症したのかまず把握しないと
医者はそこまで面倒みてくれないというか糖尿についてのあれこれは確率してない
だから薬を処方する対処療法しかないわけで
自分で試行錯誤するしかない

血糖あげないだけなら　糖質で加減できるけど
抵抗性ある場合はいくら控えても　血糖が高いまま下げることができない

糖が脂肪や筋肉骨格筋に取り込まれることは明確なんだから
単純に痩せるってことよりも筋肉をつけて、キャパを大きくする方がいい

老人は若い子よりも血糖高めでもやむなしなのは筋肉がおちて痩せるから
むやむに痩せるよりも筋肉をつけて体重を維持する方がずっと健康的な生活を送れる

糖尿は食べて治すが基本

できる人はそれがいいかも？

今まではイチゴが旬で朝食に食べてたけど、マンゴーとかは血糖値的に良いのかな？スーパーで安くて買っちゃった
明日、検査日だ…a1c良くなってるといいな。

果物たべたいならバナナとリンゴ

>>93
最近パスコのイングリッシュマフィンが定番
当然糖質オフにパン。これ一個が普通の
マフィンの半分の糖質、それを一食さらに
半分にして食べる１日１回だから４日持つ。

業務スーパーでおから粉末売ってる。

１キロが３００円ほど　これで蒸しパン作ってるけど
一向に減らんのよ。どうナットンのこれ、安いから
もう一袋買ったけど買いすぎたか

幻の業務おから…　うらやましす。

リンゴの果糖は最悪というね。

果糖は只の砂糖より血糖を上げる。

果物の唐はあかん糖

スイカもダメなん？

朝食でリンゴは毎朝小さいの1/4食べてる、適量なら何ら問題は無い

果物の果糖は下手な洋菓子より糖質が多くて吸収が早いから、最悪の部類
スイカもバナナもマンゴーもリンゴもよろしくない

しかしそれ以上に悪いのがストレス

蒸しパンは簡単にチンで出来るからお勧め。

業務おからが無い場合はネットで５００ｇ６００円の
おからパウダー売ってるのでそれをゲット。

当方はプロティンも混ぜて作ってるので
たんぱく質も強化して牛ホエイに大豆ホエイも
たっぷりの蒸しパンだから店のパンより良いかもしれん。

>>198
取り過ぎは良く無いがビタミン補給などメリットも有るんだよ、病院食でも付いてるからな

尿ペプチド168てかなり高いと思うのですが標準範囲内どれくらい？ここから20キロ体重落としたけどまだデブ

基準値 17〜181μg／day
http://www.falco.co.jp/rinsyo/detail/060761.html

>>198
もし死ぬほど喉が渇いたとき
コカコーラと果汁１００パーセントジュースしかなかったらどちらを選ぶ？

こっちだと
２４時間尿中 C ペプチド（基準値２２．８〜１５５．２μg／day）
https://www.jstage.jst.go.jp/article/faruawpsj/52/2/52_141/_pdf

>>201
そだね、結局適量だね

>>204
まずその選択肢になる状況が思い浮かばない
果汁100%ジュースって、目の前で絞るヤツなら嗜好品として多少は飲むよ、血糖値上がりすぎない範囲でね
コーラや清涼飲料、パックで売ってる濃縮還元100%ジュースはここ10年、糖尿病になる前から買っていない
あんまり甘い飲み物好きじゃないんだよね

>>198
洋菓子にはメリットないけど
果物には栄養要素あるからな
それに果糖は色んな病気予防になる

誰が何食っても食い過ぎは毒だし 適量・必要量をできるだけしっかり食べるように心がける
糖質摂取に関しては量質ともに糖尿病患者は特に気を付けざる得ない
糖代謝に関する病気だからね

ただ一般的に食されてきた食べ物に対して
これは身体にいいからいくら食べてもいいとか
あれは身体に悪いから一切食べてはいけないとか
そういう発想になる人は体壊してるのになお食事療法について真面目向き合えない人なんだろうなと

>>177
↑国立機関のデータに対してどこぞの個人ブログを貼るアホ
しかもA1c‐Derived Average Glucoseとやらはたった50人を対象に行った調査だそうな
オレの掛かってる医者は、最低でも300人は対象としていないと論文としての信頼性はないと言っていた

a1cを5台にしたい…
運動も食事も頑張ってるのに…

>>208
だからといって
洋菓子、和菓子、コーラに菓子パンなんかは糖尿患者が食べても一利なし
それなら果物野菜米から
必要最低限の糖質を摂取すべき

上がらないから大丈夫とか言ってるのは
糖質中毒

１年ほど前に病院で糖尿病と言われました
それ以糖尿病の薬を飲んでいますが
最近、糖尿病の薬は太りやすくなるみたいなことを耳にしました
その情報が正しいのかどうかは知りませんが、気になっています
糖尿病の薬にも種類があると思います
私が飲んでいるのはグラクティブ50mgという薬です
この薬は太りやすくなるんでしょうか？
みなさんの知恵を拝借したいです

>>212
http://ph-minimal.hatenablog.com/entry/2015/04/28/000258

>>212
そりゃ今まで体外に排出されてた糖を吸収するんだから増えるのが当たり前だろ

メトグルコは逆に痩せる

>>211
それは明らかに誤った認識です
体重を減らす必要の有る患者はともかく、体重減に悩む患者は
どうやってカロリーをとりつつ糖質を下げるかを考えなければいけません
リンゴのカロリーは100gで54kで、その約80%が炭水化物由来です、約15gですね
それに対して俺が今日デザートに食べたチョコクレープは総カロリー279kで、約26% 、18.1gが炭水化物由来です
これはLAWSONで売っている低糖質パンに匹敵する、カロリーに対する低糖質です
つまり、カロリーから見た場合、洋菓子が低糖質食品になるなんてよく有ることなのです
しかも洋菓子はカロリーと栄養素をわりと正確に把握できると言うメリットもあります

運動と食事で治療を行う場合、糖質制限によるカロリー摂取不足に悩みますが
そう言った時に食べるべきは果物ではなく洋菓子です
もちろん、嗜好品としてコントロールのきく範囲で果物を食べるのは、非常によいことです

朝、血糖値が上がったら水を飲んで血液サラサラにしろ

洋菓子は砂糖と小麦粉を使わなければそこそこ低糖質で出来るけどね
肉だけでカロリー取るのは難しいから良く食べてます

和洋問わず菓子類なんて甘みがくどくて食べなくなったけどな
夏場は体重落ちるけどヘモ5.5で維持出来てるから良いんだけど
少しバテ気味になるな

>>212
そもそも1年たったなら自分の体に聞いてみろよ

アーモンド食べてる

>>217
脱水まで行かないにしろ、喉が渇いている時は血糖値高いのかな？

医師の判断が全てだろうけど、服薬卒業出来るタイミングってどんな時？

自分も糖質制限は特別やってませんが、食事プラスでカロリー摂りたい時、なるべく糖質低いスイーツ食べてる
ローソンのロカボパンやスイーツ、シャトレーゼの低糖質スイーツにお世話になってるな

