背中最強の種目、懸垂説 YouTube動画>5本 ->画像>9枚

異論ある？

戦前の説だな

背中はデッドリフトだけでいいよ

バーベルベントオーバーローイングは不要だな
腰やるし

俺はベンローが一番好きだな、次点で懸垂
デッドを背中トレと思ってる奴はドアホ

ラットプルダウンでよくね〜？

トップサイドデッド

荷重コボリフト

懸垂なら思い立ったらすぐに出来て頻度が自然と上がるからな
ウエイトトレーニングと比べて障壁が少ないことはデカい

ベンローはむずい

ウ板の非力運痴ブタ「懸垂できる奴はクソガリ！」

ロニーは、１つ選ぶならデッドかベントローだけどデッドと答えておこうと答えたけどな
あと合戸とか光かな

ベントローは腹の肉に当たって上まで引けん

さらに言うとナローパラレルな。

少しとは言え二頭筋と三角筋後部と前腕にも効くお得なトレ
握力も強くなるオマケ付き

ジョニジャクブランチロニーのメトロフレックス三兄弟はドアホってこと？笑

大掛かりな器具が必要なスクワットと違って、ぶら下がれるところがあれば気軽にできる懸垂
それでいて負荷も強い
真のキングオブエクササイズは懸垂じゃないの？

懸垂やってるやつなんやかんや背中デカイ

プッシュアップ、プルアップ、スクワットでオッケーだよ

>>9
公園でやると職務質問されるやつおるよな

ぶらさがれるところ笑
また貧乏野郎かなんか？
ボデビ嘗めんのもいい加減にせーや
気軽にやるもんではない
ライフスタイル

1番デカくなったのはトップサイドデッドだけど
懸垂も効くね

デッド最強
懸垂なんてBIG3に入らなかった雑魚種目

懸垂は刺激がたらね

加重したらおk

田舎の公園では動画に出てるような筋トレに向いた公園なんて皆無だけど 懸垂やってみたい

公園でラバー製のメディシンボール投げやってて警察に職質かけられたことならある

田舎なら木の枝に吊り輪ぶら下げればいいのでわ？

初心者の心を簡単にへし折る種目

リバースプランシェより強いのある？

実家住み多そうでワロタ
チンニングスタンドくらいポーンと買っちまえよ

>>31
↑
こいつホモ

ハイガーのやつええで
少し揺れるくらい

ハーフデッドだな
筋電図みると広背筋にも入ってる
次点でダンベルロウだな
ストレッチが効くし幅も厚みもつく
懸垂は厚みがつかん

懸垂は広がりじゃないの？俺のフォームがおかしいのか？確実に広がったけど

ハーフデッド、ベントロー、チンニング
この三つをひたすらやってりゃいいんだよ
どんなガリでも背中最強になれる

ダストとかクソガリやん

有名どころだとデッドに拘ってたのは
パワー上がりが多いな
あとの奴は上からひくのからはいる
起立や僧坊はデッド派のがデカイかな

>>1
懸垂の方が好きだが筋電図を見ると広背筋、
僧帽筋中部と下部への負荷のバランスは
ロウイングの方が優秀

>>36
今日全部やったわ

ベントローって何kgくらいでやってる？

メイン140、Tバーロウ180、加重懸垂40キロ

強

俺は90~100だ

ベント75kg 加重懸垂逆手40kg ワンロー68kg

スターナム気味にしたらどうなんだろ

逆手じゃ違うだろーがよぉー

【１年間】懸垂し続けた体の変化〔1 year pull up transformation〕
ダウンロード＆関連動画＞＞




逆三角形になりすぎて逆に変

懸垂やってから明らかに姿勢がよくなった

そういう意味でかなりいいトレーニング

>>48
やっぱ薄っぺらい感じ

プル系だけじゃ厚みはつかん
男は黙ってデッドしろ！

でこぼこした背中がほしいならハーフデッドだな

シュラッグとハーフデッドならどっちが僧帽筋でかくなると思う？

バクエクだろ

懸垂やりたいけど１回も上がらなかったら恥ずかしいという思いからずっと手を付けられずにいる

逆手が二頭のトレーニングだと思ってるやつがいまだにいるんだな。例えばドリアンローも逆手なんだが。逆手だと二頭思いきり使わないと上げれないやつなんだろうな。その時点で背中が弱い証拠。 

>>55
ずっと薄くて広がりがない背中でいる方が恥ずかしくないか？

逆手で二頭狙うなんて上級者かクソガリしかできないよな

>>55
補助するゴムが売ってる
それ使って強度と回数のバランスとりながらやったほうが発達早い

>>59
なにそれ

>>60
こういうやつ
https://s.click.aliexpress.com/e/4lhx55X2

>>61
便利そうだけど恥ずかしいなこれ…ケツ掘りブランコみたい

>>53
これわかる人いない？

近所に懸垂できるような鉄棒を置いてる公園があるなんて羨ましいわ
近くには子供用の鉄棒しかない

どこでもマッチョ

俺に言いたいことがあれば

朝8:00にGG津田沼に来な
これが俺だ
GG津田沼の第2スタジオで相手してやってもいいぜ
ボクシンググローブ持参しろよ
フルパワーフックでぶっ倒す
ノースリーブのシャツ着てトレしてるからな



エンジェルダスト三代川

このスレにまでくんなよ生活保護不正受給者ダスト

懸垂は順手でやるのが基本だけど、
順手だけをひたすらやり込むのと、
セット数を減らして順手、逆手、パラレルなど色々なグリップでやるのだったらどっちがいい？

>>68
色んなのやるのがオススメ
あと人によって向いてるものは全部違う

懸垂で背中の厚みがつかないとかいうのは
科学的根拠は特にない

>>70
懸垂だけだと起立筋鍛えられないから厚みはつかないでしょ

起立筋なんて小さいんだから背中の厚さは
広背筋、僧帽筋の体積の大きさの方が
はるかに影響が大きい

>>69
そうか、グリップによって使う筋肉も変わってくるからね。

サイジャック氏、けんすいまにあ氏はオモロイ

>>72
自分の背中で説明してるの？
なんかかっこいい

男は背中で語る

>>72
この図の説明、本当に合ってる？

三角筋ってこんな下だっけか

色々ズレてる

色々おかしいww

チンはいいけどハーフデッドやってベントローやってオマケにスクワットとかバーベルカールとかやってたら俺は腰の回復間に合わんわ
デッドもたまにしかしなくなったしベントローも持って80キロぐらい
腰は労わってやろう

>>5
ベントオーバーローなんて知障しかやってない

>>15
僧帽も忘れるなよニワカ

俺に言いたいことがあれば

朝8:00にGG津田沼に来な
これが俺だ
GG津田沼の第2スタジオで相手してやってもいいぜ
ボクシンググローブ持参しろよ
フルパワーフックでぶっ倒す
GG津田沼の100kgあるトレーナーもワンパンで
倒してるからよ
俺はノースリーブのシャツ着てトレしてるからな
ベントオーバーロー最強だろ
な！




