【776万再生】137kgデブが68キロ痩せた結果超絶イケメンにwww ★11 YouTube動画>7本 ->画像>13枚

凄すぎ、1年で-68kg
・・・からの1年で+50kg

137kgデブ

68kgイケメン


※同一人物です!!

776万再生(2022/1/5時点)
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チャンネル登録者数9.65万人
もうすぐ銀の盾!!



本人談「背中の筋肉が見えます」(体重129kg)

目標はフィジーク大会、ベンチプレス150kg(最高記録120kg)
2021年11/14のベンチプレス大会でなんと2位入賞!!(参加者2名)

2022年の目標は「夏までに素晴らしい体にする」
目標体脂肪率10〜15%
現在、減量中(ただし初日から停滞期)
「とりあえず100キロ切りたいです!!しゃあああ」

★総合スレはこちら
【激ヤセ】　ルイボス総合スレ part2　【イケメン】
http://2chb.net/r/muscle/1638691961/

前スレ
【775万再生】137kgデブが68キロ痩せた結果超絶イケメンにwww ★10
http://2chb.net/r/shapeup/1640354092/

おつ

https://pbs.twimg.com/media/FIQnAhsaQAEjgf0?format=jpg

初日より体重増えてるがな
やる気あるの？

この人お金あるんだから生卵のせるんじゃなくて温玉買ってのせればよくない？

お金はあるけど頭のネジが足りないのです

ダイエット食は不味いものという認識をこれほど高めてくれる動画も珍しい
普通はダイエットでも美味しく食べたいと願うものなのに

脂肪じゃない筋肉だ
太ったのではない増量だ

そう言っていたのは誰ですかね
今年に入ったら手のひら返して「ぽよぽよでーす」じゃねーだろ
「筋肉はどこかなー？ここにあるかもー？」とかふざけてんの？

言い訳してただけ
みっともない
大会だって2位入賞とかドヤってたけど参加者2人だったじゃねーか

>>7
THE・嫉妬

嫉妬してるのは>>8だけ

>>9
図星つかれてんの本当草

>>8
仮に嫉妬だとすると
ルイボス氏の「筋肉なんてほとんどありません」という発言への嫉妬って事？
ぶよぶよ好きなんですか？
私も好きですよ
ガリガリやマッチョよりはぽっちゃり系の方が優しそうなイメージ

>>11
嫉妬on嫉妬

>>7
こういう所をアヤフヤにしてるから嫌われる
一瞬痩せた時の誠実キャラはどこいった？wwwwwwwwww

>>13
嫉妬under the嫉妬

158cmピクミンは草生える
男として負けだろ

>コテハンはピクミンにしよう！
ピクミンて愛されゆるキャラだろ
このオッサンにそれはないだろｗ

>>15
嫉妬で草
彼女もちやぞ
ちな 156 48 Fカプ

>>16
まぁ彼女には愛されてるからええでw
ちな　156 77 Eカプ

ギャグセンスに嫉妬してて草

＞一瞬痩せた時の誠実キャラはどこいった？wwwwwwwwww

67�sに激やせした頃は、CanCamに取材されイケメン☆ダイエッターとしても
有名になり、芸能事務所にも所属した頃だから人生の絶頂期

そら心の余裕もでる。。

でもリバンドして見苦しい言い訳している今のルイボスが本来の姿なんだと思う
戻るべき元の位置に戻っただけともいえる
諸行無常...

ルイボス君、どんなに痩せても童貞だけは守り抜いてほしい…

>>23
ルイボスが同定なわけないだろうが

>>7
動画見たけどそんなこと一言も言ってなくて草
筋肉も脂肪も増えてしまったって言ってるんだが？w
筋トレして体重が増えた以上筋肉も増えてるはずだから
客観的に見たらリバウンドでも
自分の中ではリバウンドではなく前向きに捉えたい

って言ってるんだが？w
まともな思考に嫉妬してて草

>>26
ここは捏造が多いよね
大会当日117kgの情報もどこにもソースがないし、エントリーシートにもそんなこと書いてなかったから
ただルイボスがリバウンドしてひどい体型になったことはまぎれもない事実

>>27
バカは反論できないからコピペで論点ずらすって仮説
当たっててよかったww

>大会当日117kgの情報もどこにもソースがないし
大会公式の書類に記載されてんのにｗ

>>29
アンチ乙
その書類すら捏造されてると疑ってるんじゃないか？
きっとその証拠ももう掴んでるんだろうな

>>29
URLよろしく

初日から停滞期の今となっては去年11月に120kgあったと言われても普通に信じられるよ
-10kg以上減量していたなら今頃丁度停滞期なわけだし

確か生配信中にも大会時の体重言ってたはず
今度の配信で直接本人にコメントして聞いたらいい
信者も納得できるわけだし

137kgの頃って体脂肪率45%とかすごい事になっていたけど今は32%前後
筋肉が増えて体ががっしりしてきたし筋肉の方が脂肪よりも重いから同じ体重でもスマートに見える
そう考えると137kgから100kgに落とした頃のルイボスさんと推定120kgの去年のルイボスさんがほぼ同じシルエットなので
だいたい合ってるんじゃないかな？

>>33
配信中には107kgくらいと言ってたよ
まあそれくらいかなとは思っていたけど、だとするなら120kgまで余裕があるのにギリギリまで体絞る必要ないよね？
ある程度バルクアップしてそこから絞っていたんだと推測できるので???kg→107kgならエントリー時点で117kgあっても別におかしくない
個人的にはそういう意味だと思ってたけど
大会で良いスコア出すために体を大きくしていたのだから体重を否定するのはルイボスさんに失礼だと思う

インボディ計測で筋肉量68kgというのは嘘だったと判明したけどな
除脂肪体重と勘違いしたという事にしておけばよろし
それでだいたい辻褄が合う
現実は60代の筋肉量だ

ネットで真実だからな
ソースはない

沖縄のコロナ感染拡大やばいな
80→225→623
明日には1000人超えるんじゃね？
沖縄人ってマスクしてないの？

そういやルイボスちゃんナイキプリントされたパチもんの布マスクしてたけど
何で本物のナイキベンチュラー買わないの？
あんな布マスクじゃほとんど意味ないんだけど
相変わらず赤鼻だし

ルイボスの言ってる事がデタラメで支離滅裂なのは2年前から変わらんよ
最近来たばかりの新参は知らないのかもしれないが発達障害者だから仕方ないんだ
信じてマンナンご飯を箱で買ってしまった奴おる？

また嫉妬してんのか

嫉妬はいいからさっさと痩せろよデブ

カロリー管理できなかったから無駄に体重増えてしまったんだろ
本人はまだ増量しようと思っていたとか言ってるがこれ以上大きくしてどうするんだよ
長距離バスとか狭くて死ぬぞ

>>25
はぁ？童貞に決まってるでしょ！ルイボス君の何がわかるんですか、あなた！
ほんと気持ち悪い！

ルイボスちゃん、あすけんのパラメータ設定間違ってるよ
https://www.calculator.net/macro-calculator.html?ctype=metric&;cage=30&csex=m&cheightfeet=5&cheightinch=10&cpound=165&cheightmeter=170&ckg=105&cactivity=1.465&cgoal=l2&cmop=0&cformula=m&cfatpct=20&printit=0&x=28&y=24

夏まで目標とするとこれくらいにしないと
これで体脂肪率20%前後の予測

タンパク質は150gくらいで総カロリー2000kcal程度

( ＠^)o(^＠ )　正直、総カロリーなんてどうでもいい　たらふく食いたい

>>43
まあ落ち着いて

>>14
おーwwwwwwww
既に新スレに来てたのかピクミンwwww
英語を挟むとオリジナリティが出るだろ？感が実にピクミンらしくて良い味だしてるＮＥ(はぁと)wwww
離島で永久に彼女と過ごしてくれやwwww

>>47
英語は草
English、な？

乞食配信するってよ
お布施して早く寝かせてやれよ
寝不足だと太るぞ

>>48
さすが仕事はえーなぁーピクミンよぉーwwww
「English、な?」(ビシィ！・・・決まった
・・・俺・・・やっぱカッケー)

すげぇ・・やっぱすげぇよピクミン様はwwwwwww一言で言うと・・・全知全能のゴッドですな(笑顔)

今日のNGワード

「筋肉思ったより少ないですね」
「体重あまり減ってませんね」
「タンパク質300gも要りますか？」
「ぶよぶよですね」

とりあえず

「最終的に体重何キロにするんですか？」
「夏って5月までですか？」
「脚を鍛えるためにもジョギングしましょう」
「コロナやばいから出かけないように」
「早く寝てください」

このあたりがお勧め

見た目は子供、頭脳も子供　

小さな巨人ことピクミン

>>52
頭脳は子供のやつのマジレスに誰もついてこられなかったけど大丈夫か？w
流石に無知すぎんか

>>50
お前ニート？
俺はニートやぞ

日本語でどうぞ

日本語でどうぞていうのはピクミンに対してな

なん・・・だと・・・ピクミンの霊圧が消えた？
ルイボス様のライブ行っちまったかぁ？
まーピクミン様を一人占めしちゃ不味いよな・・・(自責のＮＥＮ)

ピクミーーーン!
またオメーのファンタジーストーリー聴かせてくれよなーwwwwwwww
よろピクミンwwww(言いたかっただけ)

>>56
すまんスレ間違えてたかもしれん
何か今日どっかのルイボススレで流石にアンチがバカすぎてついマジレスしたんよ
そしたら論点ずらし祭りでやっぱ俺すげえんだなぁって思った
ちなFラン二浪

>>44
この筋量なら一日のタンパク質300グラムもいらないわな
それくらいで十分だろうな

>>57
割とマジで面白くないから
もう少し捻ってくれw
それかキャラ変したらどうだ？
流石にお前に対して信者役する気になれんw

今日は課金多いな
お年玉感覚で落としてくれてるのか
こりゃ放送早く切り上げるかも
しかも外から配信だからアーカイブ残さないな

>>60
なんだ、まだいたのか？ピクミンよー
早く寝ねーから脳細胞死滅してファンタジーストーリーとか語っちゃうんだぞ？
そんなんじゃ立派なピクミンになれないんだからＮＥ!
早く寝なさい！
よろぴくみん!(声に出して読みたい日本語wwww)

ついにコメント欄で野菜と魚食えと指摘されるようになったな
米と肉ばかり食ってるような奴だから皆たまりかねたんだろう

>>17
嫉妬？
いや〜無いかなおじさんより20cm以上高いからね〜

トレーナーに色々とダメだしされたそうだ

野菜足りなすぎ
バランス悪すぎ
タンパク質摂り過ぎ
というかカロリーオーバー
トレーニング偏り過ぎ
太りすぎ
やる気あんの？

みたいな

>>65
こういうまとめ本当に有難い!
見続けるの大変だろうけど、助かるよ！
ありがとう。

今までも食事指導受けてたはずだがルイボスが上の空だっただけだろ
頭シュポシュポしてる場合じゃない

なんか今回の配信の視聴者がいつもよりまともな事言ってるから
くまもんとか完全に浮いてるじゃないか

>>64
嫉妬below嫉妬で草

>>65
カロリーオーバーは草

>>65
不潔も

今日は珍しく82人も視聴者がいるｗ
地震来るぞ

トレーニング偏りすぎってどんなトレーニングしてんだろ

>>65
見てないから分かりやすくまとめてくれてありがたい

ほらなトレーナーにも指摘されてるじゃねーか
前スレでそれ指摘したら変なのに絡まれたけど

トレーナーはアンチ

ｗ

コメントでテストステロンという単語自体を知らなかったルイボスさん…
伸びしろの塊！

・トレーナーから食事内容が酷すぎるとダメだしされる
・もっと野菜やきのこ食べなさいと言われた
・あすけん信じすぎた、カロリーもう少し減らすけどバランス良く食べるようにする
・最終的な目標体重は80kg、体脂肪率15%、8月くらいまで
・足腰中心に強化をする
・心を入れ替える
・明日は髪切ってきます
・彼女はいません


トレーナー、このスレ見てるんじゃないの？

米と肉とブロッコリーと焼肉のタレみたいな食事は改めるそうで
色々な食品を指導通りに食べてトレーニングして良い体を目指すそうだ
2000kcalにしろ、タンパク質多過ぎ、野菜食わなすぎ、足腰強化しろと
トレーナーの指導がまともで安心した
あとは言う事聞いて8ヶ月くらい頑張れば見違えるはず

