日本「8時間睡眠は寝過ぎで病気になる」白人「最低8時間は寝ないと病気になる」←どっちが正しいの？ [455425894]->画像>12枚

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１日に８時間以上寝る人は要注意！寝すぎが失明の原因になるって本当？
http://next.spotlight-media.jp/article/259326183436344646

EIGHT TO NINE HOURS OF SLEEP RECEIVES A NOD OF APPROVAL
http://www.nytimes.com/1983/05/11/garden/eight-to-nine-hours-of-sleep-receives-a-nod-of-approval.html

寝ないと早死にするだろ
寝過ぎが悪だって日本は考えてるけどそれ働かせたいだけでしょ

小6からずっと不登校だったんだが質問あるか？

8時間で寝すぎ扱いは頭おかしいだろ

5アザラシ伍長 ◆n3FrWDzmJGlV (ﾜｯﾁｮｲWW 4d09-YtIE)2017/11/05(日) 21:29:45.45ID:fUVzhHm00?PLT(66666)

人による

知性の神である白人様こそ信頼出来るわ

日本「8時間睡眠は寝過ぎで病気になる」白人「最低8時間は寝ないと病気になる」←どっちが正しいの？ [455425894]->画像>12枚

ジャップの言うことを信じるな

鬼畜、東京都北区赤羽住民、創価学会集団ストーカーに加担する
赤羽警察署は偽証申告した住民の犯罪を
もみ消しにかかってる
hっっっっっj

社畜は寝る時間があったら働けって事だよ

9時間睡眠が最高に気持ちい

8時間以上寝られるとブラック企業で働けなくて都合が悪いからな

基本的に日本人の言うことはおかしい

上級から一般市民までな

30歳越えた頃から6時間経つと自動的に一回目が覚める特技を持ってしまった

7時間くらいは寝たほうがいいみたいよ

白人様が正しいに決まってんだろ
オラ、メスマンコは四つん這いになって並んで白人様には種付けしてもらえ

労働至上主義国家ジャップにおいて睡眠なんて労働のおまけでしかない

まずは最低2時間残業することがスタートライン

7時間寝ないと体調悪い

8時間も寝たら罪悪感を覚えるよな

ジャップの言うことは信じるな

8時間寝なきゃ体おかしくなるわ

息を吐くように嘘をつく上級ジャップに騙されんなよ

何も考えんと水木センセの言うこときいとったらええんじゃ

ところが受験とか勉強になるとあいつらとんでもない努力なんよ

昼寝もした方がいい

お前ら平日でも２時まで嫌儲やって翌朝８時に出勤してるじゃん

白人の言葉は自分のため
日本人の言葉は奴隷のため
好きな方を選べ

日本人「人間は本来みんな均一に出来ている、みんなと違う奴は異常者、少しでも何かが違う異常者は排除しろ、多様性は国を腐らせる」

欧米人「人間は心も身体も人それぞれでそれぞれの個性、存在が尊重されるべき」

8時間寝てないジャップの国が今どうなってるか考えれば答えは出てる

寝すぎはない
寝すぎで病気ならほとんどの動物は病気になる
寝たきり傷病者をジャップ統計に加えてるんだろ

ジャップは論理性の欠片もない精神論キチガイだから信じるな

交代勤務始めてから四時間くらいで目覚めるようになった

遅く寝ても朝５時には目が覚めるようになるから

色々試したが
6時間＋昼寝15分が最強

>>1
自殺大好きなのは？

日本の生産性を世界と比較すれば分かる

ワイ平均5時間くらいだが眠気で目眩するのか病気で目眩してるのかどっちか分からん

週4の残業無し8時間労働で平均睡眠7時間
めちゃくちゃ健康体になってワロタ

4時間くらいでトイレに起きてまた2時間寝る(´・ω・｀)