エンジェルダスト三代川

>>72
こいつが脊柱起立筋をろくに鍛えてないだけ説w

>>81
ベントロオーバーロウなんて60kgの最大ストレッチでやれよ ifbbプロ級ですら80kgだぞ

>>86
そんなにしょぼいの？
ビルダーなら180kgくらいでセット組んでると思ってた。

>>87
リフターとビルダーは別

けっこう軽い重量でも肥大化するって言われてるからなあ

ベントロオーバーロウをやってる様子を見ると
フォームや可動域に差がありすぎる

ベントローは重りを降ろすとき腰椎に局所的な力がかかる気がするのでまだデッドリフトのほうが安全だと思う
背中種目で重量を追い求めるなら荷重懸垂がいいんじゃないかな

そうやって同じ種目ばかりやろうとするその思考が怪我の原因にもなる
ひとつのことをやり込んだ先になにがあんだよ馬鹿

>>91
正直ベントオーバーローはあまりやりたくないんだよね。
背中の代表種目だからやってるだけで。
デッドリフトと懸垂やりこめば問題ないかな？

海外の人がよくやってるティーバーローってどうなん？

>>92
懸垂ばかりやれともベントローやるなとも書いてないだろ
人を馬鹿呼ばわりする前に日本語ちゃんと読めるようになれタコ

> 背中種目で重量を追い求めるなら荷重懸垂がいい

頻度をあげろとかやり込めとかそういうニュアンスだよね
だから懸垂だけをやれとも解釈出来る

おまえのように二者択一みたいな話をしたがる馬鹿が多すぎる

公園に低い鉄棒しかないから斜め懸垂ばかりやってる

一万円程度で懸垂器かえるだろうに

LSitでやればええんやで

俺はベンローよりデッドのが絶対腰気になるわ、ベンロー懸垂中心でたまにベンローをワンハンドローに変えるくらいだな
デッドやらなかったからスクワットに集中出来る

>>86
持って80って言ってんじゃん
何種目かやったあとだと60で15repsぐらいで上体倒して肩すくませるぐらいストレッチかけてやってるよ
大体IFBBプロも重さに関しては結構人それぞれだろ
それにあの人らはステぶっこみまくってるから重量はあまり参考にしてない
フィルのトレ動画でベンチ100キロでメイン組んでてびっくらこいたぞ

>>101
あの筋肉でベンチ100kgがメインセットって、見かけ倒しと言われても文句は言えんぞw
せめてフリーウエイトでは高重量を扱ってほしい。
効かせ系ならマシンでやればいいじゃん。

怪我したら元も子もない！

ベントオーバーロー です！って言ってほぼ直立したまま見栄っ張り高重量扱ってる奴は見下しの対象

可動域10センチ！

>>104
ロニコーくらい落とさねーとな

ロニーの220kgベントロウは芸術だわ
上手すぎる

>>85
起立筋は解剖学でみても僧帽筋、広背筋と
倍ぐらいサイズに差があるからなあ

>>104
コンパウンド種目はどうしても重さにこだわってしまう。
ベントオーバーローは胸で言えばベンチプレスのような存在だな。

>>102やろうと思えば高重量出来ると思うぞ、ポールディレットもパートナーが220ぐらいでスクワット終わった後に自分の番で
プレート外そうとした時に「お前に出来ないわけないだろ」と突っ込まれてしぶしぶやった時にまるでアップ感覚ですいすいおこなったらしい
やっぱデカい奴はそれなりに力はあるわ

下手だからベントロー背中に効いてる感じないわ…
腕短いから？BMIで標準体型だけどお腹の肉にかかる感じで最後まで引けてない感
ワンハンドローはめっちゃ効くんだが

ベンローはケツハムが弱いと背中より先にへばる
ベンチにうつ伏せでやったほうがいい場合もある

スクワットなんかが弱いとベンローは重いの出来ないからな
フィジカーとかが嫌ってマシンローとかワンハンドロー好む要因だろう

背中の種目で下半身が疲労するんじゃ
本末転倒だからベンチを使うワンハンドロウの方が
理になっているけどね

↑理にかなっている

>>112
ウエイトリフターがやるなんちゃらローってやつか

>>114
山岸さんの合宿の動画観るとベンローやりたくなっちゃうんだよねw

>>110
ソースの動画は？

>>118かなり前のアイアンマンだよ、相手がナチュラルビルダーでどのビルダーだったか、家にあるアイアンマン調べれば分かるけど流石にめんどいわ

ソースなし

今日はベントロー80キロにへらして〆にやったお

ハーフデッドとローバースクの相性悪いからハーフデッドやめた
代わりに懸垂入れてる
高重量で毎週ハーフデッドやってた頃に比べたら背中の厚みは減った
広がりは圧倒的に増えたが

わしは下半身クソ雑魚のくせにベントロー自分の中では高重量の75kgでやってる。3回しか引けないが。かなりきつい。しばらく上げない。いや、上げられない

軽量でデカイ奴が一番かっこいいよなドラッグパワーとギフテッド！って感じで
小野も6キロレイズだしな

背中はマジで人によって効かせやすい種目違うから色々やってみた方がいい気がするわ

効かせてもナチュラルじゃ意味ねーことに気付けよいい加減（笑）

俺に言いたいことがあれば

朝8:00にGG津田沼に来な雑魚ども
これが俺だ
GG津田沼の第2スタジオで相手してやってもいいぜ
ボクシンググローブ持参しろよ
フルパワーフックでぶっ倒す
GG津田沼の100kgあるトレーナーもワンパンで
倒してるからよ
俺はノースリーブのシャツ着てトレしてるからな



エンジェルダスト三代川

山本先生はデッド否定してた
デッドとバーベルを肩に乗せるスクワットは人間の構造からしてやるべきじゃないて事言うてた
Big3を鼻で笑ってたわ

懸垂ばっかやってきたけど広がりは割といい感じに育ってきたけど厚みが足りない
僧帽筋と起立筋が弱い
ワンハンドローってなんの為にあるん？

Lシットを空に向けて自重ローイングしよ

>>128
あんなにベンチを自慢してたのにな

じゃあ山本先生はマシンで脚鍛えてるのかい

ビッグスリーはトップ選手ほどやらなくなるよな
ジャーミーブェンディーアもベンチだけはやめとけって言ってた

トラウマもんだよな

しるかバカ

懸垂とディップスとパイクプッシュアップ、それにダッシュしとけば負けないよ？

>>129
ワンハンドは最大収縮＆伸展させるため

ストレッチに時間を割いて、腸腰筋をメインに据えておけば、日常生活は快適だよ

>>137
ワンローで最大収縮伸展なんざできんよ
高重量になるほどレンジ狭くなるのがワンロー

プレートの関係でね

金のプレートしてやってるわ

>>139
それだと高重量程というより一番大きなプレートの径で既に決まるのでは？
そして鶏先卵先ではないけど、ベンロウと同じことをワンハンドでしてるだけ

金のプレートだと鉄より重いし更に鋳物にしてるから体積が70パー弱位。だいぶスペースとれて助かってるわ

>>128
ベンチ260
スクワット190
の人？

>>143
相手にするな
そいつは相当情報を歪めて荒らしてるだけ
山本が言ったのは「必ずしもBIG3が必要なわけではない」と他のトレーニングでも代用できると説明しただけ
ただバーベルを肩に乗せるスクワットは人体の構造上あまりよろしくないとは確かに言ってた
ただし鼻で笑ってないしBIG３愛好家には申し訳なさそうに前置きおいてた

本当のこと言ってごめんねという申し訳無さね

>>141
話をすり替えるなよ。あなたの間違いを指摘してるわけ。ワンローでは最大収縮伸展は無理。そこが論点。高重量かどうかは個人差がある。そんなことわかるでしょ。それとも永遠に軽い重量でやるのか？

>>146
鶏先卵先といった通り、ワンロウで最大収縮伸展させられないなら逆にベンロウを片手でやってるだけ。
ではベンロウを片手でやってるだけが悪いのかと言えば悪い訳ではない。
単に最大収縮伸展させられてないというだけでワンハンドのメリットを活かせていないだけ。
どんなデカいプレート付けてるのか知らないけどフォームが悪いだけだと思うけどな。