ただね、早く寝ろ言われてこんな時間までズルズル配信する性格直さないといかんよ

ルイボスちゃん知らない事多すぎるんだ
山本先生のチャンネル登録してるなら全部見返せばわかると思うんだけど
「お菓子は食べてないから」じゃなくてお菓子だって栄養なのだから食べてはいけないわけないって
何が良いか悪いかは成分表記見て自分で決めるんだよ
思い込みフィルターかけまくってるから極端な食事になるの
それはダメだよってトレーナーにきつく言われたわけだから明日から直すの
夜更かしもいけない言われてるのに何で深夜までダラダラ放送続けるの

ADHDだろ
最新の動画が示してる
一食分の料理を作るのに適正量がわからなくなって鶏胸肉を4枚も煮込んでる
皮を除いても1kgはある量
自分で何をどれくらい食べたらいいかわからない、ライブ配信も終わらせることを忘れてしまっている

トレーナーから言われた事をメモするわけでもなく感覚的に捉えてる時点で嫌な予感しかしない
「そろそろ終わります」と言ってから軽く30分過ぎてまだ盛り上がってたりするし

トレーニング偏りすぎってことは脚トレあまりやってなかったのかな？　
だとしたらもういっそのことしばらくはビッグ3主体のコンパウンド種目主体にやりこむ他ないだろうな
しかし、トレ歴3年て本当なの？

普通の配信者は伝達事項とくに無いなら規定時間内に配信を終わらせるし
そのためにきちんと話に区切り、仕切りをして綺麗に終わらせる
ルイボスの場合いつ終わるのかわからないまま延々と続けてコメントが枯れてきてから仕方なく終わる感じ

ダイエットも筋トレも同じで行き当たりばったりの思いつきで次々やって飽きては投げ出しての繰り返し
今回もいい結果に落ち着くとは思えない

>>83
YouTubeデビューする前、140kg時代からジムに通っていたと言っていた
その頃は見られるのが恥ずかしいくらいのデブだったとも語っている
2019年4月からダイエットしてるのでその前からジムに通っていたとするならだいたい3年
しかもこのジム、自分の意志で入会したのではなく母親に無理矢理連れて行かれたとか何とか

足トレなんかほとんどしてないしランのフォームも酷いものだよ
たまに「今日は足と尻のトレ」とかツイート見るけど月に一回あるかないか
ADHDだから自分の好きな事ばかりして嫌な事には手を出さない
ボクシングもサンドバッグ殴ってるだけは楽しいから続けてたが
試合で殴られたら痛すぎてもうやらないとスパッと辞めた
フィジーク大会出場も皮が気になるので辞めたし、ベンチプレスも150kg無理だろって事で区切りつけた
本人が納得したらその時点で終了なんだ

放送を仕切れないルイボスも悪いが
帰ろうとしてる奴に必死にしがみついて帰さないようにしてるような信者が何人かいて
そいつらが先手でルイボスとの会話を続けてるせいで終われないのさ

なるほど

>>85
マジかぁ　初動ミスった感じやね
これからは脚トレ中心にやってくのかな
パワリフのシングレット揃えてたくらいだからビッグ3くらいはやり込んでるのかと思ってたわ

>>85
あんな太ってても引きこもりになってないのすごいよね

あの鶏肉が〇gに見えなかったのは俺だけじゃなかっただな
本当に上にもあるように1�s（大4枚）あったと思う
あれに卵と米と焼肉のたれとブロッコリーが朝食だろ
食いすぎ

　

>>68
チビにするのは嫉妬じゃなくて哀れみだけだよ、何食べたら170ない人間になれるんだろうねと

ここで湧いてる野菜食えガイジは頭悪いねダイエット中に野菜は必要ないってのにw

コメント欄に同じ食事やってダイエット挑戦します的なのあるな
大丈夫かｗ

どう見ても知的障害入ってるよな

にわかあるある
謎に野菜食えという　
　

>>98
野菜嫌いなルイボス君おはよう

マルチビタミンで必要なビタミンはある程度摂れるが
世の中にはまだよくわかってない栄養素が色々あるから様々な食品を食べるのが良いのだよ
そして大抵の野菜には食物繊維が豊富に含まれていて減量期の便通改善にも良い
またミネラルは代謝アップに欠かせないのでせっかくなら食事で積極的に摂る方が効率がよいのさ
食事のかさましになるし咀嚼数が増えるので満足感も得やすい


野菜嫌いのルイボス君に定番野菜を紹介しよう

・トマト　抗酸化作用のリコピンを含む健康野菜の代表格、ただし食べ過ぎに注意(トマトジュースでも可)
・キャベツ　ビタミンA、B1、B2、E、 K、ナイアシンとビタミンの宝庫、胃にも良い
・大根　消化酵素アミラーゼが含まれていて整腸効果もあり、代謝も上がる
・白菜　糖質が少なくかなり食べても低カロリー、しかも旨い、ミネラルも豊富
・ほうれん草　栄養価が高く鉄分を含むのでトレーニー必須、ポパイも愛用
・きのこ類　筋肉を付けるために必要なビタミンDを豊富に含み低カロリー
・さつまいも　グラムあたりのカロリーでは白米の1/3程度と低カロリーなのに栄養価が高くビタミンミネラルともに豊富、これもトレーニー愛用

>>99
普通にお役立ち情報過ぎて草(称賛)
自分も参考にさせていただきます。
有難うございます。

っていうか、ルイボス様スレのトレ・食事情報有用過ぎやってw
ルイボス様もスレ見てるやろうしダメ元で元でも試しながら学んでれば今の様な事にはならなかったのにねェw

>>99
ブロッコリーは？

これら野菜を効率良く摂る方法として鍋にぶち込むってのがあるんだな

葉物野菜と根菜、キノコは鍋の定番だ
ここに高タンパクな鶏肉や豆腐など入れたら低カロリー高タンパクで栄養満点
脂肪燃焼狙うなら香辛料効いた辛い鍋もあり

ただね
辛いのも熱いのも苦手なルイボス君には難しいかもしれないかな
そもそも、そういうせっかちな食スタイルを改善しない限り今回痩せられてもまたリバウンドするんだぜ？
体脂肪率10%台に入ったら更に緻密な栄養管理必要になるのだから今のうちに慣れておこう

>>101
ブロッコリーもアスパラも知ってるだろうから割愛してるのさ
今までのルイボスフードに無かったと思われるものをなるべくピックアップしてる

あと、豆類も言うまでもなく
追記するなら

・ごぼう　リグニンが腸内環境をよくしてくれる
・ピーマン　テストステロンを増やす亜鉛を含む

>>99
野菜から取れるビタミン量調べたことある？w

抗酸化、腸内の中和
イヌリン

ビタミンミネラル
サプリ

で充分だよ？

君の言ってることも分かるけど
そんな細かいことの前に気にすることたくさんw

腸内環境はかなり大事
だから野菜から食物繊維やビタミン類摂るのさ

腸内環境が悪化すると肌荒れが酷くなる
ルイボス君の体見てればわかるだろう？
さんざん野菜食え言われてるのにやらないから改善されない
皮膚の健康に必要なのは野菜なんだよ

野菜が不足すると活性酸素が増える
活性酸素が増えると体脂肪を酸化させより取り出しにくくするだけでなく体臭もきつくなる
抗酸化作用のあるものといえばみんな知ってるポリフェノール
これも野菜や果実から摂るんだよ

体重*6〜7gは野菜食わないといかんよ
ルイボス君なら600〜700g
コンビニのカップサラダが70g程度なのでそれを参考に

手っ取り早いのはトマトジュースとブロッコリー、あとは鍋で調整なんだな
生野菜は量が多いのでかさ増しして満足したいならあり
トレーニーもわりと色々な鍋を紹介してたりする
あとはカレーやシチュー、野菜スープという手もある

>>104
それ以前に「サプリメント」の意味知ってる？

本来食品で摂るべきものがどうしても足りない場合に補うのがサプリ
サプリだけで完結できると盲信する人いるんだよな

君の理屈だとタンパク質はプロテインだけで摂り、脂質はオメガ3だけで摂り
炭水化物はデキストリンや粉糖や飴などで摂れば良い事になるんだけど？
そんな人いる？

腸内環境整えたり消化吸収を促すものはとるべきだよな
炭水化物も白米だけじゃとくに食物繊維が足りなくなる

食事が完全に得られない宇宙空間や海上輸送に関わる人達だってきちんと野菜を食べてるのに
体を改善しようとしている地上人が野菜食わずにサプリで十分とかないわ

ビタミンの摂取量には適正値があるので減量期なら食品+サプリで調整できる
普段の食事してるならサプリなんてなくてもいいんだよ
もちろん加齢に伴い不足するものについては補充して良いが

食事制限をする→量が減る→物足りない

この部分を補えるのが大量の野菜
低カロリーでビタミン類などの微量栄養素も含み食物繊維も豊富
その他健康に役立つ様々な効果が示されているのにサプリで十分って

空腹我慢するくらいなら野菜食べれば栄養補給もできて一石二鳥
錠剤のサプリ飲んで腹が満たせるんですかね
ルイボス君さあ

なぜダイエット期に野菜が良いのかこれ以上説明する必要ないだろう

かさ増し、食物繊維、微量栄養素

米と肉しか食わず終始腹ぺこで異常行動とるルイボス君に足りないのは野菜
トレーナーにも言われてるし視聴者からも言われてる
おそらく医者や栄養士からも言われるだろう

オリンピアレベルのプロビルダーたちでさえ食事はかなり気をつけてるからな
というかむしろ食事がいちばん重要まである
ほとんどの人がリアルフードからとってるし　もちろん野菜も食ってる
減量期にはとくに炭水化物もGI値も考慮してる　ロニーコールマンだってオートミール食ってたんだぜ
凡人が白米と肉だけで痩せようってのがそもそも間違い

「ちょっとだけ配信します」と言って日付またぐまで配信するって普通じゃないよ
しかもかなり課金されてたじゃん、今回
一部の視聴者から寝なさい、休んでくださいと言われてるのにガン無視
くまもんって奴が諸悪の根源だと思う

マイカー手に入れてから車内配信が増えたけど、
深夜に何時間も大声で騒いでたら苦情入るんじゃないの？
どこの駐車場だか知らないけどジムの入ってるビルとか比較的街中だよね？
普通の人はネット配信してるとか思わないから、
いつか窓叩かれて「うるせーよ」と怒鳴られる放送事故ありそう

視聴者「晩ご飯食べました？」
ルイボス「まだっすね、トレーニング前に少し食べました。家で食べますけど」

えーと、放送終わったの0時頃ですよね・・・

ついに信者からも野菜食え言われてたし今日は野菜サラダに焼肉のタレかけて食うんじゃね？

初めて自分の間違いに気づいたようだけど2年前からコメントで指摘されてた事ばかりだぞ
これ寝て起きたら忘れてるパターンだな

初日から停滞期で5日経過しても体重変わらず
体重が微減すると体脂肪率が増えてるので水が出入りしているだけと思われ

なんで最初の段階で失敗コース歩んでるんだよ
また断食でもして減らすか？

初日105kg、体脂肪率30.9%
5日目103.4kg、体脂肪率31.9%

水分が抜けただけです
お疲れさまでした

>>119
減りが鈍いのでパーソナルトレーナーに質問したら
「こんなふざけた食事内容で言い訳ないだろ」とふるぼっこされたそうだ

いきなり当日上げた食事動画を全否定されてしまうというね

野菜ならコンビニやスーパーに売ってるキャベツの千切りと
ブロッコリーとトマトジュースでだいたい足りるよ
冬なら更に鍋やおでん、夏ならキュウリと葉物野菜多めで沖縄ならゴーヤとか色々あるじゃん
加熱調理した方が良いものと悪いものあるからそれだけ意識すればOK
ルイボスなら一日500g食えば十分かと