おっさんになってから7時間もすると目が覚めてしまう・・・

寝過ぎて病気になった奴なんて聞いたことない

最近では10時間から12時間睡眠がベターだとされてる

ジャップさんの心と身体はボロボロよ！😭

後者

そもそも前者は誰が言い出したんだい？

昔（現場監督）→5時半起床、7時朝礼、22時帰宅、24時就寝、日曜のみ休み
現在（内業メイン）→6時半起床、8時半開始、21時帰宅、23時就寝、土日休み

2時間長く寝るだけで疲れの取れ方が全く違うし
勤務日の翌日の休みに寝ている時間も短くなった
睡眠時間超大事

ジャップは金のために平気で嘘つくから信用ならんぞ

働き始めてから6時間で一度目覚めるようになってしまった
あと夜中小便で目覚めることが多くなった

大学時代までは夜中におしっこ行きたくなるなんてなかったのに
なんか異常起こってんのかな
特に水分補給量増えたわけでもないんだが

ニートのぼくは9時間ぐらい寝てますぞ

9時間寝ないとやってられない

日本人は睡眠６時間　労働１８時間
白人は睡眠１０時間　労働６時間　余暇８時間　がベスト
人種の違いなので仕方ない

ジャップとその他じゃ基準が違うからな
ジャップはサバイバル環境下、その他は文化的な国で健康的に暮らす基準

>>7
どっちもおかしい

白人様　is 正義

奴隷は早死にしたほうがいいと思ってるのは

病人「8時間は寝すぎで病気になる」

ジャップの理論が正しいと思うやつがこの板にいるとは思えない

ジャップの寝てない自慢はいらない
早く仕事終わらせて寝ろよ

24時間戦うことを強制する国だぞ

睡眠時間が多い人の方が長生きしているイメージ

てか8時間も寝る事自体が怠けすぎなんだよな
日本は現に世界最強の経済大国、技術立国なわけだけど、その理由は俺ら日本人の圧倒的な勤勉さなんだわ
寝る時間を惜しんで働いて日本のために尽くしてきたから我が日本はここまで大きくなれた
寝る時間なんてなるべく短い方がいいし、寝るヒマあんなら働けよって思うわ

7時間が一番長生きするという結果が出ている

言うなれば
しっかり睡眠取れるということが
それだけ体が健康であるということなんだよね

10時間くらい寝てるわ

でも白人もトップ層は超スパルタだからなぁ
何が本当なのか

日本が正しかったことなんてあるかい？

>>65
スティーブ・ジョブスは2時間睡眠だからな

個人的には7時間半が丁度いい

8時間が寝過ぎとか洗脳されてますね

>>67
死んでるやん

>>65
スパルタな生活を送っている白人と
ゆるい生活を送っている白人で比較してみたらいいんじゃない
ただし同じような食生活を送っている人同士に限る

睡眠時間が短くても問題なくするような研究早く進んでくれ

人生なんてどうせ暇潰しなんだから寝れば寝るほどコスパ良い

8時間寝ないと禿げちゃうぞ

ジャップと白人様どっちを信じるかって話でしょ

>>61
俺の分まで寝ずに働いてくれや
俺は寝るわ

>>68
それ

8時間以上は寝たいから白人の方で

>>62
と言う都合の良い機関が出したゴリ押し

日本は10時間以上寝る怠惰な生活してると生活習慣病になる確率高いし
短い人は単純にハードな労働してるから早死にするリスクが高い

睡眠は8時間以上
規則正しい生活
バランスの良い食事
適度な運動

長生きするコツ

ステーキ屋でミディアムレアがオススメになってるのは
回転率を上げたいからであって本当のオススメではない

ジャップと言う一つの民族と白人様と言う数十種類の民族を対比させる必要性ある？

最低7時間、できれば8時間、理想9時間

人生の三分の一寝てるってもったいなくね？
俺三時間睡眠で充分なたちなんだが、八分の一しか無駄にしてないわけだな

６時間以上寝ると夢を見るから非常に危険

3大欲求の中でも死に直結してるのが睡眠
人間食わなくてもヤラなくても早々死にはしない

睡眠が足りないやつの脳は縮小する
高齢者になる前にボケるだろう

ジャップの言うことは絶対に信じないことにしてる

80過ぎてから2時間を４回だわ

科学よりも精神論を優先する日本人の意見なんぞ、
何一つ信用ならない。

ほんの数十年前まで、真顔で竹槍でB29落とせとか、神風特攻やってた国だし。
しかも現代においてそれを復活させようって考えの人が現政権担当者だし。一般もそれを支持しているし。