>>142
億万長者かよ
俺もそのホームジムによんでくれよ

ワンローはより重たいダンベルをひくためにやるんだよ
オカマみたいな重量でやるならやらないほうがまし
パワーブロックとかボウフレックスなんかではウォーミングアップにしかならないからな
ホムトレでは厳しいよなワンロー

体のねじりとか腰の回転とか別な力使ってるんだろうね

ストロングマンなんかはそれも含めて強化に使ってるけどね
ポジティブでは回旋入れてもいいけどネガで入れるとストレッチ効かねえからな
140kgちょっと浮かす動画とか見るけど危ないしワンローは扱っても100kgまでが限度でしょ

これがほんとのゴールドジム！なんちって！こりゃまったしつれいー！

>>151
それはそうね
ボディメイクだと変な体型になり得るけど
ストロンゲストマンというよりアスリートにはそれも込みでトレーニングというのはありだね

>>147
はい？全然わかってないね。ワンロー は>>149の人も言ってるが最大収縮とか求める種目ではないよ。逆にあなたはそんなに効かせられてるならさぞやご立派な広背筋なんだろうな。使用重量は？

ああごめん、>>149が言ってるのはワンローは重たい重量でやるということね

攻撃的なやつ多すぎだろ

ここはウ板だからな
嫌でも攻撃的になるだろ

テストステロンびんびんですよ

ウエイト板モ馬鹿な奴が多いからな

>>159
はーいはいはいばかでーす
というかきちのがいじ

>>144
バーベルを担ぐスクワットは石井直方も否定的で驚いた
自身も脚はバーベルスクワットはやらずにデッドや
マシンしかやらないらしい

吊り輪懸垂やってりゃいいって聞いたが？

>>159
こいつって以前震えて謝罪した奴

俺は震えて謝罪して欲しいほど強いみたいだよ
チワワから見るとつえーらしい

>>161
それ年取ったから脊柱狭窄症が怖いっていう話だろ確か

20年とかそれ以上やってる人って怪我だらけじゃん
同じ種目ばかり盲信してやったらそりゃ怪我するわ

ラッパーのワンローはワンハンドローイングばっかりしてるからMC名もワンローにしたらしい

ストイックじゃないといけないみたいな押し付け大嫌いだね
画像すら晒せないような奴が押し付けて来んなと思うけどｗ

画像晒せない雑魚乙

画像を晒せない雑魚は粘着質だよｗ
知識もないし筋トレしてるのか疑問

画像晒せない統失雑魚乙

コテつけて画像晒して名無しをディスることもよくやってきたけど
こいつらほんと文字だけだよ

以前大学生に電話して震えた声で謝罪した奴だぞこいつの印象って震えて謝罪しかない

いますぐ確かめてみればいいじゃん

俺はいつでも気軽に話せるよ

どうする？今日も震えて逃げる？

これだけ馬鹿にされて毎回逃げてたら

チワワ言われるわ

あはは

俺ってほんとつえーなｗｗｗｗ

（チワワ相手だから威張れない）

なんか勘違いしてるみたいだけど
震えて謝罪=チワワなんだが

電話で震えて謝罪させてごらんよ

ガンバレちわわ

俺には謝罪させる理由がない
大学生は理由があってチワワに震えた声で謝罪させたんだろう

暇電したいお

謝罪とか喧嘩とかはしないお

ID:RAQZSnpU
初めての電話で声が震えてたチワワｗｗｗｗｗ

懸垂初心者ですが、通常のサムレスグリップかリバースグリップどちらがいいですか？両方とも必要？

パラレルグリップがいい

>>183
両方やったほうがいいぞ
片方だけだと画像も電話も出来ないチワワになっちゃうよ

お前は何もやってないチワワｗ

ミナトさんのように画像を晒せないのよねチワワ君はｗ

背中

これ1年前だからこの時よりは少しは成長したかな

何もやってないチワワｗ

チワワは震えてミナトさんの画像を見つめてシコるだけｗｗｗｗ

チワワは筋トレしたことある？

ビビって震えるのは筋トレじゃないよ

何もやってないチワワはすぐにわかりやすく発狂する

ミナトさんが中級だとするとチワワは初級ですよねｗ

ナチュラルのデブの前でコントロールレップで
デカイ筋肉パンプさせて見下すのが好きだなあ
ボディービルの醍醐味
以下に見下し差別化謀るか

初級じゃ画像晒せないよね

あはは

>>195
意外と見てないと思うよ
俺は興味ないから見ない

チワワは初心者

でも目の前で50回懸垂やられたり
80キロの荷重懸垂とかやってるやついたら見ちゃうね

それが素人丸出し、ボデビのことなーんもしらんアホだから
ナンキロ何回笑
ラリーですらプロビルダーの前ではバルクないからな

突然出てくる固有名詞らしき名前
知らない

何でボデビ基準なんだアスペ

>>201
チワワはラリーも知らないニワカか
80キロ懸垂とかほざいてんなら知っとけよエアプｗ

ボデビこそ頂点だからだよ
糞デブ

でもラリーも身長200と190ぐらいある外人ができるタイヤ3連上げみたいなの出来てなかったからな

パワーこそが頂点だろ
外見だけの薬まみれ

見た目が全てだからな
アーノルドがぱわもんのヒジークじゃ今の地位ないわな

重要なのは他人でなく自分がどれだけ出来るかだからな
チワワ的な思考だと他人ばかり見つめて自分を見つめない

>>187
帽子かぶってる？

>>208
199 ｍNT sage 2019/08/27(火) 00:04:32.34 ID:GKWy6vDJ
でも目の前で50回懸垂やられたり
80キロの荷重懸垂とかやってるやついたら見ちゃうね

ガイジ

>>209
この時はね

ラリーはそんな体重ないからな
パワーもストコンもドラッグ漬けだろアホ笑

ラリーはｗｗｗ
他人なんてどうでもいい

アーノルドは例外だからなアホ
他の見た目だけの奴の地位なんてゴミみたいなのしかいない

パワーのために薬やってる奴が頂点ってことだアホアスペ
見た目だけのために薬まみれになってろくな地位にもなれないゴミが頂点になれるわけない

他人のことを気にしすぎるから薬なんて手を出すんだろうな
薬中と大差ねーよな
頭おかしい

薬に手出すのが当たり前の時点で頂点に価値などない
馬鹿しかいないだろこの世界ｗ薬やってない奴も馬鹿ばっかりだしｗ

ウエイト板はのほうが馬鹿ばっかだと思う

な？日本語も使えない馬鹿だろ？ｗ

日本語なんて通じたらラッキーぐらいのレベルだぞ

な？日本語も使えない馬鹿だろ？ｗ

199 ｍNT sage 2019/08/27(火) 00:04:32.34 ID:GKWy6vDJ
でも目の前で50回懸垂やられたり
80キロの荷重懸垂とかやってるやついたら見ちゃうね

208 ｍNT sage 2019/08/27(火) 00:14:22.64 ID:GKWy6vDJ
重要なのは他人でなく自分がどれだけ出来るかだからな
チワワ的な思考だと他人ばかり見つめて自分を見つめない