信者共最近厳しいよな甘やかしまくってる奴が浮いてるわ

ルイボス　「今年からダイエット始めました」
　トレーナ　「いいね」

ルイボス　「でもなんか減りが鈍いんすよね」
　トレーナ　「食事内容は？」

ルイボス　「タンパク質多めっすね、一日300g以上意識してます」
　トレーナ　「は？」

ルイボス　「あとお米ですね、ばあばから大量に米もらったので、朝は180gくらいに控えめに、夜は倍くらい」
　トレーナー　「え？」

ルイボス　「野菜食べてますよ。ブロッコリー3切れくらいですけど」
　トレーナー　「他には？」

ルイボス　「それだけっすね、焼肉のたれと梅干しと生卵も入れてます。うまいっす」
　トレーナー　「なんだそれ？ビタミンとミネラル全然足りないぞ」

ルイボス　「だいじょうぶっす、EAAとマルチビタミン飲んでるのでw」
　トレーナー　「こんなふざけた食事で痩せるわけないだろ」

ルイボス　「いやー、トレーナーに怒られてしまいました」
視聴者　「どしたの」

ルイボス　「バランス考えた食事にしろ、野菜全然足りないとか」
視聴者　「当然だろw」

ルイボス　「俺初めて知ったんだよね、ダイエットでも栄養のバランス考えないとだめだって」
視聴者　「は？」

ルイボス　「これからは改心してもっとバランス良く食べる事にします、野菜もいっぱい食います、うっす」
視聴者　「がんばって」

ルイボス　「ところでどんな野菜食えばいいんすかね」
視聴者　「!」

果糖は太るから摂らないけど筋肉のためにマルトデキストリンは摂りますという謎の思考回路
あのタプタプの脂肪はオーバーカロリーのたまものだと思うんだ

ルイボスのダイエットルーティン全否定されて今後どうするか楽しみではある

>>125
馬鹿にされたいとしか思えない

朝　P30程度、ゆで卵+サラダ、オートミール粥、ヨーグルト、フルーツ何か(バナナなど)
昼　P40程度、魚料理か胸肉調理弁当、サラダや芋や煮物、漬物
夕　P20程度、プロテインと何か炭水化物(和菓子やバナナ)
夜　P50程度、鶏胸肉と野菜、納豆や豆腐など豆類、オクラやキムチなど

こんな食事ルーティンでOK


トレーニングは週6なら

月　上半身トレ+有酸素1時間
火　ジョギング
水　下半身トレ+有酸素1時間
木　休み
金　パーソナルトレーニング(全身)
土　筋トレのみ休み、有酸素1時間
日　ジョギングかスイミング

あすけんとかやってみればいいのに

>>106
いや別にそこは使い分ければいいやろ
お前頭悪いのにひろゆき戦法使うなやww

じゃあ逆に聞くけどビタミンDって
50μgリアルフードから必要量とれんの？？
キクラゲ何キロも食べる？

他のミクロ栄養素も同じ

スレが伸びすぎて一人一人論破してられんなぁ
野菜ガチ勢ルイボスアンチののホリエモン君たちかかってきてくんね？安価で
ひとりひとり論破してくからさ

>>126
逆にリアルフードでビタミンミネラル足りるわけねぇだろうがwww
キャベツ500グラム食べてもトレーニー的には足りないんだがwww
トレーナー君？大丈夫w

山本義徳はビタミン剤で良くねでシャイニーは野菜は太るから食わないって言ってたな

野菜食ったら太るなんて思ってしまうのはもはや病気だ

薊を参考にしてたら駄目だぞｗ

デブの池沼のためにケンカすなよみんな

野菜＝減量とかいう先入観が1番やばい
特にビタミンBとかどんだけ野菜食え場合と思ってんだよw

>>112
ぎゃくなんだよなぁwww
一般人が15パーまですんのにGI値とか気にする必要ねぇからw

肉と米と食物繊維とビタミンミネラル
水分

量を考えて取れば減量できるんだわwww

そのブロサイエンスやめなよww
君の大好きそうな岡田隆のじょしぼうメソッドに、野菜食えなんてカードあったか？www

>>123
お前なんでそんな適当な人間に育ったん？w
ビタミンB群とるのに500gで必要量満たせる野菜おしえてくんね？ww
ちなみにB12は野菜に含まれんけどwwww

ちなみに野菜の王様モロヘイヤでも
ビタミンB1 トレーニー基準の最低量50m gとるのに
25000g取らないといけないよ？www

こんな事言ってるからデブなんだろうな
野菜食うのは当然で足りなければサプリだろうに

はやく野菜信者のアンチかかってこいよw

まーたピクミンが荒ぶってんのかぁwwww
論破とか抜かしてるのが最高に草ァwwww
彼は一体なにと戦っているのかwwww
取材班は引き続き彼の動向を追うのであったw

まー引っこ抜かれて戦って食べらるだけの存在だから刹那的な生き方しか出来ねーのかもなぁwwww

まーためんどくせぇヤツがいるね　よほど居場所無いのかな
ルイボスがこれまでのやり方で失敗してる以上抜本的にやり方変えたほうがいいのに
これだけ巨デブだとGI値も気にした方がいいだろうな　血糖値異常の可能性もあるし
野菜はある程度ビタミン剤で補えるけど食物繊維は意識的にとるべきだわ　

>>142
はやく反論して？w
具体的なプランとともに

>>145
これまでのやり方って
俺がかいたことすらできないんだがw
まずそこをやることからだろw
ハイ論破w

>>132
ビタミンDなら太陽あびればOK
引きこもりは外に出なさい

>>144
お前はバカだから手懐けてやるよw
変に頭いいぶらないから嫌いじゃないぜw

>>148
た、た。た、た、た、たいよーwwwww

じゃアBは？ww

>>146
反論する必要無し
何故ならば世界中の殆どの人は野菜を食べているから
キミだけ死ぬまで肉のみ食べてれば？

>>150
B群は肉とか色々あるだろ
食事で足りない分はサプリで
何か問題ある？

俺自体を蔑んで論点ずらし＝内容で反論する能がない
という構図に気がつけないほどバカだとは思わんだwww

俺がネットの設定でなんで底辺にしてるかすらわからんのだなww
お前らの敵前逃亡論点ずらしのトラップだわw

これからも引っ掛かるんだろうなw
とりあえずバカ3匹は論点ずらし逃げ

野菜食わないから自律神経おかしくなってるのだろうな
やはり野菜は必要だと教えてきれてる
皆の反面教師

>>152
具体的に？
ちなみに豚肉でも5キロ食べなきゃだねww

少なくとも野菜よりサプリだよね？
認めなw

>>153
実際デブだし
それだけで十分説得力ある

>>154
具体的な反論頼むわw
野菜食えばいいんだろ
サプリが不要なんだろw

>>147
ルイボスはあんたみたいなフィジカルエリートじゃないんだよ　そこをまず考慮しろ　
彼はまずは「一般人並み」になるところを目指さないといけない
あんたの理論はその後のステージの話でいい

>>158
一般人ならなおさらだがwww
一般人がGI値なんてしらねぇだろww

>>149
ジャッジッ!!
全て自分の勝ち〜wwwwお前の負けぇ〜wwww
ハイ、オレさいきょーwwwwwwww
・・・を地で行くピクミンの行く末を我々取材班は固唾を飲んで見守るのであった・・・

次回予告ッ!!!ピクミンの歪んだ承認欲求ッ!!(低レベル)ご期待あれッッ！w

>>155
サプリ前提なら野菜も必要
なぜならサプリでは咀嚼が無いから
君はボリボリ齧ってるのだろうけど普通は飲む

>>161
だからさ、論点ずらすなや
お前にレベル合わせんのむずいわ低すぎて

今は、微量栄養素の話だろうが
お前マジで社会出れてる？やばくね

それに咀嚼なんて当然他に必要なリアルフードでできるだろうが

食物繊維もサプリではコスパが悪い
今の季節なら大根白菜なら100円もせず3日食べ続けられる
サプリに足りないものは食品から採れるしそれが人間の体の構造的にも理にかなってる

>>162
他、つまり野菜が必要という事
結論自分で出してるじゃあないか

>>163
まぁ食物繊維なら野菜でも有効かもな
イヌリンの方が効率的だけど

だからと言って野菜食わない＝悪い食事とはならん

>>164
論点戻せ話はそこから


他は米肉魚で、充分

野菜嫌いおじさんフルボッコで草

>>164
お前話し言葉的におじだろ
ディベートの勉強した方が身のためだぞ

職場の人間は教えてくれないだろうから
気の使わなくて済む俺が教えてやるよ

>>166
米も野菜だよ
はい論破
不要論終了
さようなら

モロヘイヤ30キロ
豚肉で5キロ
キャベツ1キロ

食えばいいってことだろw
アホすぎやろwwwww
野菜に命かけすぎだろw

サプリしっかりとって
くいてぇならやさい食えばいい
野菜食わなくても減量可能
野菜ガチ勢にはついてけんわ

>>169
なるほどw
すごいw
やるじゃん！w

しっと君より遥かに面白いし盛り上がるわ今思えばあいつマジでつまらなかったな

今回は信者役とか抜きで
アホが多すぎて盛り上がったなw
誰も真っ当に反論なしw

横川みたくマルチビタミン取っとけ

マジな話し俺も野菜なんて食いたくないなら別にいらないと思う

成果出せればいいから

なぜそんなに野菜にムキになるか分からないな、野菜は糖質制限中に取ると太るぜ

ダウンロード＆関連動画＞＞

野菜食わないとこうなるという見本

トレーナー仕事してるのかと思ってたけどまともそうでよかった
ルイボスが言うこと聞いてなかっただけか

>>177
お前キモいけど正論派なんだな
すきだわ

あ、あと、ビタミンDはキクラゲだけじゃなくて太陽光で可能！
も忘れてたw

俺も基本野菜は食わない派だな。
美味そうな野菜があれば買って食べるが
調理やゴミ処理、売ってある量とか考えると食う気がしない。

野菜を食わないとこうなる
失敗の見本

野菜は量の割に低カロリーという1番大事なところ無視してる

>>185
すまんw
一回で拾えなくてw 連投するとは
その煽りよほどに拾って欲しかったんやもんなw
効いたよ効いたすごい！！

>>186
アンチ乙
野菜はすごいから
それ以外も無視すんな！！
あとかさましって書いてあるぜ！！
よく読めよ！！

でも君が正しいよ！すごいね！

てかさ、ことが落ち着いた後に野菜実は食わないっす..
とか言うのやめろよ
野菜に失礼だろ
野菜食えよお前ら

野菜っつてもブロッコリーとトマトの2種類ぐらいで十分だな

食物繊維はさつまいもかオートミールで必要十分
ビタミン関連はフルーツでいい

やたら野菜おしてくるやつはLGBTみたいな連中か？

黙ってやせろよチビデブ

>>190
アンチ乙
野菜は正義だから
まいにちモロヘイヤ50キロは普遍的

>>191

153 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2022/01/06(木) 12:16:08.65 ID:CfMl6bwj
俺自体を蔑んで論点ずらし＝内容で反論する能がない
という構図に気がつけないほどバカだとは思わんだwww

俺がネットの設定でなんで底辺にしてるかすらわからんのだなww
お前らの敵前逃亡論点ずらしのトラップだわw

これからも引っ掛かるんだろうなw
とりあえずバカ3匹は論点ずらし逃げ

みんな夜勤かな
午後になって一気に返信減ったや
ニートの俺を見習うべき

オレも山本義徳リスペクトで野菜なんて食べん

え？ピクミンってニートだったの？
嫁さんに養ってもらってる感じ？

ぎっさんはフル食動画でほぼ毎食野菜スープ食ってたけどな　山本なんかよりはるかに説得力ある
まぁ必要なビタミンをサプリでとれてれば毎食の野菜は優先順位は下がるけど食物繊維はとりたいわな
なので食物繊維多い炭水化物を選ぶべき

筋トレ界隈で太ると言って野菜食べないのはシャイニー薊だが
あの人食事に関しては変人なとこあるからなあ

>>196
当たり前、8人の嫁に食わせてもらってる
ちなあだ名は道頓堀の宇髄

>>198
野菜で太る理由は何？全く理解も想像もできん

>>197
ほんとそれな、客観的に分かる科学的根拠より
根性経験則のブロサイエンスはほんとに大切だわ
今日も効かせるトレーニング５時間してくるわ
オーバーワークなんてないからさ（笑）