>>216
カロリーと糖質の二軸でしか見てないね
木を見て森をみないタイプ
林檎の栄養価と洋菓子
比較するに値しない

基本的ナことだけど糖尿病と診断が出れば
糖質制限食は必ずするものなのか？
つまり標準治療で日本中世界中の医師が
糖質制限を勧めるのか？

メトホルミンとSGLT2の併用考えてるんだけど、なんか問題あるかな？普通の組み合わせだよね？

>>224
年齢にもよるが目安としてヘモは6以下
生活習慣が安定しているのが
見受けられたらって言われたことはある

>>226
オレは糖質を気にしながらカロリー制限だったな、白米を玄米にして
サツマイモ、ジャガイモ、カボチャはやめて間食やジュース清涼飲料水
なんかは一切止めたよ

>>227
患者の思い通りの投薬はしてくれないぞ。

フライドポテトおいしい
冷凍の750gを買って、一日あたり半分を熱風で揚げた感じに調理して
ケチャップたっぷりかけて食べる
ケチャップを食べるための理由とも言える

>>230
個人輸入す

>>226
俺は特に医者から指導はされなかった
と言うか、カロリーの半分は糖質でとって
インスリンで血糖値コントロールするように言われた

はっきり言って運動と糖質制限の組み合わせの方が楽だわ

>>225
自分の無知を隠すために相手を罵倒するのはよくないです

>>232
これで糖質何g位？

>>228
ありがとう
まだ頑張らないとだ…

>>234
インスリンでって1型？もしくは急性の糖尿病発症したの？

失礼します
今年の健診でhba1cが12.6でした
去年は6.5 その前が6.0です
急激に悪くなったのはどういう事が考えられますか？
土曜日に病院行く予定ですが不安で

去年12だったのに医者や家族が放っておく分けないと思うんだけど
その辺の事情まで書いてくれないとちょっとね

>>237
そんなところ

>>240
今は無投薬？

>>238
膵臓がんかな
俺半年で5.5→11.6まで上がって
治療始めたけど、先ずCT検査された

>>238
糖尿の発症は人それぞれだからな
でも12までいったのなら自覚症状あるんじゃない？
喉渇いて、炭酸とかがぶ飲みとか　体重減量　倦怠感　うんこや尿大量に出る
目がかすむとか　微熱　寝汗　

>>242
怖い
最近運動もしてないのに痩せてきました

>>243
尿頻回と痩せたくらいです
恥ずかしながら知識がなく、血糖値が正常なので気にしていませんでした

>>244
去年の6.5時点で行かなかったのが悔やまれるが仕方ない
オレも病院行こうと思ったのは
急激に痩せたのと
恐ろしく喉が乾いて仕方なかったからだし

まあ糖尿病は確定だろうけど
他の疾患が見つからないことを祈る

HbAcが12あったらもう空腹時も血糖値正常じゃないよ。

自分は貧乳・喉の渇き・寝汗が凄かった
体重減は、そんなにではなかったかな

ペチャパイか

>>244
教育入院でインシュリンで下げるだけ下げて
退院時にはインシュリン卒業できて、服薬くらいで生活できる状態になればいいね

2130に冷やし中華食べて三時間後に測ったら124
8キロも歩いたのに全然下がってないや

人体実験してみた
元々のヘモは4.8
年初からクッキー、大福など甘いものを毎日500〜800kcal
今回の簡易検査でヘモは6.3
また今日から引き締めに入りますw

トップセレブが勧めるだけあって、アップルサイダービネガー凄いな
食事前に飲んだら、インスリン打ったんか？てくらい上がらない
でも酢の匂いダメだわ…吐き気がする

>>249
ありがとうございます
まずはあさって病院行ってきます

なんか膝にくるんだよね…

同じ感じのもの食ってても割と上がるときとそう上がらないときがある。なんで？

外出て歩いてて凄い腹減ってきてこんにゃくばたけ買って食ったんだけど血糖値が上がった。
こんにゃく畑で血糖値上がるなんてびっくりだ。

>>256
糖新生って知ってる?

知ってるけどメトグルコのんでんだよね。メトグルコはグルコガンのリクエストで肝臓で糖新生するのを阻害するんじゃなかったっけ？

>>255
同じもの食べても更にはもっとたくさん食べても糖尿にならない人がいるのはなんで？
血糖が上がるのは食い物だけじゃなく、インシュリン抵抗性や他にもたくさん理由がある
だから食事と運動が推奨されてる

なんか血糖値との押しくらまんじゅうだ。

>>241
発祥から今までインスリンだけ打ってる
健常者と同じ食事すると血糖値が暴れて追加打ち必要になってよくないの

運動して下がってもまた上がりだすのは
時効型インシュリンの基礎インシュリンが底をついてきてるって事かな？

意味不明
用語の意味を理解してから書き込め

食後の話なら消化途中だったんだろ

１日１回の混合型のライゾデグ注射なんだよ。２０時間経過してる。
時効型の成分はすいぞうから普通は出るはずの基礎インシュリンの分を担当。

私は痩せたくてダイエットをしています
私は糖尿病で薬を飲んでますが
糖尿病の薬を飲んでることはダイエットの妨げになるでしょうか？
ダイエットの妨げになるのなら、糖尿病の薬を飲むことをやめるつもりです
痩せたいためにダイエットのために薬を飲まない生活にするつもりです
ちなみに薬の名前は「グラクティブ」です
そこで質問です
グラクティブを服用する生活はダイエットの妨げになるでしょうか？

それだけなら同じような薬理のトラゼンタ系の処方薬じゃダメなの？

計測は大事だが低血糖以外はあまり神経質にならずに日々の食事と運動を心掛けろよな
血糖値が不安定なのが糖尿病なんだからヘモが落ち着いて良好なら食物への執着も薄れるぞ

１日のなかで１３０以下がないのは駄目、１８０以上は駄目っつーじゃん。合併症のリスク的に。

>>266
ダイエットの妨げになるよ
SGLT2阻害薬なら痩せる
αグルコシダーゼ阻害薬も痩せる

ココで安心したい苦しまぎれに楽に成りたい気持ちは判るし有意義な情報やアドバイスも有るけど発症した以上治療に専念するしかないし
2型糖尿病は日々の努力は報われるんだから動けデブ、痩せたいならきちんと食べて運動しかないんだよ、病気治療なんだから自覚足りんヤツが多過ぎるわ

>>270
ありがとうございます

ダイエットに悪影響があるのなら薬を飲むのをやめようかなと考えていたところでした
それに元々、薬の効き目にも疑問を持っていまして
薬を飲んでいても、尿をすると変わらずに泡がたまっているんです

ダイエットが大事なんです、糖尿病なんかどうでもいいんです！

>>272
尿の泡の原因は色々あるので泡で尿糖は判断できないよ

>>272
自己判断で薬を飲むのを止めないで主治医に聞けよ!