どうにもならない。

奴隷は5時間睡眠で十分

俺は24時間起きてるわ
その後12時間寝るけど

日本は嘘ばかり付くからな

>>34
そのくらいよいね
最近は平日も運動してるからもっと早く寝る日も織り交ぜる
翌日糞元気で楽しい

水木しげるのあれ

ジャップって睡眠時間短いからピリピリしてるやつばっかなんじゃないの

ジャップｗ

脳のタイプによる

>>61
なお経済成長率はマイナス

生産性皆無のジャップの言うこと信じてたら頭パーになっちゃうよ

8時間も寝ると頭が痛くなっちゃう
6時間ぐらいが個人的ベスト

大学時代早朝就寝夕方起床してたせいで夜寝られない病になってる

夢なんて要らんから熟睡させろ

人による

8時間位がちょうど体調がいい

>>65
白人：寝ないでも働ける人は寝ないで働く
ジャップ：全員例外なく寝ないで働け！

年食ったせいかストレスのせいかわからんけどあんまり眠れなくなった

>>83
分かる

だらだら惰眠を貪ってると夢を鮮明に見る
平日は気づくと朝

大学は御用学者ばかりだし、隠蔽とねつ造の限りを尽くして国が成り立っている日本の専門家の意見なんて、何一つ信用ならない。

日本人の言ってきたこと

天皇は神
日本は神国
神風が吹くので日本は最強
結婚はいとこが最高
日本人は世界最高民族
人権は要らない
体罰こそ最高の教育法
脚気は伝染病
水俣病は公害ではない

日本人を信じて救われた人はいますか？
日本人の言うことは全部嘘だと考えたほうがいいでしょう

>>101
夢で職場の人間が出てきたりするとめっちゃ損した気分になるな

俺の中でちょうどいい睡眠は9時間と判明した
6時間睡眠をやり続けると3日目には徹夜明けみたいに目の奥に何か来る感じが出る
社畜になれなくてすまんの

寝たらその間働けねえだろ
寝るなよ社畜

>>110
目薬させよ

寝すぎで病気になるってのは聞いたことないなあ
病気で寝すぎになるなら分かるが

寝過ぎて失明するとかあるわけねえだろ

10時間は寝ろ

平日は7時間くらいだが休日は二度寝してでも10時間は寝る

都合の悪い事実よりも都合の良い虚構を優先する日本に、
未来なんかないよ。

歴史修正主義なんてその最たる例だ。

5時間しか寝れなかった日は本当につらい
ずっと眠気との戦い

>>8
白人の言う事の方が正しいのか？

個人差があるっていつ理解するのか
その人がスッキリする睡眠時間がちょうどいい時間なんだよ

そんな寝れないなぁ
5時間位で1回目醒めるわ

5時起床顔洗う
5時半出家
6時電車乗る
8時会社着、作業着に着替える
8時半勤務開始
12時～13時お昼休憩
13時午前中の作業引き続ける
16時データ入力
17時ミーティング
19時議事録作成
19時半着替え
20時海外顧客向け資料（主に中文）作成
22時退社
22時半電車
0時半帰宅
1時 5ch
1時半就寝
4時半起床

前から8時間睡眠が良いってテレビでやってなかったか？
それがだんだんと6時間が最適って言われるようになって違和感あったんだが

どこソースだよw医療界の大本営発表？

まず睡眠を削らないとやって行けないと言うことは
睡眠以外に健康を維持するための機会も減るということだからな
直接的な影響より間接的な影響のほうが遥かに多いんじゃね

>>46
ほんの少し前まで週休二日じゃ無かったんだよな
ゾッとするわ

剽窃した他国の文化文明を取り除いたら、日本には何も残らない。
単なるサルの群。

ジャップが正しかった事なんて一度でもあったか？

日曜以外は帰ってすぐ寝ても6時間しか寝れない
つらい

睡眠が6時間以下だと徹夜とほとんど変わらない

これはさすがにねーわ

ロングスリーパーの自分を偽ってはいけない

中途半端な休息で能率落としたまま仕事して長時間働くことで埋めようとする

>>34
俺は8時間＋昼寝30分じゃないとパフォーマンス激落ちするわ
忙しいとその時間キープ出来なくてミス増えて更に忙しくなる悪循環になるから困る

でも長時間寝れるって事は時間的余裕かそれだけ寝れる体力あるって事なんだよな
そこは羨ましい

>>120
個人的なスッキリな時間なんて関係ないよ

睡眠は脳や体を休める時間なんだから
1時間や2時間オーバーに寝たからって悪影響はないよ

睡眠が足りない人を除けば
睡眠以外の時間の使い方が大事なんだよ

8時間くらいで寝過ぎな訳無いだろアホか

常識的に考えろ

睡眠なんて自分が寝たいだけ寝ればいいだけだろアホか

人によって必要な睡眠時間は違うんだから何時間が絶対とかいうことはない

>>122
引っ越せ

眠れないのは完全に精神病だよな
寝ないで元気な人も居るけどあれただの社畜ヘルスかビッグマウスなだけだろ

>>122
1日のサイクルが30分ずつ早くなっていたり
毎朝5時半に帰依していたりとあちこちおかしいぞ
睡眠時間足りてないんじゃないの

白人様が正しい。

最近きづいたんだけど白人って常に薄着で汗かいてる気がする
日本人よりも消耗が激しいんじゃないのか?