大嫌いな野菜を食べなくていい理由を必死こいて探してるんだろな、この必死な連投くん

掘られモン

必死に擁護してるのくまもんじゃね？

>>204
妄想乙

いや野菜普通に食ってるがwwwwwwww
話理解できないの可哀想になるからやめてくれ

俺は減量＝野菜みたいなのが
一時期の　健康な朝食＝グラノーラ
みたいにイメージだけで言ってるだけだろう？って話をしとるんだが

別に野菜だってグラノーラだって食いたきゃ食うだろうがwwww
これ何回目だよwww
モロヘイヤ50キロ食っとけや雑魚ども

ダイエット中の野菜は必要ないよ
本当に太るだけ

みんな野菜食っててレスできないかな？
数キロ食うのは大変だもんね
俺は情弱だからサプリに頼ってしまった

>>207
だから理由を教えろや雑魚が

ルイボスのダイエット再挑戦
成功すると思うか？
これで失敗したら増々やばい体型になりそうだ

>>210
トレーナーほんとに大丈夫か？って思ってる
そこ次第でしょ
あの体重からの減量なんてクソ楽なのにその意識が芽生えてないのが1番の問題

あの体重で減量初期なら
米なんて1キロくらい1日で食っても問題ないでしょw
その分肉を減らせばいいし

このスレでアンチが切り抜いたのが本当なら
停滞入って悪循環で2ヶ月後にはベンチプレッサーに戻るだろうね

>>205
ヤバい、図星かよ

>>212
お前も野菜？

>>212
図星つかれてて草

昨日の配信でなんかベンチも諦めたようなこと言ってた
150�sのハードルの高さに気づいて落ち込んでたな
そうなるともう増量（爆食）する理由がなくなり
痩せる方向性にいくしかなかったんだろう
でも正直もうダイエットもやりたくないし、楽に配信業できる方策を
見出したい顔色だった
キックボクシングは痛い、ダイエットはつらい、ベンチは才能ないで次の目標を
探しているんだろうな
コロナが収束したら沖縄の観光インフルエンサにでもなれよ

>>210
ダイエットを楽に成功させる人は黙って勝手に食事制限とトレーニングをやって、周囲が気づいたら痩せていた、というパターンがほとんど
周囲に大きい声でアピールするのは動画的にはありだが不安要素でしかない
ルイボスは過去に「俺は絶対あきらめない、3ヶ月後に仰天ニュースに出ます」と号泣して叫んでたが結局実現できてない

野菜嫌いの人が極論展開してるけど
「野菜だけ食え」と言ってる人は1人もいない件
一方「野菜だけは食わなくていい」と騒いでるのに米はOKとダブスタ理論

違うんだよ
ルイボスが野菜足りないからもっと食えって話だろ

>>215
ベンチだって別に才能ないわけじゃなさそうだけどなぁ

あのトレーナーのことだからサイクルトレーニングもプログラムもやらせてないだろうから
やってみたら爆伸びするかもしれない
やるなら本気でベンチプレッサーでやり切ればいいのに
食いまくって増やしまくってさ

やりきってないから
何やってもアンチが出てくるんだよ

バランス良くっていうのは肉、魚、野菜や穀物、乳製品など様々な食品を食べようって事
ルイボスの肉+米+卵+少量のブロッコリーはいかんよってだけの話

ビタミン、ミネラル含めて食事メインで栄養摂取するが減量期は不足しがちな栄養素があるので
たとえばタンパク質ならプロテイン飲むし、ビタミンやミネラルなどはサプリで補給するって事だろ？
これについて全否定してる人誰もいないのに誰と戦ってるんだ？

「野菜をもっと食べよう」というのを「野菜だけ食べよう」に脳内変換して「野菜は要らない」という謎の極論に至って全方向に喧嘩ふっかけて支離滅裂になって破綻してる
ビタミンB群については肉類で摂った方が効率が良いのとB6に関しては過剰摂取すると感覚神経障害発症するから原則的に食品だけでOKだろうに
サプリが要らないのではなく、必要なら摂ろうという事と
野菜についても必ず必要ではなく食べた方が良いよな？って事なのに「サプリで十分、野菜は要らない」という論に無理がある
じゃあ朝から晩までサプリだけで生きてれば必要な栄養素摂れるしパーフェクトだろう？
違うのかな？
違うよな？
なぜなら食品を食べるという行為を通じて様々な感覚器官が刺激され、酵素やホルモンが分泌されるし
固形物を分解消化するのにエネルギーが使われるのでなるべく食品を食べて内臓の機能を正常に保つ方が健康を維持しやすい
だいたい食物繊維なんて野菜で摂れば十分だし咀嚼するのが面倒なルイボスくらいだよ、嫌ってるのは

>>220
お前もズレてる読めよ

これでまともな返信こんなら諦めるわ

>>221
イメージを勝手に作ってるのは君だよ

様々な効果は野菜以外の食品でも得られるが
野菜によって得られるものもある、が正しい

合理的に栄養摂取しようとした場合、どうせ摂るなら野菜から摂れるものは野菜
肉から摂れるものは肉、穀物なら穀物
そうしてできあがるのが「献立」じゃないのか？

食卓にサプリと肉だけ並んでるのがルイボスメニュー
これっておかしいよな？ってのがトレーナーの指摘で至極妥当だと思う

>>220
ビタミンB6
による感覚ニューロパシーについては分かってるよ

それでも50mgが上限だから
肉だけでも辛いとは思う、まぁそんなにはいらんけど

てか、よく考えたらあんたと俺は別に違う考えじゃないだろう
じゃあ聞くけど
あんた野菜食わない減量食＝ダメだと思うか？

栄養素については人類がまだ見つけていないものも多いので
特定の食品のみ食べているとそれが不足する事でまだ解明されていない何かの病気のトリガーになってる可能性もある
人が今まで食べてきたものは食べて問題ないわけで近代になって食料需給が安定して
「好きなものだけ食べる」という人達が現れてからアレルギーとか色々な病も露呈してきたし、
死亡原因となる病気の種類も変わってきてるわけだよな？
肥満もその一つだろうけど飢餓に苦しんで病で死んでいった時代と今とでは栄養摂取量の違いもあるし全て説明できない
だからこそきちんとバランス良く食品から栄養摂ろうぜ？野菜も食おうぜ、でいいんじゃないのか？

>>224
うん、だからお前はなwww
お前はそうは思ってねぇことはわかるわww


今日の昼のレス見返せやwww

>>225
野菜を食わない、に限定してない
特定の食品に偏った食事は良くないというスタンス

リンゴとツナだけ食べて痩せるというダイエット方法もあるから
理論的には生きていくための栄養素が確保できるなら何でもいいけど
それで健康なのか、その後のリスクはどうなのか？が未知数なので真似したくない

できるだけ色々なものを食べよう
そういう事

>>224
野菜から合理的に摂取する栄養はなに？

>>228
りんごとツナだけ食べるダイエットはゴミだと思うよw
でもそこにビタミンミネラル食物繊維が取れていれば
かなり違うと思う

「野菜を食べれば痩せる」というのは違うが
「野菜を食べなくても痩せられる」というのには否定的

野菜だけで完結するわけないじゃん
ただ必要な栄養を補給する場合、野菜で済むならそれでいいし
野菜で足りないなら他の食品
それでも足りないならサプリでいいんじゃないのか？

>>231
まず前者に同意なら
80%俺と同じ考えだよ

そして昼に騒いでたアンチとは反対の考え
それを理解してくれ

そして後者だけど
俺は反対だな
なぜそう言える？

>>229
それ「野菜」という部分を「肉」「魚」「乳製品」にしてもいいんだよ
何か食べればよほどのゴミとかでなければ栄養は摂れるんだよ
食物繊維を摂るために野菜食べたらついでにビタミンCやビタミンAが摂れたりする
結果的にある程度足りない部分が出てくるので今度は他の食品で補填する
脂溶性ビタミンもあるのだから合わせて何かを食べれば吸収率も上がる

これが「献立」
だから野菜も必要
肉やその他の食品も必要
足りなければサプリで補充
違う？

ルイボスのやってる事は栄養素だけ取り出し何グラム食べれば十分というやり方
だから野菜が無くてもメニューが完成してしまう
ただそれでも食物繊維が全然足りてないのだからトレーナーが言うように野菜もっと食えよ、は正論だろう

痩せるために野菜を摂れ、というのは野菜摂る事で代謝が上がったり腸内環境が良くなったりと
色々な効果が期待出来る部分もあるわけ

逆に野菜食べなくても痩せている人がいるからそういうアプローチもあるだろうな、という程度
真似したくないし不健康になるならそんなダイエット最初からしない方がマシ

>>233
食べ合わせについて吸収率が上がる考えについては同意
しかし、ミクロ栄養素どうしを摂取した際における
吸収効率に関する研究を俺は知らない
もしよければ教えて欲しい

サプリメントはもちろんその名の通りだが
野菜に関してはあまりにも含有量が低すぎると思う
サプリをメインした時のメリットが勝ると考えている

>>235
だからさ、人間の体と栄養素の関係なんて未知の部分が多いわけ
何をどう食べたらどうなるなんて研究者が必死に調べてる事だし素人が文献見て理解してもそれが数年後には非常識になってるなんて事もありえるわけで

ただ何千年もの人類の食の歴史の中で食べ続けてきたものは「食べて良い」と評価できるんだよ
ダメもの食べてたら種として淘汰されてるからな
しかしサプリなんて近代に登場したものだろ？
今後何がどうなるかなんてわからないんだよ

>>237
すまんが

食べていい

という話なら論外だな
俺は最初から必ずしも必要であるとは言えない
という主張しかしていない


そしてその歴史ある食物から
栄養素だけを取り出したものがサプリメントであるから
文章の中に矛盾を孕んでいる

もう少し学がある人間だと思っていたよ

>>236
学校給食や子供の頃から「野菜を食べましょう」と言われてきたのには理由があるからでは？
だから圧倒的に野菜が足りない人に対して「野菜を食べなさい」と言うのは至極当然のこと
疑う必要もないんだよね
なぜなら日本人は昔から野菜食べてきた種族だから
消化器の構造もDNAに刻まれた情報を元に穀物などを消化しやすくデザインされてる
だから野菜を食べた方がいいって事には論理性、合理性が認められる

>>238
栄養素だけ摂りだした新しく作られた食品がサプリメント
人工的に作られたとも言い換えれる
これに依存して生きていって未来に何が起きるかなんてまだわかってない
100年単位で調べて「ああこのビタミン、ミネラルの組み合わせは良くなかったわ」となる事だってありえる
一方で人類の食の歴史の中で食べられてきたものは現時点で人類が生存しているという事は食べて良いものになる
食べなければならない、という前提がそもそもおかしい

肉も野菜も食べて良いし足りなければもっと食べましょうになる

>>239
同じだな

話が逸れてるよ
苦しくなったのか

学校給食とトレーニーの減量食に
高い互換性があるとは思えない
健康食の話ではない

>>240
すまんもう君とは無理かな
話が飛躍しすぎてる
もう少し勉強しよう
プロテインは人工的なタンパク質だからダメ
と言っている医者と変わらないよ

それなら練り物とかも危険かな？

>>241
学校給食というのは成長期の子供をきちんと育てるために栄養バランスが考えられている
そういう献立と、筋肉を「成長させる」というアプローチは同じだよ

>>240
食べなければならない
という前提を作ったのは
俺もでもなく、君でもないよ

それも苦しいな

>>243
このレスで分かったと思う

では、除脂肪は？
木ではなく森を見よう

今は減量色の話だよ

>>242
「依存」という部分を端折らないで欲しいな
プロテインだけでタンパク質を満たしている人はやはり異端だと思うし医師の指摘は妥当
なぜなら流動食のみになるから胃腸の機能障害など未知のリスクがある

だからね
食品にはまだまだ謎の栄養素があるかもしれないのだから
今まで人類が食べてきたもの食べてればとりあえず安心なんだよ
一方で大気汚染、海洋汚染などで「食べてはいけないもの」が出てきてるので
そういう食の安全の方が問題だと思うね

>>245
脂肪を減らすには摂取カロリーを減らす、有酸素運動をするという「成長」とは逆のアプローチになるね
意図的に飢餓を作り、意図的に本来非常時のために蓄えられている脂肪を優先して使わせようとするのだから