>>273
ダイエットを始めたということは、運動も始めた、食事調整も始めたということ
薬を飲まなくなる分を差し引いても、そのプラスの分(運動､食事)もあるわけ

ダイエットを始める以前、薬を飲んでる時は
「薬を飲んでるから好きなものを好きな時に好きなだけ食べてもいいだろう」と、暴飲暴食をしていて、運動もしてなかったからね

マジもンの

ダイエットのためなら死んでも良い

か
震えるぜ

私の場合はホルモン剤のせいっぽい
薬には血糖値、血圧が上昇する副作用がありますって書いてあったんだけど
血糖値もずっと正常だったし血圧は妊娠中でも120超えたことなかったくらいなので
全く気にせず3年ほど飲み続けてたら糖尿病発症した

エストロゲンを抑えてプロゲステロンを増やす薬だからそりゃインスリンの働きが悪くなるの当たり前なんだよなぁ
飲まなくなれば糖尿の方は良くなるだろうか
でも飲まないと痛みで起き上がれなくなるし担当医は一度発症したら治らないから今更飲まなくなっても同じ
みたいなこと言われたからどうしようもないか

寿司はわさび
ラーメンは胡椒
お肉も胡椒
冷やし中華はカラシ
そうめんは生姜
牛丼は紅生姜
カレーライスはらっきょ
納豆はカラシ
ピザにタバスコ
うどんそばに胡椒や七味生姜

そうめんは洋がらしだな。

>>273
ダイエットできるなら糖尿の症状も軽くなるんじゃない
薬飲んでも完治する病気じゃないんだし
むしろ普段の食事　運動が出来てないからダイエットできないダメ人間なだけで

水分は水とお茶だけ　スイーツや菓子、ジャンクフードは排除
毎食サラダにタンパク質　茶碗半分くらいの飯だけ食えば誰でも痩せれる

>>280
月花の鯖缶

>>281
どうもです
ちなみに毎晩炭酸を飲んでいるんですが
コーラ、ファンタ、サイダーなど
炭酸はダイエットにあまり良くないということなんでしょうか？

糖尿病の原因の一つが自己流ダイエットという矛盾

釣りを釣りと見分けられない人には5ちゃんは向いてないと思う。

>>283
糖尿病を悪化させることでインスリンを泣くし、栄養の吸収を阻害する
糖尿病ダイエットですね、どんどんコーラでもケーキでも食べれば良いと思います

もしかして、足を切断したら軽くなる切断ダイエットとかも見据えてますか？

釣りなのかアフォなのか天然なのか迷うところ

>>283
甘い飲み物がダイエットに良くないなんて常識レベルだと思うが
釣り？

ダイエットファンタを飲んだら痩せるから

ウィルキンソン普通においしいのに

>>287
釣りでもアホでも天然でも相手にしないのが吉

>>288
炭酸は甘くないと思いますが･･
ファンタグレープは少し甘いかな

病院に行って糖尿病と言われた最初の頃、医師とは別に専門家みたいな人と面談したんだが、炭酸については悪いとか言われなかった記憶がある
だから炭酸は変わらず毎日飲んでいたが
ダイエットには適してないのなら、対策を考えてみようかな？
重要なのはダイエット
糖尿病関係で炭酸をやめることはしないが
ダイエット関係なら炭酸をやめることも考えるかもしれない

>>286
比重は、ダイエット＞＞＞糖尿病
糖尿病だから炭酸を気にしてるのではなくて、ダイエットだから炭酸を気にしているの
毎日炭酸を飲んでることはダイエットの妨げになるのかどうかが知りたい

糖尿病って症状がよくわからないんだよな
普段の生活で支障が出るような辛い症状が出てないし

炭酸水は問題無いが炭酸飲料はカロリーオフでも良いとは言えんわ

>>235
恐らく10ｇ以内

おからはほぼ0だし
豆乳も100CCで精々1.5ｇだし
プティンも糖質殆ど無し。
でもたんぱく質は15ｇはある、脂質も
殆どなしで。

>>266
ダイエットならメトグルコを処方してもらったほうがいい
自分はメトグルコを飲んでる時は３カ月で内蔵脂肪レベル１まで落ちたが
やめたら１年ぐらいで内蔵脂肪レベル５になったよ

まあどっちにしろ
量は減らすことはあっても炭酸をやめることはないから
気になるのは糖尿病の薬の「グラクティブ」の方だ

この薬を「飲む生活」「飲まない生活」
どっちでも体重が変わらないのなら、薬を飲む生活にするが
薬を飲む生活だと、体重が増える要素が出てくるのなら
薬をやめる方向だ
グラクティブは体重増加に影響が多少あるのか？全くないのか？
確証が欲しい

>>293
だから糖尿病悪化させてインスリン枯渇させれば、嫌でも痩せるから好きなだけ飲みなよ
ついでに足を切断すれば数字上はとっても軽くなれるよ

マジレスすると、500mmペットのコーラやファンタを毎日1本飲むのを止めると
計算上月に１キロ痩せる
でも、お前さんには無理、どうせ他の高カロリー食品に手をだすだけ
大人しく薬を飲むか糖質悪化させとけ

>>297
どうもです

でも医者ってブライド高くて融通が効かないからね
「こっち(医者)は専門家のプロ、素人は黙ってなさい」的な意識で
こっちの希望をなかなか聞いてくれなさそう

この前だって私が「予約制をやめてもらえませんか？自分の好きな時に来たいので」と頼んでみたが、あっさり却下された

>>294
果糖は速攻で上がる
試してみればわかるよ

>>297
医者とか、素人(患者)が、薬の名前まで出して主張してきたら嫌な気になるだろうから
こっち(患者)から「この薬に変えてください」なんて言っても、聞いてくれなさそうだ

いいじゃん、薬やめなやめな
やめちゃえ ダイエットにいいよ！

>>304
0.1円ライターと言われる悪質なwebライターが、ネット拾った情報を繋ぎ会わせて文章を仕立ててるから
専門知識なんて無いし、病気に関する興味もないから、一文で矛盾してても知ったこっちゃないです
ネットの情報なんてそんなものです

>>298
自分もグラクティブ服用してるけど、痩せたよ
運動量とカロリー計算が出来てないだけだと思う
炭酸水なら分かるけど、炭酸飲料なんか飲んでる時点で意識低すぎ
痩せる訳がない
まずジムに入会してクタクタになるまで、毎日運動したら？
文章見てると、自分に甘いだけにしか見えないけど
みんな、自分と戦ってa1c安定させたり頑張ってるんでしょ

やっぱ体質ってあるんだろうな
うちの会社の経理のデブ女
推定体重80kg、昼はマックでドカ食いして喫煙するわ、酒は呑むわ、体臭はするわのアラフォー毒なのにa1cは4.5だって　(´･ω･｀)

果糖はインシュリンのいらない糖なので血液に取り込まれて一時的に血糖値が上がってもほっておけば徐々に処理されるが
ぶどう糖はインシュリンがないといつまでも血液中に残る、ので運動などして強制的に処理する必要がある、のかもよ？