な？馬鹿だろ？

馬鹿なだけならチワワよりまし

中東知らんの？
だっさ
だからボデビのことなーんもしらんやつ見下しちゃうんだよなあ
日本やきうとかよりかねあるよあいつら

>>222
意見があるなら言ってみようぜ

おバカな意見でも笑わないよ

ダサいのはお前だろ底辺
例外語ってるだけで頂点になれると思ってるアホ

>>223
馬鹿チワワ　お手！

>>224
中東？何のことか知らないけど組織は大相撲以下だろ
大相撲の売上はNPBの人気のない1球団と同じぐらい

日本てボデビのことな〜んも知らんやつばっかだよねえ
中東とか、男尊女卑極めた国にならんかな日本も
もうバルクあるだけで神扱い

>>24
なら中東行ってボディビルでもやっとけ不細工ハゲｗ

>>224
なら中東行ってボディビルでもやっとけ不細工ハゲｗ

採点競技ってのが好きじゃない土俵で戦えｗｗｗ

>>229
なら中東行ってボディビルでもやっとけ不細工ハゲｗ

中東の富豪知らんの？
大相撲じゃ石油王の富豪達みたいに兆ないでしょ
中東ではオリンピアと同レベルのコンテストにでかいしょうきん出るからアメリカ出てこんのだよ

日本だけいまだにステが〜プロテインガーのアホだらけだからなあ
笑って見下すだけ
そろそろトレーニングするからじゃあな笑

>>229
お前は日本ではド底辺ボデビ信仰のクソガリ馬鹿だからなｗだっさｗ死ねｗ

>>234
ステは当たり前だがプロテインはネタだろ、やっぱりお前統失か
まずそのコンテストの賞金のソースぐらい出せよ知恵遅れ

残念です全て外れ

ボデビ嫌いならういたからでていけや

中東の夢物語に日本から指咥えて喚いてるクソガリ不細工ド底辺チビだっさｗｗｗ

ボデビが頂点だと思ってる知恵遅れが出てけよ
どうせこいつ他人のふんどしで語る雑魚チビデブだろうし

コンテストの賞金額とソースすら出せない妄想馬鹿は消え失せろ
見た目だけの気持ち悪いボディビルなんかが頂点なわけない

統失不細工逃げたな
だっさ

とれ終わりクソガリとデブしかいなくて、快適だったわ
だっさ
ボデビラブ

チビか
だっさ
ボデビホモ

ボデビおじさんとコテがくるとうるさいな
>>102
そういう日もあるんじゃない？かなりやる気なさそうにトレしてた
2010年ぐらいはそこそこ重いの使ってトレしてたよ
まぁフィルのトレが基本あまり高強度ではないのは事実だけど

カイグリーンも力ないとか言われてるけど補助ありベンチ220で5repsぐらい上げてたし近年もエクステンションとかスティッフデッドとか色々やったあとのハイバースクワットめちゃくちゃ綺麗なフォームで220を5発上げてたわ

ベントローもまぁ好きな方ですればいいと思うけどね
ただ可動域クソで見栄張ってるやつはダメだと思うけど
上体は40度ぐらいは倒して欲しい

あとポールディレットの動画つべで探してみたけど見つからんわ
そもそもトレーニングの動画が少ない
まぁプロはなんやかんや力もかなりあるよ
ビッグラミーもかなり力強いと思う

ラッドプルどのくらいできれば懸垂できる？
体重は75kg

ラットプルによる

なにラットプルによるって？バカ？

ラットも機種によって重さの感じ方が違う

>>249
なにこいつ気持ち悪
エアプがいきるなよ

機種によって変わるとか雑魚丸出し

>>250
>>251
なら全部網羅して書けバカども

>>253
ラットもロープ1本タイプ、2本タイプやアタッチメントが数十種類あるからな。
ウエイト載せるタイプもあるし。
お前が使ってるメーカー書くのが早い。

そして引き方は順手、逆手？
どこに下ろしてる？
お前の質問だと圧倒的に情報不足。
エスパーじゃねーんだよ。

>>254
基本的なものでいいから書けよ
それで参考になる奴が大半だろお前頭悪いな

バカって普通の人なら要らない何クッションも話の本質を通じさせるために必要なんだな
仕事できなさそう

>>256
オッケー！
じゃあ75キロだ。

ジムだと専用のスタンド置いてる所もあるけど、
大概のジムではラックとかデュアルケーブルでやる人いて
懸垂スタンドなんて1万ぐらいで売ってんだから家でやれって言いたくはなる

それもそうだけど聞く態度じゃないな

>>258
アタッチメントぐらい書けよエアプか

>>259
はぁ？何のためにジムがあんだよカスてめえがジムに来ないで全部揃えて家ジムでも作っとけ知障

>>262
お前が懸垂するためではないのは確か

背中の日のメニューは懸垂やってラットプルやってロウイングやってとなってるので
家でやれと言われても「いや、そうじゃないんだよ」と言いたい
あと、懸垂でラック使おうとベンチプレスやスクワットで使おうと差別されるべきではない

>>263
意味不明なことほざいて逃げた雑魚カス知障死ね

クソガリは家にポツンと懸垂スタンドがあれば効率よく鍛えられると思ってんだろ
ゴミはジムに来るな邪魔だから

ま〜たイライラしてんのかお前ら

すぐイライラするのはテストステロンが少ない証拠だよ？

アホか
テストステロンある方が馬鹿に攻撃的になるだろ
少ない奴はイライラしても内に貯めちゃう

>>267
"ら"って付けるのやめて

物を知らない馬鹿が攻撃になってるのはよく見かける

>>270
イライラw

>>271
物を知らない馬鹿乙

物を知らない馬鹿と煽ると馬鹿が反応する
そしてこれを繰り返すと本物のバカだけが俺に粘着する

俺に粘着してるやつやべーよ
3％の意味を理解出来ない

109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-yPcC)[sage] 投稿日：2019/08/25(日) 18:03:55.82 ID:2NR/r8UJa [5/10]
まあでも運動するのはいいよ
汗をかくというのはね。老廃物が全部出る感じね。サウナでかく汗とはやはり別物だ

110 自分：ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-sMv4)[] 投稿日：2019/08/25(日) 18:07:36.68 ID:iSdVwi4h0 [2/6]
汗から老廃物はあまりでない
うんこからのほうが沢山出せる
ググれば％で比率かいてあるよ

111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-yPcC)[sage] 投稿日：2019/08/25(日) 18:13:56.27 ID:2NR/r8UJa [6/10]
いやでも運動してから肌ツヤツヤになってるよ
腸内環境良くするのも大事だろうけど運動するのもやはりいい

112 自分：ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-sMv4)[] 投稿日：2019/08/25(日) 18:48:01.15 ID:iSdVwi4h0 [3/6]


物を知らないおまえの感覚を聞いてるわけではない
あと運動を否定してるわけではない
間違ったことを書いてるからツッコミを入れただけ

113 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-yPcC)[sage] 投稿日：2019/08/25(日) 18:52:47.95 ID:2NR/r8UJa [7/10]
>>112
この3%がでかいんじゃねえの？便や尿で出ない成分の老廃物が出てるかもしれんし

>>269
内に貯めてるから匿名掲示板で発露するんだろこのアホたれ笑

112のグラフを理解出来ずにこれだぜ？ｗ

206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-yPcC)[sage] 投稿日：2019/08/27(火) 12:47:17.69 ID:ytG2PoZQa [1/10]
10kmジョギングしてどのくらい汗かくか計ってみたら1.2kg=1200gだった
このうち3%が老廃物ということはおよそ36g。大さじ2杯ちょいの濃縮された超汚い物が体から出ていくって考えたら物凄く爽快だね

スレが延びてると思ったらこれか...

