低糖質ダイエットで毎日もやし２袋食ってるんだけどもやしの旨い食い方教えなさい [無断転載禁止]©2ch.net

このスレへの固定リンク： http://5chb.net/r/morningcoffee/1495446266/
ヒント：5chスレのurlに http://xxxx.5chb.net/xxxx のようにbを入れるだけでここでスレ保存、閲覧できます。

1 :

2017/05/22(月) 18:44:26.83 0

よろしくね

2 :

2017/05/22(月) 18:44:50.70 0

茹でてポン酢

3 :

2017/05/22(月) 18:45:06.95 0

茹でてごま油と醤油

4 :

2017/05/22(月) 18:45:11.01 0

炒める

5 :

2017/05/22(月) 18:45:25.01 0

焼きそばに入れる

6 :

2017/05/22(月) 18:45:34.59 0

サッポロ一番味噌ラーメンに入れる

7 :

2017/05/22(月) 18:46:42.12 0

ジンギスカン

8 :

2017/05/22(月) 18:47:38.59 0

そして塩分過多になる

9 :

2017/05/22(月) 18:47:45.69 0

ゴマ油で炒める
鶏肉、ニラ混ぜたら更に旨い

10 :

2017/05/22(月) 18:48:13.11 0

フカヒレスープに入れる

11 :

2017/05/22(月) 18:48:36.30 0

うまい棒に入れる

12 :

2017/05/22(月) 18:49:42.45 0

豚骨醤油スープに太麺入れて極厚チャーシューとニンニクと一緒にトッピングする

13 :

2017/05/22(月) 18:49:45.62 0

かき揚げにする

14 :

2017/05/22(月) 18:51:23.36 0

高い肉と一緒に炒める

15 :

2017/05/22(月) 18:51:29.02 0

ステーキと一緒に

16 :

2017/05/22(月) 18:51:42.46 0

ラー油かけて食う

17 :

2017/05/22(月) 18:52:11.86 0

低糖質ではなく低カロリーな

18 :

2017/05/22(月) 18:53:20.93 0

炒めたあとオイスターソースをかけるとうまいぞ
オイスターソースで炒めるとべちゃっとしちゃうから後からかけたほうがいい

19 :

2017/05/22(月) 18:53:30.68 0

もやしだけなら低糖質というか
色々低だろｗ

20 :

2017/05/22(月) 18:53:42.75 0

もやしはそれなりに糖質あるけどいいのか

21 :

2017/05/22(月) 18:54:57.08 0

3ヶ月もたず飽きるよ

22 :

2017/05/22(月) 18:55:38.37 0

まるちょうとミソでいためたら
めっさご飯すすむ

23 :

2017/05/22(月) 18:55:53.28 0

ケチャップとサラダオイルで炒める

24 :

2017/05/22(月) 18:57:23.81 0

タマネギとモヤシのかき揚げ
水いっぱい出るから衣は固めにね

25 :

2017/05/22(月) 18:57:55.23 0

牛肉とオイスターソース

26 :

2017/05/22(月) 18:58:18.04 0

チーズ乗っけってラザニア風の味付けして食べることがあるけどダイエットの目的とは外れちゃうな

27 :

2017/05/22(月) 19:04:43.46 0

もやしと豆腐と卵あればなんとかなるよ

28 :

2017/05/22(月) 19:05:24.13 0

ダイエットなんて身体に悪いこよせよ

29 :

2017/05/22(月) 19:05:51.22 0

低糖質ならチーズはいいんじゃないか

30 :

2017/05/22(月) 19:07:03.76 0

もやしを適正価格に

31 :

2017/05/22(月) 19:11:19.83 0

安いムネ肉買ってサラダチキン作ったほうが良くない？

32 :

2017/05/22(月) 19:12:16.39 0

胸肉は5割くらい値上がりしてる

33 :

2017/05/22(月) 19:14:06.81 0

５割値上がりってなんでやねん

34 :

2017/05/22(月) 19:17:50.67 0

三割うまいぎょうざの満洲

35 :

2017/05/22(月) 19:26:10.29 0

>>17
もやし２袋（500ｇ）の糖質は約３ｇ
おにぎり１個に含まれる糖質の１０分の一以下
十分低糖質だよ

36 :

2017/05/22(月) 19:29:13.92 0

もやしだけじゃタンパク質足らん
何か肉を一緒にゆでるかレンチンして適当なタレかけて食えば美味い
お勧めは豚バラだがとことんヘルシーいきたいならササミ

37 :

2017/05/22(月) 19:32:35.58 0

豚キムチ

38 :

2017/05/22(月) 19:34:06.31 0

焼肉のたれ

39 :

2017/05/22(月) 19:34:07.84 0

ダイエット目的なら油は極力避けろ
コンソメと塩コショウでスープがおすすめ
具材はご自由に

40 :

2017/05/22(月) 19:34:35.07 0

炒めて味噌ラーメンに大量に乗せる

41 :

2017/05/22(月) 19:35:30.92 0

インスリンとか血糖値とか何にも知らないで無理したって健康壊すだけだぞ

42 :

2017/05/22(月) 19:40:20.60 0

大丈夫だよ足りなくなったら脂肪を使うんだから

43 :

2017/05/22(月) 19:48:53.88 0

ウェイパーで炒めて塩コショウ

44 :

2017/05/22(月) 19:53:19.53 0

徳島ラーメンに大量にトッピング

45 :