>>308
ねーよ

>>296
ありがとう

ほほう、半分食べても糖質5g以下ですか
これだとご飯・パンなんかの主食と置き換えたら糖質をかなり抑えた主食になりそう
材料みてると流石にハイカロリー食品とは言えないけどそれなりのカロリーはありそうだし低糖質高タンパクの補食というか
糖尿持ちの筋トレする人なんかにはかなり優秀な補食にもなりそうだね

食パン6枚切り　糖質約26g
白飯小盛150g 　糖質約55g
うどん ゆで 　糖質52g

近くのスーパーまで徒歩で買い物に行ったらずいぶん下がった（近く・往復３ｋｍ）

雨上がったら近くのダイソーまで徒歩で買い物に行こう（近く・往復4.2ｋｍ）

>>291
釣りでもアホでも天然でもなく
何時ものかまってちゃんだ

相手にしないのに同意

>>307
欧米人もだけどインシュリンどばどばでるから
カラダもでかくなる　マツコもそのタイプだろうね
糖尿患者なんて発症して経年劣化で干からびたハリのない体型の患者ばかりだよ

>>283
ダイエットしたいなら炭酸飲料はダメだよ
糖尿だろうがなかろうが
基本　水とお茶だけ　スポーツ飲料もNG
それくらいの摂生が出来ないんだったら
脂肪吸引でもした方が早い

>>315
ただの炭酸水はいいでしょ？

代用品としてはいいかもしれないけど
胃や腸を刺激するからそのベネフィットが自分に大きいと思えばいいんじゃない
逆にデメリットのある人もいる
敢えて炭酸水をチョイスするまでもないと思う

>>316
悪くは無いけど炭酸水だと胃が膨れ満腹感が得られやすい反面胃が大きいままなんで
急な空腹感で辛い思いも永くなるし熱中症やスポーツ時の水分補給には不足気味に成りやすい
暴飲暴食で膨れた胃を収縮させるにはお茶や水が一番良いんですよ

>>314
あたしでかいけど糖尿病になったわよ。
マックス107キロやけど デブ会ではまだまだ少ない方じゃね？ いまは89キロ。まだまだやけど。

だからこれからどんどん痩せて干からびるってことでしょ
既に20キロやせてるから
血糖コントロールに当たって、維持するには食事も減らさなきゃいけないだろうし

年齢身長や運動量にもよるけどさ
肥満症の女が減量〜維持の流れで1500-1700kcal/日も摂ってりゃ干からびるほど痩せ細ることはないんじゃね？
体重維持のタームに入ってからは血糖値上げないように低糖質でカロリー高めのものを選んで摂取すればいい訳だし
とりあえず肥満症の人は血糖値下げるのと同時進行で標準体重ど真ん中でも目指して減量にも勤しめばいいと思うけど
断食とか無茶苦茶なことしなきゃメリットの方が圧倒的に多いだろうし
血糖値下げることや減量する期間に 食べること、食べるもの の理解を深めていくことも食事療法の大切な部分ですし

デブなんだけど、糖尿発覚前は、ダイエットとかなかなか続かなくて
成功してもすぐリバウンドとかしてダメダメだったんだけど
発覚してからは、ダイエットと運動が苦じゃなくなった
毎月の検査結果を聞くのが楽しみになったよ

>>283
どう見ても釣りだろw

>>283
糖尿病よりダイエットの方が重要とか言いながらジュース飲むってダイエットやる気ないだろw

>>321
インシュリンがまともで出て、抵抗性もないならね
でも糖尿発症したら糖代謝は正常じゃないから
上がらないように食事制限、上がらないように運動だから
理論的に体重が増えることはない　だから患者の多くは健康的な体型じゃなく
痩せててもハリのない干からびた人が多い

>>323
ここ糖尿スレだから釣りレベルの糖中毒の人がいてもおかしくないんだ

我々は見事に釣られた訳ですよw

去年の５月頃まだ糖尿病てわかってなかった頃 咳が１ヶ月以上止まらなくて病院行っても不明でした。昔からあったイボが急にぶり返してきてモコモコ膨らみ出したのも５月。夏頃に性病のコンジローマ に感染。免疫力落ちてたんだろうけど

その後１１月に糖尿病発覚してヘモ7.2→6.2まで３ヶ月で落としてそこから安定してるんだけど免疫力て血糖値安定してても下がったまんま？

>>325
一応レスの流れで
糖尿病（2型）で肥満の女の人を前提としたつもりなんだけどね
仰ることはよくわかるんだけどさ

>>292
これは釣りだよね？
甘くない=砂糖が含まれないと思ってんのかな。炭酸シュワシュワして酸味が強いから砂糖ないと思ってんのかな
って突っ込みたいけど、結局、なんもカロリーとか糖分とか考えずに生きていて
料理もせず、理系の知識が一切なくって人だと栄養のこととかこんな認識なんだよね。
歴史に興味ない人が歴史分からない人とか、漢字書けない人とかと同じなんだよね。ゆとり的なね。

やたらスレ進んでると思ったらやっぱりキチガイ来てたのか

血糖値があばれるとその後強い便秘がくる…

>>329
免疫力を下げるのは高血糖だからHbA1cで下がっているなら免疫力も正常になっている

糖尿との闘いはしんどいね。でも疲れてる場合じゃない。

>>334
よかった。ありがとう。

バランスをうまくとらないと駄目だな。　合併症がこわい。

>>330
男女性関係なく肌や髪に艶がなく年齢よりも老けてる人が多いよね
くすんでるというか　だから干からびてるって表現

>>333
進行すると逆に多便になって食べたものよりたくさんでるよ

俺みたいに末期になると極端に痩せる。
bmi15を切り、ウエストも楽々50台。
見た目から病人。

糖質カットもしてるし脂質もカットしてるのに

月に1キロ痩せるのがやっとという事は

カロリーの摂りすぎしか考えられん。

食べてないと
思うんだけど食べてるのかな？

フライドポテト食べたりしてたらA1cが2あがってた

>>341
月に一キロなら充分だよ
一年で12キロになるんだから

一割程度減量したところで、一旦減らなく成る。

>>341
身長体重と1日で食べたものリストアップして

悪化させないようにしたい

いろんな新しい研究が発表されてるけど実用化はまだまだ先なんだろうなぁ。

今効果てきめんなのは何？メトホルミン？

運動じゃない？

>>342
もっと分析した方がいいんじゃないか？
フライドポテトでa1c　2　あげるって
何ヶ月で？

>>341
ちゃんとインシュリンが出てるからだよ
逆に増量したくても1ヶ月に1キロも増えなくなる

>>348
メトグルコはそんなに効くタイプの薬じゃないけどね
処方量も個人差はあるけど、他の糖尿薬と併用で処方する場合もあるし
どちらかというとマイルドなお薬

野菜山ほどの食事した。

すい臓がいきなり回復するケースもあるらしいけど自分がそれになるかはレアだろーな。

自分でバランスと書いてるのに野菜山ほどは意味が判らん、青葉物なのか芋類なのかで
大きく違うし色々気の毒な人だと思ってしまうわ

芋が野菜って言う感覚が無かった。　気の毒な俺。

里芋なら食べてもいいっ！？

サトイモならいいっていうけど俺の場合は絶対だめだ。200以上になっちゃう。

芋が野菜なら豆はどうなんだろ？　野菜に入る？

草のたぐいは野菜。　スイカも野菜

ゴボウや芋　豆の糖質なんてしれてる
むしろ積極的に摂ってビタミンや栄養素摂取した方がいい
便も快適になるし　筑前煮とか
でもフライドポテトは要らないね
マックやファストフードとはおさらばしないと