寝る瞬間が一番幸せだわ

７、８時間睡眠の時が一番体調いいわ
これが６時間だと起きてからずっと変な眠気が続いて仕事も捗らない

43歳だけど寒くなって来たから飯食う以外布団に入ってる
結果18時間ぐらい寝てる

酒やめたら深く眠れるようになったな
その代わり寝つきがわるくなったけど

昼眠くなるけど6時間で起きちゃう

>>1
人生を楽しんでるのはどう見ても白人の方が多いだろ
日本人は価値観が画一的で前世は働きアリだった奴等ばかりで心の病気の奴が多いだろ

社畜ロングスリーパーだともう寝る時間なんだろ？
長時間寝るっていうより今の時間に寝るのがもう無理だわ

>>145
わかるー
冬用の寝袋出したもん

ジャップが病気定期

>>53
社畜が3食しっかり食事取るとかおかしいよな

ジャップが正しかった試しがあるか？

7時間寝ればいい

労働環境がまともな方の言うことを信じろ

>>14
同じだわ、目覚まし鳴る前に起きる

３０代からは短眠でもOK
２０代まではいっぱい寝て成長ホルモン出したほうがいい

過労自殺大国の大本営発表を信用出来るのか？

>>48
ほんこれ尿意で起きる
かと言って水分取らないと喉の乾きで起きる

>>7
肉体労働の俺が夕飯だけしか食わないのにニートやリーマンが三食てw
食い過ぎたろどう考えても
一日一食でも120キロの肉体を維持出来てるのにw

>>147
それ不眠症一歩手前じゃね？

平均寿命が長い方が正義

>>160
お相撲さん？階級教えてよ

おれは平日は9時間
休日は12時間から14時間くらい寝てる

平均寿命が長い方が正義

必要な睡眠時間なんて個人差あるだろ
満足に寝られない環境に嫌気が差して自営になったわ
苦労をものともしない社畜だけが会社に残るシステムは端的に言って地獄

水木しげるとやなせたかしを信じろ
寝るに限る

最低８時間は言いすぎだろ
８時間＋少し昼寝するくらいが丁度いい

7時間30分最強伝説

平日の睡眠時間は7時間ぐらいだけど
仕事の帰りに車運転してるとヤバいぐらいあくびでるの何でだろう
アゴ外れそうなぐらい連発で出る

>>27
奴隷主のためじゃね

10時間寝たい

寝てない奴ってマジで何がしたいの
寿命縮めてるだけなのに
あと通勤に時間使う奴もアホだろ
会社の目の前に住めよ

毛唐様の言うことを鵜呑みにしろとは言わんが
ジャップが他人の益や楽を潰す発言した場合は間違ってるものと疑ってかかった方がいい

ジャツプの短時間睡眠は全く根拠が出てこないじゃん
その一方で8時間睡眠の研究はどんどん出てくる

短時間睡眠の代表格の漫画家は、大体若くして死ぬ
母数に比較して圧倒的に死にやすさ

それにひきかえ、毎日寝まくってるニートは全く死なない

休みの日は眠いから寝るけど起きると頭痛がするから鎮痛剤飲んで横になって１日終わる
どうすりゃいいんだよこれ

少なくとも俺は最低12時間寝ないと眠くて仕方がない

ジャップと白人の意見が衝突した時は必ず白人の方を信用することにしてる

毎日きっかり10時間寝てしまう

敗戦国だからこんなひどい仕打ちを受けてるんだと納得してたけど
ジャップの精神性は元からこんなものだと知りました

>>1の記事の更にソースが

http://www.indianews.top/

これなんだが・・・
しかもソース記事自体は404

22時～7時の9時間から
23時～7時の8時間に減らした
別に体調に大した違いはなかった
目標は24時～7時の7時間
やりたいことが多いねん

最近ほんと寝れなくて6時間が限界

平日5～6時間
休日7～8時間

平日の昼休みは、少し眠気を感じる