マシンによるとしか言えないよね
メーカーとか種類とか構造とか全く詳しくはないけど摩擦で変わってくるし
でも75キロならラットプル75じゃできないと思う
マシンはストレッチで負荷が軽くなるから80キロ前後を綺麗なフォームで出来るならある程度回数こなせると思う
ナロー懸垂とかVバーとかの懸垂なら今も出来ると思うけど

ちなみにチン流行りはいわゆる山本先生の影響かと
俺も一時期加重してしてたけど飽きてやめた

チン流行りってなに？

山本がデッドに批判的みたいなこと書かれてたけど、トップサイドデッドの方は推奨してるよ

批判というか背中への筋肥大なら床引きを
やる意味があまりないみたいな事を言ってたはず
確か鈴木や合戸も似たような事を言っていたと思う

デッドが背中に効くというのは結局、ロウイングでは難しい
高重量を扱える事にあるから、だったらもっと高重量を扱える
ラックプルやる方が遥かにいい

ラックプルは重量扱えるけど腰の負担が大きいからプル系推しだわ

ラットプルとかね

目的って人それぞれ違うしアレはよいアレは駄目みたいな線引きっって無駄なんだよ

条件付きの話題になると理解出来ない馬鹿が多数現れるからな
理解力のない馬鹿って多いよ

>>287
好きなのすればいいと思うよ
痛くならないならした方がいいとは思う

ラックプルって高さどれぐらいが適切なん？

床引きなら体重の二倍くらいからセット組めば否が応でも背中に入るやろ。

懸垂と同じかと言われたら全然ちゃうけど
両方やればえぇやん

>>291
下から引くのと上から引くのは別物に決まってる
常識的な事をいちいち書くな

>>292
非常識な事ばっかり書いて満足な人なんですかね

腰が心配ならprone barbell rowやればいいじゃない

>>293
太陽は東からのぼって西に沈む！みたいな話はいらん

ボデビのことな〜んも知らんアホ書き込んでるねえ
恥

>>173
震えて謝罪した経緯が読めるスレってどこですか？

テストステロンが少ないとイライラしちゃうんだから。まったくもぉ(●´ω｀●)

