バーベルカールがスクワットの次に辛いの俺だけ？ ->画像>1枚

1無記無記名

2018/06/11(月) 16:40:25.86ID:BA5aUxn1

バーベルカール辛い

2無記無記名

2018/06/11(月) 16:41:10.72ID:Z9UOwYiC

今一効いてない感じと手首の負荷が嫌だな

3無記無記名

2018/06/11(月) 16:48:27.28ID:BA5aUxn1

>>2
最後の方は少しチート使うようしてる

4無記無記名

2018/06/11(月) 17:07:56.99ID:9Y8yfzEC

俺が唯一ゲロ吐いたのがデッド
吐きそうになったのがスクワット

上2つは間違いなくキツい

5無記無記名

2018/06/11(月) 17:57:40.50ID:Qnat5l1+

とん

6無記無記名

2018/06/11(月) 18:24:18.73ID:m/Gr191o

脚
僧帽筋
首

7無記無記名

2018/06/11(月) 18:46:30.39ID:hDX6+5Wr

俺はカーフレイズとレッグカールがキツイ
カーフレイズはなんかふくらはぎが変な感じになって吐きそうになるしレッグカールは膝関節屈曲で肛門が緩んでウンコが出そうになる

8無記無記名

2018/06/11(月) 18:58:43.93ID:r5mggmEV

俺が弱いだけかもしれんがインクラインはスクワット並みに息がキツくなる
ブリーチャーは好き

9無記無記名

2018/06/11(月) 19:38:48.55ID:97aicPd/

キツイということが何を基準にするかが問題だな

スクワットだと息が苦しすぎて精神力の限界が先にくるがカール等の上半身種目は精神力の限界よりも肉体の限界が先にくる

スクワットは死ぬ気でやればあと1レップはいけるという状況でも苦しさに負けて諦めるが、カールだと筋肉の疲労でどんなに死ぬ気でやっても挙がらないものは挙がらないからね

10無記無記名

2018/06/11(月) 19:55:52.93ID:BA5aUxn1

>>7
レッグカールわりと好き

11無記無記名

2018/06/11(月) 20:00:30.17ID:BA5aUxn1

バーベルカールはストレートバーでした方がいい？

12無記無記名

2018/06/11(月) 20:25:00.55ID:n3+OOdmP

俺もバーベルカールがとにかくきつくて参った時期があったよ

13無記無記名

2018/06/11(月) 21:17:10.44ID:eaBL0ROG

レッグカールしてると謎の射精感に襲われるの俺だけ？
寝転ぶタイプのやつ限定でなる

14無記無記名

2018/06/11(月) 22:14:01.66ID:ojHidfY5

カーフレイズの追い込んでる時、決して気持ちよくない射精がこみあがってくるような感覚になるのは俺だけか？

15無記無記名

2018/06/11(月) 22:27:06.47ID:PSoXomRg

スクワットは胸郭が潰れて息が出来ないから、デッドはブラックアウトするほど筋肉を使うからキツイのはわかるがカールとか何が辛いんだ？

16無記無記名

2018/06/11(月) 22:58:43.21ID:BA5aUxn1

>>15
カールでもなぜか息が苦しくなる

17無記無記名

2018/06/11(月) 23:05:19.69ID:NSurTDsL

俺はＥＺバー派

18無記無記名

2018/06/11(月) 23:21:10.74ID:vZQFGWAQ

>>16
二頭のメニューどうなってるの？
スクワットの頻度は？
女の子が鍛えてると嬉しい筋肉の部位は？

19無記無記名

2018/06/11(月) 23:34:55.11ID:PSoXomRg

カールをガチり過ぎて精神から疲れてるんじゃないか？
周りを気にせず普通にやってみたら？

20無記無記名

2018/06/12(火) 00:25:38.25ID:tQftanUX

>>4
ゲロ吐くってトレーニーよくいるけど、自分が呼吸方法下手ですって言ってるようなもんだよな

21無記無記名

2018/06/12(火) 01:15:21.99ID:WR1misTm

みんな最初は下手だった
だけど無敵だった

22無記無記名

2018/06/12(火) 06:17:44.46ID:hZe3U299

>>18
二頭はバーベルカール
インクラインカール
ケーブルカール
オルタネイトカール
ケーブルとオルタネイトの効きが悪い

スクワットは五分割で回してるから4日間空く

女の子はやっぱりスクワット

23無記無記名

2018/06/12(火) 06:22:46.15ID:hZe3U299

>>19
精神的なものなのか
もっと気楽にやってみるよ

24無記無記名

2018/06/12(火) 06:26:38.68ID:r8LrZ7zi

バーベルカールはコンパウンド種目と思ってる
テストステロン増大と痩身を期待してやってる

25無記無記名

2018/06/12(火) 07:30:05.46ID:hDpVBNV5

>>15
矢野義弘のカール動画見てマネてみろ

26無記無記名

2018/06/12(火) 13:47:47.72ID:9HeWMnKd

>>1
でもさ、トレーニーは追い込むだけでいいやん
陸上長距離のポイント練習は、追い込んだだけではダメで
なにがなんでも設定された通過タイムをこなさないといけない苦しさとプレッシャーがある。
こなせないと「お前にはできるはずのタイムだぞ！甘えるな！」と怒られ毎回が綱渡りレベル。
もう無理！限界！と思っても次のラップも指定されたタイムを要求される。
実力に応じて数チームに分かれて練習するんだが集団から遅れることは許されない世界。
その点、ﾄﾚｰﾆｰは追い込むだけでいいし、もう上がらなくなった時点で休憩に入れるわけだし甘い楽な世界