2017/05/22(月) 19:54:12.06 0

麺つゆで煮るんだ
メンの無いうどんを作れないい

46 :

2017/05/22(月) 19:54:29.28 0

砂糖醤油で炒める

47 :

2017/05/22(月) 19:59:30.68 0

生でムシャムシャ

48 :

2017/05/22(月) 20:10:29.27 0

茹でて生ハムで巻いて食う

49 :

2017/05/22(月) 20:11:56.77 0

>>47
それで腹をくだしてカロリー控えめダイエットか

50 :

2017/05/22(月) 20:22:38.27 0

ゴーヤチャンプルにもやし2袋分投入
美味い

51 :

2017/05/22(月) 20:39:44.47 0

とんかつソース

52 :

2017/05/22(月) 20:43:09.35 0

マジレスするとマヨネーズ一択なんだけどね

53 :

2017/05/22(月) 20:48:10.25 0

茹でてめんつゆかけてショウガを上からおろしてムシャムシャ

54 :

2017/05/22(月) 20:52:33.26 0

糸こんにゃくと少しの肉を使い
ゆでてめんつゆに浸せばもやしそば風こんにゃく
ソースで炒めればもやし焼きそば風こんにゃく
絶対痩せる超ダイエット食

55 :

2017/05/22(月) 20:53:32.76 0

たっぷりの御飯と炒める
塩コショウで(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

56 :

2017/05/22(月) 21:08:19.41 0

アメリカ人は生で食べるらしい

57 :

2017/05/22(月) 21:25:54.12 0

糖質制限のやり方ではないな

58 :

2017/05/22(月) 21:40:33.79 0

オイスターソースってどこのがおすすめ？

59 :

2017/05/22(月) 21:45:49.81 0

ごまだれ

60 :

2017/05/22(月) 21:46:03.82 0

レンチンしてから好きな調味料をかけて食うだけ

61 :

2017/05/22(月) 21:49:35.03 0

同じ物ばかり食べて続くわけない
アホすぎるわ

62 :

2017/05/23(火) 00:33:03.43 0

味噌汁にぶっ込むのが一番かな

63 :

2017/05/23(火) 04:35:53.00 0

カップ麺にぶっかけてセルフ二郎

64 :

2017/05/23(火) 08:31:03.81 0

>>61
なぜもやし”だけ”って解釈したんだろう

65 :

2017/05/23(火) 09:15:41.10 0

ジャム

66 :

2017/05/23(火) 09:45:39.78 0

普通のもやしじゃなくて豆もやしにしておひたしにする

67 :

2017/05/23(火) 09:49:04.11 0

サラダチキン食い過ぎて発狂したわ

68 :

2017/05/23(火) 10:43:44.38 0

ごまだれのカロリーの高さは異常
ノンオイルドレッシングの10倍のカロリー

69 :

2017/05/23(火) 10:50:41.48 0

ツナ缶の油で炒める
ツナ自体は火を通しすぎるとパサつくので最後に入れる

70 :

2017/05/23(火) 10:56:32.58 0

大豆と一緒に炒める、ポン酢で食う

71 :

2017/05/23(火) 11:10:07.09 0

>>2で終わってた

72 :

2017/05/23(火) 11:11:31.66 0

調理する前に髭根を全部取り払うと美味い
ただし栄養価は半分以下になるけど

73 :

2017/05/23(火) 11:15:18.70 0

レンチンかつお節ポン酢

74 :

2017/05/23(火) 12:34:13.91 0

ツナ缶の油で炒める
ツナ自体は火を通しすぎるとパサつくので最後に入れる

75 :

2017/05/23(火) 12:35:51.52 0

低糖質と言ってもちゃんと栄養は摂ってな

76 :

2017/05/23(火) 12:37:01.18 0

鯖味噌だのタイカレーだの缶詰のかさを増して食べる

77 :

2017/05/23(火) 12:37:40.12 0

貧乏料理の代表格モヤシ鍋

78 :

2017/05/23(火) 12:42:31.50 0

>>1
もやしとかなんの栄養もないもの食っても糖質制限ダイエットにはならないよ

脂肪を燃やす食事をしないと無意味
きちんと肉、魚、大豆食品、マヨネーズ、油ものを摂りなさい

79 :

2017/05/23(火) 13:02:56.39 0

とりあえず「モヤシは麺の一種」と思うこと
このパラダイムが膨大な料理バリエーションを生む

80 :

2017/05/23(火) 13:07:20.43 0

ダイエット＝カロリー低いものを食べる
という昔ながらの知識が邪魔をして
正しい糖質制限ダイエットしてない奴多すぎ

糖質制限ダイエットは糖質だけを減らすのであってタンパク質、脂質、カロリーは十分摂る必要がある
そうしないと栄養不足で不健康になってしまう
もやしだけとか言語道断
そんなのじゃ今すぐ中止すべき

81 :

2017/05/23(火) 14:04:30.05 0

もやしだけじゃないよ
もやしも食ってるんだよ
肉だけだと食物繊維が不足してウンコでなくて大腸がんになるぞ

82 :

2017/05/23(火) 14:06:41.99 0

なら植物繊維でしらたきも入れてみるとか

83 :

2017/05/23(火) 14:12:38.95 0

そもそも低糖質かつ低カロリーはやってはいけない
低糖質をやるならカロリーはしっかり取らないと栄養失調で危険になる
肉と魚と葉物野菜中心にしっかり食べること