煮豆（大豆）が血糖値スパイクを抑えるってよくやってるよね

大豆（茹）、豆腐類、茹枝豆等はタンパク質の仲間扱いでお願いします

大豆タンパクは食べるだけで筋力アップするんだってさ

俺、毎日大豆づくし(納豆、豆腐、煮豆、きなこ、豆乳)だけどヘモ6%切らないんだけど

豆はともかく芋はダメだろwあんなん穀類だよもう。

>>365
痛風になりそうだな

採れたて枝豆をアルミホイルで蒸焼きしたら美味すぎてチビるで

同じウリ科でもかぼちゃは糖質多いがスイカは少ない。

>>369
食感とか水気である程度糖質多そうとか見当つくだろ
スイカはカボチャよりは少ないと思うけど他の野菜や果物と比べたらそれなりにありそう

>>339
そうなんだ？
自分は、普段食べないサラダ食べ始めたり、全粒穀物摂り出したから、ウンチが多くなったのかと思ってた

自分は痩せたら若く見られるようになったさ
そして、学生以来のモテ期きたw
男だけど、スキンケアは気を使って来たからかな？

男性もスキンケアやってるような、外見に気を使う人はモテる
眉毛整えたりね

スイカは他の果物よりやや少ないケースが多い。

>>371
痩せるってことは脂肪なり筋肉なり
骨格筋が減ってるってこと
尿にたんばくがでたり出なかったりするようになるといよいよ体重は減ってくる

健康な体=痩せるではないからね
痩せないと血糖をコントロールできないのはポンコツの部類

便秘は糖質制限のオトモじゃない？
タンパク質積極的に摂ってるとどうしても食物繊維が不足しがちだし
食物繊維が不足すると乳酸菌をどれだけ摂ってても餌がなくて便秘になる
難消化性デキストリンを食前に摂るようになって漸く解消し始めた

たんぱく質と食物繊維は天秤にかけるものでなく両方積極的に摂取すべき
コントロールしなきゃいけないのは
脂質と糖質

ふすまパン食べてたら嫌でも食物繊維取るよ

うん、両方積極的に摂取すべきだけど炭水化物除去してると食物繊維は足りなくなるから
タンパク質がどうしても過剰になってるんだよね
糖質もタイミングやゆっくり消化するものなどを組み合わせていれば正常範囲内だと
今日検査結果を見て思ったので身体と相談しながらコントロールしていこうと思う

世の中の炭水化物に食物繊維なんかほとんど含まれてないぞ
タンパク質過剰が不安なら野菜を主食に肉魚をガッツリ食べろ

糖質は魔界の食べ物

男性では、摂取する肉類の種類が多いほど全死亡のリスクが上昇する傾向がみられた。
摂取する肉類の種類が多い人では動物性のタンパク質摂取が多くなり、このことが死亡リスクの上昇につながった可能性がある。
https://dm-net.co.jp/calendar/2019/029137.php

>>379
糖質制限だけど、国産カボチャ、ごぼう、人参は食べる。
菊芋もいい。
肉と魚以外はほとんど大豆。蒸し豆、煮豆、豆腐、納豆、厚揚げ、おからなど。
海藻類も欠かさない。
パンはふすまパン粉ミックスで糖質が低い上に食物繊維は多い。

食物繊維は充分足りてる。

入院中は毎食前5単位の即効型インシュリンうってたんだけど、ぐぐって調べてみた。
今自分でうつインシュリンは1日1回で速攻型は2.7単位しか入ってない、半分ちょい。
入院中みたいな160ｇの飯とか食パン2枚とか食ったら血糖値がひどいことになるのは当たり前か。

動けとしか言い様がないな

繊維質のチャンピオンは海藻類。

だからワカメに寒天　心太　メカブ　等は
食べるときに一緒にとるようにしてるが
それでも便秘気味。イヌリンも　エビオスも
とってるけど、量が少ないのかもしれん。

食事でなんともならんかった、コレステロールが半減して正常値に、（何もしてないのに）
反面Ａ１cが20％アップして6.9と高脂血症から糖尿病に変更となりました。

野菜で足りん分はわかめ、昆布、キノコ類で食べてるな

便秘の理由は、繊維だけじゃないよ。
脂質不足もあるし、人によって原因は様々。

インスリン使ってた頃は便秘が本当に辛かったもんな

>>387
変更って…ノリ軽いなw

まぁ結局バランス大事だよなぁ
食物繊維とタンパク質摂ってからなら炭水化物もスイーツも食べてるけど食後血糖値上がらなくなってきたし
その方が便秘も解消された
炭水化物極端に制限して便秘だった頃の方が血糖値高かった

>>379
毎食サラダ食べることがそんなに苦痛？
ビタミン豊富で、薬だと思って食べてる
ドレッシングもいらないけど、
多少の脂質がないと取り込まれないから
気持ちかけてる
食べ方って色々理にかなってる

最初は苦痛かも知れんがヘモが下がって血糖コントロール出来て維持してると
味覚も変わってくるよ、オレも野菜好きになったし甘みに敏感になるから
白米だって甘すぎて今は玄米で十分満足出来るように成るからね

>>382
こういうのに一喜一憂してられないよ
定期的に病院いってるから
自分で試行錯誤してどんな食生活や生活習慣がいいのか
肌感覚でわかるくらい自分の身体の声を聞けるようにならないと

>>386
糖尿病なら主治医にマグ処方してもらう。

>>386
デスクワーク？
おれなんて午前中から３回どっさり　昼飯後に１回がデフォ
筋トレしてるからタンパク質も人並み以上に摂取してることもあるけど
うんこが出て仕方ない
毎回出し切った感があるけど、
それでもお腹がすっきりしたって感覚になる日もあって
そのときはウエストや体重が変化してる

>>393
サラダで食物繊維をとるのは大変だよ
火を通した野菜じゃないと気合いがいるよ

筑前煮とかゴボウコンニャクレンコンとかあるし、作りおきして毎食つまめばいいのに

今は夏野菜が美味いよ、茄子、ブロッコリー、新玉葱、トマト、舞茸、ピーマン
適当にカットして纏めて蒸焼きにしてオリーブオイルと塩コショウで十分美味いし
安上がりだよ