チワワは文字だけは威勢がいいよ
わらっちゃうぐらいビビリだけどね

テスト少ないと攻撃的になるってマジで？

ウエイト板にいる奴って粉飴とか血糖値の上昇しやすい精製された糖質をとるだろ
野菜は極端に少ないので食物繊維少なめで脂質も控えめ

そういう食事は血糖値の乱高下が起きる
そうすると切れやすい
ミナトさんと真逆の食事

テストステロン少ないと攻撃的になるのはまじだよ。 テストステロン高いやつは怒りをコントロールできるからな。

なら俺は雑魚じゃん
最近すぐイライラする

チンチンしごいてコントロールしろ

筋トレだけしてるやつの食事って乱れてると思うよ
まだアスリート系のほうがしっかり食ってる

イライラするとコルチゾールでテストステロンも下がるしよくない！

飛び抜けた馬鹿の書き込みを見るとストレスを感じるので馬鹿！と書き込みます

>>276
お前が内に貯めてここでしか発散できないアホと証明されたな

>>292
理解力のない馬鹿アスペ

>>295
馬鹿の無理した下手糞な例えはいらん

>>309
どこが？　アスペでないならきちんと説明してごらん

出来ないなら最初からレスするなよ

>>310
どこが馬鹿だと思ったのかきちんと指摘してごらん

これテストね

>>302
ソースは？

>>311
お前がどこが常識か説明しろ馬鹿アスペ

>>314
説明は？どうした？

やっっぱり馬鹿には難しいか？

>>312
どこが太陽の話と一緒か説明するのはお前だ馬鹿

>>316
それで答えは？

>>315
説明できないお前が馬鹿アスペ

質問しても馬鹿から返事が帰ってきません

>>317
答えられないお前が馬鹿

>>319
答えられないなら質問するなよ馬鹿

>>318
質問に対するこたえは？どうした？

また馬鹿に勝っちゃったｗ

勝てない戦いをするなよ馬鹿

>>322
お前がどこが常識か説明しろ馬鹿アスペ
どうした？

>>323
お前の負けだ馬鹿アスペ

>>324
勝てない戦いをするなよ馬鹿

祝砲なのか知らないけどおならがでました！！！

あざーす！

馬鹿が負けるとよくする痩せ我慢レス

またチワワ負けたのか

>>328
お前が屁垂れチワワだからだろ

ミナトさんは画像を晒せる人

でもチワワは画像を晒せないビビリ

相変わらずIDなしの画像で学習できない屁垂れチワワ

俺の晒した写真の9割はこの浴室

チワワは言い訳ばかりして画像を晒せず毎回このように逃げるだけだよね

ケツが育ってきたからケツ晒したいけどケツ見せたら普通に変態だからなｗｗｗ

>>334
で？

>>335
言い訳してるチワワはお前
普通は文句がつかないように画像をあげる
それをしないお前は馬鹿

ID付けて上げればいいだけなのに言い訳ばっかりしてるな

チワワ相手に言うことはひとつだよ

チワワ君！お手！

しょーもないレスバするくらいならトレーニングしろよ

ID付きの画像なんてくさるほど晒してるからな

くさるほど晒してるのにチワワくんはお手してくれないｗｗｗｗ

犬の餌入れるような容器が写ってるけどそこまでチワワの真似してるのか

ペラペラだな

体重は73キロしかないよ

>>342
加工すんなハゲ

ID:Q3xxFDY2←これを書いた紙貼ってもう1回上げてください

>>348
理由は？

おまえの画像を晒す交換条件でその条件飲んでやるよ

加工をするほど自分の体にこだわりない

元アスリートなので見た目よりパフォーマンスを大事に思ってる派なのでｗｗｗｗ

じゃあ信用しないだけ
あともっと画像でかくしろ
ｶﾞﾗｹなのか笑

>>349
了解です
画像上げてくれたら俺もちゃんとID付けて上げます

>>350
馬鹿か
お前のショボい身体ではなく文字のことだ

>>350
部活程度しただけでアスリートなんて言うなよチワワ
元アスリートを逃げずに証明しろ

>>353
チワワ君は

画像を晒してから威張ろうぜ

頑張れ！チワワ！負けるな！チワワ！

ミナトさんに負けるな！

>>352
誰おまえ

ダウンロード＆関連動画＞＞

交換条件を提示しても

チワワから返事がありませんね

チワワくんはすぐ逃げるからなｗ

>>355
勘違いして恥かいたチワワ
そんなに泣くな

>>358
やっぱりチワワは逃げんのか

言い訳ばっかしてないで早く画像貼ってくださいよ

いつものようにチワワが逃げ腰で画像貼ってこないｗ

チワワ君はミナトさんを見習って画像晒そうぜ

このチワワはID付では加工する時間が必要だから出さないぞ

もうチワワは逃げるだけだよね

ミナトさんの勝ちで今日も終了

>>342に画像に対抗してチワワ君は写真をとりましょうね

>>332
こっちのほうが広背筋少し見えるかｗ

また自分の画像貼らないでチワワ逃げたか
当時のスレぐらい貼ればまだ信憑性が増すのに怠る
こいつニートだな

テスト

逃げ道なくなったなチワワ
Q3xxFDY2と書いて画像出せ早くしろ

トリップ付けて写真撮ったぞ
早く上げろや
そしたら俺もすぐに上げてやるよ

チワワは

画像すら晒せないチワワとバカにされて何年経つんだ？ｗ

新コテ登場？ｗ

だれこいつｗ

話変えようとして逃げるチワワｗ
頑張って小さい画像で分かりにくくして加工してんのかｗ

ちょっと前の画像だけど
たしかにペラペラだなｗｗｗ

チワワは結局いつも偽物の画像ですぐに画像を晒せないからこうやって逃げるんだな
小さい画像だったら無効だぞｗ頑張れチワワｗ

これでもデッド200あげたんだぜｗ

>>376
話聞いてるか？
今日のIDだよ馬鹿チワワ

>>378
トップサイドで1cmだろ？ｗ
挙げた証拠出せチワワ

トップサイドはいくつまで出来るか知らんｗ
床引きに決まってる

10代の時から背筋力も強かったからね

こいつっていつもIDや名前が加工っぽいんだよな
しっかり手で持てアホ

どうでもいいけど

加工であって欲しいほど良い体なんですか？ｗ

>>381
またチワワはホラ吹いてるのか
で、証拠は？画像は？
コテまでつけてる奴がいるのに逃げるチワワｗ

いつものように言い訳ばかりでチワワは画像を晒しません

画像を晒せない

チワワの言い訳は？

いってごらん　聞く気ないけどｗｗｗｗ

ちわわくーん！！

ミナトさんのように気軽に画像を晒そうよ

>>383
まだ言ってるアホ
ショボい身体ではなく文字だと言ってるだろ
チワワ並みの脳だから理解力もないな

話変えるネタがなくなったから使い回しか？ｗ
頑張れチワワｗ

今すぐ画像晒せないなら謝罪すれば許してやるぞチワワ

Q3xxFDY2←これを書いた紙と一緒に画像上げればいいだけなのになぜできないの？
こっちはもうupする準備できてるんですけど

チワワはまた負けて逃げたな

懸垂の話しろバカ共
それ以外の話は他所でやれ
それから喧嘩して荒らすやつは失せろ

加工画像しか晒せない雑魚はこうやって毎回逃げる
このチワワは前にも拾い画像加工してバレた前科もんだからな

>>392
こんな糞スレでまともな懸垂の話するわけないだろゴミカスｗ
チワワが自演しだしたかｗ早くしろのろまｗ

画像を晒せばいいだけなのになに言い訳してんの？ｗ

ちわわくーん！！

文字で勝負でなく画像で勝負しようぜ

勝負って言っても晒して終わりだけどｗｗｗｗ

勝ち負けなんてないよ

チワワってデブ？それともがり？

どっちよ

これほどまでフルボッコにされて今頃泣いてるのかな

またチワワは画像晒せないで喚くことしかできずに逃げたか

またチワワに逃げられたよ

ミナトさんの一人勝ちばかりでつまらない

今回も逃げたのはお前だチワワ

また負けたのか無職チワワｗ

NGできないアホを抽出するスレに成り果てたな

>>404
アホ発見

最新: https://www.youtube.com/playlist?list=PLgu79fAy9DpBS4JA7dQNrq392LYhV_Gn5

腰弱いんだけど、久しぶりにトップサイドデッドやってみたら、たった90キロで腰ヤバそうだったから、もう一生やらない
もちろん下手なのもあると分かってるけど、無駄なリスクを背負いたくない

懸垂最強

昨日画像を貼ってチワワ相手にマウンティングをしたミナトさんです
やっぱり悔しがってましたねｗｗｗｗ

>>332
>>342
>>376

10代の時から背筋力強かったw

学校の背筋測定程度で250キロ出しても
床引き200キロは絶対上がらんわ

背筋力は瞬間的に引くと300キロ出たけどそれは誤計測
背筋力の測定方法を無視して膝を曲げたりする人はいるみたいだね
俺は測定方法を守ったやり方で背筋力は200キロだった
けっこう飛び抜けた数字だったよ

投擲選手が膝曲げた背筋力測定映像をみたことあるが
350キロとかとんでもない数字出してた
でも膝が曲がった正しくないやり方だったね

背筋はいわゆるトップサイドではないのか

73キロってクソチビがバルクないのかどっちなんだろ

ボディビルダーをよく見てるような奴って妬みがすごいよねｗ

普通に気持ち悪いわ

画像に対してなにか言いたいなら画像を晒せばいいだけじゃん

文字でカタカタ嫉妬するだけだもんな

73キロであのペラさだと

細身の高身長かもしれんな。

172くらいの75くらいやともうすこし厚みある感じやから。

完全に墓穴掘ったな
チビorバルクなしとか終わってるやん

俺の身長なら低くはないでも高くもない
少し高い程度

チワワはついに俺の身長にまで嫉妬し始めたかｗ

チワワは馬鹿だから分析力が圧倒的に低いよね

これは毎回感じる

フィジカルエリートとして嫉妬されるだけかと思ってたらまさかの身長に嫉妬ｗ

チビよりバルクなしを選んだか
ならチビだなこいつ

床引きだと体重3倍引けたらようやく少しイケるレベルやぞ。

73キロで床引き200キロとか中の上やわ

お前の申告が本当か嘘は知らんけどな

別にやりこんだわけじゃないからね
顔真っ赤にしてやる筋トレはどうも好きじゃないし

俺ぐらいの頻度だと中の上どころかトップクラスだよ
競技としてガチでやるとか絶対に箭だね

え、こいつグリーンボーイ丸出しやんけw

名無しはいつでも挑戦してこい

挑戦してこい言ってもヘタレすぎて何も出来ないのは知ってるよ

脳筋とか体育会系とかずっと言われてきてそんな中にずっと居たけど

5ちゃんの中にいる奴って文字だけだよね

そんなイキんなよグリーンボーイw

早く床引きやってこい100キロ5回引いたら褒めてやるよ

100キロならルーマニアンデッドで引いちゃうぞｗ

で・・・チワワはいつものように文字だけで終わり？

gPUpMtKT←さっさとこれ書いた紙と一緒に画像上げろよ
俺は昨日から準備万端なんだから
お前が上げたらすぐにトリップ付きの画像上げるって言ってるだろ

そこはルーマニアンデッドじゃ無くて片脚デッドにしろよ

普通過ぎるわ

さて、ジム行こ。

片足デッドだと50キロぐらいのセットで十分だよ
ダンベルなら25キロだね

これ出来る人少ないとおもうぞ
>>434から漂う素人臭
グリーボーイはこいつかもしれん

>>435
え、しょぼ…

>>435
あと、俺は歌わないから(グリーボーイ

>>411
投擲選手って言えばこいつが電話で謝罪したのって投擲選手じゃなかったっけ？

>>438
自称投擲選手だけどたぶん嘘だよあれ
体格が大きいような声してなかった

大学生であり投擲選手でメンヘラで5ちゃんで毎日ミナトさん粘着するか？ｗ

https://twitter.com/v7jqq/status/921258296715108352

俺のフォームと比べる浅いけど
このスレのちわわはこれを100キロでやるらしいよｗｗｗｗ
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

チワワは筋トレしてないのかね

ストレッチ効かせてやるから
筋トレしてるか怪しいチワワが言うような100キロとか重すぎて持てねーから
体格が良くてパワーのあるタイプなら出来るんかもしれないけどね