>>173
会社の目の前はやめた方がいいぞ
終電の言い訳が出来ないくなって通勤の時間分仕事増やされるし土日も召集食らう

病人が病気になる言うな

>>28
戦争ばかりして虐殺しまくった白人がそれ言うとかジョーク

日本人の言うこういう情報は信じない

>>188
差別も暴力もやる側しか止められないのだ！

14時間寝ても眠い
病院行こうにも精神科はイメージが悪いから行きたない
詰んだ

>>1のソース、日本のほうは出典元がリンク切れしてるしNewYorkTimesのほうは1983年の記事だしむちゃくちゃ

>>119
日本人がことさら強調して言うときは何か裏がある

平日は2-3時に寝て7時半には起きる
心が崩壊寸前

日本もシエスタの文化を取り入れるべき

学生ニートだが8時間は最低限必要
ちなみに今日は9時間睡眠して昼寝1時間した
これが快適ライン

一昔前マスコミが｢三時間睡眠｣とかいう狂気の健康法(？)を流行らそうとしてたな

水木も言ってたろ一杯寝ろよって

白人様と日本猿どっちが正しいか

>>163
お相撲さんは３食しっかり取るぞ
１日１食だけみたいなエネルギーを摂らない生活だと身体が飢餓モードになって脂肪を蓄えやすくなる
有名所はボディビルや糖質制限ダイエット

出勤日の8時間は寝たりないけど
休日は6時間でスッキリ起きれる

ショートスリーパーとかただの病気の人だからな

8時間は寝ないとダメ

>>23
説得力あるからな。
それとナポレオンは普通に睡眠取ってたってのが、
現在の説らしいな。

食事でもあーすれば縮まるこーすれば縮まるとか色んなこと言ってるけど、結局完璧に体に良い過ごし方なんて存在しないから
そもそも老化現象の解明もできてない現状で何が分かるってんだよ、何がアンチエイジングだ

海外の情報を信じるわ

人種で体質違うんじゃね？

今日は一日中ベッドで寝てました。
楽しかったです。
　______________
　|　 (^o^)ﾉ　| ＜おやすみー
　|＼⌒⌒⌒ ＼
　＼|⌒⌒⌒⌒|
　　　￣￣￣￣

最近は八時間でも足らないっていうのが医学の見解
寝すぎとか訳分からん

実は最適睡眠時間は人によって違う
ショートスリーパーやロングスリーパーが存在するのは事実

5時間睡眠を一週間続けたら帯状疱疹ができた
まぁ転職のストレスもあったかも知れんが
睡眠は大事

勤勉な国、日本

アメリカ白人のほうが男の健康寿命が日本人より長いし
日本のほうが間違ってんじゃね

>>210
その自由度を許さない社会が悪いな

臓器は消耗品って原則を忘れなければ、
おのずと答えは分かるだろう。

そもそも今の7、8時間睡眠は8時間働いて8時間で生活して8時間寝ろっていう資本家達の作った労働者のルールだからな
人間の体のことなんて考えてない

うつ伏せが目に負担かけるんだろ

寝れるなら何時間でも寝たほうがいいと思うわ

人による

年齢によるだろあと8時間の配分にもよるわ
疲れてるときとかに無理な労働は確実に寿命縮めてるぞ今すぐ死ね

日本人は発達障害や鬱病なんかを人格叩きの材料くらいにしか思ってないからな
日本では与えられた仕事を黙々とこなす規格品のような人間が理想の国民であり
そこから少しでも外れた人間は出来損ないと蔑まれる
そうならないためには睡眠時間が足りないだの鬱だの言ってられない
小学生のうちから寝てないからつれーわアピールしてフル稼働で働ける有用な駒であることを誇る
白人のように自分の生活の質を上げるために働くのだから睡眠時間まで削るべきではないと考える日本人がいればその時点でそいつは異常者だ