便の量生産にかんしては、グラノーラの類に叶うものはないな。
海藻なんて目じゃないでしょ。朝一で違うし。

野菜で賄うって大変だよね。
うちは田舎だから、野菜はたくさん貰えるからまだいいけど。

>>400
俺は塩コショウもいらないくらい
油はオリーブオイルはコスパもいいね

コストコのオーガニックグラノーラって糖質なんぼ入ってるかわかる？袋英語で何書いてるかわかんない。とりあえず今朝食べて食後一時間はまったく数値動いてなかったけどそれ以降はかるの忘れた

グラノーラねぇ
糖尿気にする人が食してはいけないものの一つだと思うけどね
この手の人は糖質中毒だろうね

>>403
これ？

55ｇ当たり、炭水化物39ｇ（食物繊維6g、糖類9ｇ）、脂肪9g（飽和脂肪酸1.5g）、タンパク質5g
https://mitok.info/?p=71908

>>404
パンと対して糖質変わらないのに食べたらダメなの？

>>405
ありがとうございます！

>>404
食わないね
パンにグラノーラのチョイスはないな
朝はご飯に味噌汁　焼き魚　ゆで卵　納豆　ゴマ豆腐　サラダ　梅干し　小鉢が定番

グラノーラ砂糖使ってるでしょ。あとドライフルーツも糖質多い。GI値も高いと思う。
あとああいうタイプの食べ物はもうちょっともうちょっとと食べ過ぎてしまいがち。
味付けが病みつきになるようにしてるんだからもっともっとってなっちゃうんだよ。スナック菓子的な。

健康診断の結果が返ってきて病院行けと司令された50歳♂
a1c7.9　空腹時血糖180　負荷1時間後370　2時間後300　中性脂肪240　尿蛋白±　腹囲88

来週医者にかかりますが、どんなレベルの治療を受けることになりそうでしょう？

教育入院と投薬

50gのグラノーラなら、茶碗一杯の白米より
糖質は少ないはず。

昼は糖質2gのふすまパン、緑色野菜、肉、卵くらいしか食べない
糖質5gくらいだな

>>410
そのくらいなら投薬と食事制限運動療法で頑張れば投薬も不要になるかも知れんよ

>>412
茶碗一杯のご飯と比較している時点で？？

グラノーラじゃなくミューズリーなら糖質少ないのに浸透しないよね

オーガニックは安心安全とは限らないし、グラノーラは健康食品でも無いよ
たまに食べる位なら問題無いかも知れんけど入院中病院食では出た事無いな
スナック菓子とまで思わないけどオーガニックの定義なんて生産国で違ってくる
コーンフレークだってシリアルで糖尿病にはNGだからね

人によってすい臓がどのくらい壊れているのか抵抗性はどういう状態かとか違うと思うので即そのまま参考にはならないからなぁ。

>>410
自分は、a1cもうちょい高かったですが、空腹時血糖値同じくらいでした
年齢的に一型を疑われたので、抗体検査で時間が掛かりましたが、最初にインスリンを半月打って、それ以降薬になりました。疲弊した膵臓を休ませる意味で、最初からインスリンを打つ治療もあるみたいです。
自分なりに真面目に食事と運動の治療したので、3カ月ちょい経ったら、正常値になりました。まだ服薬はしてますが。はやく薬も卒業したいな。

糖質制限してない人には、グラノーラはNGじゃないべ
むしろ、食物繊維が豊富で優れもの扱い
アメリカのオーガニック規定は日本より厳しいかったはず
日本なんか、中国でさえ禁止してるショートニングなんかまだ許可してる始末だしな
中国も糖尿病が爆発的に増えて、大変らしいが

>>417
もっと勉強した方が良いよ。
420さんの言う通りだから。

55グラムで250kcalで牛乳が加わるなら熱量は結構高い、玄米ごはんが160グラムで
228kcalだからね、一昨年食事指導で聞いた時はシリアルは健康な人には有効かも
知れないが糖尿患者は避けた方が無難だと教わったよ、それにオーガニックに関わらず
アメリカの食品規定は国内用と輸出用では扱いが違うしアメリカ国内用が厳格で輸出用が
ザルなのは明らかですからね、シリアルは加工品なので輸入時に成分検査なんてしない
コストコで売っているからアメリカ国内と同じ製品とは限りませんよ

若い時は59キロ前後キープで、一時期10キロ近く太ったが
糖尿後に薬と節制でまた58前後をウロウロ
一気に痩せたのは、寝る前の間食無くしたのが大きかったかも
みるみる腹の贅肉が減っていった

糖質OFFのシリアル買えばいいよ
でもある売り場で売ってて買い占めたらもう入らなくなったとか
ありがちでこまる

シリアルとかグラノーラとか　食べたいって時点で糖質中毒
もちろん糖尿の発症原因は人によって違うから
食べるもの量で血糖の上がり方には個人差があるけど
米の糖質とグラノーラに入ってる砂糖では内容が違う
食物繊維は繊維で別の食材から摂取すればいい

>>425
で、何が言いたいの？
みんなそんな事分かって、計算して食べてるでしょ

コーンフレークだって売出した頃はもてはやされてたしシリアルは手軽な栄養補給に良い
と思うけどオレは食事を疎かにしたにして発症した自覚有るから食べないだけで糖尿治療に
効果が有るなんて確証有れば個々の自由だと思うけど医療関係者や医者でシリアル推奨は
聞いた事が無いからね

内科から糖尿病の薬を含めて7種類、精神科から6種類、皮膚科から4種類
月に1万5千円くらい薬代で消えていく

ツイッター見ると、糖尿でシリアル食べてる人
普通にいるよ。
一般市民の方が、知識も行動も今は速いから。
厚生労働省の見解なんて待たないから。

そらシリアルは大麦・小麦・コーン何だから、ブッチャケ炭水化物よ
食物繊維が多いとは言え、糖質モリモリなのは間違いないから
糖尿病向きではないからな

それと、オーガニックは栽培方法の事だから、健康とは全く関係ないと言いきれる
栽培に手間がかかるから高いだけ
農薬と化学肥料で育ったニンジンとオーガニックのニンジンで
どれ程の違いがあるのかと

>>429
そら適量だったら何食べても問題ないし
コントロール無視したらもっと何食べても問題ないでしょ

>>420-421の流れ笑った。すごい自演だなw
いや、良いんでないの？本人が良いと思うなら食べれば？って感じ。ただ人に薦めんなよっていう。
ここ見て、みんなそうなのね、でも私は食べますって思ってりゃいいだけじゃん。

どうしても炭水化物を食べさせたいんだろ
食物繊維が欲しいならオールブランだからな
食後血糖値を上げても良いならシリアルでもいいが

食物繊維欲しいなら穀物じゃなくて野菜から摂ればいいのに。
なんのために食物繊維欲しいの？血糖値上げにくくするためならサラダ先に食べるでしょ。グラノーラなら本末転倒だし。
腸内のためなら、自分の経験上は食物繊維が多いものをあえて多く食べるとお腹壊しがちだったから、
普通に無糖のヨーグルトとか食べて健康的な生活してる方が快便な気がするけど。
突然、海藻類大量に食べるとかすると下すし、ごぼうとかたくさん食べると逆に詰まる。
オールブランはドカドカ出る感じはあったね。かといって普通に血糖値上がるからあえては食べないけど。