>>443
バーベル床引き片脚でやるんやで
慣れないとバランス取るのを苦労するが200キロ引ける人間なら大して難しく無い

筋トレしてない素人のチワワからまだレスが来てたｗ

ダウンロード＆関連動画＞＞



ストレッチを意識してやると重量を扱えないのですよ

素人は覚えようよ

誰がストレッチを効かせてやるって書いてるよ。

普通に片脚で床引きデッドやるんだよ

先の動画みたいなフォームじゃなくて通常のフォームで片脚デッドやってみ？
アホみたいに刺激入るから。

しかしストレッチストレッチうっせーな

ストレッチマンリスペクトかよ

片足デッドはなんで片足でやるかというと
ストレッチを効かす目的でやるんだよね

目的がめちゃくちゃな馬鹿には理解出来ないんだろうな
そのまえにおまえは筋トレしたことある？

スクワットよりブルガリアンスクワットのほうがストレッチ種目として優秀
これはデッドでも同じ

筋トレしたことないおまえにはわからない話なんだろうな

筋トレしたことない奴がミナトさんに粘着

粘着するからボロが出てミナトさんの圧倒的な知識についてこれない

まあ圧倒的知識というかこの馬鹿が知らな過ぎるだけなんだけどね

知識もない画像も晒せないコテもつけられない

じゃあ何だったらミナトさんに対抗出来るの？ｗ

格上のミナトさんに嫉妬するしかないか

何？扱える重量がしょぼいって言われたから

ストレッチ目的だからー

って論点ずらしたの？

レベルが低すぎるね

ミナトさんレベルの奴ってここには居ない感じ？

今日も無駄なレスしてる口だけチワワ哀れｗ

凄いっすねー

何役やってんすかーw

こっちはそろそろトレーニング終わるけど

トレーニングしてないよね？そなたはw

>>446
お前素人だな

>>457
お前素人童貞だな

>>449
目的って人それぞれ違うしアレはよいアレは駄目みたいな線引きっって無駄なんだよ

>>458
お前童貞だな

>>460
え？お前ガチDTなの？
なんかごめん

>>461
童貞発狂

ショボい重量でしかできない筋トレ知識もないチワワは今日も負けたか

知識なんか誰か書いてましたか？w

ストレッチマンか？w

加工の時間与えないと画像晒せないゴミだと昨日バレたんだから連日吠えるなよ馬鹿チワワ

こいつ１時間しかトレしない雑魚なのか？ｗ
そりゃいつまで経ってもショボい重量のままのチワワなわけだ

>>464
お前がショボい重量しかできないことは認めたか雑魚チワワｗ

昨日？来てねーぞ。

確かにワイの扱える重量なんかしょぼいわ
BIG3合計520しかねーし

適当な文章を連投したら知識があるってルールがこのスレにはあるんかなぁ…

マウンティングしたがる韓○人みてぇだな

知識がない話だぞ理解力無さすぎだろチョン

408 自分：ｍNT[sage] 投稿日：2019/08/28(水) 12:16:27.90 ID:gPUpMtKT [1/22]
昨日画像を貼ってチワワ相手にマウンティングをしたミナトさんです
やっぱり悔しがってましたねｗｗｗｗ

>>332
>>342
>>376

知識で対抗しようとしたらもう少し内容のある書き込みしようぜ

画像で対抗するなら画像

さあチワワ頑張れ！

自分ｗｗｗｗｗｗｗｗ

このチワワって未だにPCカタカタしてる加齢臭ジジイだったのか

>>472
今日のID付きの画像を晒せない限りお前が勝つことはないぞチワワ

チワワ！一列に並べｗｗｗｗｗ

ミナトさんに敬礼！

AHAHA！

君が代を歌いながらミナトさんに敬礼！

毎回泣いてるチワワはお前一匹だけだろ

昨日画像を貼ってチワワ相手にマウンティングをしたミナトさんです
やっぱり悔しがってましたねｗｗｗｗ

>>332
>>342
>>376

チワワを煽るために自分にさんづけ疲れたｗｗｗｗ

昨日画像を貼れないで逃げたチワワは
よほど悔しかったみたいだな

チワワが逃げるのはいつものことだよ
ミナトさんも呆れとったわｗｗｗ

なぜチワワは画像を晒せないの？ｗ

↓のミナトさんの真似してチワワも貼ればいいのにｗｗｗ

>>332
>>342
>>376

チワワ一匹で今夜もかまって欲しそうに吠えてる

チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんと電話出来ないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんのようにコテをつけれないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんのようなデカチンでないのはなぜでしょうか
チワワがビビリ馬鹿なのは生まれつきでしょうか
チワワがビビリで漢字が苦手なのはなぜでしょうか　暴言ともうげんの違いを知ったのは最近ですか？

これが怖いぐらいに当てはまりすぎてる
ミナトさんもこんなビビリの相手じゃ毎日楽勝だよね

ビビって画像を晒せないチワワ

ビビってコテをつけれないチワワ

ビビって電話が出来ないチワワ

チワワ要素半端ないね

チワチワうっせーぞチワワ！お手！

ガイジはこっちでも暴れてるのかよ…
朝鮮人のmNTがコレなのは間違いないわな
↓
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する ＝ 満足レベルが低い

・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない ＝ 向上心が低い

・ネットで自撮り画像を簡単に晒す ＝ 個人情報管理の意識が低い ＝ バカ

・自分をプロと言うがトレーニング関連のプロではないただのパンピー ＝ 自分を大きく見せたい欲求が強い

・謎の上から目線と誰彼構わず噛み付いてる ＝ 心の病気

・現実を直視出来ず自分よりレベルの高い人間に対して嫉妬などと妄言をはく ＝ 常識が無い

・妄言を「ぼうげん」と読む ＝ 知能が低い

・コピペ引用までした文章をよく見てなかったと言い訳 ＝ 嘘つき

・やる事なす事朝鮮人丸出しでブーメラン、自己投影でコンプレックスの塊 ＝ 生粋のコリアン

mNTを発狂連呼させる魔法のセリフ
↓
よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ

野球の強豪校に行けたらしいがしょせんはプロになれずネットで暴れることしかできない敗北者だからね
大目に見てあげてくれ
自身が敗北者であることを認めたくない一心でキャンキャン吠えるしかないんだ