>>216
それちゃんと実践出来たら健康的じゃない？

個人差

>>216
それできるなら、ロボットだけができると言われてる共産主義も実現できるだろ

>>191
無呼吸だろ
不眠は精神状態が影響するけど過眠は物理的に健康問題がある可能性が高い

「人による」が正解
今までの人生の中で自分がどれだけ寝ないといけないかはよくわかってるはずだろ
俺は9時間は出ないとだめみたいでしばらくすると必ずしわ寄せが来る

最近外人と日本人は体質違うって言われてるだろ？
外国の健康法真似しても健康になるとは限らんとか

睡眠の負債ってのはジワジワと効いてくる
自分に合った睡眠時間ではない生活はそれがつもりつもっていって
いつか引き返せない状態になっても時既に遅し

堂々とこういう計算してるアホがいたわ
仕事８ｈ＋睡眠８ｈ＋自分の時間８ｈ＝２４ｈ

基本的に安部と警察と産経の言うことは間違ってる
それがわかるとだいたい見えてくる

8時間寝られる余裕がないの間違いだろ

ジャップが正しい分けないでしょ

>>7
エアプガイジ死ねや
ニートだから夜更かしとかあり得ないから
普通に夜に寝るわ

しっかり寝ないと免疫力低下で後々重大な病気になりやすくなるぞ

メスイキが睡眠は大事て言ってたが、メスイキとの数少ない同意点の一つ

肉体労働なら5時間睡眠でいけるが、
頭使う仕事は8時間睡眠でした方が良い。
簡単にいえば、
高卒は5時間睡眠で十分だが、
大卒は8時間睡眠がおすすめ。

>>230
理想やん

ジャップっていつも不機嫌だしすぐ店員にキレるし精神病なんちゃう？
睡眠時間少ないから頭おかしなるんだよ

さすがに8時間は寝すぎだドアホ
こんなもん医学や科学に頼らずとも体に聞けば分かることだろ

6時間以下はマジで疲れが残ってる感あるな
起きてる間も寝ようと思えばいつでも寝れるぐらいぼーっとする

飯を食ってる人間は全員死ぬ

>>234
余裕であるやろ。
昔は起きたらテレフォンショッキングくらいの時間なったぞ。

>>240
自殺しろクソジャップ

8時間寝たらスッキリするけどな
いつも5時間くらいだけど辛い

246豚肉オルタナティヴ ◆4GYcgFAxchPZ (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMd6-VADG)2017/11/05(日) 22:46:26.40ID:mvotdzSyM

>122

出家のとこでちょっと笑えた_φ(・_・

消費カロリーによる

貫徹した次の日は12時間くらい寝ないときつい

７～８かな
６時間以下ってのは、ちょっと無理

劣等人種より白人様のほうが正しい

人によって必要な睡眠時間違うからな
頭だけつかって身体使わないと深い睡眠にならない気がしたりするしケースバイケースだよ
でも社会の習慣と合わない睡眠スケール持ってる人は悲惨だよね

ジャップが正しいことのほうが少ない

5年位1日3時間睡眠続けたけど30手前なのに白髪だらけになったわ
それから普通の生活に戻したら3年位で髪の色戻った
抜けた毛は戻らなかった

>>229
体への悪影響はともかく精神へ与える悪影響は確実にあるな
早朝の満員電車や深夜の幹線道路を行き交う人びとの
死んだ目で他人のことをいっさい気にかけない姿を見れば誰でも最初は「うわぁ…」と思うが
睡眠時間を削って仕事ばかりしているといつの間にか自分の姿が他者から見たらそういう風にうつるということを忘れてしまう
睡眠時間と引き換えに大事なものを失っても気付かないのだから体も当然ぶっ壊れてるのだろう

昼寝の回復力って大きいわ

たっぷり寝てスッキリ目覚めるも気持ち悪いよね
ちょい寝不足ぐらいで起きてしばらくうつらうつらしてるのが理想
個人的に

説教せずにもう寝とけってｗ

外人からよく日本人は
電車の中や公共の場所でよく平気で眠れるねって笑われるが
要するにちゃんと寝てない日本人が多すぎる
寝ろ。おやすみ

>>7
上級社畜は朝飯は取らないし、昼飯は抜いて昼寝するか仕事するか移動中に飯(お菓子)を丸飲みして食べる
夜寝る前に油物を掻き込んでそのまま意識を失うように食っちゃ寝する