>>246
また逸らしたね
プロテインを全て粉末で担う話なんて一言もしていない

プロテインパウダー自体が人工的だから危険
というのはどうにも陰謀じみていないか？
という話をしているんだよ

今まで食べてきたものを全て食べる必要はないよね
これが俺の主張

アンチが無知だとイキるのもいいけどそれならアンチ()に長々と講釈垂れる前にルイボスに色々教えてあげりゃいいんじゃないすかね

ちなみに飢餓状態が長く続くと人間の体は恒常性が働き代謝を落としたり呼吸や心拍が低下したり体温が下がったりする
つまり「不健康な状態」に入る
不健康な状態で必要なのはやはり最低限の栄養(ビタミン、ミネラル含む)
健康を害してしまったら本末転倒

ちなみに、
栄養素、特にマクロに関しては
サプリメントに依存することは危険だという点は同意
流動食における一定の吸収性は臓器への大きな負担となる可能性があることは研究でもはっきりしている
咀嚼の重要性もさることながら

>>249
まぁ正直スルーされるよw
俺は信者役してるけど
別にファンでも何でもない
てか、このスレで存在を知った

>>248
プロテインと一般的に捉えられるのは粉末だからね
いちいち固形のプロテインとか言う人はいないし医師の認識も同じだろう

特定の食品に依存してそればかり摂取していると何らかの健康リスクがあるんじゃないのかい？
野菜だけ食べればいいっていうのも同じ理屈でトマトだけ食べてたらリコピンの過剰摂取などでやはり体には悪影響が出る

>>250
そのビタミンミネラルを野菜だけに置き換えることはできない
それが俺の主張

野菜を食べたら痩せる、というよりも、痩せるためには野菜も必要

これでどうかな？
今までの話を総合するとそういう結論に近いと思う

ゆえにここが着地点でお互いの意見のすりあわせしては妥当な落とし所

>>2547
「野菜だけ」というのが極論
「野菜も」が正論

色々な食品の中に野菜も含まれるし
それで摂れる栄養があるならサプリを飲まなくても良い
ただし減量期は不足しがちなのだから野菜+サプリでよいはず

>>253
また逸らすのかい？

医者はプロテインパウダーの事を
人工的なものだから危険
だと根拠なく言っているけど、君と近いよね？
と言っている
リアルフードのタンパク質の話を俺はしてない


そしてまた飛躍させて極論にしている
特定の食品に依存するとは一言も言っていない
数数の食品に全てそれぞれ種類がある
この中に必須なものも不要なものもない
ライフスタイル個人差など合わせて選べばいい

>>257
人工的なものだから危険、ではなく
人類の歴史の中では比較的新しい食品なので今後何が起きるかわからない
だから「依存」するのは良くないという意見だよ

>>255
痩せるためには野菜も効果的

これなら同意

>>258
それなら同意だ

お互い若干の論の違いこそあれほぼ似たような意見だしここまでしよう
「野菜を食べたら痩せる」なんて事はないが「野菜を食べなくても痩せる」には異論あり
ただし、野菜を食べなくても痩せる事に成功している人はいる

そんな所

理解したよ、ありがとう


一応言っとくけど
俺の意見もあんたの意見もこのスレでは独立したものだよ

少なくとも俺の意見の矛先は昼にレスした奴らに向けたものだった
話が少し噛み合わないのはそのためだろうな

初日から停滞期のルイボス君はそれどころではなかった

「2kg増えたら泣いちゃうからね」

だそうだ

30過ぎの男が「泣いちゃうからね」だよ
「来てね(はあと)」も気持ち悪いが

>>263
ルイボスは食い過ぎ
VLC Dするべき

ルイボスちゃん68kg痩せた時は一日の摂取カロリー500くらいだったからな
それで筋トレ、ウォーキングしてたりボクシングやっていた
根性だけはあるんだよ

おっww
あれからずぅ〜っと書き込んでいる所を察するに、このピクミンは紫とか赤ではなく無色の様だな

無色ピクミン・・・なかなか可愛いじゃねーのwwwww長々と持論を展開するが、その性格の悪さゆえに誰にも聞き入れては貰えなかった的なw
でも結構いい線いってるよ！うん！おしいッwwwwwwwwww

>30過ぎの男が「泣いちゃうからね」だよ
>「来てね(はあと)」も気持ち悪いが

女子高生かｗ

昨夜の配信は興味深い内容ばかりだったが何故かアーカイブ消されてるな
貴重な意見が多かったのに消すとかさすが渡嘉敷君
今朝起きたら全部リセットですかね

今日の身体計測来てたよ
https://pbs.twimg.com/media/FIavswOakAIesw-?format=jpg

体重103kg、体脂肪率32.1%

水分が抜けただけです
お疲れさまでした

正しいダイエットだと体重と体脂肪が連動して落ちるのだけど
ルイボスの場合、体重が減ると体脂肪率が増え、体脂肪率が下がると体重が増えている
脂肪は電気を通しにくいので体の水分が減れば体脂肪率が上がるのは当たり前かと
つまり水の分だけ体重が落ちただけ
体脂肪が減ってない→痩せてない

初日から停滞期ついに一週間に・・・

たとえば筋トレしてクレアチンとかで水分引き込んだりすると体重が一時的に増えるわけ
浮腫みも同じだけど
ただしこの場合は体脂肪率が下がる
筋肉なんて一回のトレでは誤差レベルくらいしか増えないのでこれはこれで合ってるのだけど
減量って食事減らして運動増やしてるのだから体重が落ちれば連動して脂肪も減るわけ
ところが減ってない

何かがおかしい

三日目くらいに変動が無いのは計測誤差の範疇、みたいな意見あったのだけど
さすがに一週間ブレずに続いてるのは停滞期と言って良いかと

デブが能書き垂れてるの見るとこっちが恥ずかしくなる。

なんだろう・・・初期のルイボス様の時みたいなワクワク感が全くないんだが。
今の方が体つきは良いはずなのに。
ワイの感性が老いたのかルイボス様の事を知り過ぎた代償なのか・・・
ケンタッキーの誘惑と闘ってたあの頃のルイボス様が懐かしい・・・

っぱ痩せるなら有酸素運動よ
ウォーキング→スロージョギング→ジョギング→ランニングの流れがダイエットには至高
クソデブからでも始められるよ^^*

>>273
今までの偏食と睡眠不足がたたってホルモンバランスが崩れたり内臓が正常に機能してない可能性がある
野菜不足もその一要因だから野菜もちゃんと食べようねっていうこと

トレーニングボリュームも強度もぜんぜん足りてなかった可能性高いな
とくに脚トレから逃げてたんだろうな　なのに栄養だけはユーザー並みに摂取してたんだろ
そりゃただ太るだけだわ　

ルイボスの食べてる飯ってDNP使ってる人の飯だよね

>>275
心の声『…（今回は失敗しそうな気がする）』

これがワクワクしない理由だと思う
あと、顔つきから分かる覇気のなさ

ダイエットを職業にしてしまったせいだろ

ここまで皮下脂肪つけちゃうと心拍数高めの有酸素やり込むのが手っ取り早いだろうね
理想は朝起きてカーボ入れない状態で　

>>280
ダイエットを職業に・・・あぁ〜確かにそうかも！初期はお互いにフィルター無しだったからね。覇気の代わりに妙な知恵が付いた感も凄いwwwww
やっぱりインフルエンサーって職業は大変なんだなぁ。

前は｢健康の為ダイエットしてる｣｢いい身体とか考えてない｣｢皮余りは気にしてない｣とか言ってたのにね…
まぁ予防線と虚勢だったんだろうけどさ

減量末期じゃ無いんだし毎日報告要らないだろｗ
2週間毎くらいなら成果がみえてまだマシよ

いやいや
減量初期って面白いほど体重減るから報告したくなる時期だぞ
一週間近く停滞してるとか無いわ

ダウンロード＆関連動画＞＞



ルイボスと同時期にリバウンドデブからのフィジーク大会目指して頑張った人
この人とルイボスの決定的な違いは結婚だと思う

この人の食事は結婚前はルイボスに似たような内容だったが
結婚後、嫁さんが栄養管理するようになり野菜が増えて体つきもみるみる変わっていった
愛の力というか、やはり体の基本は食事なんだなと再認識させられる内容

ルイボス信者に女性も何人かいるようなので
是非ルイボスと結婚して食事管理してやってくれ

「熱いの嫌」→「知るか、食え」くらいの恐妻ならベスト
なぜならマザコンだから
すぐに母親に逃げそうなので恐妻が尻に敷いた方がいい感じに育つ

スレの加速お構いなしに今日も乞食配信やってるよ
しかもこんな時間から
寝る気無いのかね、このブタさんは
昨日散々睡眠不足指摘されてたのに全部忘れてる
散髪行くと行っていたのに行ってない
食事内容よくわからんとかほざいてるしダメなんじゃね？

うるせぇババァ

この人すぐに手を合わせてるけど宗教か何かなの？
怖いわー

昨日の課金額が良かったからか今日も「ちょっとだけ」配信やってるな
何時間やるか知らんけど明日4時起きらしい

昨日のこと全部忘れてるなルイボス
大人ADHD

22時45分から30分だけ生放送します。
よかったら来てね(はあと)

もう過ぎてるじゃんw

ちなみに昨日0時くらいまで配信やった後帰宅して飯食って寝て起きたの4時だな
身体計測のタイムスタンプ見ると変わらず5時頃だった
なんだこの人

>>291
今頃になってあすけんのアドバイスが正しかったと理解したらしい
何のために課金してたやら
「点数低くても俺のやり方でいいんだ」と言い続けてたとか
今回全く体重が落ちないのはかなり気にしてる

駄目だｗ
生配信を聞けば聞くほどに...

30分だけ放送すると言ってたけどすでに1時間
しかもどっしり座って長期戦の構えまで見せてるのは課金が足りないから？

坊さんの托鉢と思えばいい

この時間管理のルーズさ
何も成長してない
昨日言われた事ほとんど忘れてるし
だめだねこのこ

こんな頻繁に2〜3時間のライブ配信やると付き合わされる信者も大変ね

;rs=AOn4CLC0m0Z2p7N-JI-nrxw_GX9CdSEbEA

補正外したら普通にデブだった件

頻繁に鼻をこすったり引っ掻いたりしてるせいか赤く腫れてる気がする
あと胸に虫刺され？みたいな痕があるけど沖縄はまだ虫が飛んでるのかな
他にも顔とか肩にも湿疹多いし病気かも？

ライブのサムネやばいな
顔パンパンやん
これが本来の姿か

内臓疾患という可能性もある

食物繊維不足していて腸内環境が酷いのだろう
肌荒れは他にもビタミン不足とか色々考えられる
そういう指摘は何度もそれていたが野菜嫌いで食わずに塗り薬とかで誤魔化していた
たぶん体臭もヤバイと思う

ゴミ屋敷みたいな所で寝てるからダニに刺されてるのかもな

前髪が鬱陶しいだけでもイライラするのに
3秒に一回鼻をいじる癖も気になって仕方ない

つーか、まだ配信してるのだがいつまでやる気？
そんなに課金足りなかったのかよ

あの見てくれでブルガリの香水かよｗ
やはり根は意識高い系のデブだな

>>307
>>308
嫉妬乙

何で今日は補正しなかったんだろう
カーテンが整ってると顔が膨らむ

昨日は「アプリが勝手に補正してるから知らんよ」みたいに言っていたのに
自分で解除できるじゃん
何なのこの人、嘘ばっかり

>>310
嫉妬してんの？

>>309
配信終わった途端に出てくるなよw
おまえ、くまモンだろw

初日から停滞期なわけだ
こんな夜更けまで起きてて明日4時起き？
圧倒的に睡眠が足りてない
それも仕事で遅くて眠れないのではなく遊んでいて寝てないだけ

この雑談から何か得るものがあるなら良いが
自分語りして勝手に盛り上がって信者がチヤホヤしてるだけだからなぁ

>>312
妄想乙

今日は休日だったらしいが髪を切ると言っておいて切らず
ダイエット食品、野菜でも買いだしに出かけたわけでもなく
パンパンに膨らんだ赤ら顔で酔っ払ってるんじゃないかってくらいのテンションの高さ
そして今日も日またぎ配信、これから夜食かよ