野球の強豪校に行けたのは過去の話
そして過去の話にすら嫉妬するのがおまえらチワワ

過去と現在と分けて考えて欲しい

でもチワワは過去も現在も同じように嫉妬する

>>491
体を晒せないチワワの読みはいつもハズレてる

…と今日も泣きながらレスするチワワであったw

>>490
反論出来ない？ｗ　


>トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する ＝ 満足レベルが低い

ミナトさんの画像を見て嫉妬をするチワワ君
画像を晒せないチワワはミナトさんに嫉妬するのみ

> ・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない ＝ 向上心が低い

片手懸垂に興味がない
クリアした種目を継続してやる理由がない

> ・ネットで自撮り画像を簡単に晒す ＝ 個人情報管理の意識が低い ＝ バカ

顔を晒してるわけでもないのにビビリすぎのチワワくん
やはり今日も画像すら晒せないチワワらしく怯えすぎ

> ・自分をプロと言うが何のプロなのか不明 ＝ プロフェッショナルという物にコンプレックスか憧れをもっているがただのパンピー

ミナトさんはプロ、おまえは馬鹿
うまく棲み分け出来たね

> ・謎の上から目線と誰彼構わず噛み付いてる ＝ 心の病気

卑怯な文字だけの馬鹿にマウンティングしてるだけ

チワワはミナトさんには勝てないのくやしい？ｗ

俺はチワワに勝ってもうれしくないよ

朝からいそがしくてお腹すいたけどまだ11時にすらなってない

なぁ昔からチワワと呼ばれてたのお前だよな
もしかしてチワワと呼ばれるの悔しくて敵対勢力をチワワと読んでるの？

さて
よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ

つまりmNTはバカwww

妄言をぼうげんと入力して誤変換
指摘されると嘘で言い訳
しかもバカ丸出しの言い訳

つまりmNTはバカで嘘つきwww

>>497のゴミレスだけど>>490のコレは認めてるんだなwww
↓
・現実を直視出来ず自分よりレベルの高い人間に対して嫉妬などと妄言をはく ＝ 常識が無い

・妄言を「ぼうげん」と読む ＝ 知能が低い

・コピペ引用までした文章をよく見てなかったと言い訳 ＝ 嘘つき

・やる事なす事朝鮮人丸出しでブーメラン、自己投影でコンプレックスの塊 ＝ 生粋のコリアン

シーテッドローってなんかデメリットある？
腰とか姿勢制御とか気にせず、背中で力いっぱい引けるから好き
フリーウエイトより動員される筋肉が少ない事くらい？？

イヴァンコのサイクルハンドル使うと何故か肩痛くなる

>>503
代表的な種目だからデメリットはほとんどないでしょ

昔チワワと呼ばれていたの意味がわからん

性格がチワワの奴が俺のことをチワワと呼んだけどそれってそいつの自己紹介だったわけだからな

ミナトさんに粘着してる奴は行動がまんまチワワだね

ビビって画像を晒せないチワワ

ビビってコテをつけれないチワワ

ビビって電話が出来ないチワワ

チワワ要素半端ないね

別スレだけどmNTの行動やレスがあまりにも朝鮮人の行動に酷似してるから朝鮮人認定した
するとmNTは俺を朝鮮人と言い出したw

おそらく昔チワワと呼ばれてたmNTが現在敵対勢力をチワワと呼ぶのは自分が言われた事を言い返す事で溜飲を下げてるのだろうね

このガイジ惨め過ぎるわ…

>>506
違うよ
電話した大学生がミナトは引きこもりみたいなしゃべり方声が震えてたっていう報告それを見てスレ住人がチワワって揶揄したのが始まりだよ

大学生は引きこもりみたいな喋り方だったよ

それがどうした？

また電話しましょうと言われたよ

多分俺に好印象だったんじゃないかな
でも俺は面倒だからしないよと言ったけどねｗｗｗ

話がなかなか通じない頭の回転の悪い相手と話をするのは普通に苦痛だからな

大学生は投擲した後に叫ぶような雰囲気はまったくなかったね
メンヘラ投擲選手なんていないんじゃない

…と頭の回転の悪いガイジが連投www

なおこのガイジは嘘つきでバカの連呼リアンwww

>>411
この投擲選手と電話口の向こうの相手がオーバーラップして声が震えてしまったんじゃないかな
謝罪させたとも言ってたし

投擲選手と繰り返し書いてる奴いるけど多分違うよ
投げてる雰囲気ないし引きこもりだよ

【mNTが頭の回転の悪いガイジの証明】

別スレにて連呼を揶揄され連呼リアンと呼ばれたガイジとのやりとり
↓

mNT
リアンってなに？　馬鹿がよく書いてるけど知らない

俺
連呼リアン ＝ れんこりあん ＝ 連呼とコリアンを結びつけた
多分これだと思うぜ
日本人ならすぐに理解出来る造語も朝鮮学校出なmNTには難しいんだなwww


注）他にも妄言をぼうげんと入力して誤変換しといて変な言い訳もしています

まあとにかく今で3人と話したけど全員人として変な奴だった
だから俺にここで粘着してる奴も変な奴だと思ってるよ

まあとにかく今まで3人と話したけど全員人として変な奴だった
だから今ここで俺に粘着してる奴も変な奴だと思ってるよ

たぶんあたってるよ

…涙目の変人がまた連呼

変な奴だから電話すら出来ない

変なやつと電話だとバレちゃうからねｗ

チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんと電話出来ないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんのようにコテをつけれないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんのようなデカチンでないのはなぜでしょうか
チワワがビビリ馬鹿なのは生まれつきでしょうか
チワワがビビリで漢字が苦手なのはなぜでしょうか　暴言ともうげんの違いを知ったのは最近ですか？

なんで謝罪したんですかね(クスクス)

今日もいつもの雑魚相手のミナトモードｗ

ビビって画像を晒せないチワワを見ながら画像を晒すミナトさん

ビビってコテをつけれないチワワを見ながらコテを付けるミナトさん

ビビって電話が出来ないチワワを見下すミナトさん

チワワ退治半端ないね

俺みたいな人間からするとなんで電話ごときでびびってんの？ｗ

と思うわけよ

チワワだからしょうがないね

あっw
また発狂しはじまったwww
連呼リアンwww

mNTを発狂連呼させる魔法のセリフ
↓
よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ

つまりmNTはバカ

妄言をぼうげんと入力して誤変換
指摘されると嘘で言い訳
しかもバカ丸出しの言い訳

つまりmNTはバカで嘘つきwww

電話番号をここに書きこめばいいと思いますよ(クスクス)

mNTは顔を晒すわけでもないからビビリ過ぎずに電話番号晒せばいいんじゃねーの？www

mNT
「顔を晒してるわけでもないのにビビリすぎのチワワくん」

wwwwwwwww

>>528
ダイレクトメッセージに送れば電話してあげるとずっと言ってるが送ってこないのはなんで？

答えは
　

チワワだからですｗ

文字でカタカタするだけのチワワだから

何年も港さんに馬鹿にされてるんだよ

>>532
名前は漢字で港と書くの？
誤字や誤読が多いのは朝鮮人だからでしょ？w
日本語のやり取りが苦手みたいだから文字でのやり取り否定するよねwww

おまえは朝鮮人に興味があるんだろうけど俺はないよ

高学歴な日本人なので日本語はおまえより得意です

ミナトは本名だと以前書いたけどしつこい馬鹿だね

全部本当のことを書く必要もないかなと思ってる
例えば名字は鈴木だけど佐藤だよと言うとか

だって画像すらコテすら電話すらのチワワ相手だぜ？

画像すらコテすら電話すら
全部出来ないチワワ

>>537
これいんをふんでていいな

>>534
君、朝鮮人そのものだよ
高学歴は妄言をぼうげんなんて読まないから wwwwwwwww
日本語苦手なんだからハングルで書けば？

>>535
いや、その漢字で合ってるのかを聞いてるんだぜ
mNTはやっぱり日本語苦手なんだなぁ

>>536
お前が嘘つきなのは周知の事実

>>537
みんなバカしゃないからそんなことやらないわwww

>>538
ホルホルwww

朝鮮人が大好きすぎて朝鮮人のことに詳しいみたいだね

おまえは朝鮮人か知らないけどもしも日本人なら朝鮮人になっちゃいなよ

おまえのようなゴミは日本の国益にならないからな

国益にならないチワワｗ

頭のおかしい奴と電話してえｗｗｗ

逃げるだろうけど

このチワワが朝鮮訛りの日本語だったらマジうけるんだけどｗ

>>534,540-543
朝鮮学校で高学歴と言われても日本の学校教育法上非一条校だからなwww

普通の日本人なら頭のおかしな奴とは関わりを持ちたくないんだぜw

朝鮮人ガイジmNT
「頭のおかしい奴と電話してえｗｗｗ」


マジウケるwwwwwwwww

そう言われるとGSOMIA破棄が決定されてからミナトのレス増えてるね

日本人の俺は頭のおかしな朝鮮人mNTをスレで叩いてるだけでお腹一杯だわwww
ガイジはガイジを求めるんだろうな www

朝鮮ガイジmNT
「頭のおかしい奴と電話してえｗｗｗ」


日本人ではあり得ない思考…

興味のない話をずっとしてる奴ってたまにいるけど

まさにこいつがそれだねｗｗｗｗ

こいつは発達障害だろうね

朝鮮のことしか話しない

興味のない話をしまくるおまえは誰も聞いてくれないだろな

書いてる内容もつまんねーもん