運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ23歩目 [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>1本 ->画像>1枚

治療の一環として散歩や水泳などの運動をしている方の為のスレッドです。
運動の報告、励ましあい、情報交換、など、自由に書き込みして下さい。
皆さんの病が良くなりますように…(^-^)

前スレ
運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ22歩目（dat落ち）
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1482387696/

前スレが、過去ログになってしまったので、新しくスレを立てました。
保守レスだけでもいいので、スレの保守にご協力をお願いいたします。

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保守20
保守作業完了です！よろしくお願いいたします。

昨日は、トレーニングジムに行ってきました。
マシントレーニング約20分、トレッドミル22分しました。

運動前は、バカ親父と口論になり、いつもはおとなしくしていたのですが、我慢の限界がキレて、
思いっきり怒鳴りつけたら、すごすごと父の部屋にこもっていきました。
母も、「たまには、あれぐらい言い返さないとダメだよ。」と言われました。
しかし、気分が悪かったので、思いきってジムに行って汗をかいて、ジムのシャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリしました。
英語の勉強も少しできたので、良しとします・・・

今日は、夕方から近所のジョギング18分(2.3km)しました。
走っている途中から、雪が降ってきましたが、いつもの距離を完走しました。
運動前は、いろいろと考え事をして、気分がうっ屈していましたが、思いきってジョギングして、
運動後、シャワーで汗を流すと心身ともにスッキリし、少し英語の勉強もできたので、良しとします・・・

今日初めてこのスレ見つけました。
ウォーキングしてる方の話聞いてみたいですね。

>>22
ようこそ！また、書き込みのほう、よろしくお願いします。
僕は、主にトレーニングジムでの筋トレ、ジョギングを主にしています。

今日は、トレーニングは休養しましたが、父がしている県と市の広報紙を配るバイトが忙しそうで、
大変そうだったので、手伝いで、1時間ほど、住宅内を歩きながら、広報紙を配布する仕事をしてきました。
約数年ぶりに仕事らしいことをして、疲れました・・・今日は早く寝たいです。
明日は、トレーニングジムに行く予定です。

>>23
よろしくお願いします。ジムも良いですね。
こちらは田舎なので、ジムも無く、毎日夕暮れに3km歩くようにしています。
体ってまったく動かさないと動いた時、筋肉痛になりやすいですね。
今日も頑張ってウォーキングします。

大切にしてきた最後の友達とも疎遠になってしまった。
コミュニケーション取れるのは家族だけだ。

>>24
こちらこそ、よろしくお願いします。お互い、できることをがんばっていきましょう！

>>25
そうですか・・・さびしいですね・・・いろいろと話ができる新しい友人ができると良いですね。

今日は、昼前に医者に行った後、午後からトレーニングジムに行ってきました。
マシントレーニング約25分、トレッドミル22分しました。
走って汗をかいた後、ジムのシャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリしました・・・
少し英語の勉強もできたので、良しとします。

願望を叶えるならば

ダウンロード＆関連動画＞＞



http://6807.teacup.com/noroikingdom/bbs

はじめまして。お邪魔します。
ただいまウォーキングで体力作り中。
昨日は初めて交通機関を使わないで病院まで歩いて行ってみた。
往復で、10km、3時間、こんな歩いたの久しぶり。
睡眠も、いつもより良眠だった気がする。
日中しっかり体を動かすのは改めて大事だと思った。

寒いけど今日もそろそろ出発しなきゃ！
ううー出発するまでが億劫なんだよね…

誰かケツ叩いて！www

よし、いくぞ！出発するぞ！

>>28
はじめまして。こちらこそ、よろしく！
一緒にがんばりましょう！

今日は朝7時過ぎに起こしてもらい、市民英会話講座に行ってきました。
昼に帰宅し、約3000歩、歩いていました。朝起きたときは、だるくて、さぼうろうかと思いましたが、
両親に諭されて、行ってきました。

昼食後、父がアルバイトで配布している広報紙の手伝いで、45分ほど、住宅内を広報紙のポスティングの仕事をしました。
約2500歩ほど歩きました。

その後、部屋でゴロゴロしていたのですが、どうにも心身がスッキリせず、色んな考え事をしていたので、
思いきって、ジョギング18分(2.4km)してきました。
運動後、シャワーで汗を流すと心身ともに、うそみたいに、スッキリしました。少し、英語の勉強もできたので、うれしいです。