痩せる気あるのだろうか

>>286
ルイボスもこの人と同じように良い嫁さんに出会えてれば変わったかもな
イケメンなのにもったいない

今日は課金少なかったな
こんな時間まで粘るくらいなら普通に仕事した方が稼げそうだ

補正は外してないんじゃない？
誤魔化しきれない角度やタイミングがあるんじゃないの？

あれ？ピクミンがいない・・・
居なくなって初めて理解する、ピクミンの存在の大きさよ。
ピクミーーーーン!!!戻ってきてくれーーー！
オメーの書き込み見るのが最近の楽しみなんだよォーーー

ピクミンが居ないと・・ワイ・・ワイ・・めっちゃッ爽快な気分やでwwwwwwwwww
なーんか心のツッカエが取れた感じ？w
これを維持して行こうな？w
よろぴくみん(笑顔)

昨日の配信まとめ

・全然痩せてない、水が減っただけだと思う
・バランス良く食べなきゃいけない事を知った
・髪を切りたかったけど美容院がコロナになってキャンセルされた
・美容院は1ヶ月前から予約していた、その美容院以外では切りたくない
・東京は雪降ってるんですか？
・もっと太りたかったけど仕方ない
・あいみょんのマリーゴールド知らない
・食べるためには血糖値を上げないよう順序よく食べなさい
・痩せてた時の服は全然入らない、今はデブの頃の服着てる、ズボンが履けない
・ケトジェニックは俺には無理
・揚げ物は食べてない
・筋肉に必要なのは肉と米だけだと思っていた
・タンパク質は今まではもっと多く摂っていた
・脂質は不要、でも太った
・体脂肪率インボディの方が高い数値が出る
・増量中は一日4〜5合、一日6回、寝る前まで普通に食べていた
・人前で脱げるようになるのが目標
・今まであすけん無視していたけど明日から本気出す、80点以上目指す
・野菜のビタミンとか知りませんでした
・今までみんなから野菜とれ言われていたけど無視していた、ごめんなさい
・一年くらい果物も食べてなかった、肉と米だけで十分だと思っていた
・今後はバランス良い食事を作って動画を上げる予定、期待してほしい
・ずっと不眠症
・体温が35度くらいで低い
・何事も0か100しか出来ない性格、バランスって難しい
・筋肉はタンパク質だけ摂ってれば良いと思っていた
・全然筋肉が付かない理由がわかった
・トレーナーに言われてようやく全ての謎が解けた
・これからは筋肉を増やしながら脂肪だけ落とす方法で行く
・よく金縛りにあう、不眠症のせいかも

去年末に比べ、まともな視聴者が増えたと思う
一年前くらいの雰囲気に近づいたが、なれ合い信者が強引にダイエットの話から逸らそうとしているな
常連というか一部の信者のせいで太ったのにそいつらが未だに足を引っ張ってる
高額課金者もいるからルイボスも邪険にできないから大変だな

トレーナーの意見をきちんと受け止められているのは高評価
これで印象もだいぶ変わったし流れも良い方向に動くと思う
実際、登録者も微増に転じてるようだ

当初は一週間くらい肉と米だけのダイエットチャレンジをする予定だったらしいが
体重があまりにも変わらずトレーナーに相談しカウンセリングを受けたと
そこでかなりきつめに食事指導されて目覚めた、という感じ
覚醒するとこいつは強いんだよな
一直線に突き進むから正統派・王道ダイエットにシフトした事で体も変わるんじゃないか？

筋肉つけるためにジムに行っていたのにトレーナーに何も聞いていなかったのこの人
意味わからんな

こんだけデブならむしろ何もしなくても痩せるだろ

除脂肪体重67kg、筋肉量28kgか
普通の肥満体型かな
あれだけ筋トレしてこの程度しか筋肉付かなかった事に相当がっかりしてるようだ

昨日の配信流し見してて感じたのは
偏った知識を元に他人のアドバイス無視して突き進み
「自分はこれでいい」と謎の自信に満ちて一年経過したらこの体になってまったと後悔していたよ

0か100しかできない性格は改善すると言っていたが
30年間培われてきた性格がすぐに修正できるかは謎

以前はネタで言ってるのかと思っていたが
ガチで米と肉だけで筋肉が作られると考えていたらしい
ビタミンはマルチビタミンのみ、野菜は青汁のみ
そんな極端な食事で突き進んで一日米5合、6食、更に肉2kgとか食っていたら
そりゃあ太るさ
あすけんのアドバイザーからひたすら低得点付けられ「○○が足りません」と言われていたけど
「しらんがな」と無視して「俺は俺のやり方でやるんだ、うぜー」と

スレで言われていた通りの人間だった

視聴者からの指摘に対してもウザいと感じていたと語ってたな
野菜なんて要らねーよ、と
それについては素直に謝罪してた

結局さ、野菜に限った事じゃなくて今までも視聴者を見下してたんだよなぁ
だからリバウンド指摘されたら逆ギレするし、
筋肉無い言われたら無言動画投稿したりと
要するにダイエッターとして成功した時点で天狗になってたって事じゃん

配信のスタイル変えた方がいい
質問はスパチャに対してのみ答える
それ以外の雑談コメントは気になったものだけピックアップして語る
このスタイルにしないから30分のみの予定が2時間や3時間になってしまうのだと思う
チャットのほとんどが挨拶とコメントの拾い読みだから無駄に時間がかかるのさ

リバウンド指摘されてた時にダイエット始めれば良かったのに全否定してベンチプレスに舵を切ったからな

不眠症と低体温はやばくね？
医者に行けよ
あと予約一ヶ月待ちの人気の美容院なんか行かなくていいだろ
髪切りたいなら1000円カットで十分じゃないか

体温1度下がると基礎代謝-200〜300kcal
今のあすけんがはじき出した推奨カロリーではオーバーしてる可能性がある
あすけんは体組成計アプリと連携できていても体温まではチェックしてない
皆が言うようにタンパク質の過剰摂取と野菜不足、そして総カロリー過多で痩せてないのだと思う

>>321
いつもまとめて下さり有難うございます！

脂質を摂ってないのだから太ったとしても全部筋肉だと本当に考えていたっぽい
脂質を摂ると脂肪がつくという考えみたいだね

本気であれ筋肉だと思ってたんだな

野菜不足で痩せてないは草
って思ったらまぁダイエット板のレベル何てこんなもんかと、納得したわ

不眠と低体温から見るに少なくとも栄養不足だろうな
カロリーに限らず、偏りすぎているのでは
絶対量の見直しと
ビタミンミネラル食物繊維の量を確保するべき

シャイニー薊みたく年中米鶏肉MCTに卵食べるの向いてるんじゃね
野菜や揚げ物やケーキ食べる気しないでケトジェニック合わないなら

今までの食事を見るに体内が酸化してる可能性が高い
pHが高いような食事　海藻果物野菜なども摂取するべき

登録数10万人の人気YouTuberが沖縄最大の繁華街を何日も、何時間うろついても
誰1人声をかけてこないのは、実物がとんでもなくデブだからじゃないですかね
アプリの弊害

これコロナじゃなければとっくに人気チューバーとコラボしてるわけで
1人だけデブが混じってネタ動画としては面白いかもしれないけど
すごいヘイト集めて炎上してさようならのパターン

>>339
それだと体へのダメージやばいけどな
めちゃくちゃ炎症する
シャイニーも果物好きでよく食べるらしい

前から指摘してたけど　トレーニングボリュームも強度もぜんぜん足りてないだろうなと
簡単に筋肉つくと思ったら大間違いなんだわ　
とくに減量しながら筋肉増やすとかそんな甘くねぇぞ　こうなったらとりあえず体脂肪だけ落としてそのあとリーンバルクするしかない
あれだけ食っててまともに増量できない時点で才能もセンスも無いけど

ビルダーの山岸さんが好きな物食べるのが一番デカくなるみたいに言ってたぞ好きなもん食え

前から散々ここで指摘されてたけど、体脂肪率高すぎると脂肪に優先されて栄養がいってしまうから　
まずは体脂肪率を下げてその状態をある程度の期間維持して本格的に筋肉つけるのはそのあとにやればいい
まずは一般人を目指せ

>>321
何年ダイエット系チャンネルやってるんだと言いたくなる知識量の低さ…

>>322
ちらっと見たけど、相変わらずくまもんは害悪だった
一番のファンでいたいんだろうけど、しょうもないコメント連発してだらだら配信を長引かせようとする

>>343
てか、もう普通にプログラムかサイクルトレーニングした方がいいだろ

>>345
だったら尚更ケトの方がいいのにな
やってみてから決めればいいのに

ルイちゃんようやくダイエットやる気になったのか
頑張れメッセージでも書き込んでくるかな

0か100で極端にしか出来ない性格って…
極端に太った姿は何度も見てるが極端に痩せた事は一度も無いだろうが

太ったって認めて再ダイエット宣言したのか、
結果を出せばまた評価されるからがんばれ

散々周りから指摘されても開き直ったり逆ギレしたり煽るような動画もあげてたからなあ
謙虚さはやっぱり大事だな

>>352
自分に言ってるの？

>>350
考え方の話だろ
減量は0.100で考えるやつには向いてないぞ
ADHDが減量に向いてないのはそのせい

>>353
そうだね
彼から謙虚さって大事だと改めて学ばせてもらったよ

>>354
いや、0に振り切る事ができたから68kgも痩せたんだろ

>>345
ルイボス氏も体感的に70kg〜の増量期には面白いほど筋肉がついていく事は理解していたはず
ところが90kg〜の増量ではほとんど脂肪ばかりでみるみる膨らんでいった
つまりそのあたりがルイボスの限界体重と思われる

今の状態からだと70kgくらいまで絞ってからまた85kgくらいまで増量して、
更に65kgまで絞り、80kg目指すくらいが丁度いいだろうな
上の方にデブがフィジークコンテスト目指す動画が張ってあったがあれが理想

>>356
いや、トレーニー的な話な
0か100で考えてると
0の時はすぐ飢餓に入るし
スイッチ入ると100ですぐ爆食いしちまう
筋肉残して仕上げるには30を半年続けられる奴が強い
これはオリンピア含むトップビルダーが口を揃えて言っていたことだな

だが、ルイボスに関してはトレーニーなのかもわからんから
確かにあんたのいう通りかもしれないな

>>357
まぁある程度歳だし
その限界点も伸ばせないだろうな

20代前半くらいで骨格の限界が決まるみたいな研究をよく目にする
ナチュラルトップビルダーも一回は.1トンくらいまでは増やすもんな

ルイボス氏の過去の動画見ればよくわかる
68→75kgくらいが一番精悍な顔つきだった
その後80kgくらいまではバルクアップしているのが見た目でわかる
上半身の発達具合は素晴らしいものだった

その後二年前の秋ぐらいにフィジーク大会に出たいと言い出してから
謎の増量してぱんぱんに顔が膨らんだのでリバウンド指摘されダイエット試みたんだな
皮あまりの部分に筋肉を入れようと食い過ぎたのだろう
もうそのあたりでインスリン感受性が落ちて筋肉ではなく脂肪優位になっていた
しかしそのダイエットはなぜか失敗した
理由は食事内容だと昨夜の配信で判明した
肉と米だけで摂取カロリーを抑えるという、今と何も変わらない内容

つまり昨日までの食事プランだと今回も確実に失敗するとわかっていたわけ

ルイボス氏は「バランス良く」と連呼していたが抽象的すぎて本人もよくわかっていない感じだったな
何をどれくらい食べればいいのか完全にアプリに依存している雰囲気だから
自分で調べて計算して調理というトレーニーが当たり前のように行っている事を始めない限り先に進みようがない

体が完全に糖化してるだろうな
ケトやればいいのに
まぁあのトレーナーには指導無理そうだが

一日2500kcal食べてるのに低体温で代謝ダウン、つまり停滞期だよなw
初日から停滞期ってルイボスくらいじゃね？

まずマクロバランスから整えないと始まらんと思う
野菜がどうこう、とかも大切だけど
ボディビルの減量で野菜の量から決めてるやつなんていねぇだろ

まずマクロバランスから整えないと始まらんと思う
野菜がどうこう、とかも大切だけど
ボディビルの減量で野菜の量から決めてるやつなんていねぇだろ

>>363
いうてメンテナンスカロリー3500.4000くらいだろ

宗教上の理由のごとく「脂質は摂ってはいけないもの」と捉えてるようだからケトは無理だろう
それならひたすら脂質制限で行くしかない
カーボしっかり摂るから有酸素のとの相性もあまり良くないのだけどな
変に頑固なんだよ