27無記無記名

2018/06/12(火) 14:01:16.16ID:abexjAKZ

>>26
なんやねん　結局ディスりかいw
しょーもなw

28無記無記名

2018/06/12(火) 16:34:11.94ID:npFj3oEx

>>26
嫌ならやめればよいのではありませんか？
それとも趣味ではなく、陸上長距離で家族を養っているのでしょうか

29無記無記名

2018/06/12(火) 17:27:55.00ID:GiKF9H55

腕って動かしやすくて追い込みやすいからそう感じてるだけじゃねえの

30無記無記名

2018/06/12(火) 18:39:21.60ID:wppoDbsv

BIG3ばっかやっててカール後回しにしてたから精神的にはそうだな
苦手種目や期間が空いて落ちてるかも…って種目はなんかね

31無記無記名

2018/06/12(火) 20:00:38.19ID:hZe3U299

>>30
期間空いた時のトレは心配になる

32無記無記名

2018/06/12(火) 20:01:23.59ID:hZe3U299

>>29
やっぱり精神的なものか

33無記無記名

2018/06/12(火) 20:40:18.53ID:0xPI00lE

カールがいちばん好きだけどなぁ
しっかりパンプするし効いてる感が実感できるから

34無記無記名

2018/06/12(火) 21:23:31.56ID:roWKzwg9

そうは言っても心拍メッチャ上がるんだよね！

35無記無記名

2018/06/12(火) 22:21:40.89ID:O8vY0j2z

>>26そうよ北島センセも言ってるけど「楽して体変えたいならウエイトトレに勝るものはない」
ってのは確信ついてると思うわ、柔道の篠原とか吉田も柔道の練習に比べたら楽すぎるって言ってたな
しんどいことやりたいなら肉体労働でもやればいい、やりたくもないことを長時間スポーツの練習よりきついよ大体腰壊すし

36無記無記名

2018/06/12(火) 23:00:43.68ID:54EXnhQg

なんでカールつらいんだろな
特に普通の立位のバーベルカール
大した重さでもないし大きな筋肉でもないのに
例えばショルダープレスなんて潰れたってつらくもなんともない

37無記無記名

2018/06/12(火) 23:58:31.79ID:YtLBre3A

高重量チーティングカールやったけど別に辛くなかった

38無記無記名

2018/06/13(水) 14:01:59.13ID:vVVx6+Y9

EZバー40kgぶんぶん丸レベルだけど俺もきついイメージある。YouTubeにあるジュラシックのカール動画モチベ上がるからオススメ

39無記無記名

2018/06/13(水) 14:05:34.81ID:d8BmuEUP

チーティングよりストリクトカールがしんどい

40無記無記名

2018/06/13(水) 14:18:23.70ID:8jgDWW7+

リストカールきつい

41無記無記名

2018/06/15(金) 15:00:03.73ID:6DSupKhN

カール系が辛いのは目標のレップ数に無理矢理上げれるからじゃない？チート使ってネガティブしたり。プレス系は挙がらんもんは挙がらんで割りきれるけど

42無記無記名

2018/06/17(日) 08:59:01.05ID:5gE65W99

二頭のメインをオルタネイトダンベルカールからバーベルカールに切り替えたとき
数レップ目からそれまで味わったことのない辛さを覚えたよ
目標回数云々ではないかな

43無記無記名

2018/06/17(日) 09:43:28.18ID:vZx0Hh+y

ああ、いくらでも粘れるからツラいってのはあるかもな

44無記無記名

2018/06/17(日) 10:03:26.53ID:od1Uo4SB

前腕トレが、一番キツイ

45無記無記名

2018/06/18(月) 16:32:25.79ID:kG1+Yhb2

バーベルカールってダンベルカールと比べて優位性ある？

46無記無記名

2018/06/20(水) 20:21:23.07ID:Idc6ma/r

時短

47無記無記名

2018/06/25(月) 06:30:54.71ID:j8DiX7KY

バーベルカールするとなぜか背中が筋肉痛になることある。

48無記無記名

2018/06/28(木) 21:13:53.74ID:81A1WH5s

三頭はめちゃくちゃ楽
二頭だけはきつい

49無記無記名

2018/06/28(木) 22:00:25.09ID:9CrLTZc4

いや、けっきょくとこもキツイんですよ

50無記無記名

2018/06/28(木) 22:02:09.78ID:a7RDs30N

結局ベンチプレスとディップスと懸垂しかしなくなた

51無記無記名

2018/06/29(金) 07:26:49.79ID:9lN/7yIG

脚も構ってやれよ

52無記無記名

2018/06/29(金) 21:22:57.86ID:fTILFRdg

>>50
ベンチ豚の出来上がり！

53無記無記名

2018/07/01(日) 01:10:05.77ID:p+291KAs

二頭はキツいの解るよ

54無記無記名

2018/07/03(火) 20:38:01.16ID:VxRep/GE

ていうか二頭って鍛えるの難しくない？

55無記無記名

2018/07/07(土) 17:07:11.55ID:viLMcFns

カールのバリエーションが違うだけで全部同じような動きだからな。

56無記無記名

2018/08/17(金) 09:10:50.45ID:ncG+443N

腕の種目で1番体力使うのは
両手での三頭キックバックだな
背中をベントしてキープするからな

57無記無記名

2018/08/17(金) 09:17:04.37ID:gc4X8ESV

>>56
片手ずつやればいいやん

58無記無記名

2018/08/17(金) 09:27:27.44ID:syAnOOdH

>>20
ローイングマシンだけは毎回何故か水吐きそうになる