最低でも7時間寝ないと辛いわ

日本人のそれは俺がグッスリ眠れないんだからお前も寝るなってだけだから

>>7
見るたびに思うがニートはまとめて寝る
一週間に一時間ずつサイクルがズレていく

>>230
通勤時間と昼休憩考えると会社に10時間は拘束されるがな

人による
けど長い方が確実に翌日の体力は持つから長い方が良さそう

基本的に睡眠時間が10時間超えない限り寝すぎで健康害する事はない
ただ寝ないと寿命が縮むのは間違いない

>>7
見るたびに仕事の時間が長くなっているような気がする

一億総奴隷国家で8時間寝ることが許されるわけないだろ

個人的にだが、7時間寝た後は
ほぼ確実に左脳あたりの血管が一日中キュッと締まり続けて頭痛が止まらなくなる。
6時間弱が一番スッキリするわ

睡眠時間に文句言っている奴ほどネットでダラダラ夜更かししているんだよな

白人が正しい
いつだってジャップは嘘ばかり

24時間のうちの8時間確保は結構難しいな

生命維持に最も重要なことを削って何をしてるかといえば「労働」

この国の頭のイカレっぷりは常軌を逸してるな

↑ジョセフィーヌ明日にしてくれ↓

白人様に決まってんだろうが

「睡眠負債」も一時のブームで終わるの？

>>272
ジャップは働くために生きてる民族だから
他の人類と同列で考えてはいけない

八時間寝てるが
家事完全にかーちゃんまかせなのに寝る前の一時間しか自由時間がない

8時間寝たと思っている人は実際には7時間しか眠っていない。
7時間よりも少ない人は睡眠負債がたまっていて万病のもと。

今までジャップが正しかったことなんてあったか？

>>279
クリントン「核開発凍結の見返りに北朝鮮に軽水炉つくるわ」
jap「アホか？北朝鮮を信用するんか？」
↓
正恩「アメリカは北朝鮮の核の射程範囲」
メリケン「北朝鮮は危険」
jap「・・・」

ジャップは嘘つき

>>7
毎日睡眠時間変わっていくわ

あと目覚ましで起きるのが相当なストレスになる

100歳生きてる人の睡眠時間って平均ナンボなんだろ？
長寿国のニッポンなら、さすがに統計が出てるよね？

大人が毎日8時間寝てたら社会はもっとギスギス感なくておおらかな感じになるんかな
イライラの結構な割合が睡眠不足からでしょ

9時間が適正なのに毎日7時間しか寝れなくて脳が破壊されていってるのをかんじる　

ジャップは何も考えずに働いておけ

渡邉美樹とかいう奴は168時間寝ないでも死なないらしい

7時間がベスト、10時間以上は寿命を縮めてるだけ

自然に起きるまで寝るのが一番いいに決まってる

目覚し時計（）

>>289
長く寝る人がすぐ死ぬのか
すぐ死ぬ人が長く寝るのかわからん

ジャップが白人様と同じで八時間睡眠が健康に良いとか頭いかれてんのか？
ジャップは自分が人間なのだと勘違いでもしてんのか

>>289
こんなんエクセル覚えたての素人でも作れるやん
もうちょいましなソース持ってこいや

294シティボーイ ◆/1982/lMK. (ﾜｯﾁｮｲW d182-FUD5)2017/11/05(日) 23:28:52.38ID:N9i+knq50

俺は最低8時間
通常で10時間だな
それ以下だと足腰もグダグダでやる気ないマンになっちゃう
ほんで昼飯はご飯半分にしとく
糖質で午後眠くなるからな

ほぼ毎日10時間も寝てるとか病気だろ

自分の場合寝てる時間より寝る時間で翌日の調子変わる
21～22時頃に寝始めると午前3時頃に起きたとしても調子いいわ
逆に24時過ぎて寝ると翌朝6時頃に起きてもなんか調子悪い

眠い時寝る、仕事の時は起きなきゃいけないだけ
時間は気にしないなあ

睡眠っておそらく健康に殆ど関係ないだろうな
単なる脳のモード切替で内臓や細胞の代謝に影響がある分けない

人類の長い歴史からすると電気発明されて夜も活動できるようになった期間はほんのわずか
元々夜は活動止めて寝るように人間の体できてるんだよ
それを急激に変えようとすると体に異変が起きて当然

