筋トレって趣味と習慣、両方の性質を持つ最強の趣味だよな [987524678]

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1番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0bc5-cXBk)2020/07/26(日) 12:46:30.15ID:O7OCA7570?PLT(13001)

そろそろやるか


https://news.yahoo.co.jp/articles/9712bd00382b1993823a6d5f413a6d5d77735a54

2番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-EPUf)2020/07/26(日) 12:47:23.99ID:i7W2IJvQr

疲れるし時間の無駄使い

3番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 33c0-taI8)2020/07/26(日) 12:47:48.20ID:RI7UwaYZ0

仕事も趣味だぞ

4番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b34e-Ayob)2020/07/26(日) 12:50:35.63ID:9UKxWjYj0

バーベル60キロを持ち上げられたら十分力持ち、自慢してもいいぞ。

5番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d9de-8Xcr)2020/07/26(日) 12:52:56.82ID:x8U/o8Qb0

筋トレ民って心の余裕無いじゃん

6む ◆vSZh.vKDdw (ｽｯﾌﾟ Sd73-HYiJ)2020/07/26(日) 12:55:55.03ID:sBYpgwsod

自重だけ細々と続けてる
腹筋に縦線が見えるようになってきた

7番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-Dgkc)2020/07/26(日) 12:55:56.54ID:yK4ZFVbdr

お勧めのプロテインバー教えてください！

8番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 59ae-5TCi)2020/07/26(日) 12:57:00.45ID:NLQDbhh20

懸垂20回出来るようになると世界変わるぞ

9番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SDa5-p7D8)2020/07/26(日) 12:57:04.98ID:gnQFrtzhD

ちょっと待って！
みんなこれヒソカのネタだって気づいてるけど知らないふりしてんだよね？(´・ω・`)

10番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 81c5-bLCH)2020/07/26(日) 12:57:09.90ID:sbIWkQVo0

過剰な筋肉付けても腰悪くするだけなんだわ

11番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 13de-ZtSo)2020/07/26(日) 13:01:46.25ID:MvfeO0uQ0

犬の散歩のほうが絶対楽しい

12番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM55-1Ud2)2020/07/26(日) 13:21:56.60ID:9HxQr+qGM

>>11
それ何が残るの？

13番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b905-jrT1)2020/07/26(日) 13:57:00.67ID:lrbj0qey0

時間の使い方の違いなだけで嫉妬を買うのは筋トレだけだよな


その時間に勉強してる奴もいれば寝てる奴もいるしゲームやってる奴もいるし本を読んでる奴もいるし働いてる奴もいる

その違いなだけ
なのに嫉妬深い奴らは他人の努力を見せつけられるのが嫌いだから嫌味を言う

14番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMeb-DzaZ)2020/07/26(日) 14:05:39.83ID:WS0bxamaM

ストレートネックの俺はやらないとたちまち肩こりが舞い戻って来るからやらざるを得ない

15番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM55-nsya)2020/07/26(日) 14:39:54.80ID:0fPJXixxM

>>8
ベンチプレス100kgの方が変わる
懸垂は人によって難易度変わるからな

16番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM55-nsya)2020/07/26(日) 14:40:06.75ID:0fPJXixxM

>>12
思い出

17番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b3ee-eV40)2020/07/26(日) 14:42:32.15ID:gpTz9gGv0

>>13
確かに
鉄道の知識自慢されるのと同じなのにどうして筋肉自慢にはしっとしてしまうんだろう

18番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a915-BZqs)2020/07/26(日) 14:51:41.37ID:2Ey96pms0

>>17
動物的なオスの強さを見ると本能的に感じるのかな？
身長のマウントもそのへんが根っこにあるんじゃ

19番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-2Y1f)2020/07/26(日) 14:53:43.09ID:qMKyO3YoM

ダンベル60kgセットとベンチ台を買って自宅でトレーニング
これが1番コスパが良い

20番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 49de-ZQKC)2020/07/26(日) 14:54:59.29ID:qCK5TLRx0

>>15
体重45kgしかないけど
80kgのベンチプレスいけるってすごいの？

21番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 53de-0S/1)2020/07/26(日) 15:04:56.12ID:WRKt+7cO0

メンタルも関節も内臓も悪くする

22番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8b12-8Xcr)2020/07/26(日) 15:06:34.36ID:sPWlBAaL0

毎日鍛えててたまに
1週間ぐらい休むとヤバイ
疲労感なしでマックスパワーの万能感

23番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 53de-0S/1)2020/07/26(日) 15:12:20.26ID:WRKt+7cO0

>>13
寝てる奴やゲームやってる奴らはそれらを素晴らしいことのように語らないからな
単なる怠慢だと自覚してる

24番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8b35-VaRO)2020/07/26(日) 15:15:27.14ID:IcYAesLQ0

>>23
そらそうだろ
筋トレってのは苦行の果てに得られるボーナスだからな
ゲームや寝るのは楽だしそれそのものが目的じゃん

25番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 13de-4bH5)2020/07/26(日) 15:38:31.75ID:MQu14kAP0

>>10
そうならない重量・頻度・栄養にすればいいだけ
やっぱり知恵遅れには無理なんだなｗ

26番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM55-nsya)2020/07/26(日) 16:07:56.40ID:Yl5jQAKHM

>>20
女ならすごい
男ならまあまあすごい

27番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d9de-FdLM)2020/07/26(日) 16:09:52.44ID:dKiOspVd0

筋トレとか運動って何が楽しいのか分からん
鍛えると自己肯定感で脳汁出まくるんか？

28番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-jrT1)2020/07/26(日) 17:02:18.71ID:qit5j2S4d

>>17
本当これなんだよ
ふーん楽しそうだね。で済ませば良いのにね

29番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-jrT1)2020/07/26(日) 17:03:43.28ID:qit5j2S4d

>>27
人体は過酷に追い込むと脳汁が出る仕組みになってる

一つネックなのは過酷に追い込まないと分泌されないことだ

筋トレに限らないけどな
走り込みでも俺は普通のランニングよりもインターバルトレーニングのが大好き

死ぬほどきつくて死ぬほど気持ちよくなるから

30番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MM05-58cT)2020/07/26(日) 17:07:47.82ID:GR7431agM

穴掘って埋め戻す作業よりは有益なの？

31番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-jrT1)2020/07/26(日) 17:10:58.80ID:qit5j2S4d

>>27
脳汁の分泌最優先のメソッドはピラミッド法かつ休息を設定しない制限時間内短期決戦型筋トレがオススメ


ピラミッド型は重い重量で始めてきつくなったら下げて追い込むってやり方ね

んで休息を想定しない制限時間内短期決戦型ってのは2パターンあって

まず制限時間内に出来る限り休みなく追い込むやり方と出来る限りメニューをぱぱっとやって終わり！にする方法な

休息を設定しないってのは設定しないだけで現実どうしても休んじゃうけど大切なのは設定しないこと

設定すると追い込みが弱くなる

つまり1セット終わったら何分休憩みたいな事やってそのプランに従ってると追い込みが足らなくなる

どうしてもキツイ場合は時間を気にしないで再装填が少し完了するまで休んで可能な限り休憩を与えないで一気にやる

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