いちおつです
最近忙しかったのと、書き込みエラーで来れませんでした。

なかなか歩けてないですね、なるべく食べ物を家に置かないようにして
都度、コンビニまで歩いてます。
深夜の店員さんは基本的に気さくなので（自分もそうでした）
話し相手にはちょうどいい感じです。

>>1
お疲れ様です。

>>28
初めまして。

・2/11(土)−建国記念の日− → 腕時計タイプの歩数計 → 1時間2分。6,883歩。5.36km。
この日、雪が積もっている中、ウオーキングしました。
雪でお握りを作ったりして楽しかったなるなりよ。あはは！

とりあえず午前中、
1時間、4km、体力作りウォーキング完了。

午後はウォーキングからの図書館で勉強…

頑張れ自分！

>>22
最近のウォーキングは、
自分の地域の守り神様がいる神社を目指してウォーキングしにいってます。

守り神様へのお参り兼ねてウォーキング。

地域の守り神様を「氏神」というそうです。
http://hatopi.com/ujigami

各地域の神社一覧。
http://www.jinjahoncho.or.jp/introduction/jinjacho/

>>31
たいしたことは、できないのですが・・・

今日は、午後からトレーニングジムに行ってきました。
マシントレーニング約25分、トレッドミル22分しました。

運動前は、体がだるかったのですが、ジムに行って汗をかいた後、ジムのシャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリしました。
英語の勉強も少しできたので、うれしいです・・・

今日は、3km、5000歩、
＋ちょこちょこ用事で動き回り中。
今日もあとちょっと。
頑張れ自分！
みんなもっ（みんなの背中を押し押し）

今日の朝方１時間半歩けたから明日も行けたらいこ

>>35
ありがとうございます。お互い、できることをなるべくがんばっていきましょう。

今日は昼から布団を干して、部屋に掃除機をかけて、休養日にしようと思い、その後部屋でゴロゴロしていたのですが、
何か気分がスッキリせず、母親からもストレスを受けたので思い切って夕食前に、近所のジョギング20分(2.5km)しました。
運動後、シャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリしました。英語の勉強ができれば、もっと良かったのですができませんでした・・・
しかし、気分がスッキリして、夕食をおいしくいただけたので、うれしいです・・・
明日は、たぶん休養日にします・・・

３０分だけ散歩して来ました

ポキモン号と共に歩きました

保守
今日は、4日連続で、ジョギングしたので、疲労回復のため、運動せず休養日にしました。やはり、ジョギングしないと、心身ともにスッキリしません・・・
明日は、トレーニングしたいと思います。

午前のウォーキング終了、
1.5時間、4.5km、7000歩

午後も外出できたら大合格だけど…

午後も頑張れ自分！

今日は昼前に医者に行った後、午後からウォーキング約40分、ジョギング20分(2.3km)しました。
運動前は、体がだるくてしかたがなかったのですが、運動して汗をかいた後、シャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリしました。
少し、英語の勉強もできたので、うれしいです・・・
明日はたぶん休養日にします・・・

午前のウォーキング終了。
1.5時間、5km、8000歩

最近は快晴だからか、顔が日焼けしてきてる気がする…
冬でも紫外線で焼けるみたいだ、
ゲレンデでゴーグル焼けするのと同じかな。

でも、快晴はやっぱり気持ちがいい。
明日も晴れますように。

冬場はジリジリこないから油断してるとあっちゅーまに焼けるぞ

保守
今日は休養日にしました。明日は、トレーニングジムに行く予定です。

>>44
やっぱり…ですよね。
これからは、日焼け止めクリーム塗っていこう…

ほしゅ。
今日は行けなかったけど、明日には体調戻してウォーキングして、ココにまた記録しにきたい。

>>47
明日、運動できると良いですね・・・

今日は午後からトレーニングジムに行ってきました。
マシントレーニング約30分、トレッドミル22分しました。
運動前は体がだるかったのですが、運動して汗をかいた後、ジムのシャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリしました。
今は、トレーニングしすぎたのか体が少しだるいですが、少し英語の勉強もできたので、良しとします・・・