食にだらしなくて発症したヤツがグラノーラは糖尿に良いらしいからとガンガン食って
悪化するケースも有りそうだからな

ご飯たくときに粉寒天入れてる。
味噌汁に入れてもイイらしい。

>>426
計算じゃないんだよね
健康って足し算引き算じゃ維持できない

糖尿発症した時点で、グラノーラやシリアルを選択するのはもっと根本的に食生活を見直す必要がある

木を見て森を見てない感

野菜が底ついた、今日はなんか買い込んでこよう。
血糖値が落ち着いてるんで平安だ。

糖尿病も程度があるから人それぞれだよ
俺は野菜もキャベツやトマトとか糖質が高めなのは避けてるが　

オレはスーパーの完熟トマトは買わないけど近所の農家が作ってる小振りで青みの残ってる
トマトは買ってる酸味が有る方が好きだわ、ヘモ6未満で2年近いけど野菜が美味く感じるように
成ってきた

キャベツやトマトの糖質気にするってもう末期じゃん

キャベツやトマトで血糖値が上がる末期を差別するのか

>>442
周りから気持ち悪いって言われるでしょう？

透析患者タヒねの人を発見

いきなり末期だよ
糖尿病って知らんかったんやー

私も放っておいたら末期だったかもしれない
今でも既にヤバいっちゃヤバいけど
別の病気で血液検査やって、それで発覚したからなあ

トマトは糖分もソコソコ有るけど栄養価が高いから制限内で適量なら夏バテなんかに
効果が有るしキャベツは消化に良く整腸作用が有る糖分もそれほど多くないからね
キャベツNGなんて相当末期てなも中々居ないと思う

キャベツを水煮して柔らかくしたものを冷蔵庫で
保存して味噌汁とかに入れて大量に食べてる。
ワカメ　きのこも入れて繊維は十分だろう。

結局は量
茹でたキャベツを丼に山盛りで食べたら穀物と変わらない

シリアルを悪者にしたい人いるみたいね
自分はこれを残業前に食べてるよ
https://www.nissin.com/jp/products/items/9097

キャベツ大量に食べてたら、何かの数値がおかしくなった人が
同僚にいる。
大量に取るなら、>>448みたいに軽く茹でた方がいいかも。

>>450
シリアルは、鉄分等の栄養価が素晴らしい。

>>450
オレも時間無い時にカロリーメイトで済ます時も有るけどキチンと食事出来ない時の
補助として食ってるだけで推奨なんてしないし時間が有ればちゃんとした食事の方が良い
毎日の食事のをシリアルなんて良いとは思わんよ

>>394
白米甘いよね。わかる

餅米由来のモッチモチなコシヒカリより
シリアルの方が安全だよ。
牛乳は、血糖値の上昇穏やかにするし。

林先生も納得！糖尿病になりやすい体質かはクラッカーを食べればわかる
https://www.mbs.jp/mbs-column/mimi/archive/2019/05/30/017290.shtml

イミフな理屈だな
糖尿病的にアミラーゼは少ないほうが血糖値は上がりにくいだろ

>>455
＞つまり、クラッカーを食べて30秒以内に甘みを感じたら糖質がすみやかに分解された証拠。
＞甘みを感じるのに時間がかかったり、そもそも「甘みなんて感じない」という人は、アミラーゼの量が少なく、代わりに肥満ホルモンことインスリンが大量に分泌される"太りやすい体質"の可能性が高い、というわけだ。

キャベツレタス小松菜しめじ仕入れてきた鶏肉も。

インシュリンが良く出てるならいいじゃんねー。

>>455
クラッカーじゃないけどたしかに高血糖が常態の時は甘みに鈍かったな今では日本酒の
辛口やウイスキーでも甘く感じるな

>>457
小松菜とシメジと鶏肉纏めて蒸焼きでポン酢で食べたら美味いやろなぁ
野菜やキノコは茹でると味が逃げるから蒸焼きが一番美味いよ

飴だと歩きに出るのに抵抗性が生じるね、傘させばいいだけなんだけど…

おかし食べたくなったりアイス食べたくなったら
SUNAOのやつ食べればマシじゃない？
アイスって普通のやつも大丈夫そうかと思ったけど
80キロカロリーソフトクリームとか出るくらいだから
やはり糖尿には悪いのかな…

>>411
自営業なので入院はいやだなぁ

>>414
とりあず、ここ1週間は節制してます。糖質オフ生活に慣れてきました

>>419
3ヶ月で寛解するなら嬉しいですね。インスリン注射は最後の手段かと思ってましたが
そうでもないのね。打てと言われても狼狽しなくてもすみそうです

父親もずっと高血糖、祖父は膵がんで亡くなったので膵臓が弱い家系なんでしょうね

>>455
アミラーゼが少ない体質は糖質利用が苦手だから糖尿病体質という意味か
代わりにインスリン大量分泌〜はイミフだが健康人なら炭水化物適量テストになるかもな

https://www.dailymail.co.uk/health/article-5805491/Want-know-carbs-make-fat-nibble-cracker.html
あなたが0〜14秒以内に甘味に気付くならば、あなたの体はエネルギーとして炭水化物を効率的に処理できるので1日に250gの炭水化物を食べることができます（全粒粉パンのおよそ4スライス）。

15〜30秒かかる場合は、1日に175gの炭水化物（全粒パンの約3分半のスライス）を食べることができます。

30秒以上ならあなたの体は炭水化物の処理が苦手なのでエネルギーとして使うことができず、脂肪として蓄えます。 1日にたった125gの炭水化物を食べることができます（全粒粉パンの約3スライス）。

単純に甘みを感じにくいからドカ食いするという意味で

>>461
アイス食べなくてもいいやん
糖質中毒だよ

>>464
甘みを感じるとドカ食いを防げるという意味？

断食で糖尿病マウスの病態が改善

「すい臓細胞の再生を活性化することにより、末期の1型および2型糖尿病のマウスを救えた」
但し「数カ月にわたり『断食に近いような状況』を作れば・・・
人身御供は居ませんか？

完全断食は効果あり？　無し？　（日替わり断食は効果有るような？）

>>466
少量で満足するようになるからね高血糖状態が長いと甘味感覚が麻痺してるから
血糖値が下がっても暫くは甘味に鈍いけど維持してると元の感覚に戻るからドカ食い
の欲求が無くなりますよ

何の話？
味覚の話？血糖値の話？
後者なら食前に飴でも舐めれば血糖値はすぐ上がる
これはインスリン分泌促進させてスパイクを防ぐにも有効らしいが料理を甘く調理しろという意味？

>>467
断食に限らず脂肪が減れば改善する

すんません、ゲイで糖尿病なんですが異性愛者よりかはhivに感染しやすい環境ではあるんですが糖尿病であると感染症にかかりやすいと言いますがhivもかかりやすいということですよね？

実は糖尿病発覚したのは去年の冬なんですが春先に咳が１ヶ月くらいコンコンと止まらなくなりました。病院で診てもらったけど原因不明でしたが１ヶ月過ぎたら治りました。同じくらいの時期に過去にできたイボが急に