>>298
それで関係ないほうがおかしいわ

上級国民様のために死ねない奴は死ね

ジャップの言いたいことはこれだけだよ

老人やニートに働いて貰う為のデマです

毎日8時間寝てると、日中に睡魔に襲われる事は無い
ずーっと元気

6時間くらいだと昼飯食ったら睡魔が来る

ジャップにチビが多いわけだよな

>>23
睡眠は大切！徹夜は一日まで！とか言ってるような徹夜推進派やぞあいつ

俺は毎日10時間くらいは寝てる

寝てる間に体はいろいろコンディション整えているんだよ。

それには最低8時間必要。

睡眠ってのは人間の意識があるか無いか程度の違いであって
全身の細胞や内臓の状態には関係ないよ
だってあいつら俺らの意識とは関係なく働いてる訳だし

平日はほぼ6時間で土日は昼寝含めて8時間かな

12時間以上寝ないと体の疲れが取れない
オナ禁までしてるのに

最低でも8時間寝ないと起きてる間常に眠気が伴う

1度に8時間も寝られない

もう五日ぐらい寝てないが

水木しげるなんか長生きしたようにみせかけてあれでも三兄弟で一番の早死にの糞ザコやぞ
母親も長生きだったしただの遺伝子の問題

徹夜するとオナラが出やすくなるのはなんでだろう？

覚醒時と比較して睡眠時の方が成長ホルモンでてると言われている
何も知らんのに己の妄想垂れ流すんやめとけや
つか無知のくせに無理やりレスすんな

奴隷ジャップは4時間以上寝たら国賊扱い
健康なんか考えるな

>>7
移動時間がないんですが

8時間カプセル出してよ
飲めば8時間分の睡眠を取ったと同じ効果があるクスリ

言われているとか無責任な言い方だな

武井壮は４５分氏か寝ない

>>34
昼寝は超重要

暗くなったら寝て朝日が出たら起きるのがいいんじゃね

8時間は寝すぎ
もっと働けよ、低効率だから長時間労働が必要なんだよお前ら低脳ジャップは

ジャップ奴隷は8時間も寝られると都合悪いから仕方ない
つーか8時間で寝すぎって無理あるだろｗ

睡眠が全く必要ない奇病もあるらしいし実は睡眠なんて必要ないのかもね

普段6時間睡眠⇒7時間寝ないと満足できない
普段7時間睡眠⇒8時間寝ないと満足できない
普段8時間睡眠⇒9時間寝ないと満足できない

これ俺だけ
日常的な睡眠時間より少し長めに寝ないと満足できない
満足できる睡眠時間を追い求めていくと24時間寝てしまいそうで怖い

昼休みの十五分睡眠で午後の働きがかなり変わってくるんだけど、
あの十五分の密度で夜も寝れないのかな
夜は六時間も寝てるくせに効果が感じられないんだよな

ショートスリーパーは遺伝で決まるのか
明石家さんまが羨ましい

眠くなったら寝るというのが最適解なんだが、無職にしか不可能

白人

白人様の言う事が正しいと思い込むチョンモメン

睡眠時間が9時間以下だと昼眠くてたまらない

8時間睡眠は寝すぎ←ジャップ特有の過労環境のせいで寝る暇がないだけ

正解は気にしないです

日本人は嘘つきだ

ジャップの言う事なら間違いだな

８時間寝ないと認知症になるぞ

日本人は世界一信用ならないのは嫌儲なら皆知ってるだろ

白人様だぞ

6時間は寝てるが夜8時にはもう目が重い
これはおっさんになったから?

ヒント
ジャップは嘘と捏造が大好き

寝すぎて病気になるとかいってるやつが病気

>>83
俺は睡眠不足の時ほど見るな
夢見るというよりは眠りが浅くて夢見てる間に意識が戻る感じ

日本人が一番信用ならないのは自民党見てたら分かるよね

ヒント
猫は１日20時間寝る

>>7
これはねとび？

生産性が低いジャップさんが言うと説得力があるな

日本と韓国が仲良く他の国に大差つけて睡眠時間ワーストトップだからな

>>280
間違っていたのは日本なんだが？
ここはケンモーぞ？

6時起床
10時までまったり運動
11時まで食事
2時まで昼寝
5時まで運動
6時まで食事

>>292
これ
ここはケンモー

この手のことで日本が正しいこと言ってたためしがない

>>188
散々やらかして懲りたんだろ

日本人って睡眠時間を軽視しすぎだよな

人種によってそこは色々違うし個人差もあるだろう

寝不足は肌も荒れるし口内炎できるし免疫力落ちてくのはすぐわかるね

じゃあ間をとって7時間で

6時間寝たら十分とか言ってるやつに限って昼休み寝てるんだよな

じゃっぷのはなしは信じるな

ジャップ理論はよく聞いてると強い立場の人の都合でできてるからな

人間は睡眠不足だとパフォーマンスが低下する、なので労働生産性も下がる
ジャップの労働生産性は…

人類の歴史見りゃ白人が正しいって分かるだろ

ショートスリーパーとか言ってた連中は認知症一直線だな

7時間がベストで最低でも4時間は寝たい
経験上3時間が目覚め最悪で1番ダルい
1時間のがまだマシ

寝すぎるとダルいだろ。
5～6時間がベストだな。

奴隷を眠らせる暇があるならもっと働かせたいからね仕方ないね

ガキは寝ろ
ジジイも寝ろ
よく寝てよく覚醒してよく交遊しよく学びよく働きよく生きよジャップ

同じ時間に寝て好きなだけ寝る生活を繰り返すと同じ時間に起きるようになる
その時の寝ていた時間がその人にとって最適な睡眠時間

社畜かニートしか居ない国だから全くアテにならん

能率激悪の日本が何言ってもな

ジャップは頭おかしいから仕方ない

>>253
マジで治るの？20代前半だけど白髪増えまくって困ってるんだけど

寝すぎると眠くなる
寝不足でも眠くなる

どうすればいいの