>>363
スレで言われてるようにダイエット開始1ヶ月後くらいの状態だな
フライングで去年の11月くらいからダイエットしているとするなら辻褄があう
そして、そう考察すると初日105kgというのは嘘で実は110kg以上はあって
ダイエット初日の体重を少しでも低くしようとこっそり取り組んでいた可能性が大

>>367
てか、ローファットでの失敗理由のエースが
脂質減らしすぎなんだけどなwww

>>368
やはりそうだよな
なんでそんな嘘つくんだろ
振り幅が大きい方がいいだろ

ルイボスは「お菓子はダメ」「脂質は摂らない」
このあたり徹底してるんだ

一週間くらい経過して水分増減もあまり無いし体重も変わってないのだから完全に停滞期
低体温だし代謝が落ちてる
2500kcalで代謝が落ちるくらいの人がここからどうやって痩せていくのかよくわからない
それ以上食べたら太るだろうし詰みじゃね？

とりあえず生活習慣変えないとダメだよな
夜更かしやめて朝方なら夜8時には照明消してPCやスマホの電源切って寝るようにしないと
23時頃から目を血走らせてネット漬けって時点で痩せる気ないだろって言われても仕方ない
座ってる時間が長すぎる

配信がダラダラ続いてしまうのは計画性の無さ故だろう

普通のYouTuberは雑談配信でも区切りつけて終えられる
ルイボスは誰か入室してくるたびに挨拶してコメント拾って自分語りに移行
その間にまた誰か入室、と終われないループに自分から片足突っ込んでる

「そろそろ時間なので終わります、返事できなかった人すみません。応援ありがとう。がんばります。おやすみなさい」
これでいいのに

この性格だと女性との会話でも常に自分主導になるだろうから顔でモテても長続きしないよな
常に視聴者の目線で視聴者を持ち上げるようなトークしないと

多くの女性は自分を楽しませてくれる人を求める
トークの面白さ、センスはもちろんの事
しかし多くの男性は自慢をしたがる
得意なものは何とか昔何やっていたとか
話題の一つとしてならありだがそこから延々と自慢が始まると女性は退屈してしまうんだ
不思議とルイボスチャンネルの女性はそんなに気にしてないけど

ルイボスが彼女いないのは容姿だけでなく配慮という一番大事な部分が欠落しているからだと思う
痩せてイケメンになってそれなりにファンもついているのだから付き合ってる人がいてもおかしくないのに

トークでは相手を楽しませる事が何より大事なのに「俺はこう思う」とか過去の話ばかり
昭和のおじさんがあまりモテないのと同じ理由
武勇伝は要らないんだよ

「○○さんはどう思いますか？」というのが全然無い
相手に考えさせ相手の話を引き出し盛り上げ褒めたり感心したり驚いたりと反応すれば相手は喜ぶ
ホストってだいたいそういうスキルが身についている
ルイボスにはそれが欠けてる

相手を思いやる事ができる人はナルシストだとしても献身的についてきてくれる人が現れるもの
30過ぎでそろそろ結婚考えないといけない歳なのに好き放題やって身を固めようというビジョンが無いのはどうかな
沖縄という風土考えても、そのルックスで未だに結婚できないってのは問題ありさ

>>377
長文は嫉妬の証

くそッ！
やはりこのスレのトレ、食事情報は有益過ぎるッ。
ワイ自身のメニューテコ入れに使わせて貰いますぜ！

脂質抑えすぎても脂肪燃焼にはアカンのか・・・知らなかったぜ！まじで。

脂質にも色々あるんだよ
揚げ物だって食べて構わないしハンバーガーだってＯＫ
大会出る訳じゃなく痩せて引き締めて良い体にするだけなら制限は緩くていいよ

マルハニチロサバ缶(400kcal位のヤツ)一つが１日の脂質メインじゃダメだったかぁw
あとは皮無しトリムネ、各種サプリメント、葉物野菜、ホエイプロテインを数ヶ月
たんぱく質＝体重×2〜2.5、糖質300g、差し引きカロリー300〜500kcal毎日。

試しに魚油量を増やすのもありだね！
ありがとー！

脂質も体重によるけど
まぁ30グラムくらいは取らないとホルモンに問題でるよ

これだけは言わせてください
みたいなイキリになりたくないなら取るべき

脂肪減少の実感が落ちてきたから現状問題ありっぽい。
色々試してみるよ！
ありがとう！

脂質を抑えすぎている、というのも嘘なんじゃないかと思ってる

そう思ってるだけだろな
根拠なし。

かなり痩せたな。
倒れないか心配

>>386
お前と違って毎分見てるから変化が分からんわ
ルイボス大好き！！

達磨みたいで可愛いね

ダイエット始めてから
登録者減がなくなってるね！
みんな優しいなあ…

急激に痩せるとやっぱりリバウンドするんだな

というかもうルイボスは正直摂食障害レベルだと思う

ADHD+ASD+LDの複合型でグレーゾーンか軽度だと思う
保護者とかトレーナーがつきっきりで見てないとまともな食生活を送れない
ライブ配信ではモデレーター的な人がいないと際限なく続けてまともな社会生活を送れない
くまモンとかいう人も少し変

ほぼ七原くんやん

>>393
七原君今何してんの？
Twitter更新してる？

脂質を忌避してると言いながら脂身だらけの体なのは身を張ったギャグけ？

アンチ乙
あれは筋肉だから

＞(30)、「超マザコン」だった　
＞実業家一家で母親に相当甘やかされ
＞『ママ〜！』と泣きつくことも

https://pbs.twimg.com/media/FIf1H45acAU1Rqq?format=jpg

体重103.4kg 体脂肪率32.2%

今日はパーソナルトレーナーに足のトレーニングを教えてもらったとか
今まで何やってたん？このデブちゃん

今日も深夜配信始まった
だめだねこのこ

>>397
そういう家庭のことを腐したりするのはやめようや

>>397
前なんとかの家じゃん

1時間だけ放送と言いつつ2枠目2時間コースなのだけど
しかも今日も外で車内配信、おおはしゃぎ
これから帰宅して食事→風呂からの就寝1〜2時で明日4時起きって
目がうつろだし目の下クマできてるしヤバいんじゃないの？

2700kcalくらい食べて大丈夫とか言われたらしいね
バランス良く食べますと言いつつ夕食はコンビニのおにぎりとSAVASのみ
全然改善されてねー

あすけんのスコアがいつも20点くらいで良くて40点とか言ってるけど
普通はよほど乱れても60点切る事ないと思うぞ

「そろそろ寝ろ」と言われてもノンストップだからなw

一日8L以上水飲んでるとか言ってるが喉渇きすぎだろw
終日何か飲んでるらしい
口寂しいのか

太ったがリバウンドではない
沢山食べて沢山トレーニングしたから筋肉と脂肪が増えた
(今更)バランスいい食事が大事だと気づいた
…マジで聞いてて頭クラクラするわ

4時起きってマジなん？　なんの仕事してんだ
睡眠短すぎだろ　そんな短い睡眠では余計に筋肉つきずらくなる

そりゃ誰にも相手されない否定され続けて来た人生歩んできて肯定ばっかりされたら脳汁ドクドク出るだろ

>>408
仕事なんてしてるわけない
仕事してれば睡眠の大事さを身をもって知ることになるから

>逝く気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません

>>400
マザ
コン
☆乙

今運転中だよね？
嫉妬乙のやつが現れないってことは？…
いややめておこう

>>406
糖尿病の初期症状は喉が渇く

毎日2時間ライブ配信できるほど内容の濃い生活しているとは思えないんだけど

水の致死量超えてませんかね

>>415
嫉妬乙

本当に脂肪燃焼させたいのなら、脚トレ終わった後はさっさと帰って飯食って寝なきゃ

>>417
おかえり！

>>415
完全な嫉妬で草

この方…常に自分本意すぎる故、自分に関わる人々が不幸になるところまで視えました
精神面が常に不安定なためあんまりこの方に深入りすると共倒れしちゃうかもしれません
去年…もしくはその先からなにかの罪を背負って生きて来られたんだろうと思います
今年はまだなにも視えてません…真っ暗です

毎日水8リットル以上って本当なのか…

実際これぐらいのデブだったら2500kcalぐらいの普通の食事でも痩せてはいくだろうな

まとめ

・あすけんでいつも低い点数なので60点くらい目指してみる
・野菜やきのこを買ったので明日調理する動画を撮る
・料理はできないけど頑張る
・ドラえもん包丁は15年くらい使ってる、子供用じゃないと手を切りそう
・太っていた頃はいじめとか嫌だった、今は痩せたから安心
・いつもは4000kcalくらいを目安にしていた、あすけんでは20点以下とかザラ
・2800kcalでも痩せられると言われてるが一応2500kcalに設定している
・あすけんの基準量を超えても問題ないと思っていた
・トレーニングは一日一部位くらいしかできない、他の筋肉が使えなくなる
・二頭筋鍛えた日に三頭筋は無理、動かない、胸と背中も同じ
・沖縄のコロナ感染者増えてるけどあまり気にしてない、やばいとは思うけど
・水は一日8Lくらい飲んでる、トレーニングでは2L+2Lくらい

コロナコロナうるせぇなwあんなもん気にすんなよ雑魚

>>413
前回は配信後すぐに嫉妬君来たんだけどな
その時に「おまえくまモンだろ」言われてたが今回は来なかった
かわりに30分くらいして嫉妬君現る

嫉妬君=ルイボス

確定だろ
知識の無さ、ワンパターン

背中はトラックで轢かれたみたいに筋肉痛あるらしいな

これ、過去の配信終了からの嫉妬君出現の時間差見るとルイボスか否かわかりそうだ

>>425
いつもありがとう！
感謝です！

>>426
指定感染症だから感染が判明したら国の管理下に入って行動制限されるんだよ
自宅から出られない、または療養施設に監禁、症状があるなら入院とな

自分から検査しなければOKとか思っていても、家族や職場、または友人が感染したら
保健所から連絡が来て検査受けないといかんのよ
そして今は熱出たり風邪の症状があるだけで強制PCR検査なんだわ
病院に誰かが行って陽性だと家族、職場と芋づる式に検査で陽性狩りされる

「俺は関係ねー」とか余裕ぶっこいていても保健所と連絡とったりやら医療機関行ったり面倒なのさ
そして自宅待機や隔離されてる人達が医療関係者なら病院休みになるし
インフラ関係の人ならライフライン止まったりしかねないからヤバいって話
ルイボスみたいにアホだとわからないかもしれないが

症状が軽いから大丈夫、じゃないんだよw
症状関係なく感染したら隔離され自由が制限されちまう
仕事にも行けないし学生なら学級閉鎖になってみんなに迷惑かかる
自分は関係ない思っていてもこれだけ蔓延してると誰かの家族、職場の誰かの家族からみたいな感じで
自分にターンが回ってくる可能性は十分あるって事

だから感染予防するだけでなく出歩かないのが一番
感染力が強いって事は第五波の比じゃないくらい多くの人が感染するって事で社会機能に大きな影響が出るのさ

ワクチン打った直後に筋トレして心臓苦しくなってるくらい馬鹿な奴なので

背中をトレーニングするとベンチプレスができないから云々行って背中のトレーニング避けてたっぽいが
それでよくまあ「背中の筋肉見えますか」と全世界に配信できるもんだと感心するわ

脚トレも以前「脚トレは好きです」とか言ってたのに昨日は脚トレは嫌いだとかコロコロ変わるんだよ
女の子みたいな言葉でツイートしてたりと精神分裂か？

連投は嫉妬の証

ルイボスの筋トレってどんな分割してんだろ

>>436
ルイボスおはよう

>>436
腕(二頭)→胸(ベンチ)→腕(三頭)→胸(ベンチ)→腕(ディップス)→胸(ベンチ)、だよ

めちゃくちゃ聞いてて草
本当に面白かった

ルイボスツイートの7〜8割は胸か腕のトレーニングだから
脚はレア、背中と肩もかなり頻度は低い
ジョギングやラン、スイムは皆無
エアロバイクと散歩が主な有酸素

めちゃくちゃ効いてて草
本当に面白かった

>>441
アンチ乙
背中に筋肉が見えてるからw

睡眠障害や喉の渇き、目の充血って高血糖状態だよね
血液検査してるのかな？
低体温も代謝が乱れてる証拠だし病院行けよ

糖尿ってこと？
血糖値スパイク壊れてる？?