モコモコと盛り上がってきました。性病のコンジローマ にかかりました。そして１１月に糖尿病発覚。おそらく免疫力が下がったことによるものですよね？hivの検査は陰性でしたが今後 そういう行為しない方が良いのかなと思いまして、、、

今はヘモグロビンa1c 6.2ですが去年の発覚時１１月は7.2だったので今は免疫力上がってるのでしょうか

知らねーよって言いたい。

>>469
血糖値コントロールが改善されて維持してると甘味に敏感になり、野菜などの少量の糖分で
満足出来るようになるから当然甘い物に対する欲求も徐々に少なくなるしドカ食い欲求も
治まってくるって事だよ

>>473
免疫力なんてそんなに早く回復しないと思うよ個人差有るし適正値ヘモまで戻して半年位だと
言う医者や1年以上と言う医者も居るからねそれに未だ数値は高いから担当医に聞くしかないよ

医者に言われたんだけど神経障害って治らないの？

ケーキやチョコレートに比べればご飯やクラッカーの甘味とかしれてるよ
そもそも飯が糖分とは思ってなかったが飯がケーキより多いと糖尿になって気付いた
嫁は超甘党で飯や野菜はあまり食わず肉や菓子や果物ばかり食って病気にならんとは皮肉なもんだ

免疫力ってどの項目みればわかるの？

チョコレートとご飯を味覚で比較すると天地の差
だからスイーツ完全断ちすると野菜さえ甘くなるが血糖値コントロールとは直接関係ない
血糖値は味覚に関係なく糖質量で考えないと意味ない

>>467
医者は規則正しく食事をしろというが仕事してると晩飯なんでずれるよね
なるべく頑張ってるけど
でも、インシュリン抵抗性で高血糖のときはスパイクを恐れて
食事するよりも食間をあけて、お腹がなるくらいの空腹時間を取った方が
抵抗性を解除できることが多い
あくまで個人の経験だけど
年に1回くらいなぜかa1cがあがるときがあって
色々試行錯誤した結果の感想
だから1食ぬくとかじゃなくてお腹空いたの時間を割と長くとるといいのかも

２型スレだか、こっちだったかで貼られてたライブドアブログの旦那が２型糖尿のブログの人の食事、ほんと偉いよな。
糖質制限してるし、野菜もいつもすごい。あの食事の写真見て頑張らなきゃって思うわ。

きちんとした食事しようとすればエンゲル係数高くなるんだよね
糖尿患者はジャンクで1食　コンビニで1食って当たり前になってる人が多い
ちゃんと自炊して、栄養の勉強すればいいんだろうけど

三食バランスよくって言うけれど・・・
バランス悪くって実害あるのか？
三食だと山が3　一食なら山は一つ（少々高くなろうとも）平均は下がる。
（低血糖で倒れる人は別として）

糖質制限してるなら血糖値の実害はないよ

>>484
血糖だけよくても健康的とは言えない
血糖だけしか見てない人多いけど
臓器はたくさんあって、どれも間接的には血糖の安定に貢献してる

三食バランスよく、糖尿発症した人は
スイーツやお菓子などなんの足しにもならないものは食べない
これが健康管理

一食抜かすと次の一食で体が余分にカロリーを取り込もうとするって言うしね
体に良くないよね

血糖値じゃなく体の健康についてならスレ違いだよ

>>487
気分じゃね？　たまに抜くから脳みそが・・・

＞＞三食バランスよく、糖尿発症した人は
管理できてねえじゃん　

糖尿発症した人はなんからの疾患があるからだろう

神経症は筋トレで改善する

>>483
わかる。健康オイル系とかそういうの買っちゃうし、野菜って高いことが多いしねぇ。
外食とかコンビニでサラダ買うとちょっとしか入ってないから割高に感じるし。
あと、輸入肉類は単純に不味くて買わないし、身体にいいから魚食べようとするとこれまた牛肉並みに高い。
加工食品も身体に悪いから極力買わないようにしてるけどたまに食べたくなってちゃんとしたメーカーの買うと高い。

加工食品＝有害　という思想は俺には無いな

一食抜いたら次の一食はどうしても食べ過ぎになるんじゃない？中途半端な時間にお腹空いて間食もしやすくなりそうだし糖尿病にも良くないでしょ

>>489
三食バランスよく(食べること)
糖尿発症した人は→下の文に続くんじゃね？

スイーツやスナック類も制限はしてるけど完全にやめてないよ
完全にやめようとするとストレスでかえって身体に悪いしね
それでちゃんとa1c上がらなくなってきたから食べ方とタイミングと食後の運動大事

そういう言い訳するのが糖質中毒なんだよ
少しだけならいいとかアル中、薬中、ギャンブル中毒と同じ
糖質とると身体に負荷がかかってるんだから
少しでもいたわるならどんどんやめるべき
もちろん米とか野菜で摂取する糖質は必要

>>492
そうなんだよね
お金がないと野菜は買わないというより買えないだろうし
ちゃんとしたものを買う癖がつくと値段では物を選ばなくなる
イオンのPBなんかはまず選ばない
でも、糖尿発症した以上先のリスクに備えないと
今までの生活習慣の蓄積で糖尿になったわけだから
これからの食生活で、癌だの心筋梗塞だの神経症のリスクは避けたい
なってから、また後悔しても仕方ない

お金こだわるなら全部自炊。

糖尿のために砂糖の代わりに人工甘味料使ってたらこっちもヤバイじゃねえか

筋トレ前には、糖質摂ります
確実にパフォーマンス上がるし、筋肉増えたから、もうずっと血糖値も落ち着いてる
例外の日もあるけど、ずっと守って来たのは、食事前の筋トレだな
仕事帰りにジム寄って、筋トレしてるだけだけどなw
一度帰ると、出たくなくなる性分で…

すんません、糖尿病に効くと言うことで糖解錠、というのが売ってたんですが効きますか？

5ちゃんの板なんてのんびり意見交換、知見交換でいいじゃん。
なんで事情もよくわかってない赤の他人を指導しようとしたり、自分の意見/知見に同意させようとするのよ。
傍から見てるとそういう人、精神病んでるとしか思えない。

>>503
実際精神病んでるんだと思うよ
糖質制限厨が嫌われるのは相手が何言っても自分の意見だけ正しいと論破しようとするからだしさ

>>503
同意

おやつに甘いもの大好きな予備軍なんだが
思案の末、甘いものを絶って、きなこ50gに砂糖5gを混ぜて食べることにした
これを続けて秋の健診でA1cの変化を待ちたい

砂糖じゃなくラカントを混ぜれば全然問題ないと思うけど

きな粉もものにもよるけど50gまとめてとると糖質5-7g程度あるから砂糖5g加えて食べると10g越えてくる感じかなぁ
タンパク質多いしカロリーも取れるから上手く食事量に加えれば問題ないかもね

>>504
糖尿病って心療内科の方が良いんじゃないかと思うことがある