大丈夫
ルイボスさんは俺たちの斜め上を突き進んでくれるから
生暖かく見守っていこう

>>443
俺らの考えてる筋肉とは別の筋肉が発達してるという事ならOK
背中トレするとベンチプレスが出来なくなるとか、
トラックに轢かれたような筋肉痛が出るから嫌だとか言ってる奴がどうやって筋肉発達するのかは謎

2頭やったあとに3頭ムリとかアホかよ
トップビルダーでさえスーパーセットとかで追い込んでるていうのに
というかこのひとの場合腕とかの小さい筋肉やらなくていいだろ
まずはスクワットメインにコンパウンド種目だけやれよ

毎日米5合と果糖たっぷりのタレつけた肉食ってたら糖尿にもなるわ
ただ筋トレしてる分には糖代謝してるはずだから普通のデブよりは健康だと思う
水8リットルってのは去年までの話だろ
ダイエット開始してからも8リットル飲んでるようなら手遅れの可能性もあるがな
トイレの頻度凄い事になってそうだ

>>447
オレに聞くな
その表現はマジで草だった

>>444
糖尿かもしくは、糖尿にリーチかかってる可能性高いな
糖質取りすぎだろうな　
こうなるとGI値にも配慮した方がいいだろうな

マジでそれ
腕の日とか2年早い
２分割で高頻度　コンパウンド伸ばすところから始めるべき

>>451
糖尿ならケトやったほうがいいの？

>>448
それでトレーナーから足腰中心のメニュー組まされて早くも泣き言いってたし
というか腕トレで追い込んだ次の日にベンチプレス高重量やってたりするからな
追い込めてないだろって
独学の方の足トレの後も3時間くらいダラダラ散歩していたし

筋トレ初心者が低い負荷、追い込めて無くても筋肉が付くのを「筋トレしたからやればやるだけつくはず」と
勝手に脳内変化して見栄だけの高重量トレしてたからフォームもメチャクチャなのさ
要するに全然効いてなかったって事
だから脂肪ばかりついた

>>453
インスリン注射です

>>449
その食い方はユーザーかもしくは一部の才能あるトレーニーのごく短期間での増量期のやり方だからな
2頭のあとに3頭むりとか言うようなろくにトレーニングボリューム無いやつがやってもただ太るだけ

脚トレはともかく背中トレーニング嫌いって珍しいな

>>439
ありがとう

夜なかなか寝付けないってのはブルーライトの影響もあるだろうな
深夜までパソコンやスマホいじってる奴はよくある
更に高血圧だとやはりねつきが悪く睡眠が浅い

ルイボスは肥満と腹囲以外は正常とか言っていたが
どう見ても血糖値や血圧やばいと思うんだよな
だとするならメタボリックシンドロームだぜ

>>453
糖尿ならという前置きがあるとすれば、そりゃケトの方がいいだろうね　血糖値が安定するから

>>454
トレーナーもやはり足腰中心にメニュー組むよな
それだけトレーニング初心者てことなんだろう
基礎からやり直すべきだろうな

ジム配信の時にラットプルダウンにぶら下がって体重使って引き下げてるの見て
これで背中に効くわけないじゃんwと思った
シーテッドローも脚突っ張って全身の力で引いてたし
ただし高重量
とにかく重量が全ての人みたい

>>460
だよな
でもケトアシドーシスになりやすいって意見もあるから
気になって聞いてみた

とにかく重量が全てなのはいいがせめてバーベルフリーウエイトでやればいいのに

内臓脂肪レベルも入院手前くらいだよ
脂質摂ってないから脂肪はつかないはず、と何もわかってない様子だった
食物繊維が絶望的に足りないし脂肪肝と高脂血症も疑われる
皮膚のかゆみは内臓からのシグナル

このひとの場合は部位別に鍛えるやり方よりもほぼ毎回脚のトレーニング入れた全身法に近いやり方の方がいいんじゃね？　ビルダーでもあるまいし
たぶんトレーナーもそういうメニュー組んでるかもしれんけど

糖質は言わずもがなタンパク質も取りすぎると結局は太るからな　
そのへんの知識も無知すぎたな　
ここでは以前から知識ある人が指摘してたようだけど

やっぱルイボスさんは凄い スレの勢いも圧倒的

余計な運動せず食事制限に特化すれば
20�`位簡単に落ちるよ

それだと前みたいにリバウンドルイボスになっちまうぞ

68キロ減った時のあれやればいいんじゃね過激であればあるほど再生数増えてお得だし

1日500kcal程度という超低カロリーダイエットに成功した事が謎の自信を生んだんだよ

あすけん姉さんの言うことを聞かずに自己流で結果出して視聴者にドヤる自分を妄想してたんだろうなぁ
まぁ現実はこの有り様だけども^^*

あすけん姉さんどころか視聴者アドバイスも全部無視だからな
今頃謝罪してもそのときに熱心に教えてくれた人の多くはいなくなってるよ
今残ってるのはおデブちゃんと頭おかしい人ばかり

「イケメンです」「今日もかっこいいです」「素敵です」と毎回見るんだけど
そんなに好きなら沖縄に合いに行ってその流れで結婚して健康的な飯作ってやれよ

ルックスは良くても性格悪いしマザコンだし人の言う事聞かないし、
というか発達障害で付き合ってるこっちが頭おかしくなるかもしれないが

前回のダイエットはVLCDになるのかなさすがにもうやりたくないさ

ブロッコリーも鶏むね肉もほったらかし調理で楽なのに
わざと面倒な手間かけてより不味く作れるのには才能を感じるわ

ブロッコリーは耐熱容器に入れてラップしてレンチン
鶏胸肉もレンチンでいいけど沸騰した湯に塩砂糖適当に入れて好みで生姜ネギいれて(入れなくてもOK)
あとは鶏胸肉入れて再沸騰するかしないかで火を止めて蓋して冷めるまで放置(1時間くらい)
放置してたの忘れて完全に冷めていてもシットリして旨い

ゆで汁に溶き卵落として味整えたらスープのできあがり　
ゆで終わったネギや生姜は玄米と一緒に炊き込み

あとは卵1パックまとめて茹でて殻付いたまま冷蔵庫に入れれば3日は持つ
トマトはトマトジュースでOK、青汁なんて要らない
根菜類はスーパーやコンビニに必ず売ってる「煮物」でもいい
サラダにはフリーズドライの海藻を水で戻してのせ、しらすを散らしたり

全部簡単にできて旨いしバランスも整えられるのに

渡嘉敷君は栄養の知識無いからな
これで大卒だというから驚く

「お菓子は太るので食べません」
↑
お菓子を食べるから太るのではなく太るようなお菓子を大量に食うから太る
干し芋やナッツ、和菓子はトレーニーも普通に食べてる
プロテインバーだって菓子
アイスだって氷菓やフルーツのシャーベットなどはそんなに太るものじゃない

「ハンバーガーは太るので食べてません」
↑
これも違う
ハンバーガーも栄養素を含む「食品」なのだから食べて構わない
脂質がなるべく少ないものを選び野菜や玉子をトッピングすればバランスフードになる

まぁ特定の食品を太るというのは本質ではないよな
別にピザ食いながらでも痩せられるんだし
極限なのは無理だけど

「油っこいものは食べてません」
↑
脂質もホルモン生成に必要なもの
テストステロンが足りなければ筋肉の成長も鈍い
そして脂溶性ビタミンというものがあり脂質と一緒に摂る事で吸収されるようになる

ビタミンA　皮膚や粘膜を正常に持つ、肌荒れ改善、目にも良い
ビタミンD　筋肉や骨の成長に必要
ビタミンE　トレーニング後の回復に必要
ビタミンK　骨の形成に必要、肩など痛める人向け

これらは脂溶性ビタミン

イケメンねぇ…
登録者10万人のイケメンYouTuberが沖縄の繁華街を闊歩してても誰も声掛けてこないけど？
そのイケメンは現実に存在するのですか？

渡嘉敷君は肌荒れ酷いのだからビタミンA不足
肩痛めてるしビタミンKも足りてない
疲れがとれない言ってるのでビタミンEも不足

お菓子と言われてるアーモンドも摂りすぎなければ良いだけで
むしろ体に必要なものを効果的に取り込める食品
カリウムを含むので浮腫み解消にもなる

マルチビタミンを飲んだ所できちんと吸収されないなら意味がないのさ

しかも、マルチビタミン飲んだくらいじゃいくら脂溶性と言えど摂取量すら足りないだろうな
一錠とか言ってたような気がするし

それなら野菜食ってる方がまだマシだろw
せめてビタミンDくらいはサプリでとるべき50μくらい

ルイボス「なんか面倒だなぁ、ダイエットやめようかな」

食わないで痩せる方が簡単だろ
前回はそれで成功した
その後にトライした「筋肉残しながらダイエット」は失敗したじゃん
バナナ食い過ぎたとか変な言い訳してたけどんなもんで太るかよ
あの時もみんなから野菜食え、足腰鍛えろ言われてたのに全部スルーしたくせに

ルイボス一週間で何キロやせた?ガチ勢教えて

ただ思ったよりトレーナーはちゃんとしてそうだったわ
昨日の放送の感じ
それに従えば結果出るやろ
ただ病気ならそれも無理だから一度受診するべき

ルイボスも170kgになって完全な球体路線の方が人気出ると思うよ視聴回数登録者ともに100万越えは固い

>>487
170キロ？ツキノワグマかな？w

>>474
嫉妬乙

ルイは自分の間違いを素直に認めた
ここの引きこもりさんたちは未だにグチグチ文句だけ

170kgでダイエット〜日目！とか言ってたら流石に面白い

>>474

前半は嫉妬が溢れた落書きで
後半はただの誹謗中傷
なんかもうこういう非建設的な批判飽きたわ
大抵のアンチは多少強弁でも有益なアドバイスする側に周り始めてるのにさ、

もうお前、取り残されてるよ？
せめてネットの中くらい歯車になろうよ

職業：インフルエンサー
の時点で謙虚さなんてないんだろうと察することができる

アンチとか言ってるが太りすぎたルイボスに対してあれこれ言い続けていただけだぞ
ルイボスにとっては耳の痛い話だから信者から見ればアンチなのだろうが
昔からルイボスを見続けていたファン目線の妥当な指摘だろうに

太り始めたと気づいたファンがリバウンド指摘したり、食事や運動内容について指図するようになってから
信者がバルクアップだ筋肉だマッチョだとか擁護しまくって対立構造ができただけで元々は全員ルイボスファンだぞ
ルイボスに対するイエスマンしかいない信者と違って元来のファンはダイエット成功にリスペクトした上でこのままじゃだめだと言い続けてた
それを無視するような擁護していた信者のせいで、もっと早くにダイエットできたものを今頃になってするようになり結果的にルイボスを苦しめてるんだよ

まぁ100kg超が渡嘉敷くんのデフォルト設定だから結局そこに収束しちゃうのは仕方ないんだよね
まだ小デブとはいえ70kg弱まで痩せたんだから石にかじりついてでもデフォルトをそこに固定すべきだった
彼は｢最初から維持するつもりは無い｣と吐き捨てて即リバウンドしてたけどさ

言いたくないがルイボスをオモチャにしてるのは信者だと思うぞ
アンチ言われてる元ファンはずっとルイボスの事を心配して痩せろと言い続けたわけで
どっちがルイボスにとって必要なんだろうな
課金ジャブジャブ投げて甘い言葉だけ囁く信者なのか、健康やボディメイクのために様々なアドバイスをくれるファンか

×　誹謗中傷
○　客観的事実

マザコン→母親と一緒に寝ている、母ちゃんおにぎり最高、服は全部母ちゃんが買ってくれる発言等
性格悪い→チンニングスタンドを弟に全部やらせた、すぐに延々と自分語り
人の言う事聞かない→聞いていたらこんなに酷い体にならない
発達障害→30分だけ放送すると言って3時間続けたり、ゴミ部屋、ダイエットしてないのにダイエット何日目発言等

ルイボスラバーの女さんは是非ルイボスとお付き合いしてくれ
それも動画ネタになるし楽しみだ
彼もそろそろ適齢期だし豪邸住まい、車持ち、インフルエンサーだから安泰だぞ